พัฒนาทักษะของคุณจากจิตวิทยาเชิงบวก

พฤติกรรมและวิธีการแสดงออกมีมากเท่ากับที่มีคนอาศัยอยู่บนโลกใบนี้ แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและเป็นของแท้ ปัจจัยอะไรกำหนดอุปนิสัยของเราแต่ละคน? บาง พันธุศาสตร์, จำนวนที่ดีของ การเรียนรู้ และอีกมาก แรงจูงใจและความตั้งใจ.

จิตวิทยาเชิงบวก: ค้นหาตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

จิตวิทยาเชิงบวกขึ้นอยู่กับปัจจัยกำหนดสุดท้ายนี้และยืนยันว่าเราสามารถทำได้มากกว่าที่เราคิดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการปรับปรุงวิธีการเป็นของเรา ดิ จิตวิทยาเชิงบวก แสดงให้เราเห็นถึงวิธีการมุ่งความสนใจไปที่ประเด็นเหล่านั้นเพื่อปรับปรุงและนั่นจะช่วยให้เรามีโอกาสที่จะมีความสุขมากขึ้น

นักจิตวิทยา คริสโตเฟอร์ ปีเตอร์สัน Y Martin Seligman พวกเขาทำงานด้านนี้มาหลายปีแล้ว โดยสรุปว่าการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เหมาะกับเราและได้ผลดีสำหรับเรามีประโยชน์มากกว่าการทำผิดและทำให้เราผิดหวัง ปีเตอร์สันและเซลิกแมนได้ไตร่ตรองถึงคุณธรรมและลักษณะนิสัยที่ช่วยให้มีชีวิตที่สมบูรณ์และน่าพึงพอใจ ตามที่ผู้เขียนเหล่านี้แต่ละคนจัดการหรือได้รับการผสมผสานกันอย่างแท้จริงของจุดแข็งที่ทำให้พวกเขามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

24 ลักษณะสำคัญส่วนบุคคลที่จะมีความสุข

ดังนั้น หลังจากการวิเคราะห์อย่างละเอียดถี่ถ้วน ผู้เขียนสรุปว่าจากลักษณะส่วนบุคคลทั้งหมด 24 อย่างมีความโดดเด่น เรียกว่า "จุดแข็ง" ที่โดยพื้นฐานแล้วจะช่วยเพิ่มความรู้สึกควบคุม ความพึงพอใจ และแม้กระทั่งความสุขในชีวิตประจำวันของเราเหล่านี้ พวกเขาเป็น:

ความคิดสร้างสรรค์, ความอยากรู้, ความสามารถในการวิเคราะห์ความเป็นจริงด้วยมุมมอง, แรงจูงใจในการเรียนรู้, ความกล้าหาญ, ความพากเพียร, ความซื่อสัตย์, ความกระตือรือร้น, ความฉลาดทางสังคม, ความเมตตา, ความรับผิดชอบต่อสังคม, ความสามารถในการทำงานเป็นทีม, ความยุติธรรม, ความเป็นผู้นำ ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความรอบคอบ การควบคุมตนเอง ความสามารถในการให้อภัย ความสามารถในการชื่นชมความงาม ความกตัญญู การมองโลกในแง่ดี อารมณ์ขันและ จิตวิญญาณ

ระบุจุดแข็งของคุณและทำให้พวกเขาทำงานเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ถามคำถามต่อไปนี้กับตัวเองอย่างใจเย็น:

• คุณเชี่ยวชาญเรื่องไหนในนั้นดี?
• สิ่งใดที่คุณอยากจะปรับปรุง?

อยู่ในมือของคุณที่จะทำงานในแง่มุมที่ปรับปรุงได้ของบุคลิกภาพของคุณและบรรลุระดับที่ดีของ ความพึงพอใจในการเป็นชีวิต (ทั้งการงาน ส่วนตัว และครอบครัว) และของผู้ที่ ล้อมรอบ