ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและผลกระทบต่อสังคมปัจจุบัน

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง ในประเทศอุตสาหกรรมหรือวัฒนธรรมตะวันตกส่วนใหญ่

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่ามนุษย์มีความโน้มเอียงทางชีวภาพมากกว่าที่จะ "ทำให้ตัวเองเศร้า" โดยไม่ต้องมากไปกว่านี้ อันที่จริงแล้วหากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์นี้แพร่หลายไปมากในประเทศอุตสาหกรรมส่วนใหญ่ นั่นก็เพราะว่าวิถีชีวิตของเรานั้นสามารถ ทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสามารถที่ดีขึ้นในการหลีกเลี่ยงความตายเป็นเวลาหลายปีนอกจากนี้ยังทำให้เราต้องเผชิญกับสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้เราเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ภาวะซึมเศร้า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า: อาการ สาเหตุ และลักษณะของมัน"

ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: ปรากฏการณ์ที่เชื่อมโยงกับวิถีชีวิตปัจจุบัน

ความจริงที่ว่าโรคซึมเศร้าเชื่อมโยงกับวิถีชีวิตของสังคมนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่ และไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เท่านั้น แทบทุกปัญหาทางจิตใจ สามารถเลื่อนขั้นหรือทำให้อ่อนลงได้โดยวิธีที่เราเคยชินกับการมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม และตัวเราเองซึ่งขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมที่เราเติบโตและเรียนรู้ และความเป็นจริงทางวัตถุของประเทศที่เราอาศัยอยู่

และความแตกต่างระหว่างการใช้ชีวิตในสเปนของศตวรรษที่ XXI และการใช้ชีวิตในกรีกโบราณไม่ได้สะท้อนให้เห็นเฉพาะในวิธีคิดและการตีความความเป็นจริงของเราเท่านั้น พวกเขายังมีผลต่อความโน้มเอียงในการพัฒนาความผิดปกติทางจิตอย่างใดอย่างหนึ่ง และในกรณีของเรา ดูเหมือนว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพียงแค่การใช้ชีวิตใน "สังคมปัจจุบัน"

ความผิดปกติที่เชื่อมโยงกับการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

เชื่อกันว่าหากในปัจจุบันนี้มีคนจำนวนมากที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้าทางคลินิกในช่วงชีวิตของพวกเขา ส่วนหนึ่งเป็นเพราะ เราเพียงแค่เข้าถึงวัยชราและมีความต้องการพื้นฐานของเราครอบคลุม (หรืออย่างน้อยก็ครอบคลุมมากกว่าเมื่อหลายปีก่อน) ศตวรรษ)

ดังนั้นภาวะซึมเศร้าจึงเป็นความผิดปกติทั่วไปของสังคมซึ่ง ไม่มีอิสระหรือป้องกันตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะตายในเวลาอันสั้นเนื่องจากเบื้องหลังแต่ละคนมีสถาบันสุขภาพและเครือข่ายสนับสนุนทางสังคมที่จัดหาทรัพยากรที่จำเป็นในการดำรงชีวิตต่อไป ดังนั้น อาการซึมเศร้าทางคลินิกจึงถูกกำหนดให้เป็นความผิดปกติของผู้ที่จำกัดตัวเองให้อยู่รอด แม้จะประสบปัญหาร้ายแรงในการพิสูจน์การดำรงอยู่ของพวกเขาในฐานะปัจเจกบุคคล

สิ่งนี้ทำให้อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับการอยู่เฉยและนิสัยอยู่ประจำ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ไม่สามารถรู้สึกตื่นเต้นกับเกือบทุกอย่างได้ และพวกเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับงานอดิเรกหรือโครงการที่พวกเขาน่าจะรักในช่วงเวลาอื่นในชีวิตของพวกเขา นอกจากนี้ หลายครั้งที่ความสามารถในการสัมผัสความสุขของพวกมันลดลง ซึ่งบางอย่างที่เรียกว่าแอนเฮโดเนีย

เป็นเรื่องจริงที่รู้กันมาตั้งแต่ในสังคมโบราณและแม้กระทั่งก่อนประวัติศาสตร์ซึ่งการดูแลผู้ที่มีความผิดปกติไม่ใช่เรื่องแปลก เรื้อรังตลอดชีวิต แต่เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงรูปแบบการจัดระเบียบทางสังคมที่เก่าแก่ซึ่งเป็นไปได้ที่จะดำรงอยู่ได้ สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้าเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ซึ่งในหลายประเทศในปัจจุบันมีจำนวนประมาณ 7% ของ เติบโตขึ้น.

แต่นอกเหนือจากข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่ว่าในสังคมร่วมสมัย อายุขัยเพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน มีปัจจัยทางวัฒนธรรมอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในตะวันตกที่ดูเหมือนจะช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้. เรามาดูกันว่าพวกเขาทำอย่างไร

• คุณอาจสนใจ: "ความผิดปกติทางอารมณ์ 6 ประเภท"

ปัจจัยในชีวิตประจำวันที่ส่งเสริมโรคซึมเศร้า

สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยและกิจวัตรที่แตกต่างกันซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและวิถีชีวิตปัจจุบันของเราสนับสนุน

1. ครุ่นคิด

ไลฟ์สไตล์ของเราทำให้เรามีโอกาสได้ใช้เวลาส่วนที่ดีของวันในการคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับสิ่งที่เรากังวล วัฏจักรที่เลวร้ายของความคิดที่ไม่พึงประสงค์และล่วงล้ำนี้เรียกว่าการครุ่นคิดทางจิตวิทยาและเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า (ซึ่งในด้านจิตบำบัด เราให้ความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยให้ผู้ป่วยต่อสู้กับโรคซึมเศร้า)

การครุ่นคิดไม่ได้เกิดจากเวลาว่างที่เราไม่มีแผนเท่านั้น และเราปล่อยให้ความคิดของเราล่องลอยไปในความคิดเชิงลบต่างๆ นอกจากนี้ เครื่องมือเช่นอินเทอร์เน็ตสามารถทำให้เราเปิดเผยตัวเองอย่างต่อเนื่องต่อเนื้อหาที่กระตุ้นความกังวลและความสิ้นหวังของเรา ลองคิดดูสักครู่เกี่ยวกับวัยรุ่นที่รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับร่างกายของเธอและมองดูรูปถ่ายนางแบบด้านหนึ่งและตั๋วของ บล็อกหรือโซเชียลเน็ตเวิร์กของหญิงสาวคนอื่นๆ ที่แบ่งปันความคิดในแง่ร้ายที่สุด หรือแม้แต่ความปรารถนาที่จะจบชีวิตที่ไหนสักแห่ง ช่วงเวลา

2. การแยกตัวออกจากสังคม

ปัจจุบันนี้เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จะใช้เวลาหลายสัปดาห์โดยไม่ต้องพูดคุยกับใครเลยหรือไม่ต้องออกจากบ้านโดยตรง ความโดดเดี่ยวทางสังคมสุดขั้วแบบนี้ ตอกย้ำความเป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นและต่อเนื่องด้วยเหตุผลหลายประการ: สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม ขาดการอ้างอิงเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความเศร้าหรือความเศร้าโศก การขาดเหตุผลที่จะคิดว่ามีคนห่วงใยเรา ฯลฯ

3. นอนไม่หลับ

การนอนหลับไม่ดีเป็นเรื่องปกติที่น่าประหลาดใจในปัจจุบันและเป็นปรากฏการณ์อื่นที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ตารางการทำงานที่ไม่มีโครงสร้างตามแบบฉบับของอาชีพอิสระ ทำงานหนักเกินไป หรือโดดเดี่ยวหรือขาดแผนงาน เช่น เพิ่มโอกาสให้ ว่าเรานอนไม่พอหรือถูกเวลา.

4. ความสามารถในการแข่งขัน

แนวความคิดของการแข่งขันนำไปสู่ความสุดโต่ง ซึ่งเป็นแบบฉบับของตลาดงานในปัจจุบัน ทำให้เรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอยู่เสมอ. สิ่งนี้สร้างโอกาสมากมายให้เรารู้สึกแย่กับวิถีชีวิตของเราและรู้สึกหงุดหงิดกับ ไม่ถึงเป้าหมายที่ไร้เหตุผล ทั้งๆ ที่เรามีความต้องการทางสรีรวิทยาอย่างเป็นกลาง ปก.

กำลังมองหาความช่วยเหลือในการสร้างนิสัยใหม่?

หากคุณคิดว่าวิถีชีวิตของคุณทำให้คุณเสียสุขภาพจิต สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือไปจิตบำบัด. นักจิตวิทยาคือมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในการช่วยสร้างนิสัยประจำวันใหม่ๆ ที่ช่วยให้เราปรารถนาที่จะมีความสุขมากขึ้น

หากต้องการดูรายละเอียดการติดต่อของศูนย์จิตวิทยา Begoña Fernández สถานที่ที่ฉันเข้าร่วมในมาดริด คลิกที่นี่.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ห้า สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน วอชิงตัน กระแสตรง.
• เวียกัส, เจ. (2010). พบร่องรอยคนทุพพลภาพที่เก่าแก่ที่สุด ข่าวเอ็นบีซี.