ทำไมมีแต่คนโรแมนติกหึงหวงคู่รัก?

อาจเป็นเพราะคุณหรือคนที่คุณรู้จักประสบปัญหาในการควบคุมตัวเอง อิจฉาริษยาในความสัมพันธ์ กระทั่งเลิกผูกมัดด้วยสิ่งนี้ เหตุผล. ความหึงหวงเป็นปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมที่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ แต่ยังรวมถึงวิธีการที่ เรารู้สึกต่อตัวเองและวิธีที่เราจัดการอารมณ์และความสัมพันธ์ของเรา อารมณ์

ดูการแสดงความสัมพันธ์ของคู่รักและความรักในสื่อและในจินตนาการร่วมกันของเรา สังคมดูเหมือนว่าความอิจฉาริษยาได้ถูกนำเสนอเมื่อเวลาผ่านไปว่าเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นได้ และบางครั้งยังจำเป็นต่อการรักษาความสัมพันธ์ รัก โชคดีที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การรับรู้เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับอันตรายเหล่านี้ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความจำเป็นในการแยกโครงสร้างเหล่านี้

ตลอดบทความนี้ เราจะตอบคำถามของ เหตุใดความหึงหวงจึงยังคงโรแมนติก. นี่เป็นปัญหาที่ซับซ้อนที่ต้องจัดการ เนื่องจากความหึงหวงอาจเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมก้าวร้าวในความสัมพันธ์ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนสำหรับบางคน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าหาด้วยความรู้ ไหวพริบ และโต้เถียงตั้งแต่ต้น เกี่ยวกับความจำเป็นในการตัดความอิจฉาริษยาโดยสิ้นเชิงและสนับสนุนการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐาน เชื่อมั่น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "กุญแจ 9 ดอกเพื่อเข้าใจความหึงหวงและเรียนรู้ที่จะเอาชนะมัน"

ความหึงหวงคืออะไร?

ความหึงหวงได้รับการนิยาม จากมุมมองที่เน้นความเกี่ยวข้องของอารมณ์ เป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนและเป็นลบ สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของ ความสงสัยที่เกิดขึ้นจริงหรือจินตนาการถึงภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์ที่มีค่าซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะสูญเสียมันไป. การทำความเข้าใจว่าความหึงหวงเป็นอารมณ์หมายถึงการพิจารณาว่าเป็นการตอบสนองที่เตือนเราว่าความสัมพันธ์ที่เราไม่ต้องการสูญเสียกำลังถูกคุกคาม อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง ในกรณีส่วนใหญ่ ความหึงหวงจะสร้างภัยคุกคามที่ไม่มีอยู่จริง

จากมุมมองอื่นๆ ที่มีความโน้มเอียงไปทางการศึกษาทางสังคมของความสัมพันธ์มากขึ้น มีจุดมุ่งหมายเพื่ออธิบายความหึงหวงในฐานะส่วนหนึ่งของความเชื่อร่วมกันทางสังคมเกี่ยวกับธรรมชาติของความรัก ลักษณะของความรักนี้เกี่ยวข้องกับตำนานต่างๆ เช่น ความหึงหวง ซึ่งแสดงว่าความรักเป็นสัญญาณของความรักว่าอีกฝ่ายในความสัมพันธ์ "ห่วงใย" อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องนิยามว่าความหึงหวงไม่ได้สะท้อนถึงความรัก แต่เป็นความรู้สึกเป็นเจ้าของอีกฝ่ายหนึ่ง พวกเขาถือเอาบุคคลอื่นในความสัมพันธ์กับทรัพย์สิน

การศึกษาเรื่องความหึงหวงได้แยกความแตกต่างระหว่างชายและหญิง การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่ามีความกังวลในผู้ชายเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะประสบกับการนอกใจมากกว่าในกรณีของผู้หญิง แต่ในกรณีของการนอกใจนี้ มีผลเสียทางอารมณ์ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร"

ความหึงหวงได้รับการโรแมนติกอย่างไร?

เพื่อทำความเข้าใจว่าความอิจฉาริษยาได้รับการถ่ายทอดและเผยแพร่ในสังคมของเราอย่างไรเป็นสิ่งสำคัญ มีการอ้างอิงถึงมุมมองทางวัฒนธรรมของผู้เขียนเช่น DeSteno, Salovey และ บาร์ตเล็ต มุมมองเหล่านี้ได้เสนอคำอธิบายทางเลือกที่จุดกำเนิดของความอิจฉาริษยาในความแตกต่าง ระหว่างชายและหญิงตลอดกระบวนการของการขัดเกลาทางสังคมที่แตกต่างกันและในอิทธิพลทางสังคมและ ทางวัฒนธรรม. ความแตกต่างเหล่านี้จะสร้างความแตกต่างในทางที่ชายและหญิงมีความผูกพัน (หรือไม่) กับบรรทัดฐานทางเพศและลักษณะบทบาทของบริบททางอุดมการณ์ที่กำหนด

1. วัฒนธรรมแห่งเกียรติยศ

วัฒนธรรมแห่งเกียรติยศถูกกำหนดให้เป็นชุดของปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่สามารถพิสูจน์ได้โดยการปกป้องสิ่งที่คิดว่าเป็นของตนเอง ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นผลมาจากกระบวนการเรียนรู้ที่จัดตั้งขึ้นในกลุ่มหรือสังคมเกี่ยวกับวิธีการปกป้องทรัพย์สิน. ความคิดเหล่านี้ได้รับการทำให้ถูกต้องตามกฎหมายไม่เพียงแต่ในระดับสังคมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการผลิตอย่างถูกกฎหมายด้วย การเป็นตัวแทนเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าถูกต้องหรือไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการปกป้อง "เป็นเจ้าของ".

การใช้วัฒนธรรมการให้เกียรติที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคู่รักและคำอธิบายเรื่องความหึงหวงเป็นสิ่งที่ขัดแย้งกัน ที่มาจากสิ่งเหล่านี้ เนื่องจากวัฒนธรรมแห่งเกียรติยศส่วนใหญ่เน้นไปที่วัตถุ เอกลักษณ์ หรือ ทางวัฒนธรรม. เมื่อเราพูดถึงความสัมพันธ์ เราหมายถึงผู้คน และนี่อาจเป็นคำอธิบายที่ง่ายที่สุดว่าทำไมความหึงหวงจึงเป็นอันตรายต่อความรัก ผู้คนไม่สามารถเทียบได้กับคุณสมบัติ เมื่อเรารู้สึกราวกับว่าพวกเขาเป็นทรัพย์สิน เรากำลังลดทอนความเป็นมนุษย์และเปรียบพวกเขาด้วยวัตถุ ด้วยเครื่องมือบางอย่าง ดังนั้น การให้กำเนิดบุคคลที่เราควรมีสายสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีบนพื้นฐานของความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกันจึงไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

2. รักโรแมนติก

ความรักโรแมนติกเป็นแนวคิดคลาสสิกที่สุดของความสัมพันธ์โรแมนติกที่ ปกป้องว่าเราทุกคนมีครึ่งที่ดีกว่าหรือคนที่ถูกกำหนดไว้แล้วดังนั้นจึงจำเป็นต้องต่อสู้เพื่อค้นหาความรักนี้และแสวงหาการบำรุงรักษา นี่คือความรักแบบที่เป็นอยู่และยังคงมีอยู่ในภาพยนตร์ หนังสือ หรือเพลงส่วนใหญ่ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความรัก ตาม​วัฒนธรรม เรา​ตก​อยู่​ภาย​ใต้​การ​ประชด​ประชัน​ความ​รัก​แบบ​โรแมนติก​อยู่​เสมอ. ด้วยเหตุนี้ ความหึงหวงจึงเป็นเรื่องปกติหรือถูกทำให้เป็นธรรมชาติ โดยพิจารณาว่าเป็นส่วนหนึ่งของความรัก เพราะการต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ตำนานของครึ่งที่ดีกว่า: ไม่มีคู่รักในอุดมคติ"

3. การทำให้ความรุนแรงทางจิตใจเป็นปกติ

การสังเคราะห์จากสองประเด็นก่อนหน้านี้ อาจกล่าวได้ว่าการทำให้ความรุนแรงทางจิตใจเป็นปกติเป็นหนึ่งในนั้น สาเหตุหลักของการขัดเกลาความหึงหวงและแม้กระทั่งการคิดว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ตามธรรมชาติ คู่. โดยทั่วไป ตลอดการขัดเกลาทางสังคมของเราและเกี่ยวกับการสถาปนาสายสัมพันธ์แห่งความรัก เป็นเรื่องปกติมากที่จะได้ยินวลีเช่น "ผู้ที่ต่อสู้ต้องการกันและกัน" หรือ "ความรักทำให้เจ็บปวด" สิ่งเหล่านี้เป็นตำนานเท็จที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมแห่งเกียรติยศและความรักโรแมนติกที่ทำให้การจัดตั้งเป็นปกติ ความหึงหวงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ของคู่รัก ทำให้การแสดงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงของพวกเขาขาวขึ้น ทางจิตวิทยา

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าความหึงหวงถูกกำหนดให้เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดความรุนแรงทางเพศ. การรักษาความเชื่อที่ว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังถูกคุกคาม ไม่ไว้วางใจคู่ของคุณและ การตำหนิเธอว่าคุณพัฒนาความหึงหวงและความไม่มั่นคงเหล่านี้เป็นวิธีลดความนับถือตนเองของคู่ของคุณ คู่. ในกรณีนี้ คนที่ต้องจัดการอารมณ์ให้ถูกต้องคือคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่ถูกชี้นำด้วยความประทับใจที่คุณไม่รู้ว่ามีอยู่จริง และอย่าตำหนิคู่ของคุณสำหรับความไม่มั่นคงของคุณ

วิธีจัดการความหึงหวง

ต่อไปและโดยสรุป เราจะเสนอกลยุทธ์เพื่อทำความเข้าใจและจัดการกับความหึงหวงก่อนที่มันจะนำไปสู่ปัญหาใหญ่เกินไปกับคู่ของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรจัดการกับความหึงหวงเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่คุณควรทำเพื่อตัวคุณเองด้วย การมีทัศนคติที่อิจฉาริษยาต่อผู้อื่นอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพจิตในระยะยาวของคุณ และสร้างสายสัมพันธ์ที่มีความหมายและยั่งยืนทุกประเภท

1. รับรู้และเข้าใจอารมณ์ของคุณ

ขั้นตอนแรกในการจัดการความหึงหวงคือการตระหนักถึงสิ่งนี้และรู้ว่ามันส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร การรับรู้ความรู้สึกของตัวเองและตระหนักว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกอิจฉาเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เพื่อสะท้อนความไม่มั่นคงหรือความกลัวที่อาจมีส่วนในการพัฒนาและรักษาความอิจฉาริษยา

2. สื่อสารความรู้สึกของคุณอย่างมั่นใจ

การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและกล้าแสดงออกจะช่วยสร้างความไว้วางใจและความเข้าใจซึ่งกันและกัน เมื่อคุณระบุความหึงหวงได้แล้ว ก็เป็นสิ่งที่ดีมากที่คุณสื่อสารเรื่องนี้กับคู่ของคุณ แต่ไม่ใช่ด้วยเจตนาที่จะตำหนิหรือกล่าวโทษ แต่ด้วย ความตั้งใจที่จะแสดงออกว่ารู้สึกอย่างไร โดยยอมรับว่า ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นปัญหาได้ แต่ให้ความส าคัญกับการหาทางออกใน ทั่วไป.

3. ทำงานด้วยความนับถือตนเองของคุณ

การทำงานกับตัวเอง ระบุจุดแข็งของคุณ และการทำงานในพื้นที่ของคุณเพื่อปรับปรุงนั้นมีประสิทธิภาพมากในการสร้างภาพลักษณ์เชิงบวกให้กับตนเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจในความสามารถและคุณสมบัติของตนเอง และลดความอิจฉาลงเมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

4. กำหนดขอบเขตที่ดี

การตั้งขอบเขตสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความหึงหวงได้ ตราบใดที่ขีดจำกัดเหล่านี้ไม่ได้จำกัดเสรีภาพของคนรัก มันเป็นสิ่งสำคัญ พูดคุยและสร้างขอบเขตที่เหมือนกันสำหรับทั้งคู่. ไม่ใช่เพราะความอิจฉาริษยา ความสัมพันธ์ทั้งหมดควรวนเวียนอยู่กับการจัดการมัน คุณต้องตระหนักด้วยว่าปัญหาใดเป็นของคุณโดยเฉพาะ

5. ขอการสนับสนุนและทำงานเป็นทีม

คุณไม่จำเป็นต้องผ่านขั้นตอนนี้เพียงลำพัง ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว และแม้แต่ความช่วยเหลือด้านการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องทำงานเป็นทีมร่วมกับคู่ของคุณเพื่อกระชับความสัมพันธ์และหาวิธีต่างๆ วิธีการที่สร้างสรรค์ในการแก้ไขปัญหาโดยพยายามทำลายคำใบ้ของแนวโรแมนติกที่อิจฉาริษยา พวกเขาอาจมี