จอห์น เอ. เนวิน
ฉันจะเริ่มต้นด้วยคำถามง่ายๆ สิ่งที่เราทุกคนพิจารณาในบางครั้ง: อะไรทำให้พฤติกรรมง่ายต่อการปรับเปลี่ยนหรือกำจัดมากขึ้นเรื่อยๆ
ผู้อ่านจะนึกถึงตัวอย่างคนรู้จัก หรือแม้แต่ตนเอง ที่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่คนอื่นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เช่น การหยุด กัดเล็บเลิกบุหรี่หรือต่อต้านการซื้อของ
ทฤษฎีช่วงเวลาพฤติกรรม: มันคืออะไรกันแน่?
นี่เป็นข้อเสนอข้อหนึ่งเพื่อตอบสนองต่อข้อกังวลของเรา: ทฤษฎีช่วงเวลาพฤติกรรม โดย John Anthony Nevin (1988)แต่ก่อนอื่น เราจะอธิบายแนวคิดพื้นฐานบางประการของการเรียนรู้จิตวิทยาเพื่อให้จิตใจของคุณพร้อม
- การเรียนรู้: เป็นการได้มาซึ่งความรู้และ/หรือทักษะอย่างมีสติหรือไม่รู้ตัวผ่านการศึกษาหรือฝึกฝน นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ค่อนข้างถาวรเนื่องจากการเสริมกำลัง
- เสริมแรง: เป็นองค์ประกอบใดๆ ที่เพิ่มความน่าจะเป็นที่พฤติกรรมจะเกิดขึ้นซ้ำๆ (เช่น การให้ขนมกับสัตว์เลี้ยงของเราเมื่อมันตอบสนองต่อคำสั่งที่เราให้ไว้จะทำให้สัตว์เลี้ยงทำอีกครั้งในอนาคต)
- การเสริมแรงอย่างต่อเนื่อง: ประกอบด้วยการให้แรงเสริมเมื่อใดก็ตามที่มีการแสดงพฤติกรรมที่ต้องการ
- การเสริมแรงบางส่วน: ประกอบด้วยการให้แรงเสริม บางครั้งใช่ บางครั้งไม่ใช่ก่อนพฤติกรรมเดียวกัน สามารถสร้างได้ในทุก 5 คำตอบที่ถูกต้อง (คงที่) หรือสุ่ม (ตัวแปร) เพื่อให้การเสริมแรงสามารถได้รับในพฤติกรรมหมายเลข 3 และในครั้งต่อไปใน 15 โดยไม่มีตัวเลขคงที่
- การสูญพันธุ์: เรียกว่าอย่างนี้ ละทิ้งการเสริมกำลังเพื่อขจัดพฤติกรรมที่เกิดจากมัน.
ด้วยเงื่อนไขเหล่านี้ที่ชัดเจน เราสามารถเริ่มอธิบาย Nevin's Theory of Behavioral Moment หรือ TMC ได้จากที่นี่
อธิบายการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง
เนวินเสนอทฤษฎีช่วงเวลาพฤติกรรมเพื่ออธิบายการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ ในหลาย ๆ คน พวกเขากลายเป็นอัตโนมัติไม่ว่าจะโดยการฝึกอบรมหรือโดยการฝึกฝนครั้งใหญ่ของพวกเขา จึงเสนอแนวคิดว่า ช่วงเวลาแห่งพฤติกรรมกำหนดเป็นความอ่อนไหวของพฤติกรรมที่จะถูกขัดจังหวะ
แต่อะไรทำให้เกิดความอ่อนไหวนั้น? อะไรทำให้พฤติกรรมหนึ่งต่อต้านมากกว่าพฤติกรรมอื่นเมื่อต้องกำจัดมัน พบคำตอบ (หมู่อื่น ๆ ) ในรูปแบบของการเสริมแรงที่ได้รับพฤติกรรม.
งานวิจัยที่สนับสนุนทฤษฎีนี้
พิจารณาหนูสองตัวที่เราฝึกให้กดคันโยก แต่ละครั้งที่พวกเขาทำ พวกเขาจะได้รับอาหารเม็ด ลักษณะการทำงานคือการกดคันโยกและเสริมแรงเม็ดอาหาร
เมาส์ 1 ได้รับการเสริมแรงเสมอหลังจากกดคันโยก ในขณะที่เมาส์ 2 ได้รับการเสริมแรงบางส่วน (บางครั้งใช่ บางครั้งไม่ใช่ และไม่มีรูปแบบตายตัว) ในเวลานี้ เมื่อพฤติกรรมได้รับการแก้ไข เราต้องการกำจัดมันในหนูตัวน้อยของเรา ดังนั้นเราจึงหยุดจ่ายอาหารเม็ดทุกครั้งที่กดคันโยก (พฤติกรรมการสูญพันธุ์)
ฉันขอให้คุณผู้อ่านที่รัก: เมาส์ตัวไหนจะใช้เวลานานกว่าในการดับพฤติกรรมของมันนั่นคือหยุดกดคันโยก: หมายเลข 1 หรือหมายเลข 2?
การเสริมแรง
เมาส์หมายเลข 1 ซึ่งเรียนรู้จากการเสริมแรงอย่างต่อเนื่องจะดับเร็วมาก พฤติกรรมเพราะคุณจะพบว่าอาหารไม่ตกลงไปในเครื่องป้อนของคุณอีกต่อไป ไม่ว่าคุณจะกดคันโยกกี่ครั้งก็ตาม กล่าวคือ: หากได้รับอาหารเสมอและจู่ๆ ก็ไม่ให้อาหาร มันจะพยายามสองสามครั้งซึ่งหลังจากไม่สำเร็จก็จะยอมแพ้อย่างแน่นอน
การสูญพันธุ์
และเมาส์หมายเลข 2? มันจะประสบผลขัดแย้งที่อธิบายโดยทฤษฎีความผิดหวัง F (Amsel, 1962) โดยที่พฤติกรรมของเขาไม่เพียงแต่จะเริ่มตายในทันที แต่จะเพิ่มมากขึ้นด้วย
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เมาส์หมายเลข 2 ถูกเพิ่มบางครั้งใช่บางครั้งไม่ คุณไม่รู้ว่าเมื่อไรเม็ดจะตกกลับเข้าไปในเครื่องป้อนของคุณ แต่คุณรู้ว่าต้องมีการกดคันโยกสองสามอันที่มันจะไม่ตกลงไปและอีกสองสามอันที่จะตกลง ดังนั้นเขาจะกดคันโยก 20, 100, 200 ครั้งจนในที่สุดเขาก็เข้าใจว่าจะไม่มีลูกบอลอยู่ในรางอีกต่อไปถ้าเขาปล่อยพฤติกรรมและจบลงด้วยการดับ
หรืออะไรที่เหมือนกัน: เมาส์หมายเลข 1 มีโมเมนต์พฤติกรรมน้อยกว่าหมายเลข 2
ปรากฏการณ์นี้ส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร?
หากเรามองข้ามหนูไปเอง สิ่งนี้จะอธิบายการกระทำต่างๆ ในชีวิตประจำวันมากมาย:
- ตรวจสอบมือถือบ่อยๆ เพื่อดูว่าเรามีข้อความหรือสายเรียกเข้าหรือไม่
- รีเฟรชโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อค้นหาไลค์
- มองไปในทิศทางที่เรารู้จักคนที่เรารอคอยอยู่บ่อยๆ บนถนนที่มาจาก
- ตรวจสอบกล่องจดหมายแม้ในวันหยุด (บางทีบุรุษไปรษณีย์อาจต้องการทำงาน... ) เผื่อว่าจะมีจดหมาย
ความผิดปกติที่มันส่งผลกระทบ
แต่สามารถใช้ได้กับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันดังกล่าวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติเช่น การพนัน, การเสพติด, ความผิดปกติของการกิน… ซึ่งเห็นได้ชัดว่ามีการสร้าง “การเสริมกำลัง” อย่างต่อเนื่อง แต่ในความเป็นจริง มันไม่ใช่อย่างนั้น นักพนันไม่สามารถหาเงินออกจากเครื่องได้เสมอไป บุหรี่สร้างความสุขในทันที แต่มันช่วยกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่ขอมากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งเร้าในการปรนเปรอผู้ที่มีอาการเมาสุราสามารถเติมอาหารและรู้สึกไม่สบายอย่างมากเนื่องจากขาดการควบคุมที่ทำให้ "ความสุขเล็กน้อย" ยังคงอยู่ สำมะเลเทเมา…
ความยากลำบากในการเลิกการเสพติดหรือการเอาชนะความผิดปกติของการกินเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วและใน นี่คือการต่อต้านการสูญพันธุ์ของพฤติกรรมที่ปล่อยออกมาเกี่ยวกับลักษณะเหล่านี้ ที่ได้มา
ยังคงจำเป็นต้องจดบันทึกอย่างระมัดระวัง Theory of Behavioral Moment ได้จัดเตรียมกรอบที่ดีเยี่ยมสำหรับการศึกษาการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง และการสูญพันธุ์ของพฤติกรรม แต่ในเชิงตรรกะ ความซับซ้อนที่บ่งบอกลักษณะเฉพาะของเรา มนุษย์ทำให้ไม่น่าเป็นไปได้ที่ช่วงเวลาพฤติกรรมเท่านั้นที่จะอธิบายการสูญพันธุ์ได้ด้วยตัวเอง เท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใด การพิจารณาความรู้ของเราก็เป็นทฤษฎีที่น่าสนใจมาก