แรงจูงใจที่แท้จริง: มันคืออะไรและจะส่งเสริมอย่างไร

เมื่อพูดถึงแรงจูงใจ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แรงจูงใจที่แท้จริง สิ่งแรกที่เราพิจารณาคือ: อะไรเป็นแรงผลักดันให้คนทำแบบที่พวกเขาทำ?อะไรที่ทำให้คนๆ หนึ่งยืนหยัดในการบรรลุเป้าหมาย (เช่น ผ่านการสอบแข่งขัน) แม้ว่าจะมีความเจ็บปวดและความพยายามที่นำมาซึ่งสิ่งนี้ เหตุใดจึงมีคนสามารถยืนหยัดในงานได้ แต่กลับมีคนอื่นเลื่อนงานหรือเริ่มงานอื่นพร้อมๆ กันโดยไม่ทำให้เสร็จ พวกเขา?

การศึกษาแรงจูงใจภายในเป็นหัวข้อของจิตวิทยาพื้นฐาน. เรารู้ว่ามนุษย์ทำเพื่อเหตุผล ไม่ว่าจะเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ (อาหาร เงิน ศักดิ์ศรี ...) หรือเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่พวกเขากลัว (อุปสรรค โรคภัย การลงโทษ ...) ในบทความนี้เราจะพยายามค้นหาว่ามันคืออะไรและเหตุใดจึงมีความสำคัญ

ทบทวนประวัติโดยย่อของแรงจูงใจภายใน

เพื่อให้เข้าใจว่าโครงสร้างทางจิตวิทยาของแรงจูงใจที่แท้จริงมาจากไหน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันคืออะไร ที่มาของแนวคิดนี้เชื่อมโยงกับกระบวนการทางจิตที่เชื่อมโยงกับสิ่งที่กระตุ้นเรา. สิ่งเหล่านี้มีมาตั้งแต่สมัยที่จิตวิทยาในฐานะวิทยาศาสตร์ไม่มีอยู่จริงด้วยซ้ำ

แรงจูงใจเป็นเป้าหมายของการปรากฏตัวตลอดเวลา แล้ว เพลโต เขาพูดถึงความโกรธ ความกล้าหาญ สัญชาตญาณ

อริสโตเติล เป้าหมายที่กล่าวถึง Epicurus มุ่งเน้นไปที่การแสวงหาความสุขและการหลบหนีจากความเจ็บปวด

จากรากฐานของจิตวิทยาวิทยาศาสตร์ เราจะจำ McDougall (1908) ซึ่งใช้สัญชาตญาณเป็นคำอธิบายของพฤติกรรม ฟรอยด์ (1910) ด้วยแรงจูงใจโดยไม่รู้ตัว แม้ว่า พฤติกรรมนิยมวัตสัน และของ สกินเนอร์ พวกเขาไม่ได้จัดการกับปัญหานี้เนื่องจากพวกเขาเข้าใจว่าการเรียนรู้เป็นเพียงกลไกของการกระทำ จนกระทั่งพฤติกรรมนิยมใหม่ผ่าน คลาร์ก ฮัลล์ (1943) เห็นว่าการเรียนรู้ไม่เพียงพอต่อการประพฤติปฏิบัติ

จนกระทั่งถึงทฤษฎีสาเหตุส่วนบุคคลของยุค 70 (De Charms) และทฤษฎีการกำหนดตนเองในยุค 80 (Deci and Ryan) แรงจูงใจที่แท้จริงนั้นเริ่มมีการพูดถึงกัน

แรงจูงใจภายในคืออะไร?

แรงจูงใจที่แท้จริงเกิดขึ้นภายในตัวบุคคล และถูกขับเคลื่อนโดยความต้องการของ การสำรวจ การทดลอง ความอยากรู้ และการจัดการ ซึ่งถือเป็นพฤติกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจในตัวเอง ตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง แรงจูงใจที่แท้จริงคือประเภทของแรงจูงใจที่บริหารจัดการด้วยตนเอง และจูงใจให้บุคคลมุ่งมั่นไปสู่การบรรลุเป้าหมาย

ตาม Deci แรงจูงใจที่แท้จริงคือความต้องการพื้นฐานสำหรับความสามารถทางสังคมและการกำหนดตนเองของแต่ละบุคคล. กล่าวคือ พฤติกรรมเหล่านั้นที่กระทำโดยปราศจากเหตุฉุกเฉินภายนอกใด ๆ ที่เด่นชัดจะถือว่ามีแรงจูงใจจากภายใน การดำเนินกิจกรรมถือเป็นจุดสิ้นสุดในตัวเอง และการแสดงช่วยให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกเป็นอิสระและมีความสามารถ ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาความนับถือตนเองอย่างมีสุขภาพดีอย่างเหมาะสม

เราทุกคนสามารถยกตัวอย่างแรงจูงใจที่แท้จริงในชีวิตของเรา: มีส่วนร่วมในการเป็นอาสาสมัคร การกระทำที่เห็นแก่ผู้อื่น ทำหน้าที่ของเราให้ดี ค้นหาความรู้เพิ่มเติม พัฒนาตนเองในการตระหนักถึงกีฬา ตระหนักถึง งานอดิเรก ...

ในท้ายที่สุด เหตุผลที่นำไปสู่การกระตุ้นรูปแบบพฤติกรรมนั้นมีอยู่ในตัวบุคคล ไม่ต้องการสิ่งเร้าภายนอกเหมือนใน แรงจูงใจภายนอกแต่ก็ไม่ได้แยกจากกัน นั่นคือ คุณสามารถทำกิจกรรมที่คุณมีแรงจูงใจจากภายใน (ช่วยเหลือผู้อื่น) แต่ยังได้รับรางวัลจากภายนอก (เงิน) ด้วย

แตกต่างจากสิ่งที่ได้รับจากแรงจูงใจภายนอก (รางวัลภายนอก) ด้วยแรงจูงใจที่แท้จริง เราจึงบรรลุประสบการณ์ ความรู้สึกของประสิทธิภาพ และความเชี่ยวชาญของงาน. สามความรู้สึกที่เกี่ยวข้องมักจะปรากฏขึ้น:

• การกำหนดตนเองและเอกราช: เป็นกรรมการชีวิตของเราเอง
• การแข่งขัน: ควบคุมสิ่งที่เราทำ สัมผัสประสบการณ์ความเชี่ยวชาญในความสามารถของเรา
• ความสัมพันธ์: โต้ตอบ ติดต่อกัน และใส่ใจผู้อื่น
• ความพึงพอใจ เพื่อทำบางสิ่งที่ตนเองคุ้นเคย

ตอนแรกคิดว่าแรงจูงใจทั้งสองแบบเป็นอิสระ แต่ Deci และ Lepper แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่มี ความสนใจที่แท้จริงสูงอาจลดลงได้หากมีการให้รางวัล ความจริงข้อนี้เรียกว่าผลกระทบของ การให้เหตุผลเกินจริง ผู้ทดลองกำลังหมดความสนใจ ผลเสียของรางวัลเรียกว่าราคาที่ซ่อนอยู่ของรางวัล

แรงจูงใจจากภายในหรือภายนอกอันไหนดีกว่ากัน?

เราต้องชี้แจงว่าแรงจูงใจภายนอกหรือภายในไม่ได้ "ไม่ดี" ต่อตัว แต่จะขึ้นอยู่กับอะไร ที่มีอยู่ในชีวิตของแต่ละคน บริบทของสิ่งเดียวกันและสภาพจิตใจของพวกเขาและ ส่วนตัว

แรงจูงใจภายนอกนั้นถูกขับเคลื่อนจากภายนอก ไม่ว่าจะด้วยแรงของรางวัลหรือโดยพลังแห่งการลงโทษที่เป็นไปได้ (หน้า. เช่น นักศึกษาที่เริ่มเรียนคืนก่อนเพราะกลัวสอบตกและต้องเสียค่าหน่วยกิตที่สูงขึ้น)

ในกรณีเหล่านี้ ผู้ทดลองสามารถเห็นตัวเองทำสิ่งที่เขาไม่ชอบเพียงเพื่อรับรางวัล (ลองนึกถึงบรรดาผู้ที่ทำงานที่ไม่มีแรงจูงใจในตัวรางวัลกัน เศรษฐกิจ). แรงจูงใจประเภทนี้มีอยู่ในสังคมทั้งหมด แม้แต่ระบบการศึกษาก็มีแรงจูงใจจากภายนอกext. อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ของแรงจูงใจนี้คือไม่สามารถสนองความต้องการในการกำหนดตนเองได้

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพัฒนาและเปลี่ยนจากภายนอกสู่ภายในซึ่งเป็นไปได้ด้วยการทำตัวแบบ บรรลุระดับความเป็นอิสระในงานที่ดำเนินการและเสนอบริบทหรือสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อความสัมพันธ์ มนุษยสัมพันธ์

ตัวอย่างที่ชัดเจนมากของการไตร่ตรองสุดท้ายนี้คือการเริ่มต้นให้การศึกษาแก่เด็ก ๆ โดยส่งเสริมความเป็นอิสระและการตระหนักรู้ในตนเองของพวกเขาผ่าน ดำเนินการเอง (โดยแท้จริง) แทนที่จะมุ่งแต่เพียงรางวัลภายนอก/การลงโทษสำหรับพวกเขาเพื่อดำเนินการ เหลือเกิน มันไม่ง่ายอย่างนั้น: เมื่อทำกิจกรรมและเริ่มทำกิจวัตร แรงจูงใจภายนอกมักจำเป็นต่อการเริ่มกิจวัตร โดยเฉพาะในเด็ก. อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาเริ่มต้นและรวมเข้ากับกิจวัตรของตัวแบบแล้ว พวกเขาก็จะได้รับการดูแลโดยแรงจูงใจจากภายใน

ขอบคุณจิตวิทยา เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อแรงจูงใจมาจากภายใน มันสามารถทำให้เรามีแนวโน้มที่จะพากเพียรในงานได้นานขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะส่งเสริมในกระบวนการต่างๆ เช่น การศึกษา การสอบแข่งขัน หรือในนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง เป็นเช่นนี้ เหนือสิ่งอื่นใด เพราะการมีอยู่จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเรามากนัก และช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับแต่ละสถานการณ์และอุปสรรคแต่ละอย่างได้

ในทางกลับกัน ต้องคำนึงว่า ไม่มีแรงจูงใจภายในที่ "บริสุทธิ์"เพราะมันเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเสมอ ที่มีประโยชน์มากกว่าที่จะเข้าใจว่ามันเป็นองค์ประกอบที่เกิดขึ้นในปัจเจกมากกว่าเป็นสิ่งที่ มาจากภายนอกไม่ได้หมายความว่าการปฏิบัติของแต่ละบุคคลและสิ่งแวดล้อมมีความสนิทสนม ที่เกี่ยวข้อง

แรงจูงใจประเภทนี้ได้รับการส่งเสริมอย่างไร?

เราจะยึดตัวเองโดยพื้นฐานจากสิ่งที่ทฤษฎีการกำหนดตนเองของ Deci และ Ryan เสนอ วัตถุประสงค์พื้นฐานประการหนึ่งในการย้ายจากสิ่งภายนอกไปสู่สิ่งที่อยู่ภายในคือการมุ่งเน้นที่การตอบสนองความต้องการของเราในด้านความเป็นอิสระและการตัดสินใจในตนเอง

ในที่ทำงาน การคิดในแง่ของ "ฉันต้อง" "ฉันควรทำ..." ทำให้เรารู้สึกหนักใจ กดดัน และรู้สึกว่าเราเต็มไปด้วยงาน "บังคับ" ที่กำหนดไว้ เรารู้สึกผูกพันธ์ และแม้ว่าเราจะได้รับค่าตอบแทนสำหรับกิจกรรมเหล่านี้ (ซึ่งส่งเสริมแรงจูงใจจากภายนอก) แต่ก็อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้เรารู้สึกดี

เป็นเรื่องดีที่พยายามทิ้งกระเป๋าเป้สะพายหลังของ "ฉันมีและฉันต้อง" และเริ่มคิดถึง "ฉันต้องการ" เมื่อเรานึกถึงสิ่งที่เราต้องการจะทำ เรากำลังตอบสนองความต้องการของตนเองและการตัดสินใจด้วยตนเอง วันนี้ที่ทำงานของฉัน: ฉันต้องการที่จะรู้สึกว่าฉันได้มีส่วนร่วมในเชิงบวกหรือไม่? ฉันต้องการที่จะรู้สึกว่าฉันได้ช่วยคนอื่นหรือไม่? ฉันต้องการพอใจกับความพยายามที่ได้ทำไปหรือไม่? ฉันต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือไม่?

จากนั้นเราสามารถถามตัวเองว่า "เพื่อให้บรรลุในสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น" เมื่อเราพิจารณาสิ่งที่เราสามารถทำได้ เรากำลังกระตุ้นให้จำเป็นต้องรู้สึก มีความสามารถและควบคุมสิ่งที่เราทำ และเราอยู่ในที่นั่งคนขับของ ชีวิตของเรา. อยู่ในอำนาจของเราที่จะเลือกทำงานของเราให้ดี เลือกช่วยเหลือคนอื่น เลือกหาข้อมูลให้มากขึ้นเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมอีกหน่อย ...

แน่นอนว่าไม่ใช่ในทุกสถานการณ์ที่เราจะสามารถใช้การเปลี่ยนแปลงมุมมองนี้ได้ แต่ก็มีประโยชน์ ไตร่ตรองถึงเหตุผลที่เราทำสิ่งต่าง ๆ และวิธีที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่ทำให้เรารู้สึกดีและเป็น and ปรับเปลี่ยนได้