ผลของดนตรีต่ออารมณ์และการรับรู้

เคยเกิดขึ้นกับคุณไหมที่เมื่อคุณฟังเพลงที่มีความสุข คุณจะยิ้มและรู้สึกร่าเริง? หรือในทางตรงกันข้าม เมื่อฟังเพลงเศร้า คุณมีความรู้สึกเศร้าอย่างอธิบายไม่ถูกในบางครั้งหรือไม่? ดนตรีและสมองของคุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมาก และท่วงทำนองที่คุณได้ยินจะเข้าถึงสมองของคุณ ซึ่งรบกวนอารมณ์ของคุณและด้วยความสามารถและศักยภาพในการทำงาน

ดนตรีอยู่กับเราตลอดชีวิตและพบได้ทุกที่ เป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกทางวัฒนธรรมที่ทำให้มนุษย์สามารถสื่อสารกันได้โดยการปลดปล่อยและถ่ายทอดอารมณ์ ความคิด และความคิดที่แตกต่างกัน. ไม่ว่าจะเป็นการเต้น ร้องเพลง หรือตะโกน เห็นได้ชัดว่าดนตรีมีผลกระทบอย่างมากต่อเรา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องของการศึกษามาเป็นเวลานาน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดนตรีส่งผลต่อสมองของเราอย่างไรเป็นหัวข้อที่ก่อให้เกิดความสนใจอย่างมากจากนักวิจัยหลายๆ คนในด้านจิตวิทยา ดังนั้นในบทความวันนี้เราจะเน้นตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าจังหวะและท่วงทำนองส่งผลต่ออารมณ์และของเราอย่างไร ประสิทธิภาพการรับรู้

• เราแนะนำให้คุณอ่าน: "ดนตรีกับบุคลิกภาพ: พวกเขามีความสัมพันธ์กันอย่างไร"

ผลกระทบของดนตรีต่ออารมณ์

ดังที่เรากล่าวไว้ในตอนต้น ดนตรีเป็นมากกว่าความสามารถในการควบคุมสภาวะจิตใจของเรา

นั่นคือผลกระทบต่อเราจนอาจส่งผลต่อวิธีที่เรารับรู้โลกรอบตัวเรา. คุณอาจรู้สึกว่าการเปิดเพลงให้ดังและร้องเพลงแบบไม่มีใครฟังนั้นมีพลังในการบำบัด แต่ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? สมองมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างเมื่อฟังเพลง?

เมื่อเราฟังเพลงที่เราชอบ สมองของเราจะหลั่งสารโดพามีนออกมา นี่คือสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกยินดีและรางวัลที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ และบริโภคครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อค้นหาความรู้สึกนั้น อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงฟังเพลงโปรดเหมือนแผ่นเสียงพัง กล่าวโดยสรุปคือ โดพามีนที่หลั่งออกมาเมื่อฟังเพลงทำให้เรารู้สึกดีและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

เมื่อพูดถึงเพลงโปรด นักวิจัยยังได้ค้นพบว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราฟังเพลงที่เราชอบมาก เมื่อฟังท่วงทำนองที่เราชื่นชอบ สิ่งที่เรียกว่าเครือข่ายการทำงานเริ่มต้น (DNF) จะถูกเปิดใช้งานในสมอง. นี่คือเครือข่ายที่รับผิดชอบการทำงานของสมองส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นเมื่อจิตใจสงบ กล่าวอีกนัยหนึ่งเพลงโปรดของเราทำให้เราเคว้งคว้างและสร้างความรู้สึกว่าอยู่ใน Babia

ในทางกลับกัน เมื่อเราฟังเพลงเศร้าหรือเศร้าโศก สมองของเราจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าโปรแลคติน เป็นสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับการร้องไห้และความเศร้า การฟังเพลงเศร้ากระตุ้นฮอร์โมนนี้ และแม้ว่ามันอาจจะดูขัดแย้ง แต่ก็มีผลดี มีตัวอย่างง่ายๆในการทำความเข้าใจนี้ เมื่อเราอกหัก พวกเราหลายคนชอบที่จะใส่เพลงที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้เพื่อร้องไห้และร้องให้ดังสุดปอด ด้วยการกระทำนี้ เราจะปล่อยโปรแลคติน ซึ่งจะช่วยให้เราจัดการกับอารมณ์และปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ที่สะสมไว้

นอกจากเรื่องฮอร์โมนแล้ว การเน้นย้ำถึงความทรงจำที่ดนตรีสร้างขึ้นในตัวเราก็น่าสนใจเช่นกัน. ใครบ้างที่ไม่ฟังเพลงแล้วทำให้นึกถึงตอนบ่ายในฤดูร้อนกับเพื่อน ๆ? ใครไม่มีเพลงที่ทำให้พวกเขานึกถึงคนพิเศษคนนั้นเมื่อหลายปีผ่านไป? ราวกับว่าดนตรีพาเราไปสู่อดีตและทำให้เราระลึกถึงช่วงเวลาและอารมณ์ที่เราได้รับเมื่อฟังเพลงนั้น นี่เป็นเพราะพบว่าดนตรีกระตุ้นฮิปโปแคมปัสซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบด้านความจำ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าช่วงเวลาเหล่านั้นที่มีความหมายสำคัญสำหรับเรานั้นสามารถเข้าถึงความทรงจำของเราได้มากขึ้น นั่นคือสมองจะเชื่อมโยงดนตรีกับความทรงจำเมื่อประสบกับช่วงเวลาสำคัญทางอารมณ์

ผลของดนตรีต่อประสิทธิภาพการรับรู้

ประสิทธิภาพทางปัญญาเป็นหัวข้อที่นักวิจัยให้ความสนใจอย่างมาก วันนี้ ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่มุ่งเน้นไปที่การอธิบายเครื่องหมายเฉพาะของประสิทธิภาพการรับรู้เพื่อที่จะ เพื่อให้สามารถระบุได้ว่าคนกลุ่มใดมีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากดนตรีในฐานะเครื่องมือในการบำบัด แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักวิจัย แต่แน่นอนว่าคุณเคยสนทนากันว่าดนตรีทำให้ประสิทธิภาพการรับรู้แย่ลงหรือดีขึ้นหรือไม่

หลายครั้ง คำตอบมีหลากหลาย เนื่องจากมีผู้ที่มีดนตรีแบ็คกราวนด์คอยช่วยเหลือพวกเขา และคนอื่นๆ ที่รู้สึกตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง เช่นเดียวกับการศึกษาที่ดำเนินการไปแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้ผสมกันและชี้ให้เห็นว่ามีความแตกต่างระหว่างบุคคลในผลกระทบของดนตรีต่อการทำงานของสมอง ดังนั้น คำแนะนำเกี่ยวกับการแสดงตนในห้องเรียน ห้องอ่านหนังสือ หรือสภาพแวดล้อมในการทำงานจึงต้องปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตาม อาจกล่าวได้ว่านักเรียนที่ต้องการการกระตุ้นจากภายนอกอย่างมากควรระมัดระวังเมื่อเพิ่มเพลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพลงที่ซับซ้อนที่สามารถดึงดูดความสนใจของคุณและใช้ทรัพยากรทางปัญญาที่สำคัญซึ่งจำเป็นต่อการดำเนินการให้สำเร็จ การบ้านของเขา. ในทางกลับกัน นักเรียนที่มีความต้องการน้อยในการกระตุ้นจากภายนอกจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการแสดงดนตรี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานง่ายๆ และทั่วไปเสร็จ

ความซับซ้อนของงานที่เรากำลังดำเนินการเกี่ยวข้องกับประโยชน์ของดนตรีเป็นอย่างมาก กล่าวคือ, ยิ่งงานซับซ้อนมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งต้องใช้ทรัพยากรทางปัญญามากขึ้นเพื่อให้งานนั้นเสร็จ ดนตรีก็จะมีประโยชน์น้อยลงเท่านั้น. แน่นอน เมื่อต้องเผชิญกับงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ท้าทายสูง แม้แต่ผู้ที่มีความต้องการน้อยในการกระตุ้นจากภายนอกก็อาจไม่แสดงผลที่เป็นประโยชน์กับดนตรี

สุดท้าย ควรคำนึงถึงประเภทของเพลงที่เราฟังเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ของเราด้วย เพลงที่มีเนื้อร้องจะทำให้ประสิทธิภาพแย่ลงเนื่องจากความซับซ้อน ดังนั้นขอแนะนำให้ฟังเพลงบรรเลงเพื่อประโยชน์ในการรับรู้ของเรา

ดนตรีบำบัดคืออะไร?

ดนตรีบำบัดเป็นการบำบัดที่ใช้ดนตรีทางคลินิกเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการรักษาที่เฉพาะเจาะจง. มีการใช้เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากพบว่ามีประโยชน์ทางประสาทสัมผัส การเคลื่อนไหว ความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์และการรับรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งและเพื่อผลประโยชน์ของบทความนี้ มีการค้นพบว่าในระดับความรู้ความเข้าใจสามารถ การเรียนรู้, ปรับปรุงการวางแนว, เพิ่มช่วงความสนใจและสมาธิ, และกระตุ้นการสื่อสารและ ภาษา. นอกจากนี้ ในระดับอารมณ์และสังคมยังเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคม พัฒนาทักษะทางสังคมและความนับถือตนเอง และป้องกันการแยกตัวทางสังคม ควบคู่กันไป การบำบัดนี้ยังช่วยต่อต้านความวิตกกังวลได้เป็นอย่างดี

ดนตรีบำบัดถูกนำมาใช้ตลอดวงจรวิวัฒนาการ ในสภาพแวดล้อมของเด็ก ๆ มีการใช้สิ่งนี้เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ พัฒนาทักษะการสื่อสาร ด้วยเหตุผลนี้ การบำบัดนี้จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในเด็กที่เป็นโรค ASD, ADHD และความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและ/หรือการแสดงออก

เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็กออทิสติกมีพฤติกรรมซ้ำซากและปฏิเสธหรือเพิกเฉยต่อการสื่อสาร ด้วยดนตรีบำบัด เราพยายามปรับปรุงพฤติกรรมเหล่านี้และทำให้เด็กผ่อนคลายในพื้นที่ต่างๆ. ควรสังเกตว่าเด็กกลุ่มนี้มีพัฒนาการทางดนตรีที่ไวกว่าเด็กคนอื่นๆ ในวัยเดียวกัน ดังนั้น ผ่านทาง ดนตรีบำบัดพยายามเข้าถึงโลกของเด็กคนนี้ผ่านองค์ประกอบทางดนตรีบางอย่าง เพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ในการบำบัด เฉพาะเจาะจง.

สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น ดนตรีช่วยให้พวกเขาระบายพลังงานทั้งหมดของพวกเขา ดังนั้นจึงส่งเสริมสมาธิและความสนใจของพวกเขา ในพื้นที่ทางอารมณ์ ท่วงทำนองเป็นพันธมิตรที่ดีในการสัมผัสกับสถานการณ์เชิงบวกซึ่งคุณต้องเรียนรู้ คาดหวังซึ่งเขาสามารถแสดงออกอย่างที่เขาเป็น ซึ่งเขามีสมาธิและตั้งใจ และสิ่งนี้สามารถช่วยให้เขาเห็นคุณค่าในตนเอง

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญกำลังควบคุมพลังของดนตรีเพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุฟื้นตัวจากโรคและการบาดเจ็บทางสมอง และบรรเทาอาการที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ในกรณีส่วนใหญ่ความสามารถในการพูดจะหายไป อย่างไรก็ตาม พวกเขามีความสามารถในการร้องเพลงได้อย่างน่าประหลาดใจ และนี่คือสิ่งที่ดนตรีบำบัดสามารถช่วยได้ คุณพยายามที่จะบรรลุความคล่องแคล่วในการพูดผ่านการร้องเพลงและดนตรี ในทำนองเดียวกัน คนที่เป็นโรคพาร์กินสันเป็นที่ทราบกันดีว่ามีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวอย่างมาก และการเต้นรำช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งในการเคลื่อนไหวและปรับปรุงการเดินของพวกเขาอย่างไม่น่าเชื่อ

ในทำนองเดียวกันกับผู้สูงอายุเทคนิคนี้ไม่ได้ล้าหลัง ดนตรีเป็นหนึ่งในไม่กี่วิธีที่จะเข้าสู่สมองของผู้ที่เป็นอัลไซเมอร์. แม้จะสูญเสียความทรงจำอย่างลึกซึ้งจากโรคนี้ แต่ความทรงจำที่สดใสสามารถกู้คืนได้ด้วยการฟังเพลงเดียวกับที่พวกเขาฟังเมื่อยังเด็ก ด้วยวิธีนี้ พวกเขาสามารถจดจำตอนต่างๆ ช่วงเวลา ความรู้สึก และความคิดได้ และใช้เป็นเทคนิคในการกระตุ้นการรับรู้