ทำไมเราถึงเข้มงวดกับตัวเองเมื่อเราทำผิดพลาด?

การทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติ เป็นเรื่องปกติของชีวิตใครก็ตาม. แต่ละคนมีปฏิกิริยาและตีความข้อผิดพลาดด้วยวิธีที่แตกต่างกันมาก บางคนมองว่ามันเป็นอะไรที่เป็นเรื่องธรรมดา แม้ว่าบางครั้งก็ยอมรับได้ยากขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี สำหรับคนอื่นๆ การจัดการอาจเป็นเรื่องยากมาก เพราะพวกเขามองว่าความผิดพลาดคือความล้มเหลวครั้งใหญ่ในชีวิต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีเรียนรู้จากความผิดพลาด: 9 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ"

แต่... วิธีจัดการกับข้อผิดพลาดนี้ขึ้นอยู่กับอะไร?

โปรดทราบว่าเราทำผิดพลาดและไตร่ตรองให้ดี เป็นกลไกที่จิตใจเราใช้ช่วยให้เราเรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์แบบเดิมอีก ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเรา “ติดอยู่” ในหัวข้อนั้น และเราไม่สามารถเปิดหน้าที่มีข้อผิดพลาดได้.

ตลอดช่วงวัยเด็กและการเติบโต คำพูดของผู้ดูแลหลักมีความสำคัญต่อเรามาก อาจเป็นไปได้ว่าในช่วงวัยเด็กพวกเขาแก้ไขเรามากมาย บอกเราว่าเราควรทำอย่างไร และลงโทษเราอย่างรุนแรงเมื่อเราทำผิดพลาด คำพูดและสถานการณ์ทั้งหมดนี้ที่เราประสบนั้นยังคงอยู่ในตัวเราลึก ๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของจิตไร้สำนึกของเราจนถึงจุดที่กำหนดเราด้วยซ้ำ

ทุกอย่างที่อธิบายไว้ข้างต้น เขาสอนเราว่าการทำผิดพลาดเป็นสิ่งที่เลวร้ายมากและสมควรได้รับการลงโทษ

สร้างความไม่มั่นคง และสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่อ่อนแอลงเล็กน้อย

• คุณอาจจะสนใจ: “บุคลิกภาพที่สมบูรณ์แบบ: ข้อเสียของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ”

เราจะตระหนักเรื่องนี้มากขึ้นและเริ่มเปลี่ยนวิธีคิดของเราได้อย่างไร?

• ประการแรกทำให้ทราบ. เราจะเริ่มตระหนักว่าความคิดมากมายที่เรามีนั้นถูกกำหนดโดยการเลี้ยงดูและการศึกษาของเรา และไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา แต่ถูกกำหนดไว้ที่เรา
• มีความเห็นอกเห็นใจกับตัวเราเองมากขึ้น; ยอมรับว่าทุกคนทำผิดพลาด หลายครั้งที่เราทำผิดเรามองว่าเป็นสิ่งที่ร้ายแรงที่สุดในโลก ในทางกลับกัน เมื่อคนรอบตัวเราทำผิดพลาด เราจะเข้าใจบุคคลนั้นมากขึ้น เราเข้าใจและสนับสนุนพวกเขา ทำไมไม่เริ่มใช้สิ่งนั้นกับประสบการณ์ของเราเองล่ะ?
• เรียนรู้ว่าความผิดพลาดมีไว้เพื่อสอนเรา. เมื่อคุณยอมรับความผิดพลาด คุณจะต้องรับผิดชอบต่อส่วนของคุณและเติบโตในหลายๆ ด้าน ***ความผิดพลาดทำให้คุณได้รับประสบการณ์** ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งอาจไม่มีใครเคยได้รับ ที่คุณสามารถใช้ในอนาคตเพื่อตัวคุณเองและเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น
• แม้แต่คนที่คุณชื่นชมมากที่สุดและคนที่คุณเห็นเป็นตัวอย่างให้ปฏิบัติตามเพราะพวกเขาเหนือกว่าคุณมาก พวกเขามักจะทำผิดพลาด

กับดักแห่งความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไป

ความจริงที่ว่าการเป็นคนรุนแรงเมื่อเราทำผิดพลาดนั้นเกี่ยวข้องกับความต้องการในตนเองและความสมบูรณ์แบบด้วย และความไม่มั่นคงมากมายซ่อนอยู่ข้างหลังพวกเขา

และคุณจะคิดว่าคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบจะเป็นคนไม่มั่นคงได้อย่างไร?

ความจริงก็คือความสมบูรณ์แบบนั้นไม่มีอยู่จริง. เราทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้ และการไม่ยอมรับมันก็คือการไม่ยอมรับตัวเอง ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและอยากเป็นภาระหนักสำหรับคุณ คุณรู้สึกเหมือนกำลังล้มเหลวในตัวเอง

ความผิดพลาดหรือความล้มเหลวของคุณไม่ได้กำหนดคุณเป็นคน การหย่าร้างหรือการเลือกที่ทำงานที่ไม่ดีไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร เมื่อคุณคิดแบบนี้ คุณกำลังใส่คุณค่าของคุณในฐานะบุคคลในบางสิ่งภายนอก ในบางสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ

ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในขณะนั้น คุณทำผิดพลาด เมื่อบางสิ่งไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง เช่น ความโกรธ ความคับข้องใจ ความผิดหวัง ความผิดหวัง ความรู้สึกผิด และอื่นๆ อีกมากมาย คนอื่น. สร้างความสงบสุขกับอารมณ์เหล่านั้น เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงมัน และคุณต้องก้าวผ่านมันไปเพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์และทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น