จิตบำบัดช่วยให้เด็กจัดการกับความวิตกกังวลได้อย่างไร?

ทุกคนรู้ว่าวัยเด็กเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการพัฒนามนุษย์ เนื่องจากเป็นการวางรากฐานของบุคคลในอนาคตที่เราจะเป็น เราจะมีอายุมากขึ้น และประสบการณ์สำคัญแต่ละอย่างที่เกิดขึ้นในช่วงปีแรก ๆ เหล่านี้สามารถช่วยสร้างโครงสร้างบุคลิกภาพของเด็กได้ เรื่อง.

ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเด็กจึงสนใจในประสบการณ์ ประสบการณ์ หรือเหตุสุดวิสัยที่เราอาศัยอยู่ วัยเด็ก กล่าวคือ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อเราทั้งทางบวกและทางลบทั้งในปัจจุบันและอนาคตมากที่สุด เด็กน้อย ในบรรดาประสบการณ์เหล่านี้ งานส่วนใหญ่ของนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญด้านการดูแลเด็กมุ่งเน้นไปที่การแทรกแซงปัญหาความวิตกกังวลเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดามากในระยะเริ่มต้นของการพัฒนาจิตใจมนุษย์ ลองดูวิธีการทำงานในเรื่องนี้

ลักษณะของปัญหาความวิตกกังวลในวัยเด็ก

ความวิตกกังวลมากเกินไปเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการให้คำปรึกษาที่นักจิตวิทยาเด็กทั่วโลกได้รับทุกวัน และเพื่อแก้ปัญหาความผิดปกตินี้ใน เด็กชายและเด็กหญิงในวัยทารกจำเป็นต้องฝึกฝนชุดของกลยุทธ์และการบำบัดตามวิธีการทางวิทยาศาสตร์เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในจิตบำบัด ผู้ใหญ่

ความวิตกกังวลในเด็กมีลักษณะเฉพาะของตนเอง และในกรณีส่วนใหญ่ ความวิตกกังวลมักจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของเด็กชายหรือเด็กหญิงที่ทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในเนื้อหนังของพวกเขาเอง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาทราบ มีความแตกต่างเชิงปริมาณในความวิตกกังวลที่เด็กประสบ เกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายแบบเดียวกันนี้ในผู้ใหญ่ เนื่องจากทารกประสบปัญหาความวิตกกังวลที่อาจมากกว่านั้น เข้มข้น. แต่ในด้านคุณภาพก็มีความแตกต่างระหว่างเด็กและผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน เด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวและประสบกับความทุกข์ยากแตกต่างกันไป. ความแตกต่างนี้สามารถเห็นได้จากวิธีที่ทารกมักจะเชื่อในโชคลางและภัยคุกคามในจินตนาการที่ไม่มีอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง

นี่เป็นเพราะสมองของผู้ใหญ่ยังไม่สมบูรณ์ ดังนั้นบางส่วนของการใช้เหตุผลหรือการคิดอย่างมีเหตุมีผลและวิจารณญาณยังไม่ถึงระดับของพวกเขา มีวุฒิภาวะที่เหมาะสม ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเชื่อในความคิดที่มีมนต์ขลังหรือน่าอัศจรรย์ ซึ่งเป็นวิธี "ชั่วคราว" ในการตอบคำถามที่ซับซ้อนเกี่ยวกับการทำงานของโลก โลก.

นอกจากนั้น เด็กยังต้องพึ่งพาผู้อื่นในความดูแลของพวกเขา (โดยปกติคือพ่อแม่หรือญาติของพวกเขา) และ รู้สึกไม่ได้รับการปกป้องได้ง่ายขึ้นและบ่อยขึ้น.

เกี่ยวกับบรรทัดฐานทางสังคม เด็ก ๆ มักจะมีความไม่แน่นอนมากขึ้นเมื่อไม่รู้ว่าจะต้องปฏิบัติตนอย่างไรให้ถูกต้อง สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขามากขึ้นและสร้างความวิตกกังวลมากขึ้นเนื่องจากความไม่รู้บรรทัดฐานทางสังคมหรือรูปแบบพฤติกรรม จัดการ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดเด็ก: มันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร"

การแทรกแซงทางจิตวิทยาในปัญหาความวิตกกังวลของเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและจิตบำบัดได้จัดตั้งขึ้นเป็นเวลาหลายปีของการวิจัยและ ประสบการณ์ ชุดของระเบียบการแทรกแซงสำหรับความวิตกกังวลในวัยเด็กตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

กลยุทธ์และเทคนิคระดับมืออาชีพเหล่านี้ใช้ทุกวันในการปฏิบัติทางจิตวิทยาทั่วโลก โลกเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของเด็กชายและเด็กหญิงที่มีภาวะวิตกกังวลหรือความผิดปกติอื่นๆ ผู้ร่วมงาน

ด้านล่างเราจะนำเสนอกลวิธีการแทรกแซงหลักโดยสังเขปพร้อมหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มีเปอร์เซ็นต์สูงที่สุดในการรักษาโรควิตกกังวลในวัยเด็ก

1. การเปิดรับแสงที่ควบคุม

การสัมผัสแบบควบคุมจะใช้ในกรณีที่ผู้ป่วยมี ความกลัวที่รุนแรงขึ้นหรือความหวาดกลัวที่ไม่มีเหตุผลต่อสถานการณ์หรือวัตถุที่ไม่เป็นอันตรายใดๆ.

นิทรรศการนี้ประกอบด้วยการนำเสนอสิ่งเร้าที่สร้างความหวาดกลัวให้กับเด็กชายหรือเด็กหญิงในแนวทางที่ก้าวหน้า เข้มข้นขึ้นเพื่อให้ผู้ป่วยชินกับที่มาของความกลัวและจบลงด้วยการสูญเสียความกลัวไป สมบูรณ์.

การแทรกแซงประเภทนี้ดำเนินการโดยใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์และต้องใช้โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดด้วยการสัมผัสพร้อมการป้องกันการตอบสนอง: คืออะไรและใช้อย่างไร"

2. การปรับโครงสร้างทางปัญญา

เดอะ การปรับโครงสร้างทางปัญญา เป็นหนึ่งในเทคนิคหลักที่ใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดในกรณีของความวิตกกังวล เนื่องจากมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มีมาตรฐานสูง

สิ่งนี้ประกอบด้วยการตั้งคำถามเกี่ยวกับความเชื่อที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ทารกอาจเก็บงำไว้ เช่นเดียวกับ เช่นปัญหาปิดกั้นหรือขัดขวางความคิดที่จะบรรลุสุขภาพจิต เหมาะสมที่สุด

ในระหว่างกระบวนการแทรกแซง งานของนักจิตบำบัดประกอบด้วย เพื่อให้ผู้ป่วยได้ไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความเชื่อที่ไม่เหมาะสมของพวกเขาเข้าใจว่าปัญหาส่วนใหญ่อยู่ที่วิธีที่คุณรับรู้โลกรอบตัวคุณและสามารถแทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นบวกและปรับตัวได้มากขึ้น

3. การติดฉลากทางอารมณ์

เขา การติดฉลากทางอารมณ์ ประกอบด้วยการแสดงออกด้วยคำพูดที่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ที่จะเลิกกลัวมันมากและมองมันจากมุมมองที่ห่างเหินมากขึ้น เป็นอีกหนึ่งกระบวนการทางจิตวิทยาแบบคลาสสิกที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย

โดยการแสดงความกลัวของตนเองผ่านการเขียนหรือพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเด็กชายหรือเด็กหญิงจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวของตนเอง และจะเริ่มเรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความวิตกกังวลที่พวกเขาก่อขึ้น

4. การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย

อีกกลยุทธ์หนึ่งที่มืออาชีพใช้คือฝึกพวกเขาด้วยการฝึกสติแบบง่ายๆ เพื่อให้พวกเขารู้วิธีจดจ่อกับปัจจุบันและกำจัดความคิดที่ล่วงล้ำออกไป

ด้วยการเจริญสติ เด็กๆ จะเรียนรู้ที่จะจดจ่อและควบคุมความสนใจได้ดีขึ้น และเอาชนะสภาวะวิตกกังวลที่เกิดจากความปั่นป่วนทางร่างกายและจิตใจที่มากเกินไป

5. การฝึกทักษะทางสังคม

ฝึกพวกเขาใน ทักษะทางสังคมเพื่อให้พวกเขาหมดความกลัวที่จะพูดคุยกับคนอื่นและขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ใช้บ่อยที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัด

เนื่องจากมีความวิตกกังวลประเภทต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคม การสอนเด็กในเรื่องต่างๆ กลยุทธ์ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแบบปรับตัวและทักษะทางสังคมเฉพาะจะเอาชนะความกลัวและปัญหาของพวกเขาได้ หลากหลาย.

6. กิจวัตรการนอนหลับ

ท้ายที่สุด การสอนกิจวัตรการนอนหลับที่ช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ดีจะมีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้เด็กเอาชนะปัญหาความวิตกกังวลได้

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ความวิตกกังวลมักเกี่ยวข้องกับการอดนอนหรือรูปแบบการนอนหลับที่ไม่เหมาะสมอย่างเห็นได้ชัด

คุณต้องการฝึกอบรมการดูแลจิตอายุรเวทสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะเชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดสำหรับเด็ก ปริญญาโทด้านจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่นที่เปิดสอนโดยสถาบัน SERCA คือสิ่งที่คุณกำลังมองหา โปรแกรมการฝึกอบรมออนไลน์ 100% ของหน่วยกิต 60 ECTS กล่าวถึงหัวข้อต่างๆ เช่น พัฒนาการทางจิตใจตามปกติในช่วงวัยเด็ก การประเมิน จิตวิทยาของโรคจิตเภทในเด็กชายและเด็กหญิง การศึกษาในครอบครัว การแทรกแซงในความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดในกลุ่มอายุนี้ และ ไกลออกไป. เมื่อเสร็จสิ้น คุณจะได้รับตำแหน่งของคุณเองที่ออกโดย Universidad San Jorge de Zaragoza

• คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริญญาโทด้านจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่นได้ที่ หน้านี้.