3 สถานการณ์เสี่ยงกลับเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง

หนึ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดที่บุคคลเข้ารับการรักษา การติดแอลกอฮอล์ (หรือยาหรือสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทอื่นๆ) ถือเป็นการสนับสนุนของ การเลิกบุหรี่ ไม่กี่วันหลังจากหยุดใช้ ผู้ติดยาจะมีอาการและอาการแสดงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น หงุดหงิด วิตกกังวล เหงื่อออก เคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจ ฯลฯ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองเมื่อเลิกดื่มแอลกอฮอล์

การมีปัญหาในการคงสภาพของการไม่บริโภคนี้ไว้ได้แม้จะรู้สึกไม่สบายก็ตามเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เนื่องจากในการเสพติดทุกครั้ง ความตั้งใจและการยับยั้งพฤติกรรมได้เปลี่ยนแปลงไป อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะกำหนดกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการกลับเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง. ในบทความนี้ เราจะอธิบายว่าสถานการณ์เสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่ยังคงเลิกบุหรี่ โดยมีจุดประสงค์เพื่อคาดการณ์ล่วงหน้า

เราหมายถึงอะไรโดยการกำเริบของโรค?

เรากล่าวว่าผู้ถูกผลกระทบกลับไปสู่การดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้งเมื่อเขาหรือเธอเผชิญกับสถานการณ์ที่เสี่ยงแต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น จัดการเพื่อตอบสนองด้วยกลยุทธ์การรับมือที่เหมาะสมเพื่อให้มั่นใจว่ามีการบำรุงรักษา การเลิกบุหรี่ สิ่งนี้นำไปสู่การที่บุคคลนั้นดื่มอีกครั้งโดยไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของตนได้ การกลับมาดื่มอาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความหงุดหงิดที่เป็นลักษณะเฉพาะได้ การงดเว้น แต่ความโล่งใจนี้มีลักษณะพิเศษ ๒ ประการ คือ เป็นการชั่วคราวและมีผลที่ตามมา เชิงลบ.

ในระยะยาว หลังจากการกำเริบของโรค บุคคลนั้นจะพบกับสภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของตนเอง และผลกระทบต่อตนเองและคนรอบข้างอย่างไรซึ่งอาจเจ็บปวดยิ่งกว่าความรู้สึกไม่สบายจากการถอนตัว

เมื่อพิจารณาถึงความยากลำบากที่ผู้ถูกทดสอบจะรักษาการเลิกบุหรี่ไว้ได้ ความเป็นไปได้ที่จะกลับเป็นซ้ำก็มีสูง วรรณกรรมในเรื่องรายงานว่าประมาณ 80% ของผู้ที่เข้าถึงก การรักษาเพื่อหายจากโรคพิษสุราเรื้อรังที่ประสบในระหว่างหรือหลังการรักษา การกำเริบของโรค นี่ไม่ได้หมายความว่าการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ได้ผล แต่เป็นข้อพิสูจน์ว่าหยั่งรากลึกเพียงใด พฤติกรรมใดที่ยังคงอยู่ในรายการพฤติกรรมของบุคคลที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอดทั้งปี? เวลา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “โรคพิษสุราเรื้อรัง: นี่คือผลจากการพึ่งพาการดื่มสุรา”

ไม่ใช่เรื่องของเจตจำนง: สาเหตุที่ทำให้ผู้คนกลับมาบริโภคซ้ำ

สามารถบอก เลขที่ การดื่มหรือเครื่องดื่มเป็นมากกว่าแค่คำถามเกี่ยวกับเจตจำนง คนที่กลับเป็นซ้ำจะไม่ทำเช่นนั้นเพราะเขาหรือเธอเพิกเฉยต่อผลร้ายที่การบริโภคนำมาสู่ชีวิตของเขาหรือเธอ บางคนสามารถมุ่งมั่นที่จะรักษาแต่ยังคงกำเริบอยู่ การกำเริบของโรคจะต้องเข้าหาโดยคำนึงถึงการกระตุ้นสมองที่เกิดขึ้นในการเสพติดใดๆ. พูดกว้างๆ เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายของเราจะส่งเสริมการสร้างความรู้สึกที่น่าพึงพอใจผ่านการกระทำของสารสื่อประสาท โดปามีน เป็นกลไกเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อเราทำการกระทำที่มีวัตถุประสงค์เพื่อความอยู่รอดของเรา เช่น การรับประทานอาหาร ดื่มน้ำ หรือการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นพฤติกรรมที่นำเราไปสู่ความพึงพอใจนั้นจึงได้รับการเสริมและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นซ้ำอีก อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์และสารอื่นๆ ยังทำให้เกิดการกระตุ้นเครือข่ายนี้ ซึ่งเป็นวงจรการให้รางวัล แม้ว่าจะไม่จำเป็นต่อการอยู่รอดก็ตาม

เมื่อคุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์ กิจกรรมอื่นๆ จะพัฒนาในสมองที่กระตุ้นให้เกิดการค้นหาสถานการณ์ต่างๆ ซึ่งต้องกลับมาบริโภคอีกครั้ง (เพราะว่าสำหรับคนติดสมอง การบริโภคดูเหมือนจำเป็นต้องรักษาไว้) ชีวิต). นี่คือวิธีที่การแยกสารสื่อประสาทตัวอื่นเริ่มต้นขึ้น ซึ่งก็คือกลูตาเมต ซึ่งเพื่อให้เข้าใจได้ง่าย เราสามารถพูดได้ว่ามันทำงานเหมือนกับว่าเป็นหน่วยความจำ USB หรือเพนไดรฟ์: เมื่อมีคนหยุดบริโภคสารที่พวกเขาต้องพึ่งพา กลูตาเมตจะ "เชื่อมต่อ" กับประสาทประสาทของเรา. สารสื่อประสาทนี้มีหน้าที่ทิ้งร่องรอยของสิ่งที่เราเรียนรู้และจดจำพฤติกรรมที่เริ่มการบริโภค การผลิตทำให้บุคคลมีความกระตือรือร้นทางสรีรวิทยา เป็นผลให้เธอรู้สึกกระสับกระส่าย วิตกกังวล และพบกับอาการถอนตัวทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้ว การเปิดใช้งานมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมให้บุคคลกลับมามีพฤติกรรมที่จดจำซึ่งนำพวกเขาไปสู่สารเสพติด

• คุณอาจจะสนใจ: “การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท”

สถานการณ์เสี่ยงต่อการเลิกบุหรี่

สถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังซ้ำคือสถานการณ์ใดๆ ที่ทำให้ผู้ที่ยังคงเลิกบุหรี่กลับมาดื่มอีก ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในกรณีส่วนใหญ่ เหตุการณ์เหล่านี้เป็นสถานการณ์ทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ในตอนแรก บุคคลที่พยายามจะรักษาสภาพที่ไม่สุภาพเช่นนั้นควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์เสี่ยงประเภทนี้ ในอนาคตการรักษาขั้นสูงยิ่งขึ้น คุณจะสามารถค่อยๆ มีส่วนร่วมในสถานการณ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือกล่าวถึงแอลกอฮอล์ได้โดยไม่ต้องเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการบริโภค; แต่งานนี้อาจท้าทายเกินไปเมื่อคุณเพิ่งเริ่มฟื้นตัว เหมาะสมที่ในกระบวนการนี้บุคคลที่ติดแอลกอฮอล์จะได้รับการสนับสนุน ของเครือข่ายสนับสนุนที่ประกอบด้วยครอบครัว เพื่อน และทีมสหวิทยาการของ ผู้เชี่ยวชาญ

สถานการณ์เสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดในการกลับเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังมีดังนี้:

1. การสังสรรค์กับเพื่อนฝูงที่ดื่ม

คนที่ติดแอลกอฮอล์มักไม่ค่อยดื่มคนเดียว. การดื่มมักเป็นจุดศูนย์กลางของการรวมตัวทางสังคมหลายๆ ครั้ง โดยเฉพาะงานที่จัดขึ้นในเวลากลางคืน ในหลายกรณี การรักษาจะมาพร้อมกับกระบวนการประเมินการเชื่อมโยงใหม่ เครือข่ายโซเชียลที่บุคคลนั้นสร้างขึ้น เนื่องจากหลายเครือข่ายเกี่ยวข้องกับการดื่มและ ไม่มีอะไรอีกแล้ว.

2. หลังจากช่วงเวลาที่เจ็บปวด (การควบคุมอารมณ์)

เหตุการณ์ที่เจ็บปวดในชีวิตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้แสดงถึงปัจจัยเสี่ยงในการกลับเป็นซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงอยู่ที่วิธีการรับมือของบุคคลที่ฟื้นตัวจากการเสพติด ผู้คนเมื่อเราเผชิญกับสภาวะทางอารมณ์เชิงลบและรุนแรงมาก เช่น ความวิตกกังวลในระดับสูงหรืออารมณ์ซึมเศร้าเรามีแนวโน้มที่จะรับมือกับความรู้สึกไม่สบายนี้ด้วยกลยุทธ์ที่พยายามบรรเทาความเจ็บปวด การดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นหนึ่งในนั้น

ปัญหาคือในระยะยาวกลยุทธ์เหล่านี้ไม่ได้ผล เนื่องจากแม้ว่ากลยุทธ์เหล่านี้จะควบคุมอารมณ์ในตอนแรก แต่ความโล่งใจที่เกิดขึ้นนั้นเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว ต่อมาบุคคลจะพึ่งสารเสพติดมากขึ้น ต้องการปริมาณมากขึ้น หรือ ปริมาณที่จะได้รับความสุขเดียวกันและจะทำให้เกิดผลเสียที่สำคัญมากขึ้นต่อร่างกายของคุณและ จิต.

3. การเข้าถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ในระดับวัฒนธรรม การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ทำให้เป็นปกติ แต่ยังเข้าถึงได้มากอีกด้วย เราเห็นโฆษณาเบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มอื่นๆ (ซึ่งโดยปกติจะรวมถึงผู้คนที่สนุกสนานหรือมีช่วงเวลาที่ดี) ในหลายประเทศ แม้ว่ากฎหมายจะห้ามการขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้กับผู้เยาว์ แต่วัยรุ่นก็แทบจะไม่มีข้อจำกัดในการเข้าถึงสารนี้

สถานการณ์เสี่ยงประการหนึ่งสำหรับผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรังคือการไปซื้อของชำ การข้ามชั้นวางที่วางขวดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นสิ่งกระตุ้นที่น่าทึ่งมากสำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและเป็นเวลานาน อีกทางเลือกหนึ่งอาจเป็นการซื้อพร้อมกับผู้ที่ทราบสถานการณ์หรือหลีกเลี่ยงทางเดินที่มีเครื่องดื่มอยู่

สถานการณ์ความเสี่ยงอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการเข้าถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือ การมีขวด กระป๋อง แก้ว และวัตถุอื่นๆ ที่บ่งบอกถึงการบริโภคที่บ้าน. ในตอนแรก อาจดูเหมือนว่าบุคคลที่กำลังฟื้นตัวว่าการแทนที่วัตถุเหล่านี้ด้วยสิ่งอื่นถือเป็นกลยุทธ์ที่ไร้สาระ

อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจที่ความใกล้ชิดกับสารหรือสิ่งเร้าอื่นๆ ที่กล่าวถึงสามารถกระตุ้นให้เกิดความพยายามที่จะบริโภคได้ ไม่ว่าจะผ่านกลยุทธ์การรับมือทางปัญญา เช่น การจดจำผลลัพธ์เชิงบวกของการละเว้น หรือการทบทวน ผลกระทบเชิงลบในระยะยาวของการบริโภค—หรือกลยุทธ์ประเภทนี้ เป้าหมายคือเพื่อลดความเป็นไปได้ของ บริโภค.