ดนตรีมีไว้เพื่ออะไร?

"ดนตรีทำให้สัตว์สงบ" แน่นอนคุณเคยได้ยินคำพูดยอดนิยมนี้ อาจดูเหมือนเป็นการพูดเกินจริง ดนตรีอาจไม่ช่วยอะไรหากคุณพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับสิงโตผู้หิวโหยที่ต้องการจะกินคุณ แต่ล้อเล่น ถ้าเราเอาแนวคิดเรื่อง "สัตว์ร้าย" จากสุภาษิตมาเทียบเคียงกับสัตว์เดรัจฉานของเรา การใช้ชีวิตประจำวัน (เช่น เครียด เหนื่อย หงุดหงิด นอนไม่หลับ หรืออารมณ์ไม่ดี) เริ่มมีมากขึ้น ความรู้สึก.

ประโยชน์ของดนตรีสะท้อนให้เห็นประโยชน์ของมนุษย์หลายประการ นั่นคือเหตุผลที่มันปรากฏอยู่เสมอในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ไม่มีสังคมใดที่ไม่รวมการแสดงออกทางดนตรีในการแสดงออกทางวัฒนธรรม; และดนตรีนั้นอยู่คู่กับมนุษย์เสมอและ (อาจจะ) ตลอดไป

ดนตรีมีไว้เพื่ออะไร?

ในการทดลองที่น่าสนใจซึ่งดำเนินการโดย Dr. Frances Rauscher และทีมงานของเธอในปี 1993 และใคร ผลลัพธ์ที่ได้ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Nature พบว่านักเรียนที่ฟัง เดอะ Sonata สำหรับสองเปียโนใน D major ของโมสาร์ท (K. 448) นำเสนอ การพัฒนาอย่างมากในความสามารถด้านอวกาศและเวลาของเขา. ในไม่ช้าข่าวก็เริ่มแพร่สะพัดว่าดนตรีของนักแต่งเพลงชาวออสเตรียผู้ยิ่งใหญ่ โดยเฉพาะงานชิ้นนี้ กระตุ้นสมองบางส่วนในทางบวก

เมื่อเร็วๆ นี้ การทดลองได้รับการรับรองเมื่อหนูได้ฟังเพลงเดียวกัน และสัตว์เหล่านี้สามารถไขปริศนาเขาวงกตที่นักวิจัยเสนอได้เร็วกว่ามาก ในช่วงทศวรรษที่ 1990 ปรากฏการณ์นี้ได้รับความนิยมในชื่อ "Mozart Effect" ซึ่งเป็นแนวคิดแรกที่คิดค้นโดยแพทย์หูคอจมูก Alfred Tomatis (1920-2001) ในผลงานของเขา

ปูร์โกว โมสาร์ท? (ทำไมต้องเป็น Mozart?) และต่อมาก็อุทิศให้กับ Don Campbell ด้วย โมสาร์ทเอฟเฟค. แม้ว่าจะไม่มีข้อตกลงในหมู่ผู้เชี่ยวชาญว่า "เอฟเฟ็กต์โมสาร์ท" นี้มีอยู่จริงหรือไม่ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าดนตรีโดยทั่วไป (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งดนตรีคลาสสิก) มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราและในทางสื่อสารกับผู้อื่น ส่วนที่เหลือ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ศิลปกรรม 7 ประการ คืออะไร? สรุปลักษณะของมัน"

เพลงสำหรับแต่ละบุคลิก

แม้ว่าในบทความนี้เราจะพูดถึงดนตรีโดยทั่วไปและมีส่วนสำคัญต่อชีวิตของเรา ดนตรีทุกประเภทไม่ได้ให้ประโยชน์เหมือนกัน.

ตัวอย่างเช่น และนอกเหนือจาก "เอฟเฟ็กต์โมสาร์ท" แล้ว ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโดยทั่วไปแล้วดนตรีคลาสสิกมีความสามารถในการกดประสาทที่สูงมาก รวมทั้งมีส่วนช่วยในการปรับปรุงสมาธิและความจำ อย่างน้อย นี่คือสิ่งที่สามารถอนุมานได้จากการทดลองที่มีชื่อเสียงอีกชิ้นหนึ่ง ซึ่งนำโดยแพทย์ Hans-Joachim Trappe (1954)

การศึกษาสรุปได้ว่าดนตรีคลาสสิกกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ นอกเหนือจากการแช่สมองในโหมดอัลฟ่า นั่นคือมันชักนำเขาไปสู่สภาวะที่คล้ายกับการทำสมาธิ งานวิจัยของ Dr. Trappe ยังนำเสนอผลกระทบต่อร่างกายของดนตรีประเภทอื่นๆ ด้วย: ในขณะที่เพลงยอดนิยมจะกระตุ้นให้อารมณ์ดี เพลงหนักๆ หรือเพลงเทคโนจะกระตุ้นความก้าวร้าวและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ.

จากการศึกษาสามารถอนุมานได้ว่านอกจากความจริงที่ว่าดนตรีทุกประเภทไม่ได้ให้ผลต่อร่างกายของเราเหมือนกัน นั่นคือมีดนตรีสำหรับบุคลิกภาพแต่ละประเภทหรือสำหรับช่วงเวลาเฉพาะของวัน ดังนั้นสำหรับการออกกำลังกาย ซัลซ่าหรือแมมโบ้อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ซึ่งจากการทดลองของ Trappe ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของร่างกาย

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยานำไปใช้กับดนตรีเพื่ออะไร"

คุณสมบัติที่สำคัญ 7 ประการของดนตรี

ด้านล่างนี้ เราได้สรุปคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุด 7 ประการของดนตรี เพื่อให้คุณตระหนักว่าการแสดงออกทางวัฒนธรรมนี้มีความสำคัญเพียงใด

1. ปรับอารมณ์

เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่เราพูดถึงในบทนำเกี่ยวกับ "การฝึกสัตว์ป่า" ดนตรีมีความสามารถที่เหนือชั้นในการปรับอารมณ์ของเรา ดังนั้น หากเรารู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิด ดนตรีคลาสสิกหรือดนตรีทำสมาธิสามารถดึงเราเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายที่เป็นประโยชน์และน่าพึงพอใจได้ในทันที.

ในทำนองเดียวกัน ดนตรีที่เร็วเพียงพอซึ่งมีจังหวะที่เร่งและมีพลัง จะนำเราไปสู่การกระทำในทันที เนื่องจากจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ ดังนั้น เพลงประเภทนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ประกอบการแข่งขันกีฬา การออกกำลังกายส่วนบุคคล หรืองานอื่นๆ ที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์ของคุณ"

2. ก่อให้เกิดความสุข

การฟังเพลงทำให้ร่างกายของเราหลั่งสารสื่อประสาทที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกมีความสุข ในหมู่พวกเขาคือ โดปามีน (ซึ่งก่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดี) และออกซิโทซิน (โดยทั่วไปเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความรัก") ในทางกลับกัน การฟังเพลงที่เราชอบก็เป็นความสุขที่ทำให้เราสบายใจและสบายใจ

3. ช่วยลดความเครียดและการนอนไม่หลับ

การฟังเพลงกล่อมประสาทก่อนเข้านอนมีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงการพักผ่อนของเรา เพลงที่ผ่อนคลายสร้างคลื่นสมองที่ช้า (คลื่นอัลฟ่าหรือที่เรียกว่าคลื่นเพื่อการผ่อนคลาย) ที่ทำให้หลับ

ในทางกลับกัน ดนตรีมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับความเครียด ในความเป็นจริง การศึกษาโดย American Society of Hypertension สรุปได้ว่าการฟังเพลงคลาสสิก 30 นาทีต่อวันช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งช่วยลดความเครียดได้ ด้วยเหตุนี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การใช้ดนตรีเพื่อบรรเทาความเครียดเรื้อรัง (ดนตรีบำบัด) จึงเพิ่มขึ้น

• คุณอาจสนใจ: "โรคนอนไม่หลับ: อะไรคือผลกระทบต่อสุขภาพของเรา"

4. ปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้

สมาธิ การดูดซึมของแนวคิดและความจำจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากดนตรี เราได้พูดถึงผลกระทบของการฟังเพลงของโมสาร์ทแล้ว แต่ดนตรีประเภทใดก็ตามที่มีโครงสร้างฮาร์โมนิกเพียงพอจะส่งผลต่อสมองของเรา

5. ลดความเจ็บปวด

การฟังเพลงที่ผ่อนคลายทุกวันช่วยลดอาการปวดเรื้อรังได้ถึง 21% ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การสัมผัสกับดนตรีกล่อมประสาทหรือดนตรีคลาสสิกทุกวันช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาใน ICU ได้มากเพียงใด

เมื่อฟังเพลงที่ผ่อนคลาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นตัวบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติของเรา นอกจาก, มีผลกับเราทันที ระบบประสาทกระซิก (นั่นคือระบบที่ควบคุมการทำงานแบบ "หมดสติ" เช่น การย่อยอาหารหรือการหลั่งน้ำลาย) ซึ่งช่วยให้เรากลับสู่สภาวะพักผ่อนได้หลังจากผ่านช่วงหนึ่งของความเครียด

6. ช่วยให้การแสดงอารมณ์

เช่นเดียวกับการแสดงออกทางศิลปะและวัฒนธรรม ดนตรีช่วยให้แสดงอารมณ์ได้ง่ายและตรงไปตรงมา ทันทีทันใดมากกว่าศิลปะประเภทอื่น ในบทความของเธอเกี่ยวกับประโยชน์ของดนตรี Ana Asensio นักจิตวิทยาและแพทย์ด้านประสาทวิทยาได้ยกตัวอย่างของนักเปียโน James Rodhes (1975) ผู้ซึ่งต้องขอบคุณดนตรีที่สามารถ "ขับไล่" ความกลัวและปีศาจที่เขาแบกรับจากพายุ อดีต.

7. ช่วยในการรักษาทางคลินิก

ในบทความข้างต้น ดร. Asensio ยังคงให้ความสำคัญกับดนตรีในการรักษาโรคเช่น พาร์กินสันหรืออัลไซเมอร์ เนื่องจากมันกระตุ้นการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ในผู้ที่ได้รับผลกระทบและเสริมความแข็งแกร่งให้กับพวกเขา หน่วยความจำ. ในทางกลับกัน ดนตรีมีบทบาทสำคัญในการรักษาความผิดปกติต่างๆ เช่น โรคสมาธิสั้นหรือโรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD)