อคติเชิงยืนยันมีอิทธิพลต่อภาวะซึมเศร้าอย่างไร?

ลองนึกภาพสถานการณ์ต่อไปนี้: คุณแม่ซื้อของในซุปเปอร์มาร์เก็ต จ่ายเงินที่จุดลงทะเบียน และ เมื่อขนของใส่รถเรียบร้อยแล้ว...ก็สังเกตว่าห่อเล็กๆ ช็อคโกแลต. ในตอนนั้นเองที่เขาจำได้ว่าเด็กชายกำลังเล่นแคนโดลาที่นี่คือเครื่องบินลำเล็กๆ เนื่องจากลูกชายของเขาเป็นเด็กดีมาก เขาตีความว่า "มันจะต้องอยู่ในกระเป๋าของเขาแน่ๆ" โดยไม่ได้คำนึงถึงความเป็นไปได้ที่เด็กชายจะขโมยช็อกโกแลตไป

บางครั้งความคิดอุปาทานของเราก็บดบังเหตุผลของเราเกี่ยวกับข้อเท็จจริงของความเป็นจริง แม้ว่าหลักฐาน แสดงให้เห็นว่าเด็กมักจะก่อความเสียหาย ความคิดของแม่เกี่ยวกับลูกของเธอทำให้เธอไม่สามารถ ตั้งครรภ์ ปรากฏการณ์นี้เป็นอคติทางความคิด โดยเฉพาะอคติเชิงยืนยันที่ส่งผลต่อวิธีที่แม่ "อ่าน" โลก (เพิ่มเติมในภายหลัง)

นี่เป็นตัวอย่างง่ายๆ ที่หากความเชื่อที่มีอคติเกี่ยวกับลูกชายของเธอยังคงอยู่ สุขภาพจิตของแม่ก็จะไม่ได้รับผลกระทบมากเกินไป อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นหากความเชื่อที่บิดเบี้ยวเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่คุณค่าของเราในฐานะผู้คน และถ้าข้อเท็จจริงของความเป็นจริงไม่สามารถตั้งคำถามได้? จากวิธีการทางความคิดและพฤติกรรมหลายๆ วิธี การบิดเบือนทางความคิดบางอย่างสามารถทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนความผิดปกติต่างๆ เช่น

ภาวะซึมเศร้า. ต่อไป, เราจะมาดูกันว่าอคติในการยืนยันคืออะไรและจะมีอิทธิพลต่อภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า: อาการ สาเหตุ และลักษณะ"

อคติทางปัญญาคืออะไร?

ในการเจาะลึกหัวข้อนี้ จำเป็นต้องชี้แจงว่าอคติทางปัญญาหรือการบิดเบือนคืออะไร เราเข้าใจโดยพวกเขาถึงการตีความโลกและตัวเราเองที่ผิดพลาดหรือพร่ามัว ส่งผลต่อวิธีที่เราประมวลผลข้อมูล. พวกมันรบกวนการตัดสินของเรา วิธีคิด สิ่งที่เราจำได้ สิ่งที่เราเชื่อ

ในระดับวิวัฒนาการ ความเอนเอียงเหล่านี้มีประโยชน์ตราบเท่าที่มันช่วยให้การตัดสินใจเป็นไปอย่างคล่องตัวและรวดเร็วยิ่งขึ้น ข้อเสียคือยากที่จะโต้แย้ง และการถูกบิดเบือนอาจทำให้วิสัยทัศน์ของเราเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่เป็นกลางไม่บังเกิดผลในทางตรงข้าม

อคติการยืนยันคืออะไร?

มีอคติทางความคิดหลายอย่าง และหนึ่งในนั้นคืออคติเชิงยืนยัน เขาหมายถึงตัวเอง แนวโน้มที่จะตีความข้อมูลในลักษณะที่ยืนยันความเชื่อที่มีอยู่ก่อนของเรา. กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันเป็นไปตามตรรกะที่บุคคลต้องการเชื่อในสิ่งที่พวกเขาเคยเชื่อมาก่อน เช่นเดียวกับแม่ที่แม้ว่าลูกชายของเธอจะก่อกวน แต่ก็ตีความข้อเท็จจริงนั้นตามสิ่งที่เธอเชื่อมาตลอดว่า "ลูกของฉันเป็นเด็กดี"

เป็นการตีความที่คลุมเครือ เนื่องจากบุคคลเลือกจดจำเหตุการณ์ก่อนหน้าเพื่อสนับสนุนความเชื่อของตน รวบรวมรายละเอียดที่สอดคล้องกับสมมติฐานของคุณ หรือละเว้นข้อมูลที่ขัดแย้งกับแนวคิดของคุณเพื่อปฏิบัติตาม สนับสนุน

• คุณอาจสนใจ: "Confirmation bias: เมื่อเราเห็นแต่สิ่งที่เราอยากเห็น"

อิทธิพลของอคติยืนยันต่อภาวะซึมเศร้า

และการบิดเบือนนี้ส่งผลต่อความผิดปกติต่างๆ เช่น โรคซึมเศร้าได้อย่างไร? เราทราบดีว่าอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นบ่อยในภาวะซึมเศร้า เช่น ความเพลิดเพลินลดลงในกิจกรรมที่คนๆ นั้นเคยชอบ; สภาพจิตใจที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกเศร้าหรือว่างเปล่า นอนหลับไม่เพียงพอหรือมากเกินไป เหนื่อยล้าหรือสูญเสียพลังงาน และอื่น ๆ

อาการที่พบบ่อยอีกอย่างคือ ทุกวันประสบกับความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดมากเกินไปและไม่เหมาะสมซึ่งอาจมาพร้อมกับการตำหนิตนเองหรือความคิด เช่น "ฉันทำผิดทุกอย่าง" "ฉันคงไร้ประโยชน์" หรือ "ฉันเป็นภาระของผู้อื่น" แม้ว่าสถานการณ์จะไม่อำนวยก็ตาม

ประเด็นก็คือว่าข้อความเหล่านี้อยู่ภายใต้ความเชื่อเกี่ยวกับประสบการณ์ของโลกและเกี่ยวกับตัวมันเองที่จำแนกประเภท เหตุการณ์ที่เป็นลบ ดังนั้นบุคคลนั้นจะมี "แว่นตา" เหล่านั้นเพื่อทำความเข้าใจกับความเป็นจริงและแทบจะไม่เห็นสิ่งอื่นใด เธอ. นอกจากนี้ ผู้คนมักจะเชื่อมโยงบางหมวดหมู่ได้ง่ายกว่ากับหมวดหมู่อื่น ๆ — แนวคิดที่เชื่อมโยงกับแนวคิดของแผนการรู้คิด — ดังนั้นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจึงใช้ ความเชื่อที่บิดเบี้ยวบางอย่างเพื่อเผชิญกับความเป็นจริง เธอสามารถตีความประสบการณ์ของเธอว่าเป็นเชิงลบได้อย่างรวดเร็วและเชื่อมโยงกับตัวเอง กระตุ้นให้เกิดความคิดดูถูกเหยียดหยาม เกี่ยวกับใช่ ตัวอย่างเช่น หากพ่อของชายที่เป็นโรคซึมเศร้าไปเดินเล่นกับพี่ชาย เขาอาจคิดว่าเขาไม่ได้รับเชิญเพราะ "ไม่มีใครสนใจฉัน"; แม้ว่าเป็นไปได้มากว่ามันเป็นการเดินที่เกิดขึ้นเองซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับเขาเลยแม้แต่น้อย

สอดคล้องกับสถานการณ์นี้ มันแสดงให้เห็นถึงอคติการยืนยันที่ดีที่สุด เนื่องจากเพื่อที่จะบรรลุผลสรุปของ ที่ "ไม่มีใครสนใจฉัน" ผู้ชายสามารถละเว้นรายละเอียดเช่นข้อเท็จจริงที่ว่าเขาได้รับเชิญไปเดินเล่นมากกว่าหนึ่งครั้ง เขาสามารถเลือกตีความข้อมูลได้ด้วย เช่น สรุปได้ว่าทั้งคู่ไปเดินเล่นกันในตอนบ่าย เพราะตอนนั้นเขาทำงานอยู่ ดูเหมือนว่าประสบการณ์จะสอดคล้องกับความเชื่อที่มีอยู่แล้วของบุคคลนั้นและในกรณีของภาวะซึมเศร้า สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกับแนวคิดเชิงลบเกี่ยวกับตนเอง

นอกจากนี้ ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับความเชื่อก็คือความเชื่อเหล่านั้นยังคงอยู่แม้ว่าจะรวบรวมหลักฐานที่สามารถหักล้างได้ สิ่งนี้ได้รับการทดสอบเชิงประจักษ์โดยทีมวิจัยต่างๆ ซึ่งดูเหมือนจะสนับสนุนแนวคิดที่ว่า ความเชื่อสามารถคงอยู่ได้ด้วยความซื่อสัตย์อย่างน่าประหลาดใจ แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ยากจะดูเหมือนสามารถทำลายล้างพวกเขาได้ หลายครั้ง, พวกเขายังสร้างความเชื่อที่มั่นคงที่สุด.

งานวิจัยชิ้นหนึ่งทำการทดสอบสิ่งนี้กับคนสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งประกอบด้วยกลุ่มคนที่สนับสนุนโทษประหารชีวิต และอีกกลุ่มหนึ่งประกอบด้วยกลุ่มคนที่ต่อต้านโทษประหาร แต่ละกลุ่มได้รับการตรวจสอบสองครั้ง หนึ่งรายการที่สนับสนุนมุมมองของพวกเขาและอีกรายการหนึ่งที่ขัดแย้งกัน ผลลัพธ์คือผู้คนไม่เพียงแต่ให้คะแนนการศึกษาที่พวกเขาเห็นด้วยมากกว่าเท่านั้น น่าเชื่อและทำได้ดียิ่งขึ้น แต่ยังทำให้ตำแหน่งของเขาเปลี่ยนไป ปัญหา.

ตอนนี้ หากเราถ่ายโอนการค้นพบเหล่านี้ไปยังระดับของอคติการยืนยันในภาวะซึมเศร้า เราจะเห็นว่ามันมีปัญหาแค่ไหนที่คนๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะตีความ โลกเพื่อยืนยันความเชื่อของตนเอง โดยพิจารณาว่ามีแนวโน้มที่จะประเมินความสามารถหรือคุณค่าของตนในฐานะบุคคลที่ต่ำกว่าประสบการณ์ที่แสดงให้เห็น ด้วยเหตุผลนี้ การติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจึงเป็นก้าวสำคัญก้าวแรกที่ต้องดำเนินการเพื่อให้ได้มาซึ่งเครื่องมือที่จะตอบสนองต่อปัญหาเหล่านี้