10 อาการที่วัยรุ่นเป็นโรคซึมเศร้ามีอยู่

เวทีของ วัยรุ่น มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีที่สิ้นสุดทั้งทางร่างกายและอารมณ์และในแง่ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

เป็นขั้นตอนสำคัญในการกำหนดวิถีชีวิตและมุ่งเน้นไปที่ความเป็นผู้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างอาจทำให้วัยรุ่นอ่อนไหวและหงุดหงิดมากขึ้น และ เป็นขั้นตอนที่ความผิดปกติทางอารมณ์อาจเกิดขึ้นและเป็นที่ประจักษ์ได้. คนหนุ่มสาวหนึ่งในห้าคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงนี้ วัยรุ่นกับ ภาวะซึมเศร้า มันสามารถแยกออกและแสดงอาการท้อแท้อย่างต่อเนื่อง

• หากพฤติกรรมนี้ดำเนินไปเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน อาจเป็นสัญญาณว่าเยาวชนกำลังทุกข์ทรมานจาก ประเภทของภาวะซึมเศร้า.

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นอย่างไร?

สถาบันระหว่างประเทศหลายแห่งเช่น Who คลื่น สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ได้พัฒนาชุดคู่มือที่กำหนดและ อธิบายอาการและสัญญาณต่างๆ ที่เตือนเราว่าวัยรุ่นอาจเป็นโรคซึมเศร้า.

อาการซึมเศร้าในระยะสำคัญนี้ เป็นสาเหตุอันดับสามของการฆ่าตัวตาย. ดังนั้นเราต้องตระหนักถึงความเป็นจริงนี้เพื่อที่จะดำเนินการเพื่อลดปัญหานี้

แล้ว เราแสดงรายการอาการที่พบบ่อยที่สุดที่อาจบ่งบอกว่าวัยรุ่นอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก:

1. ความผิดปกติของการนอนหลับ

เมื่อ​ลูก​วัยรุ่น​เปลี่ยน​นิสัย​อย่าง​รุนแรง​เกี่ยว​กับ​เวลา​นอน อะไร​ก็​อาจ​เกิด​ขึ้น. ในบางกรณี, อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณทางกายภาพแรกของภาวะซึมเศร้า. เมื่อคนหนุ่มสาวนอนน้อยเกินไปหรือหลายชั่วโมงเกินไป ความผิดปกติที่แฝงอยู่อาจเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ว่าในกรณีใดการมีอยู่ของอาการไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นเป็นโรคซึมเศร้า แต่เป็นสัญญาณสีแดง

• ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นนี้: "ความผิดปกติของการนอนหลับ: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้"

2. Abulia: หมดดอกเบี้ย

เมื่อวัยรุ่นที่เคยสนุกและมีงานอดิเรกที่หลงใหลและหมดความสนใจในสิ่งเหล่านั้น เราควรเริ่มกังวล เราจะเห็นได้ว่าชายหนุ่มจะเข้าใจยากและเบื่อหน่ายอย่างไร และจะชอบใช้เวลาให้มากโดยปราศจากเพื่อนฝูงหรือครอบครัว.

3. พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป

มักกล่าวกันว่าความสุดโต่งไม่เคยดี กรณีนี้เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของเรื่องนี้ เมื่อมีคนหมดความปรารถนาที่จะกินอย่างสมบูรณ์หรือตรงกันข้ามกินมากเกินไปมีบางอย่างผิดปกติ. ดิ ความผิดปกติของการกินเช่น อาการเบื่ออาหาร คลื่น บูลิเมีย nervosaสามารถเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับภาพของภาวะซึมเศร้า

4. โกรธและสะอื้นไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ

ตัวอย่างของ ไปที่ ความโศกเศร้าและความเศร้าที่เกิดขึ้นเองนั้นพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า เมื่อเราพูดถึงวัยรุ่น ความโกรธเคืองหรือร้องไห้อาจปรากฏขึ้นโดยไม่มีสาเหตุหรือแรงจูงใจที่สังเกตได้. หากสถานการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เราควรพิจารณาขอความช่วยเหลือ

5. การละทิ้งมิตรภาพที่ก้าวหน้า

สิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนในหมู่วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าคือ พวกเขาค่อยๆ ห่างเหินจากเพื่อนฝูง แสดงความสนใจเพียงเล็กน้อยในการเข้าสังคมและเลือกที่จะแยกตัวออกจากการติดต่อกับผู้อื่น.

6. ขาดสมาธิและผลการเรียนลดลง

ชายหนุ่มที่กำลังเข้าสู่ช่วงอารมณ์ต่ำ มักจะมีสมาธิต่ำนอกเหนือไปจากปัญหาหลายประการในการจดจำสิ่งต่าง ๆ และการตัดสินใจ ปัจจัยเหล่านี้ร่วมกับแรงจูงใจในการศึกษาที่ต่ำลง มักจะส่งผลให้ผลการเรียนแย่ลง

7. ความนับถือตนเองต่ำและแนวคิดเชิงลบในตนเอง

ดิ ความนับถือตนเองต่ำ เป็นลักษณะทั่วไปของคนหนุ่มสาวโดยทั่วไป แต่ เมื่อมันขัดขืนก็อาจจบลงด้วยการแสดงความคิดเห็นที่เสื่อมเสียต่อตัวเองและอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า. ความรู้สึกผิดที่มากเกินไป การวิพากษ์วิจารณ์ที่เกินจริง และการพึ่งพาผู้อื่นทางอารมณ์ควรทำให้เราสังเกตว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น

• เพิ่มเติมเกี่ยวกับคำถามนี้: “ทำไมฉันถึงเกลียดตัวเอง? สาเหตุและวิธีแก้ไข "

8. พฤติกรรมก้าวร้าวและเจ้าชู้กับสารที่ผิดกฎหมาย

ในกรณีที่วัยรุ่นเริ่มมีส่วนในการทะเลาะวิวาทหรือทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งให้ทำ “กลั่นแกล้ง”สำหรับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของเขาหรือบริษัทที่ไม่ดีบ่อยครั้ง เขาอาจกำลังประสบปัญหาร้ายแรงบางอย่าง มีอะไรอีก, พฤติกรรมเสี่ยงทางเพศหรือเจ้าชู้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอื่น ๆ จะเป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณา.

9. การหลบหนีและการเรียกร้องความสนใจอื่นๆ

การหนีจากบ้านของครอบครัวเป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่เป็นไปได้ บางครั้ง อาจเป็นกลไกป้องกันตัวของวัยรุ่นที่พยายามดึงดูดความสนใจของผู้ปกครอง.

10. ความคิดและความคิดฆ่าตัวตาย

นี่เป็นสัญญาณที่แน่ชัดว่าวัยรุ่นกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรง ** ความคิดที่เกิดซ้ำเหล่านี้เกี่ยวกับความตายมีการพูดด้วยวาจาด้วยวลีเช่น “ฉันไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ”**. ในกรณีที่รุนแรงขึ้น วัยรุ่นอาจทำร้ายตัวเองหรือพยายามฆ่าตัวตาย

ห้าเคล็ดลับในการรักษาอาการซึมเศร้า

ตอนนี้เรารู้สัญญาณต่างๆ ที่เราสามารถสังเกตได้ในวัยรุ่นที่เป็นโรคนี้ เราจะอธิบายว่าเราควรปฏิบัติตัวอย่างไร (ในฐานะพ่อแม่ เพื่อนฝูง หรือครอบครัว) เผื่อว่าเยาวชนในสภาพแวดล้อมของเราอาจมีอาการซึมเศร้า.

1. สนทนากับเขา / เธอ

ขั้นตอนแรกที่เราสามารถทำได้เพื่อค้นหาว่าทำไมวัยรุ่นถึงมีพฤติกรรมแปลก ๆ คือ คุยกับเขาเพื่อพยายามรู้สาเหตุ. อันที่จริง มีอาการที่อาจเกิดขึ้นแต่อาจไม่ได้หมายความถึงความผิดปกติพื้นเดิม

ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับวัยรุ่นเพื่อดูว่าเขารู้ตัวหรือไม่ว่าพฤติกรรมของเขาเปลี่ยนไปและต้องติดต่อเขาหากเขาขอความช่วยเหลือจากเรา หากความคิดฆ่าตัวตายชัดเจน ไม่ควรเข้าใกล้หัวข้อนี้เป็นข้อห้าม ในกรณีนี้ ครอบครัวสามารถมีบทบาทสำคัญในการรวมตัวกันเพื่อช่วยให้วัยรุ่นรู้สึกดีขึ้น.

2. ไปหาหมอ

เราไม่ควรกลัวที่จะไปพบแพทย์ประจำครอบครัว หากอาการที่วัยรุ่นแสดงออกมีความกังวลและจัดการได้ยากขึ้น เราควรไปหาผู้เชี่ยวชาญในกรณีประเภทนี้ เช่น นักจิตบำบัด. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะสามารถให้การวินิจฉัยที่เชื่อถือได้ในแต่ละกรณีและพัฒนาการรักษาหากจำเป็นนอกจากจะแนะนำผู้ปกครองให้จัดการสถานการณ์แล้ว

3. จิตบำบัดดีกว่ายา

เราอยู่ในสังคมที่มีแนวโน้มจะรักษาทุกอย่างด้วยยา. บางครั้ง การรักษาด้วยยาเป็นสิ่งที่จำเป็น และในกรณีของโรคซึมเศร้าก็มียาแก้ซึมเศร้าที่ช่วยได้มาก.

อย่างไรก็ตาม, ตามหลักการแล้ว คนหนุ่มสาวเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์และกระตุ้นแรงจูงใจอย่างเหมาะสมและไม่สามารถทำได้ด้วยยาเม็ด ในกรณีที่มีอาการซึมเศร้าเล็กน้อย (เช่น ในรูปของ dysthymia) ไม่จำเป็นต้องใช้ยารักษา การรักษาอย่างแท้จริงคือการหาวิธีแสดงความรู้สึกและอารมณ์ ซึ่งทำได้ง่ายกว่าด้วยการสนับสนุนด้านการรักษาของแพทย์และนักจิตวิทยา

ดิ นักจิตวิทยาการศึกษา นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากในการตรวจหาและรักษากรณีประเภทนี้ พวกเขาสามารถช่วยให้วัยรุ่นตระหนักว่าสถานการณ์ของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้และต้องเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ sเป็นมืออาชีพที่มีความสามารถในการปรับสภาพแวดล้อมการสอนให้มากที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการของนักเรียนที่มีความผิดปกตินี้.

4. เปลี่ยนนิสัยและกิจวัตร

วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้า from พวกเขามักจะมีตารางการนอนหลับที่รบกวนมากและไม่แยแสกับกิจกรรมประจำ. ด้วยเหตุผลนี้จึงแนะนำให้ช่วยพัฒนาตารางเวลาที่วางแผนไว้อย่างดี ไม่เข้มงวดมาก แต่มีความทะเยอทะยาน เช่น กำหนดเวลาเข้านอนและกิจกรรมต่างๆ ที่เยาวชนรู้สึกมีแรงจูงใจให้ทำ ทุกวัน

ความสามารถในการแบ่งปันเวลาและพื้นที่กับผู้คนที่สนับสนุนคุณนั้นเป็นความคิดเชิงบวก

5. การเล่นกีฬา การบำบัดที่เก่าแก่ที่สุด

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะกับชายหนุ่มที่เป็นโรคซึมเศร้า. การหากิจกรรมที่เหมาะสมกับลักษณะและความต้องการของเยาวชนเป็นวิธีที่ดีในการระบายความเครียดและ ความวิตกกังวล, รวมถึงแหล่งความรู้สึกดีๆ เพื่อลดอารมณ์ด้านลบของคุณ.

หากกิจกรรมนี้ทำในกลุ่มและกลางแจ้ง ผลในเชิงบวกก็จะดียิ่งขึ้นไปอีก

• คุณสามารถตรวจสอบได้โดยอ่านบทความนี้: "ประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ประการของการออกกำลังกาย"