Limerence คืออะไรและทำไมบางคนถึงได้รับมัน?

ฉากนี้อาจคุ้นเคยกับคุณ:

คุณพบคนที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังบิน คุณรับรู้ถึงความเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน คุณค้นพบว่าคุณมีอะไรเหมือนกันมากแค่ไหน ราวกับว่าคุณสามารถอ่านใจคุณได้ คุณสนุกกับการมองดูเขาไม่ว่าตอนนี้เขาจะดูไม่เรียบร้อยหรือไม่เรียบร้อยแค่ไหนก็ตาม

ทันทีที่ความรู้สึกของคุณทวีความรุนแรงขึ้น คุณต้องการพบเขาอีกครั้งและดูว่าเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณไม่สามารถผิดพลาดได้และในไม่ช้าแสงสว่างของวันของคุณก็ขึ้นอยู่กับการมีปฏิสัมพันธ์กับคนพิเศษคนนั้น คุณใช้เวลาทั้งหมดของคุณคิดเกี่ยวกับเธอ ว่าเธอยิ้มให้คุณอย่างไร จับมือคุณ และอาจบอกเป็นนัยว่าเธอต้องการพบคุณอีกครั้ง

ดูเหมือนประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและเข้มข้นซึ่งจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวในชีวิตของคุณ ราวกับว่าโชคชะตาได้เตรียมไว้ให้คุณ แต่ถ้ามันเป็นอุบายในใจของคุณที่นำคุณไปสู่โลกแฟนตาซีที่คุณอาศัยอยู่คนเดียวล่ะ?

เกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งที่คุณรู้สึกไม่มีอะไรนอกจากความอ่อนแอ? นั่นคือสภาพจิตใจของความกังวลทางปัญญา หากคุณพบว่าตัวเองไร้เหตุผล รู้สึกหมดหนทาง และควบคุมไม่ได้ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ

Limerence คืออะไร?

คำนี้ถูกนำมาใช้ครั้งแรกในปี 1979 โดยนักจิตวิทยา Dorothy Tennov ในหนังสือของเธอ:

“ความรักและความขมขื่น ประสบการณ์ของการมีความรัก”. เธอให้คำจำกัดความไว้ว่า: “สภาวะทางปัญญาและอารมณ์ของการมีความรักหรือหมกมุ่นอยู่กับบุคคลอื่นที่มักมีประสบการณ์ใน ลักษณะที่ไม่สมัครใจและเกี่ยวข้องกับความปรารถนาอย่างแรงกล้าสำหรับการตอบสนองทางอารมณ์ ความคิด ความรู้สึก พฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ Y การพึ่งพาทางอารมณ์”.

กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าความรักโรแมนติกเป็นรูปแบบที่เกือบจะครอบงำ แต่เน้นที่การแลกเปลี่ยนความรู้สึก บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานเรียกว่า Limerente ดังนั้นบุคคลที่ต้องการจึงเรียกว่า Limerente Object

แนวคิดนี้ได้รับการถกเถียงกันอย่างกว้างขวางในด้านจิตวิทยา นักทฤษฎีบางคนไม่เต็มใจที่จะยอมรับความถูกต้อง หนึ่งในแนวคิดที่น่าสนใจที่สุดที่ Tennov เน้นคือคนที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากมันขาดประสบการณ์ในการยอมรับการมีอยู่ของมัน ซึ่งหมายความว่าหากคุณไม่ผ่านมันมา คุณแทบจะไม่สามารถเชื่อความหมกมุ่นที่เกิดขึ้นได้ ในทางกลับกัน ถ้าคุณได้ใช้ชีวิต คุณก็รู้ความจริงของมันเป็นอย่างดี

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความอ่อนแอเป็นผลมาจากกระบวนการทางชีวเคมีในสมอง ตอบสนองต่อสัญญาณจากมลรัฐ, ต่อมใต้สมองหลั่ง norepinephrine, โดปามีน, เอสโตรเจน และ เทสโทสเตอโรน ค็อกเทลเคมีนี้สร้างความรู้สึกสบายของความรักครั้งใหม่และเริ่มจางหายไปเมื่อฮอร์โมนของความผูกพัน (vasopressin และ oxytocin) เริ่มทำงาน โดยปกติจะเกิดขึ้นระหว่าง 6 ถึง 24 เดือนหลังจากเริ่มความสัมพันธ์ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของสมองทำให้ผู้ติดยารู้สึกดึงดูดใจอย่างแรงกล้า การรับและเสพยา ความขี้ขลาดสามารถนำพาผู้ประสบภัยไปสู่ความสุดโต่งในการค้นหาเป้าหมายของตน ได้รับผลกระทบ

บางคนเรียกมันว่าความหมกมุ่น ความเจ็บป่วยจากความรัก หรือความโรแมนติก ในขณะที่บางคนเรียกว่าการเสพติดความรัก Albert Wakin ผู้เชี่ยวชาญด้าน limerence และศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Sagrado Corazón ให้คำจำกัดความไว้ว่า เป็นการรวมกันของโรคย้ำคิดย้ำทำและการเสพติด "ความปรารถนาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" สำหรับอีกคนหนึ่ง คน. ในทำนองเดียวกัน ประมาณการว่าห้าเปอร์เซ็นต์ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้

เรามาดูสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของ limerenceซึ่งสามารถแสดงว่าคุณไม่ได้กำลังมีความรัก แต่กำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติที่สร้างภาพลวงตาของความรู้สึก

สัญญาณของความอ่อนแอ

แม้ว่าการประเมินอาการของ Limerence อย่างเป็นกลางอาจเป็นเรื่องยาก แต่ Tennov ระบุลักษณะทั่วไปต่อไปนี้:

• การทำให้เป็นอุดมคติของคุณสมบัติของบุคคลอื่น (บวกหรือลบ)
• ความคิดล่วงล้ำและควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับบุคคลนั้น
• ความเขินอาย พูดติดอ่าง ประหม่าและสับสนต่อหน้าเธอ
• กลัวการถูกปฏิเสธ สิ้นหวัง หรือคิดฆ่าตัวตายหากถูกปฏิเสธ
• ความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจตอบสนองต่อสัญญาณของการตอบแทนซึ่งกันและกันที่แท้จริงหรือไม่มีมูล
• เพ้อฝันหรือหมกมุ่นมองหาสัญญาณของการตอบแทนซึ่งกันและกันเหล่านี้
• ปลุกคนที่คุณรักในทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา
• สร้างรายละเอียดการเผชิญหน้ากับบุคคลนั้นในจิตใจอย่างละเอียด
• คงไว้ซึ่งความโรแมนติกแม้จะเผชิญความยากลำบาก
• วิเคราะห์แต่ละคำหรือท่าทางไม่รู้จบเพื่อกำหนดความหมายของคำ
• จัดกำหนดการวาระของคุณเพื่อส่งเสริมการประชุมกับบุคคลนั้น
• มีอาการทางร่างกาย เช่น หน้าแดง ตัวสั่น อ่อนแรง หรือใจสั่น

มีความแตกต่างที่น่าทึ่งระหว่างความขี้ขลาด ความรัก และความหลงใหล ที่ควรค่าแก่การสังเกต

ความรักหรือความขมขื่น? ความเหมือนและความแตกต่าง

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ การแยกความแตกต่างระหว่างความรักและความขมขื่นอาจเป็นเรื่องยาก คนแรกพาสมาชิกทั้งคู่ไปสู่เส้นทางที่สงบและคุ้มค่ามากขึ้นในขณะที่ความรู้สึกรุนแรงขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป และอาจเลิกชอบใจคนใดคนหนึ่งได้ เพราะคนตรงหน้าจะหายใจไม่ออก และไม่ใส่ใจในความผาสุกอันแท้จริงของวัตถุของตนเพียงน้อยนิด รัก. การดูแลให้ความรักของอีกฝ่ายมีมากกว่าการได้รับความเคารพ ความมุ่งมั่น ความใกล้ชิดทางกาย หรือแม้แต่ความรัก

ในความสัมพันธ์ที่ดี คุณทั้งคู่ก็ไม่ต่างกัน พวกเขากำลังมีความรัก แต่พวกเขาไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับการดิ้นรนอย่างต่อเนื่องและไม่ต้องการด้วยความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับคู่ของพวกเขา แทนที่จะแสวงหาการตอบแทนซึ่งกันและกัน ทั้งคู่ก็รวมเอาผลประโยชน์ร่วมกันและความเพลิดเพลินในการอยู่ร่วมกันของกันและกัน

เทนนอฟกล่าวว่า ในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ที่มีอาการมะนาว คนหนึ่งไม่สดใส และอีกคนหนึ่งไม่มี. ความสัมพันธ์เหล่านี้มักจะไม่มั่นคงและรุนแรง หากทั้งคู่ร้อนแรง โดยปกติแล้ว ประกายไฟจะดับลงอย่างเร็วที่สุด ผู้เชี่ยวชาญไม่เชื่อในความเป็นไปได้ที่ความสัมพันธ์ในปัจจุบันจะกลายเป็นภาระผูกพันทางอารมณ์ในระยะยาว

Limerence กินเวลานานกว่า รักโรแมนติกแต่ไม่มากเท่ากับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีตามความมุ่งมั่น Tennov ประมาณการว่าการติดไฟสามารถคงอยู่ได้ตั้งแต่สองสามสัปดาห์จนถึงหลายทศวรรษ โดยเฉลี่ยระหว่างสิบแปดเดือนถึงสามปี เมื่อตอบสนองความรู้สึกเหล่านี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ในทางกลับกัน เมื่อพวกเขาไม่ได้รับการตอบแทน พวกเขามักจะลดน้อยลงและหายไปในที่สุด เว้นแต่วัตถุแห่งความรักของคุณจะส่งสัญญาณ ระยะห่างที่ขัดแย้งหรือทางกายภาพหรือทางอารมณ์ทำให้ความรุนแรงและความไม่แน่นอนยาวนานขึ้น (เช่น คุณอาศัยอยู่ในเมืองอื่นหรืออยู่ แต่งงานแล้ว)

ต่างจากความรัก ความอ่อนแอไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นกับดักทางอารมณ์ แต่, มีลักษณะบุคลิกภาพหรือปัจจัยภายนอกที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะยอมจำนนหรือไม่?

ปัจจัยที่ทำให้คนบางกลุ่มเปราะบางมากขึ้น

บางทีเราควรแบ่งส่วนนี้ออกเป็นสองส่วนเพื่อให้เข้าใจมากขึ้นว่าอะไรทำให้คนบางคนหลงใหลในความรักได้ง่ายขึ้น อย่างแรกน่าจะเป็น: อะไรเป็นตัวกระตุ้น

• เป็นแรงผลักดันทางชีวภาพในการสืบพันธุ์
• เราทำซ้ำบทบาทที่เรียนรู้ในวัยเด็กในความสัมพันธ์ที่เรารู้สึกเจ็บปวดโดยหวังว่าคราวนี้จะโชคดีขึ้น
• เราแสวงหาความรักและการเห็นชอบ
• สิ่งที่ดึงดูดใจเราโดยไม่รู้ตัวเมื่อมองหาคู่นอน: ลักษณะใบหน้า เสียง กลิ่น ฟีโรโมน วิธีเคลื่อนไหว ฯลฯ

ส่วนที่สองจะเป็น: อะไรทำให้เราจมอยู่กับความหลงใหล?

• ส่วนที่สำคัญมากของชาวลิมาได้รับความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กซึ่งทำให้พวกเขาอ่อนไหวต่อการตกลงไปใน ขาดความนับถือตนเอง, พฤติกรรมครอบงำ, แนวโน้มเสพติด, การพึ่งพาทางอารมณ์หรือการเสพติดความรัก
• พวกเขาประสบวิกฤตทางอารมณ์บางประเภทที่ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการขออนุมัติมากขึ้น
• อาการชักหรือการเปลี่ยนแปลงในวัยกลางคนสามารถเป็นตัวกระตุ้นสำหรับบางคน
• หากวัตถุแห่งความรักมีบุคลิกที่เข้าใจยาก การชักเย่อในความสัมพันธ์สามารถ ขับเคี่ยวด้วยความไม่แน่นอนและทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิงให้กับความอ่อนแอในผู้ที่อ่อนไหวต่อ เธอ.
• พฤติกรรมหรือบุคลิกภาพของบุคคลอันเป็นที่รัก เตือนให้นึกถึงสิ่งแวดล้อมที่ตนเติบโต ได้สัมผัสความรู้สึกคุ้นเคย สบาย แม้ลึกๆ แล้ว เป็นพิษและทำลายล้าง.
• ยังมีอีกมากให้ค้นพบในเรื่องนี้ และไม่ได้ตัดออกว่ากุญแจอยู่ที่ความผิดปกติทางโครงสร้างหรือทางชีวสรีรวิทยาของสมอง

เราจะทำอย่างไรถ้าเราคิดว่าเราติดอยู่ในความรักที่ครอบงำจิตใจ?

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการตระหนักว่าเราอยู่ในระเบียบที่เราไม่สามารถออกไปได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือ แม้ว่าจะไม่ใช่เส้นทางที่ง่าย มีการกระทำที่สร้างสรรค์ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและเอาชนะความไม่มั่นคงของคุณ.

นักบำบัดโรค สามารถแนะนำคุณในการค้นหารากเหง้าของความไม่มั่นคงของคุณและทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงตกอยู่ในสถานการณ์นี้รวมถึง วิเคราะห์รูปแบบพฤติกรรมที่บ่อนทำลายอารมณ์ของคุณ มองหานิสัยที่ก่อวินาศกรรมและพยายาม ทำลายพวกเขา