ความเครียดส่งผลต่อสมองอย่างไร?
เราทุกคนเคยอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับความเครียด ซึ่งเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติว่าหากให้มากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ เรารู้หรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียด?
WHO นิยามความเครียดว่าเป็น "ชุดของปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการดำเนินการ" ความเครียดเฉียบพลันที่แก้ไขได้ในระยะสั้นอาจเป็นผลดีได้ เนื่องจากเป็นการเตรียมสมองให้ทำงานได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องอาจถึงแก่ชีวิตได้ ผลกระทบด้านลบของความเครียดนี้เกิดขึ้นเมื่อเป็นเรื้อรัง
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและตัวกระตุ้น"
ฮอร์โมนความเครียด
คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนความเครียดหลัก เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด สัญญาณจะถูกส่งไปยังต่อมใต้สมองที่กระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตอย่างฮอร์โมน (ต่อมเล็ก ๆ ที่อยู่ส่วนบนของไตแต่ละข้าง) เหล่านี้คือสิ่งที่ปล่อยคอร์ติซอลซึ่งโดยการเพิ่มในเลือดจะเพิ่มระดับกลูโคสให้กับร่างกายทั้งหมดดังนั้นอวัยวะ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะสมกับเวลาอันสั้น แต่ไม่ว่าในกรณีใด ยาว. นอกจากนี้ยังมีดังต่อไปนี้
- กลูคากอน (ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ตับอ่อนจะปล่อยกลูคากอนปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือด)
- โปรแลคติน.
- ฮอร์โมนเพศ (เช่น เทสโทสเตอโรน และเอสโตรเจน)
- โปรเจสเตอโรน ซึ่งการผลิตลดลงในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
การเปลี่ยนแปลงที่ก่อให้เกิดความเครียดในโครงสร้างสมอง
ความทุกข์ทรมานจากความเครียดเรื้อรังสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ในพื้นที่ต่อไปนี้ของสมองของเรา:
1. ฮิปโปแคมปัส
หนึ่งในนั้นคือการตายของเซลล์ประสาทในฮิบโป (neurotoxicity) ฮิปโปแคมปัสที่อยู่ในส่วนตรงกลางของกลีบขมับของสมองเป็นโครงสร้างที่เชื่อมโยงกับความจำและการเรียนรู้ มันเป็น ในมือข้างหนึ่งไปยังระบบลิมบิกและอีกด้านหนึ่งไปยังอาร์คคอร์เทกซ์ประกอบด้วยการก่อตัวที่เรียกว่าการก่อตัวร่วมกับ subiculum และ dentate gyrus ฮิปโปแคมปัส ประกอบด้วยตัวรับแร่คอร์ติคอยด์ในระดับสูง ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อความเครียดทางชีวภาพในระยะยาวมากกว่าบริเวณสมองส่วนอื่นๆ
สเตียรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดลดการทำงานของเซลล์ประสาทบางส่วนในฮิบโปแคมปัส ยับยั้งการกำเนิดของ เซลล์ประสาทใหม่ใน dentate gyrus และทำให้เกิดการฝ่อของ dendrite ของเซลล์เสี้ยมของภูมิภาค CEA3. มีหลักฐานกรณีที่ PTSD อาจนำไปสู่การฝ่อของฮิปโปแคมปัส. โดยหลักการแล้ว ผลกระทบบางอย่างอาจย้อนกลับได้หากความเครียดถูกขัดจังหวะ แม้ว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับ หนูที่อยู่ภายใต้ความเครียดไม่นานหลังคลอดซึ่งความเสียหายต่อการทำงานของฮิปโปแคมปัสยังคงมีอยู่ตลอด ตลอดชีพ
- คุณอาจสนใจ: "ฮิปโปแคมปัส: หน้าที่และโครงสร้างของอวัยวะหน่วยความจำ"
2. อมิกดาลา
ต่อมทอนซิลเป็นส่วนหนึ่งของระบบลิมบิกและมีหน้าที่ในการประมวลผลและจัดเก็บปฏิกิริยาทางอารมณ์ การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด สมองส่วนนี้ส่งสัญญาณไปยังไขสันหลัง บ่งชี้ว่าควรเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว
ปัญหาคือ การมีเซลล์เม็ดเลือดขาวมากเกินไปทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือด ซึ่ง กระตุ้นการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นจังหวะ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและอาการชัก หัวใจ
- คุณอาจสนใจ: "ต่อมทอนซิลของสมอง: โครงสร้างและหน้าที่"
3. เรื่องสีเทาและสีขาว
ผลกระทบระยะยาวอีกประการหนึ่งของความเครียดคือความไม่สมดุลระหว่างสสารสีเทาและสสารสีขาวในสมอง
สสารสีเทาประกอบด้วยเซลล์เป็นหลัก (เซลล์ประสาทที่เก็บและประมวลผลข้อมูล และเซลล์สนับสนุน supporting เรียกว่า เกลีย) ในขณะที่สสารสีขาวประกอบด้วยแอกซอนซึ่งสร้างเครือข่ายของเส้นใยที่เชื่อมต่อระหว่างกัน เซลล์ประสาท สสารสีขาวได้ชื่อมาจากฝักสีขาว ไขมันไมอีลินรอบแอกซอน และเร่งการไหลของสัญญาณไฟฟ้าจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง
ความเครียดเรื้อรังพบว่าสร้างเซลล์ที่ผลิตไมอีลินมากขึ้นและเซลล์ประสาทน้อยกว่าปกติ ซึ่งผลิตไมอีลินส่วนเกินและสสารสีขาวในบางพื้นที่ของสมองซึ่ง ปรับสมดุลและการสื่อสารภายในสมอง within.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "สสารสีเทาของสมอง: โครงสร้างและหน้าที่"
โรคทางจิต
แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีความแตกต่างกันในกลไกทางชีววิทยาของความเครียด พวกเขาสามารถมีพื้นฐานทางชีวภาพหรือได้มาตลอดชีวิต พวกเขาสามารถกำหนดความแตกต่างในจุดอ่อนหรือ ความโน้มเอียงที่จะพัฒนาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด.
กล่าวโดยสรุป ความเครียดมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นและวิวัฒนาการของความผิดปกติทางจิต เช่น โรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคจิตเภท และ อื่นๆ นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงและเป็นองค์ประกอบสำคัญในการใช้สารเสพติดและความผิดปกติของการพึ่งพาอาศัยกัน
