กุญแจ 4 ข้อ ป้องกันการเสพติดในลูก

“ฉันควรปล่อยให้เขาไปเที่ยวกับเพื่อนหรือบอกให้เขาอยู่บ้าน” เมื่อเด็กๆ เข้าสู่วัยรุ่น เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะรู้สึกสับสนระหว่างการอนุญาตหรือเข้มงวดกับการเผชิญกับความต้องการทั่วไปของเด็กๆ อีกต่อไป การโต้วาทีภายในเหล่านี้เกิดจากการที่ผู้ปกครองพยายามทำหน้าที่ของตนให้สำเร็จในทางที่ดีที่สุด โดยมีเป้าหมายเพื่อพาลูกชายหรือลูกสาวไปในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้

สิ่งที่เกิดขึ้นคือพวกเขามักจะสูญเสียแนวทางปฏิบัติ เนื่องจากปัญหาที่วัยรุ่นเผชิญนั้นเป็นการก้าวกระโดดเชิงคุณภาพเมื่อเทียบกับสถานการณ์ในวัยเด็ก หลังเคยเป็นมากขึ้น ควบคุมได้ สำหรับผู้ปกครองสามารถปกป้องบุตรหลานให้ปลอดภัยจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ ในทางกลับกัน อย่างที่เราทราบกันดีว่าวัยรุ่นมีความเป็นอิสระมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยคำนึงถึงแก่นแท้ของครอบครัว ความสัมพันธ์ ด้วยมิตรภาพพวกเขาได้รับคุณค่าที่สำคัญและอันตรายของโลกของผู้ใหญ่ดูเหมือนจะเข้าใกล้โลกของผู้ใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆ เด็ก.

หนึ่งในภัยคุกคามเหล่านั้นคือการเสพติด ตามความหมายกว้างๆ ตั้งแต่การใช้สารเสพติดไปจนถึงอินเทอร์เน็ต และ การป้องกันการเสพติดในเด็กเป็นความท้าทายของพ่อแม่ สำหรับพ่อแม่ที่ถูกคุกคามน้อยที่สุด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กุญแจสู่การเป็นพ่อแม่”

เคล็ดลับในการป้องกันลูกของคุณจากการเสพติด

ไม่มีใครเกิดมาแล้วรู้ว่าจะเป็นพ่อหรือแม่ได้อย่างไร และไม่มีคู่มือให้ปฏิบัติตามจดหมายที่รับประกันการเลี้ยงดูเด็กในอุดมคติ อย่างไรก็ตาม มีชุดของรหัสการเลี้ยงดูที่สามารถใช้เป็นแนวทางในการป้องกันได้ การเสพติดและทำให้ภารกิจ "ทำให้ง่ายขึ้น" (แม้ว่าจะไม่มากเกินไป!) สำหรับ วัยรุ่น มาดูกันด้านล่าง

1. พูดถึงมัน

การป้องกันทั้งหมดเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานที่จะต้องระบุปัญหา. แม้ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจะมีการเปลี่ยนแปลงบางหัวข้อเช่นการบริโภคที่เป็นปัญหาการฆ่าตัวตายหรือ เรื่องเพศยังคงเป็นเรื่องต้องห้าม และพ่อแม่หลายคนยังเชื่อว่าการพูดถึงเรื่องเพศจะทำให้พ่อแม่มีความคิดเท่านั้น พวก; ไม่มีอะไรจะเพิ่มเติมจากความจริง จำเป็นต้องเปิดพื้นที่สำหรับการสนทนากับพวกเขาเมื่อพวกเขาเห็นว่าเหมาะสม แม้ว่าจะเป็นวัยรุ่นที่เสนอหัวข้อได้ก็ยิ่งดี ในความเป็นจริง เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น เนื่องจากเป็นเรื่องที่จะข้ามพวกเขา: แม้ว่าข้อมูลจะแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้ว การศึกษายอมรับว่าอายุที่คนส่วนใหญ่ดื่มแอลกอฮอล์ครั้งแรกคือระหว่าง 12 ถึง 15 ปี เก่า. เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขารู้เกี่ยวกับมัน

นอกจากนี้ข้อมูลที่ผู้ปกครองต้องให้กับบุตรหลานจะต้องถูกต้องที่สุด เพื่อให้วัยรุ่นเข้าใจสาเหตุเบื้องลึกของการเสพติด มีปัญหา เกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเป็นไปได้ประการหนึ่งคือการอธิบายให้พวกเขาเข้าใจว่านอกเหนือจากผลที่ตามมาต่อสุขภาพร่างกายแล้ว การบริโภคนำมาซึ่งความเสื่อมโทรมของสุขภาพจิตของตนเองแต่ยังส่งผลต่อสภาพแวดล้อมทางสังคมที่อยู่รอบตัวผู้ที่ บริโภค.

• คุณอาจสนใจ: "ทักษะการสื่อสารพื้นฐาน 12 ประการ"

2. ให้การสนับสนุนพวกเขา

แม้ว่าการพูดคุยอย่างเจาะจงเกี่ยวกับการเสพติดเพื่อป้องกันสิ่งเสพติดจะเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่แนวทางอีกประการหนึ่งสำหรับผู้ปกครองในภารกิจนี้คือการส่งเสริมพื้นที่สำหรับการพูดคุยและการสนับสนุนทั่วๆ ไป นี่หมายความว่า เข้าไปพัวพันกับปัญหาประจำวันของวัยรุ่นให้ยืมหูถ้าเขาต้องการ ต้องระมัดระวังไม่ให้ความขัดแย้งและอารมณ์ที่อยู่รอบๆ ตัวเด็กใช้ไม่ได้ หลีกเลี่ยงวลีเช่น "มันไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น" หรือ "ในสองวันคุณจะจำไม่ได้ด้วยซ้ำ"

เป็นการดีกว่าที่จะให้วัยรุ่นได้แสดงออกและแสดงการสนับสนุนและความรักของเรา ดังนั้น ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยกลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Salamanca จึงสรุปได้ว่าเด็กชายและเด็กหญิง ผู้ที่รับรู้ความรักจากพ่อแม่มากกว่ามีพฤติกรรมเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาเสพติดน้อยกว่าผู้ที่รับรู้น้อยกว่า กระตือรือร้น. การศึกษาอื่นๆ บ่งชี้ว่าความผูกพันระหว่างพ่อแม่ลูกที่มีลักษณะเฉพาะคือความใกล้ชิด ความอบอุ่น การสนับสนุน และความเสน่หามีความเสี่ยงน้อยกว่าต่อสุขภาพของเด็ก ข้อมูลเหล่านี้อาจช่วยให้เราคิดถึงความสำคัญของการจัดเตรียมพื้นที่สนับสนุนสำหรับวัยรุ่น ช่วงเวลาแห่งการสนทนาที่เอื้ออำนวย และความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ดูแลอารมณ์อย่างไรขณะเลี้ยงลูก”

3. การกำกับดูแล

สอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้านี้ เช่นเดียวกับการรับรู้ถึงการสนับสนุนจากผู้ปกครอง คนหนุ่มสาวที่มองว่าตนเองถูกควบคุมดูแลจะมีพฤติกรรมเสี่ยงน้อยกว่าผู้ที่ไม่มี ผู้ปกครองทุกคนสามารถอนุมานถึงความสำคัญของการดูแลบุตรหลานของตนได้ ประเด็นก็คือ "การติดตาม" ไม่ใช่เรื่องของการกดขี่ข่มเหง แต่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสิ่งนั้น วัยรุ่นเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองเพื่อสนับสนุนกระบวนการในขั้นตอนนี้ซึ่ง จะค่อยๆเป็นอิสระมากขึ้น.

การดูแลในวัยเด็กที่พ่อแม่ต้องเปิดกล้องส่องทางไกลอยู่เสมอก่อนที่จะเกิดภัยพิบัติใดๆ ขึ้นนั้นถูกละทิ้งไป ไม่เกี่ยวกับการตั้งกฎตายตัว แต่อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเปิดโอกาสให้วัยรุ่นได้พูดคุยถึงกฎเหล่านั้น มันคือการเจรจา นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ยังส่งเสริมการสนทนาที่กล้าแสดงออกกับเด็ก และในทำนองเดียวกัน ให้พวกเขารู้สึกว่าได้ยิน

4. ยอมรับข้อ จำกัด

อาจจะงงเล็กน้อยในการอ่านคำศัพท์ เห็นด้วย ค่อนข้าง สร้างแต่เช่นเดียวกับข้อที่แล้ว ข้อเสนอนี้ยังส่งเสริมการแลกเปลี่ยนระหว่างผู้ปกครองและเด็ก พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การเข้านอนตามเวลาที่กำหนดเป็นปัจจัยป้องกันที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งต่อการใช้สารเสพติดในวัยรุ่น อีกอันบังเอิญมี ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ปกครอง.

ด้วยวิธีนี้ การบรรลุข้อตกลงกับวัยรุ่นเกี่ยวกับขีดจำกัดที่พวกเขาจะปฏิบัติตาม (เช่น กำหนดกิจวัตรการนอนหลับ หรือกำหนดว่าพวกเขาจะอยู่ใน คอมพิวเตอร์) เป็นงานที่ยืดหยุ่นได้ อภิปรายได้ เพื่อให้วัยรุ่นเข้าใจเหตุผลที่ผู้ปกครองเห็นว่าเป็นเรื่องสำคัญที่เขาต้องปฏิบัติตามที่กล่าว ขอบเขต; แต่ในขณะเดียวกัน ผู้ปกครองสามารถประเมินการตัดสินใจของตนใหม่ตามบทสนทนากับลูกได้