พวกเขาหมายถึงอะไรเมื่อพูดถึงบาดแผลในวัยเด็ก?
เมื่อเราพูดถึงบาดแผลในวัยเด็ก เราหมายถึงสิ่งที่ยังสร้างไม่เสร็จและทิ้งไว้ในวัยเด็ก. ถึง “บาดแผลเล็กๆ น้อยๆ” เหล่านั้นที่ได้ก่อตัวขึ้นในช่วงที่เปราะบางที่สุดในชีวิตของเรา เมื่อเราเป็นเด็ก พ่อและแม่คือสิ่งที่พิเศษที่สุดที่เรามี เราคาดหวังให้พวกเขา “ดี” กับเรา รักเรา ดูแลเรา ชมเชยพวกเขา แต่หลายๆ ครั้งก็ไม่ได้เกิดขึ้น และมันสมองของเราเองที่กำลังก่อตัว เราไม่เข้าใจว่าทำไมเราไม่ได้รับสิ่งที่เราต้องการมากนัก เรายาว
บาดแผลในวัยเด็กคืออะไร?
โดยไม่ได้รับสิ่งที่เราคาดหวัง เราเจ็บ สถานการณ์ทำร้ายเรา และเราต้องป้องกันตัวเองจากโลกที่ไม่เป็นมิตรที่เราอยู่ด้วย ซึ่งเป็นเหตุให้คิดเช่น: “ฉันต้องเข้มแข็งและไม่ต้องให้ใครมาควบคุมฉัน” (เพราะฉันเคยทำครั้งหนึ่งแล้วพวกเขาก็ล้มเหลวและฉันไม่อยากรู้สึกถึงพลังนั้นอีก) ผิดหวัง) “ฉันกลัวที่จะแสดงตัวเอง” “น่ากลัวที่พวกเขารู้ว่าฉันเป็นอย่างไร” “ฉันต้องเข้มแข็ง” (เพราะครั้งหนึ่งฉันเคยอ่อนแอและ เอาประโยชน์). นี่คือตัวอย่าง:
ตัวอย่างที่ 1: พ่อ/แม่ออกไปทำงานและฉันตีความว่า: เขาไม่ต้องการใช้เวลากับฉัน ฉันอยากจะเป็นคนที่เอาแต่ใจแต่ฉันก็ไม่เข้าใจ ตอนนี้ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว ฉันพยายามที่จะเป็นคนที่เอาแต่ใจในที่ทำงาน กับเพื่อนฝูง หรือในความสัมพันธ์ของฉัน คู่ครอง เพราะไม่เคยได้สิ่งที่อยากได้เลย เลยไม่พอใจ และอยากเติมภาชนะที่เหลืออยู่ ว่างเปล่า.
ตัวอย่างที่ 2: พวกเขาไม่อนุญาตให้ฉันเล่นเพราะฉันจะสกปรก ตอนนี้ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว ฉันไม่ชอบความวุ่นวายหรือความวุ่นวาย
ตัวอย่างที่ 3: พ่อหัวเราะเยาะฉันและนั่นทำให้ฉันเจ็บมาก รู้สึกละอายใจ จนตอนนี้ฉันรู้สึกละอายใจและกลัวมากเวลาไปนิทรรศการหรือพบปะกับคนอื่น เพราะไม่รู้ว่าพวกเขาจะยอมรับฉันหรือไม่
ตัวอย่างที่ 4: พ่อโกหกเรา o โทรศัพท์ดังขึ้น แม่ทำให้ฉันโกหกโดยให้บอกว่าฉันไม่อยู่ที่นั่น (ตอนที่ฉันอยู่) แล้วพอฉันทำบางอย่างพวกเขาก็ดุฉันที่โกหก มีความไม่สอดคล้องกันและฉันรู้สึกว่ามันไม่ยุติธรรมมาก
สิ่งที่เรามักจะทำคือพยายามดูว่าฉันระบุบาดแผลในวัยเด็กแบบใด (การละทิ้ง ความอัปยศอดสู ความอยุติธรรม การปฏิเสธ หรืออื่นๆ) ไม่ต้องกังวลเรื่องการจัดหมวดหมู่หรือป้ายกำกับ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตีความที่คุณให้ไว้กับงานคุณอาจใช้ชีวิตผ่านตัวอย่างก่อนหน้านี้ แต่วิธีที่คุณดำเนินชีวิตตามประสบการณ์นั้นและการตีความที่คุณให้ไว้คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์หรือไม่
เราทุกคนต่างก็มีบาดแผลไม่มากก็น้อย ขึ้นอยู่กับว่า เราประสบกับอะไรมาอย่างไร และตามลักษณะทางจิตของเราด้วย บุคลิกภาพที่ทำให้เราอ่อนไหวและจับข้อความผิดได้มากขึ้น เพราะอย่างที่เราทราบ เด็ก ๆ เป็นผู้สังเกตการณ์ที่ดีแต่ไม่ดี ล่าม
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าบาดแผลทางอารมณ์ใดที่ฉันระบุได้?
คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:
ความปรารถนาทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไรหรือความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเมื่อคุณยังเป็นเด็กคืออะไร? ตัวอย่างเช่น ให้รับฟัง ให้มีคุณค่า ให้เป็นที่รู้จัก รู้สึกภูมิใจ ฉันอยากจะรู้สึกปลอดภัยที่พวกเขาปกป้องฉัน
ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไร? คุณกลัวอะไรที่จะสูญเสียหรือไม่มีลูกตั้งแต่ยังเป็นเด็ก? ตัวอย่างเช่น กลัวที่จะไม่เป็นไปตามความคาดหวังของพ่อ/แม่ กลัวว่าจะผิดหวัง ไม่ได้รับความรัก โดนทิ้งให้อยู่ตามลำพัง อยากเป็นพี่ชายมากกว่า หรือถูกทำร้าย
สิ่งที่กล่าวมานี้เกิดขึ้นกับบุคคลสำคัญ เราไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้น และสิ่งที่ยากสำหรับเราที่จะเข้าใจก็คือเราเป็นผลมาจากการเลี้ยงลูกที่ได้รับบาดเจ็บเช่นกัน มีบางคนแย้งว่าตนเองมีพ่อแม่ที่ดีและมีความสุขในวัยเด็ก ไม่มีพ่อแม่ที่ติดสุรา หรือมีปัญหาเรื่องยาเสพติดหรือทำร้ายร่างกาย ไม่จำเป็นต้องเป็นวัยเด็กที่มีความรุนแรง พ่อหรือแม่อาจอยู่บ้านทั้งวัน แต่เด็กรู้สึกหรือตีความว่าความต้องการทางอารมณ์ของเขา/เธอไม่พอใจ.
ตัวอย่างการปฏิบัติบางส่วน
ตัวอย่างเช่น ฮวนบอกเราว่าเขาถูกกลั่นแกล้งที่โรงเรียน แต่แทนที่จะรู้สึกเจ็บปวดจากการถูกเพื่อนร่วมชั้นล้อเลียน สิ่งที่ทำให้เขาเจ็บคือ ว่าเขารู้สึกไม่ปลอดภัยเพราะไม่สามารถกลับบ้านไปบอกพ่อแม่ได้ เขาไม่มีความมั่นใจที่จะบอกได้ว่าเกิดอะไรขึ้น ดังนั้น ตรงกันข้ามเขารู้สึกละอายใจกลัวจะผิดหวังเพราะเขาไม่ปกป้องตัวเองและในทางกลับกันกลับเรียกร้องพฤติกรรมจากเขาว่าสำหรับเขามาก ยาก.
กรณีการกลั่นแกล้งแบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับซาร่า แต่สำหรับเธอแล้ว: “ฉันรู้สึกถูกปฏิเสธเพราะพวกเขาไม่ยอมรับฉันอย่างที่ฉันเป็น ฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็น แตกต่างออกไป รู้สึกอับอายกับสิ่งที่ทำกับข้าพเจ้าจนท่วมหัว ข้าพเจ้ารู้สึกว่าถ้าพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งเหล่านั้นกับข้าพเจ้ายังไม่เพียงพอ สิ่งของ". กรณีการกลั่นแกล้งเด็กทั้งสองคนเหมือนกัน แต่ประสบการณ์ของพวกเขาแตกต่างกัน.
กรณีอื่นๆ อาจเป็นตอนที่ซานต้าสัญญาหรือซานตาคลอส “สัญญา” เราบอกเขาว่าเขาจะเอาบางอย่างมาให้คุณถ้าคุณประพฤติตัวดี แล้วถ้าไม่ได้รับจะรู้สึกอย่างไร? ที่ทำไม่ดีพอ ถูกหักหลัง ไว้ใจใครไม่ได้ เพราะสุดท้ายคำพูดหรือความพยายามก็คุ้มค่า “อย่าบ่น” แสดงออกไม่ได้เพราะโดนด่าเท่านั้น ซึ่งทำให้ฉันตั้งมั่นอยู่ในใจ: ฉันต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขอะไรบ้างจึงจะได้รับความรัก? อะไรคือเงื่อนไขที่ฉันต้องปฏิบัติตามจึงจะสมควรและได้รับความรัก?
“เรารักคุณ หากคุณเงียบๆ ถ้าคุณไม่ทำเรื่องวุ่นวาย หากคุณยอมรับสภาพของบ้าน หากคุณดูแลบ้านของคุณ พี่น้องเล็ก ๆ หากท่านปฏิบัติตามกฎเกณฑ์หากท่านเงียบอารมณ์ข้าพเจ้าจะดุท่านเพื่อประโยชน์ของตัวท่านเองหากท่านปฏิบัติตามประเพณี สมาชิกในครอบครัว"
ทุกข้อความที่เราได้รับตั้งแต่วัยเด็กบ่งบอกว่าเราให้ความสำคัญต่อข้อเท็จจริงมากเพียงใดวิเคราะห์วัยเด็กของคุณและระบุว่าความทรงจำใดที่ทำร้ายคุณมากที่สุดและมาจากใคร หากคุณต้องการการสนับสนุนด้านจิตใจที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น โปรดเขียนถึงฉันและมาเริ่มต้นเส้นทางแห่งการเยียวยานี้ด้วยกัน การเติบโตส่วนบุคคลโดยที่เรารักษาบาดแผลทางอารมณ์เหล่านี้และก้าวข้ามไปสู่การให้อภัยและคุณธรรมของ เริ่มต้นใหม่. เราอยู่ด้วยกันในเรื่องนี้
