ความผูกพันมีอิทธิพลต่อความภาคภูมิใจในตนเองอย่างไร?

ดูเหมือนว่าผู้ปกครองและผู้เลี้ยงดูเด็กจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มตระหนักถึงความสำคัญของ ความผูกพันทางอารมณ์แรกเนื่องจากเป็นพื้นฐานที่สนับสนุนการพัฒนาที่ดีที่สุดของ เด็ก. ผลของความผูกพันนั้นมีผลผูกพันตลอดชีวิตและใกล้ชิด ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเอง การพึ่งพาทางอารมณ์ การตัดสินใจ การพึ่งพา และแน่นอน ความนับถือตนเอง

ดังที่เราได้ให้ความเห็นไว้ สิ่งที่แนบมามีอิทธิพลต่อการพัฒนาของแต่ละบุคคลอย่างเป็นองค์รวม อย่างไรก็ตาม ในบทความวันนี้ เราจะมุ่งเน้นไปที่ชุดของการรับรู้ การประเมิน และการชื่นชมที่บุคคลมีเกี่ยวกับตนเอง: ความนับถือตนเอง ความผูกพันและความนับถือตนเองคืออะไร? เป็นไปได้ไหมที่ความผูกพันในวัยเด็กของฉันส่งผลต่อความนับถือตนเองในปัจจุบัน? อยู่เฉยๆ เพื่ออธิบายคำตอบสำหรับคำถามที่หลอกหลอนเหล่านี้

• เราแนะนำให้คุณอ่าน: "ความนับถือตนเองและคู่ครอง: ความสัมพันธ์ของคุณส่งผลต่อความนับถือตนเองอย่างไร"

สิ่งที่แนบมาคืออะไร?

เราเป็นหนี้แนวคิดของการยึดติดกับนักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษ John Bowlby ผู้ซึ่งสนใจอย่างมากในการพัฒนา เขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตสำรวจความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเด็กกับพ่อแม่หรือผู้ดูแล หลัก. Bowlby ยืนยันว่ามนุษย์ได้รับการตั้งโปรแกรมทางชีววิทยาเพื่อสร้างความผูกพันทางอารมณ์กับผู้อื่น ผู้เขียนคนนี้เชื่อว่าเผ่าพันธุ์มนุษย์สามารถอยู่รอดและพัฒนาอย่างเพียงพอสำหรับทั้งสองอย่าง ทั้งทางร่างกายและจิตใจตลอดหลายปีที่ผ่านมา ต้องขอบคุณความผูกพันที่เด็กมีต่อพ่อแม่หรือผู้ดูแล วิชาเอก.

จากที่นี่ทฤษฎีความผูกพันที่รู้จักกันดีก็เกิดขึ้นซึ่งระบุไว้ว่าหากเป็นทารกแรกเกิดผู้ดูแล เป็นฐานที่มั่นคงและปลอดภัยของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณสำรวจโลกรอบตัวคุณโดยไม่ต้องกลัวหรือ ความไม่มั่นคง. อย่างไรก็ตาม อีกด้านหนึ่งของเหรียญหมายความว่าเด็กไม่รู้สึกว่าได้รับการปกป้องจากความผูกพันและสามารถนำ ส่งผลร้ายแรงทั้งต่อพฤติกรรมและต่อพัฒนาการทางจิตใจตามมาของ บุคคล.

ในเรื่องนี้ เป็นมูลค่าการกล่าวถึงการศึกษาที่น่าสนใจซึ่งดำเนินการโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษกับ Mary Ainsworth ซึ่งเป็นหุ้นส่วนมืออาชีพของเขาในปี 1978 เพื่อตรวจสอบความผูกพันประเภทต่างๆ พวกเขาสังเกตพฤติกรรมของเด็กกลุ่มหนึ่งเมื่อแม่อยู่กับก คนแปลกหน้าเมื่อแม่ออกจากห้องและลูกต้องอยู่กับคนแปลกหน้าและสุดท้ายพวกเขาสังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อแม่กลับมาสักพัก หลังจาก. นี่คือที่ที่พวกเขาจัดการเพื่อแยกความแตกต่างของไฟล์แนบ 4 ประเภท:

• ไฟล์แนบที่ปลอดภัย: อาจกล่าวได้ว่านี่คือรูปแบบความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ในอนาคต ผู้เยาว์มีความมั่นใจอย่างยิ่งว่าพ่อแม่หรือผู้ดูแลจะไม่ทำให้เขาผิดหวังหรือทอดทิ้งเขา นั่นคือผู้ปกครองหรือผู้ดูแลสามารถให้ความปลอดภัยเพียงพอแก่ทารกแรกเกิดเพื่อสร้างการเชื่อมต่อที่ปลอดภัย ในการทดลอง เด็กจะสำรวจสภาพแวดล้อมของเขาอย่างสงบ และทันทีที่แม่ออกจากห้องไปอยู่กับคนแปลกหน้า เขาก็แสดงความวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม เมื่อเขากลับมา เขาฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและพยายามสัมผัสร่างกายกับแม่ของเขา

• สิ่งที่แนบมากังวล / คลุมเครือ: การดูแลของผู้ปกครองไม่ได้สร้างความอุ่นใจเพียงพอ และสิ่งนี้สร้างความวิตกกังวล ความไม่แน่นอน และความไม่ปลอดภัยในระยะสั้น พวกเขากลัวการแยกจากกันอย่างมากและมักจะไม่สำรวจสภาพแวดล้อมด้วยความมั่นใจ เมื่อกลับมาที่การทดลอง เด็กๆ เหล่านี้จะสำรวจสิ่งต่างๆ รอบตัวโดยมองหาแม่เสมอและไม่หันเหไปไกลจากเธอ เมื่อแม่ออกจากห้องไป ปฏิกิริยาของลูกก็รุนแรง ด้วยความกระวนกระวายเกินจริงที่ไม่บรรเทาลงเมื่อแม่กลับมา ลักษณะเฉพาะคือพวกเขาแสดงความโกรธและแม้แต่การปฏิเสธเมื่อแม่กลับไปที่ห้องพร้อมกับพวกเขา

• สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยง: เด็กไม่รู้สึกว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยกับพ่อแม่หรือผู้ดูแลหลัก พวกเขาหลีกเลี่ยงการติดต่อและพัฒนาความบาดหมางทางอารมณ์ สิ่งนี้เห็นได้อย่างสมบูรณ์แบบในการทดลองเมื่อพวกมันแสดงท่าทีไม่สนใจแม่เลย แม้แต่ตอนที่พวกมันแยกทางกัน ไม่สนใจและเมื่อพวกเขากลับมาที่ห้อง พวกเขาไม่ทักทายเธอ เพิกเฉยต่อความพยายามของเธอในการติดต่อ และโดยทั่วไปจะทำเฉยกับเธอ การมีอยู่.

• สิ่งที่แนบมาไม่เป็นระเบียบ: เห็นได้ชัดว่าเกิดจากพฤติกรรมเลินเล่อหรือเลินเล่อของผู้ดูแล เด็กไม่ไว้ใจตัวเองและเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะมีปฏิกิริยารุนแรงเนื่องจากไม่รู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของตนเอง เด็กเหล่านี้ในการศึกษาแสดงการตอบสนองที่ไม่เป็นระเบียบและแปลกประหลาด ปิดกั้นปฏิกิริยาทั้งเมื่อแม่อยู่ในห้องและอยู่ข้างนอก

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าแม้ว่าประเภทของสิ่งที่แนบมาในวัยเด็กจะส่งผลต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นจะเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ค่อนข้างตรงกันข้าม เมื่อเราเติบโตและพัฒนา ประเภทของไฟล์แนบจะเปลี่ยนไป และคุณอาจมีไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่เนื่องจากอิทธิพลของสภาพแวดล้อมและงานส่วนตัวของคุณ คุณจึงสามารถสร้างสายสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกับเพื่อน ครอบครัว และตัวคุณได้ คู่.

ความสัมพันธ์ระหว่างความผูกพันกับการเห็นคุณค่าในตนเอง

ทฤษฎีของ Bowlby อธิบายอย่างลึกซึ้งถึงความสำคัญของการสร้างสายสัมพันธ์ทางอารมณ์ของความปลอดภัยและการดูแลตั้งแต่แรกเกิดของลูกของเรา. วิธีที่เรามีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น รวมถึงวิธีที่เราปฏิบัติต่อตนเอง คุณค่าส่วนบุคคลและภาพลักษณ์ของตนเองเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ผูกพันในวัยเด็กของเรา เห็นได้ชัดตั้งแต่คนเราจะรู้สึกว่าตัวเองมีค่า มีความสามารถ และมีภาพลักษณ์ที่ดีได้อย่างไร ในเมื่อพ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูไม่เคยทำให้เขารู้สึกแบบนั้นเลย

พ่อแม่มีความรับผิดชอบที่ดีในการให้ลูกมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี เหนือสิ่งอื่นใด วิธีหลักในการบรรลุสิ่งนี้คือการมีความผูกพันทางอารมณ์ที่ดี เป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองดูแลการกอด การนวด และการสัมผัสทางร่างกายเพื่อสร้างสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ เพื่อสร้างความแนบแน่นที่ต้องการนี้กับลูกๆ ของพวกเขา พ่อแม่ต้องดูแลพวกเขา ปกป้องพวกเขา และสร้าง สภาพแวดล้อมที่พวกเขารู้สึกปลอดภัย แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกเป็นอิสระและมีเอกลักษณ์ส่วนบุคคล เป็นเรื่องยากแต่สำคัญที่จะรักษาสมดุลระหว่างการเชื้อเชิญให้พวกเขาสำรวจและปลดปล่อยพวกเขา ความคิดสร้างสรรค์และให้พวกเขาได้ค้นพบและแสดงออกถึงบุคลิกภาพและปกป้องพวกเขาไม่ให้ได้รับบาดเจ็บหรือเกิดขึ้นกับพวกเขา สิ่งที่ไม่ดี.

สำหรับมัน, ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ตั้งค่าขีด จำกัด ที่ชัดเจนเพื่อใช้เป็นแนวทางสำหรับเด็ก. อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแนะนำและติดตามพวกเขาในการควบคุมอารมณ์ กระตุ้นให้พวกเขาแสดงออก พวกเขารู้สึกว่าจะช่วยให้พวกเขาใส่อารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาและแน่นอนตรวจสอบทุกสิ่งที่พวกเขาสื่อสาร ผู้ดูแลหลักต้องตอบสนองต่อความต้องการของเด็กและเข้าใจพวกเขาตั้งแต่ต้น มุมมองของพวกเขาว่าพวกเขาต้องการอะไรเพื่อให้สามารถให้คำตอบได้ เพียงพอ.

มีการอธิบายว่าสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยนั้นเหมาะสมที่สุดในการสร้างการพัฒนาแบบสมบูรณ์ที่ถูกต้องและความมั่นใจสูง อันที่จริง เป็นที่ทราบกันดีว่าความผูกพันวิตกกังวลและความนับถือตนเองต่ำนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด เนื่องจากการมีความมั่นใจในตนเองต่ำเนื่องมาจาก สิ่งที่พวกเขาประสบในวัยเด็กด้วยความผูกพันมีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา ทางอารมณ์. กล่าวโดยย่อ บุคคลที่ผูกพันอย่างกระวนกระวายเหล่านี้แสดงความกลัวการพลัดพราก ขาดความเป็นอิสระ ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ และการพึ่งพาความเห็นชอบจากผู้อื่น แน่นอนว่าสิ่งนี้แปลเป็นความนับถือตนเองต่ำ

หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุด้วยคำอธิบายของความผูกพันที่วิตกกังวล และพิจารณาว่าความนับถือตนเองของคุณต่ำ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยายืนยันว่า เพื่อปรับปรุงความมั่นใจและภาพลักษณ์ของตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการในพื้นที่เหล่านี้และนำกลยุทธ์ที่สามารถช่วยต่อสู้กับการยึดติดประเภทนี้ และเสริมสร้างความปลอดภัยและความมั่นใจในตนเองให้มากขึ้น.

เราต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็น รวมถึงข้อผิดพลาดและความล้มเหลวของเราด้วย นอกจากนี้ยังสะดวกที่จะสร้างขอบเขตที่ดีในความสัมพันธ์ของเราเพื่อหลีกเลี่ยงการพึ่งพาทางอารมณ์ วิธีหนึ่งในการเริ่มแก้ไขขอบเขตเหล่านี้คือเรียนรู้ที่จะไม่รู้สึกแย่เมื่อเราพูดว่า "ไม่" ในทำนองเดียวกัน ควรฝึกฝนความยืดหยุ่นและการดูแลตนเอง เนื่องจากเป็นทักษะที่สำคัญในการจัดการกับความเครียดและช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต

ประการสุดท้าย การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาอาจเป็นกุญแจสำคัญในบางกรณีเพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งที่แนบมาด้วยความวิตกกังวลและปรับปรุงความนับถือตนเอง นักจิตวิทยาเป็นพันธมิตรที่ดีในการระบุรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่มีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลที่เรามักมองไม่เห็นด้วยตัวเอง การยอมรับว่าเราต้องการความช่วยเหลือและการแสวงหาความช่วยเหลือเป็นก้าวแรกที่ดีสู่การเดินทางของความรู้ในตนเองและการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง