ทำไมฉันถึงโกรธอยู่เสมอ? 5 เหตุผลที่อธิบาย
เมื่อเรารับรู้ว่าแผนการส่วนตัวของเราถูกทำลาย ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความโกรธก็เกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติและถูกต้องตามกฎหมายอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ถ้าเราถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงโกรธอยู่เสมอ?"เป็นเพราะสิ่งที่สามารถเริ่มต้นเป็นสิ่งที่สามารถจัดการได้และสามารถถูกทำให้เป็นมาตรฐานได้ถูกกำหนดให้เป็นวิธีการทำงานตามธรรมชาติในชีวิตประจำวันของเรา
สำหรับทุกท่านที่เคยถามคำถามนี้มาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเพราะญาติของคุณคนหนึ่งได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับทัศนคติของคุณเมื่อเร็วๆ นี้ หรือเพราะว่า ตัวเธอเองสังเกตเห็นว่าเจ้าอารมณ์เสียมากกว่าปกติ สำหรับคุณ เราขอเสนอสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการที่สามารถให้คำตอบที่คุณต้องการได้
ทำไมฉันถึงโกรธอยู่เสมอ?
อ่านคำแนะนำห้าข้อนี้อย่างระมัดระวัง เผื่อว่าข้อใดข้อหนึ่งอาจซ่อนสาเหตุของความโกรธที่คงอยู่ของคุณ
1. ความไม่มั่นคงส่วนบุคคล
อาจเป็นเพราะใบหน้าตึงเครียดและไม่สบายตัว ที่คุณรับรู้เกือบตลอดเวลา คือ ความไม่มั่นคงของคุณ ความกลัวของคุณ และโลกทั้งใบของ อารมณ์แปรปรวนบ้างที่อาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอในสถานการณ์ต่างๆ ทุกวัน.
และนี่อาจเป็นเหตุผลที่ตอบคำถามอย่างต่อเนื่องของคุณว่า "ทำไมฉันถึงโกรธอยู่เสมอ" บางทีอาจมีช่วงเวลาที่ปกติที่สุดที่ความรู้สึกต่ำต้อยนั้นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและรู้สึกว่ามันเป็น สถานการณ์ทั่วไปส่วนใหญ่เมื่อปฏิกิริยาของคุณไม่สมส่วน อาจไม่ช่วยให้คุณจัดการกับมันได้ ปกติ.
ซื่อสัตย์กับตัวเองและตรวจจับสิ่งที่คุณกลัวในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อ คุณสะสมความรู้สึกไม่สบายหรือความขุ่นเคืองและแปลเป็นความโกรธ ต่อต้านโลก. การตระหนักถึงสิ่งที่ล้มเหลวเป็นขั้นตอนใหญ่ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการแก้ปัญหา อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นั่นคือสิ่งที่พวกเขามีไว้สำหรับ
2. ปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข
เสียงของมโนธรรมของเราไม่หยุดกระซิบถึงเราแม้ในความฝัน และหากเรามีปัญหาที่ค้างคาอยู่นั้น ยึดถือการผัดวันประกันพรุ่ง นิสัยผัดวันประกันพรุ่งนั้นไม่ยอมให้เราดำเนินชีวิต เงียบสงบ ผลของ ความไม่สบายใจที่ก่อเกิด ย่อมปรากฏเป็นความโกรธซ้ำซากแม้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดีสำหรับคุณ
ถ้าคิดว่าเหตุผลที่มักโกรธ ในกรณีของคุณ เกิดจากการไม่ดูแลบางอย่าง เรื่องที่คุณค้างอยู่เป็นเวลานาน ให้ความสนใจกับ Jiminy Cricket ของคุณโดยเฉพาะและลงไปที่ and สถานที่ก่อสร้าง. คิดว่าความสงบภายในที่คุณจะได้รับนั้นมีค่ามากกว่าความเกียจคร้านหรือความยุ่งยากที่ขัดขวางไม่ให้คุณปิดหัวข้อนั้นทันที
3. ความไม่พอใจกับชีวิตอันเนื่องมาจากการอ้างอิงที่ไม่สมจริง
มีคนที่สร้างความคิดว่าสิ่งที่ควรจะเป็นหรือชีวิตของตัวเองขึ้นอยู่กับบางอย่าง ความคาดหวังที่ห่างไกลจากความเป็นจริงมาก (บางครั้งก็เรียกร้องมากเกินไปและอยู่ภายใต้มากเกินไป ความสมบูรณ์แบบ) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะทำให้ความคิดของตนเป็นจริงว่าอุดมคติของพวกเขาคืออะไร โดยที่พวกเขายังถูกควบคุมโดยการประเมิน "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย" ที่ไม่เข้าใจคำศัพท์ทั่วไป
ปัญหาที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติจากสิ่งนี้คือความรู้สึกหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องเพราะไม่ค่อยมีคนประเภทนี้ไปถึงสภาวะสมบูรณ์แบบที่เขาปรารถนาโดยปราศจากความเป็นจริงทำให้เขากลับสู่สภาวะปกติ
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหานี้ที่จะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายอย่างถาวร (แม้ว่าชีวิตของคุณจะเป็นไปในทางที่ดีจริงๆ) คือการโน้มน้าวตัวเอง การทะเยอทะยานสู่อุดมคติที่ไม่สมจริงเหล่านี้จะนำความไม่พอใจมาสู่ชีวิตของคุณ คิดใหม่จากมุมมองใหม่นั้น และในทางกลับกัน การทำงานกับลัทธิอุดมคตินิยมที่คว่ำบาตรคุณ ความสุข
4. การปฏิเสธตัวเอง
และคุณยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นหรือเปล่า? คุณภูมิใจในวิธีที่คุณสร้างตัวเองให้เป็นคนหรือไม่? ความสงสัยหรือคำตอบเชิงลบของคำถามเหล่านี้อาจพูดถึงสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณ คุณถามว่า "ทำไมฉันถึงโกรธอยู่เสมอ" เนื่องจากคนเหล่านั้นที่รู้สึกถูกปฏิเสธบางอย่างต่อ ตัวเอง พวกเขามักจะมีลักษณะเฉพาะเหนือสิ่งอื่นใดด้วยการแสดงความโกรธอย่างต่อเนื่อง
อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเจาะลึกถึงรากเหง้าของการปฏิเสธตนเอง แบบฝึกหัดที่มีประโยชน์สำหรับโอกาสนี้คือการจินตนาการว่าคุณได้พบกับตัวเอง แต่เป็นตัวของตัวเองเมื่อ 10 ปีที่แล้วหรือแม้กระทั่งในวัยเด็กของคุณเอง คุณจะพูดอะไรกับตัวเอง? คุณจะให้คำแนะนำหรือคำแนะนำบางอย่างเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปในอนาคตหรือไม่?
ถ้าใช่ ให้ใส่ใจกับคำตอบของคุณเอง เพราะพวกเขาจะให้กุญแจไขแก่คุณ สิ่งที่คุณต้องทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ. คิดว่าเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนไดนามิกของการทำงานไม่ว่าจะซับซ้อนแค่ไหน ขั้นตอนแรกคือการยอมรับความต้องการของคุณในการปรับปรุง จากตรงนั้น ทุกอย่างจะง่ายขึ้นถ้าคุณมีจุดมุ่งหมายแน่วแน่
5. หมดแรงว่ายน้ำทวนกระแส
มีคนบางประเภทที่ชี้แนวทางและดำเนินชีวิตไปในทางที่แตกต่างจากคนอื่นๆ ตั้งแต่วัยเด็กแล้ว วิธีคิดของคุณอาจขัดแย้งกับความคิดทั่วไปของสังคมที่คุณอาศัยอยู่และสาเหตุนั้น ต้องมองหาทางเลือกอื่นเพื่อดำเนินการกับคนอื่น ๆ เพื่อทำของพวกเขา ทางของตัวเอง
ล่วงเวลา, คนประเภทนี้สะสมความคับข้องใจ อยู่ในรูปแบบที่ซับซ้อนเช่นนี้แต่ละสถานการณ์ใหม่ และเมื่อครู่หนึ่ง พวกเขาก็จะแสดงมันออกมาในรูปของความเบื่อหน่ายถาวร
หากอ่านความเป็นไปได้นี้แล้วรู้สึกว่าถูกระบุตัวตนและกรณีนี้สามารถตอบคำถามของคุณได้ว่าทำไมฉันถึงโกรธตลอดเวลา บางทีอาจถึงเวลาต้องถามตัวเอง คุณจะจัดการความคิดของคุณได้อย่างไรเพื่อให้คุณเป็นตัวของตัวเอง แต่กลับไม่รู้สึกสึกอะไรมากเมื่อทำท่าทางตามใจตัวเอง
ไม่ว่าในกรณีใด จำแนวทางนี้ไว้ ถ้ามันสามารถช่วยคุณได้: "เมื่อกิจกรรมประจำวันของคุณสอดคล้องกับลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณ คุณจะบรรลุความสงบภายใน"
