ความวิตกกังวลของคุณอาจเกิดจากบาดแผลในวัยเด็กที่ไม่ได้รับการแก้ไข

วิทยาศาสตร์ทำให้เราชัดเจนมากขึ้นว่าวัยเด็กเป็นช่วงเวลาสำคัญในการพัฒนาอารมณ์ของผู้คน

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม ไม่น่าแปลกใจที่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในระยะนี้จะมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตตลอดชีวิตโดยความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่มักเกิดขึ้นตามมา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบาดเจ็บคืออะไรและมีอิทธิพลต่อชีวิตของเราอย่างไร"

ความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บในวัยเด็กกับปัญหาความวิตกกังวล

เหตุการณ์ใด ๆ ที่ทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่มั่นคงต่อพัฒนาการทางอารมณ์ของเด็กสามารถส่งผลกระทบได้ ถึงวิธีที่เขาจะเผชิญโลกในภายหลังและวิธีที่เขาจะสัมพันธ์กับผู้อื่น ส่วนที่เหลือ.

นอกจาก, ความวิตกกังวลเกิดขึ้นจากการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสถานการณ์ที่คุกคาม. บทบาทของมันเป็นพื้นฐานในการอยู่รอดของมนุษย์ เพราะมันช่วยให้เราหลีกเลี่ยงหรือเผชิญกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อปรากฏการณ์นี้เรื้อรังหรือไม่สมส่วนกับสถานการณ์จริง

มาดูกันว่าเหตุใดประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กจึงมีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลในชีวิตผู้ใหญ่:

1. การทำงานของระบบประสาทมากเกินไป

ประการแรก เมื่อเด็กประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ระบบประสาทของเขาจะทำงานมากเกินไป

กระตุ้นให้เกิดการต่อสู้ หลบหนี หรือปิดกั้นการตอบสนองเข้มข้นขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งนี้จะแปลเป็นความไวต่อความเครียดในชีวิตผู้ใหญ่

• คุณอาจสนใจ: "ส่วนต่างๆ ของระบบประสาท: หน้าที่และโครงสร้างทางกายวิภาค"

2. การทำให้เป็นปัญหาภายใน

อันดับที่สอง เด็กคือ “ฟองน้ำ” ที่ดูดซับพฤติกรรมของผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวพวกเขา. ถ้าผู้ใหญ่ในสภาพแวดล้อมของคุณแสดงออกด้วยการตะโกนหรือแสดงอาการทางร่างกายอย่างรุนแรง ทำให้เกิดความตึงเครียด การตอบสนองทางอารมณ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเรียนรู้และทำซ้ำ ๆ ในวัยผู้ใหญ่ เพิ่มโอกาสของความเครียดและ ความวิตกกังวล.

3. ปัญหาทางอารมณ์

ประการที่สาม เมื่อมีบาดแผลในวัยเด็ก เด็กจะมีปัญหาในการควบคุมและแสดงอารมณ์ ซึ่งจะทำให้พวกเขาจัดการกับความเครียดด้วยวิธีที่เหมาะสมได้ยาก สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่และนำไปสู่การพัฒนาของโรควิตกกังวล

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์ของคุณ"

4. เอฟเฟกต์ก้อนหิมะ

ในที่สุดการบาดเจ็บสามารถ เพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความวิตกกังวล

ตัวอย่าง

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูเซีย ซึ่งมีอาการวิตกกังวลครั้งแรกในศูนย์การค้าที่มีผู้คนพลุกพล่าน หนึ่งวันก่อนวันหยุดคริสต์มาสในปีแรกของมหาวิทยาลัย

ทันใดนั้นลูเซียก็รู้สึก ความรู้สึกประหม่าที่เพิ่มขึ้น. หัวใจของเขาเต้นเร็ว เสียงเริ่มดังมากขึ้นสำหรับเขา แสงที่สว่างที่สุดและพร่ามัวที่สุด เขารู้สึกหายใจลำบากอย่างมาก ขาของเขาสั่นและเหงื่อไหลไม่หยุด

จิตใจของเขาเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบและหายนะ: เขาคิดว่าเขากำลังจะตายด้วยอาการหัวใจวายกะทันหัน

ในที่สุดเขาก็สามารถออกจากที่นั่นและหลบภัยในรถของเขาได้ เขาจึงโทรหาอันโตนิโอเพื่อนของเขาซึ่งเป็นนักจิตวิทยาด้วยความกระวนกระวายใจ เขาอธิบายว่าเขาเป็นโรควิตกกังวลและให้แนวทางบางอย่างแก่เขาเพื่อที่เขาจะได้แก้ไขโดยไม่ต้องไปที่ศูนย์สุขภาพ

ไม่กี่วันต่อมาพวกเขาพบกันเพื่อพูดคุย เธอเล่าให้ฟังว่าตั้งแต่เธอยังเป็นวัยรุ่น เธอรู้สึกบีบคั้นหน้าอกอย่างต่อเนื่อง ฉันอยู่ในโหมด "ตื่นตัว" โดยคิดว่าสิ่งเลวร้ายอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่ไม่มีอะไรที่คล้ายกัน

ลูเซียได้รับคำแนะนำจากเขา ตัดสินใจเข้ารับการบำบัด ซึ่งเธอสามารถค้นพบว่าเธอเคยพบเห็นการทารุณกรรมทางร่างกายและจิตใจโดยพ่อแม่ของเธอตลอดวัยเด็กและวัยรุ่น

พ่อแม่ของเธอตัดสินใจแยกทางกันเมื่อเธออายุได้สิบขวบหลังจากมีข้อพิพาทกันหลายปี มันไม่ใช่สิ่งที่เรียกว่าการแยกฉันมิตร แต่ตรงกันข้าม

ช่วงวัยรุ่นของเขาผ่านไปด้วยความรู้สึกหวาดกลัวอย่างต่อเนื่องและรู้สึกถึงอันตรายที่ใกล้เข้ามาในชีวิตประจำวันของเขา

ประวัติวัยเด็กทั้งหมดของเธอมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อพัฒนาการทางอารมณ์และวิธีการรับรู้โลกของเธอ ซึ่งเธอ เขาเห็นว่าเป็นสถานที่ที่ไม่เป็นมิตรและอันตราย แม้จะไม่เคยประสบกับสถานการณ์ขัดแย้งที่เขาจำได้ตั้งแต่วัยเด็ก การบำบัดช่วยให้เธอสามารถสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างความกลัวในวัยเด็กกับความวิตกกังวลในปัจจุบันได้มากขึ้นจนค่อยๆหายไป

สรุปแล้ว...

จนถึงทุกวันนี้ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงที่สนับสนุนว่าวัยเด็กที่มีบาดแผลทางใจมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรควิตกกังวลในวัยผู้ใหญ่

ตัวอย่างเช่น องค์กรต่างๆ เช่น APA (สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน) ได้รวบรวมงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนการละเมิดนั้น การละเลยและการสัมผัสกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรควิตกกังวลในภายหลัง ผู้ใหญ่

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าวิธีการจัดการกับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในวัยเด็กนั้นต้องการการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บ ซึ่งช่วยในการประมวลผลและเอาชนะประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เพื่อให้ความวิตกกังวลหายไปในทันทีจำเป็นต้องไปที่ต้นตอของปัญหาเพราะในฐานะนักจิตวิเคราะห์ C.G. Jung: "เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้หากปราศจากความเข้าใจเสียก่อน"