"ฉันรักเธอแต่ฉันเลิกชอบเธอไม่ได้แล้ว": อกหัก

แน่นอนหลังจากอายุมากและมีวุฒิภาวะและประสบการณ์ชีวิตที่แน่นอน เราทุกคนสามารถพูดถึงความรักที่จบลงได้ โดยไม่ทราบสาเหตุจริงๆ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะหาบทความบนอินเทอร์เน็ตที่พูดถึงความทุกข์ทรมานจากความอกหัก แต่เกิดอะไรขึ้นกับเราภายใน?

เริ่มจากความจริงที่ว่า แม้กระทั่งทุกวันนี้ หลายคนพบว่ามันยากที่จะยอมรับ ความรักเกิดขึ้นแล้วดับในสมอง หัวใจตั้งไว้ไม่กี่จังหวะและ ความเสียใจเป็นไปตามตรรกะ ที่มากกว่าว่าคนๆ นั้นหยุด "ชอบเรา" หรือไม่

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "รักษาใจที่แตกสลาย: 7 กุญแจในการรับมือกับความอกหัก"

ความรักคือนิสัย การเสพติด

มีงานวิจัยที่ยืนยันว่าความรักเกิดขึ้นใน ระบบลิมบิก, มันคืออะไร ส่วนของสมองที่อารมณ์ของเราถือกำเนิดขึ้น. สารเคมีที่เรียกว่าฟีนิลเอทิลเอมีนถูกปล่อยออกมา ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอมใจ เช่นเดียวกับยาบางชนิด

สารอื่นๆ ที่ร่างกายหลั่งออกมาซึ่งระดับความรักเปลี่ยนแปลงไปคือ โดปามีน (เกี่ยวข้องกับกลไกการเรียนรู้) นอราดรีนาลีน (โดยพื้นฐานแล้วผู้รับผิดชอบหัวใจของเราเต้นต่อหน้าคนที่เรารัก) และ serotonin (ควบคุมอารมณ์).

จากนั้นเราเข้าใจจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ว่าเมื่อเรามีความรักเราเป็นตัวตนที่เต้นอยู่ในอากาศด้วยรอยยิ้มโง่ ๆ บนใบหน้าของเราและ อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ.

นอกจากนี้ยังตรวจพบการเปลี่ยนแปลงในด้านการรับรู้ซึ่งสามารถชี้แจงได้ว่าเราเห็น หุ้นส่วนของเราในทางอุดมคติและความสมบูรณ์แบบที่ชัดเจนทำให้เธอพิเศษกว่าคนอื่น ๆ คน.

แต่จากรักไปสู่ความเกลียดชัง มีเพียงขั้นตอนเดียวเท่านั้น... อาจจะน้อยกว่า นักประสาทวิทยา Semir Zeki ค้นพบในการสืบสวนของเขาว่ามันถูกสร้างขึ้นมาอย่างไร การกระตุ้นบริเวณสมองเดียวกัน ระหว่างกระบวนการตกหลุมรักและเกลียดชังทำให้เกิดปฏิกิริยาตรงกันข้ามใช่

และความอกหักมาถึง... กะทันหัน?

เมื่อพูดถึงการตรวจสอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการอกหัก เป็นการยากที่จะหาบทความที่อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเรามีบทบาทอย่างแข็งขัน นั่นคือ การตัดสินใจที่จะเลิกรา ดูเหมือนว่าพวกเขาทั้งหมดจะมุ่งเน้นที่การฟื้นฟูคนยากจนที่ถูกทอดทิ้งเพียงฝ่ายเดียว (คำใบ้: มันเป็นเรื่องของเวลาและทัศนคติ)

ถึงตอนนี้คุณคงเคยอ่านมาแล้วว่าสิ่งที่เราเข้าใจว่า "ตกหลุมรัก" อยู่ได้ประมาณสองปี (สี่ใบสำหรับคนที่เห็นแก้วครึ่งแก้ว) กระบวนการอกหักมักไม่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน; เกือบจะเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปและเจ็บปวด และเป็นผลจากการทำงานของสมองส่วนหนึ่งด้วย

เมื่อเวลาผ่านไปสมองทำให้สารเคมีทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้นเช่นโดปามีนหลั่งน้อยลง สารเหล่านั้นทำให้เราแปลกแยก (ขออภัยในความรัก) และมองว่าอีกฝ่ายสมบูรณ์แบบ และค่อย ๆ ถอดผ้าเช็ดหน้าออกจากตาของเราและ เราสามารถมี "วัตถุประสงค์" เกี่ยวกับพันธมิตรของเราได้มากขึ้น,เห็นข้อบกพร่องได้ง่ายขึ้นและอารมณ์ด้านลบ.

ทนเจ็บใจ ไม่ได้นำมาซึ่งการหยุดพักเสมอไป; สามารถพัฒนาเป็น ความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและเป็นกลางอีกประเภทหนึ่ง. การจะมองคนอื่นอย่างที่เขาเป็น ไม่ใช่อย่างที่เราอยากให้เขาเป็น เราจำเป็นต้องมีวุฒิภาวะทางอารมณ์มากพอที่จะทำได้ อยู่รักโดยไม่คาดหวังผิดความต้องการที่ไม่สามารถบรรลุได้และอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ กุญแจสำคัญในกระบวนการนี้คือการสื่อสารเป็นคู่

สมองตอนอกหัก

สำหรับวิวัฒนาการของความรักนี้ ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนบางชนิดแทรกแซงในระดับสมองอย่างไร เป็นกรณีของ ออกซิโตซินที่ทำงานเหมือนแอลกอฮอล์ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีโดยถูกแยกจากกันในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรัก เช่น การกอด และนั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้ทั้งคู่มีความสุข ช่วงเวลาที่ใกล้ชิดไม่เชื่อมโยงกับเรื่องเพศ.

ในกรณีที่ความอกหักไม่เกิดผลและเราเลือกที่จะหยุดพัก สมองก็จะผ่านการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเช่นกัน การสแกนสมองพบว่าผู้ที่หัวใจสลายมีกิจกรรมในพื้นที่มากขึ้น prefrontal ซึ่งเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพ การตัดสินใจ และการวางแผน ตราบใดที่ยังไม่ กรณีของ ภาวะซึมเศร้า. นี่แสดงให้เห็นว่าสมองพยายามให้สายเคเบิลเพื่อทำให้เราเอาชนะเครื่องดื่มที่ไม่ดีและสร้างสมดุลระหว่างพฤติกรรมและอารมณ์ของเรา

ในทำนองเดียวกันก็แสดงให้เห็นแล้วว่า คุณมีอาการถอนตัว คล้ายกับที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากยาอื่น ๆ สมองคิดถึงวงจรการให้รางวัลทางเคมีที่กระตุ้นโดย "การบริโภค" การมีอยู่และความเสน่หาของอีกฝ่าย และแม้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะซึมซับมัน โดยหลักการแล้วสิ่งที่เขาทำคือการถาม is กรีดร้อง

คุณต้องเข้าใจว่าคนที่เลิกกันเพราะพวกเขาไม่รู้สึกในสิ่งที่คิดว่าควรรู้สึก พวกเขาผ่านกระบวนการทั้งหมดนี้อยู่แล้ว ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นระหว่างความสัมพันธ์มากกว่าที่จะเกิดขึ้นในภายหลังด้วย แตกออก

จะทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับความรักผิดหวัง?

ทั้งตกหลุมรักและตกหลุมรักดูเหมือนจะอยู่เหนือการควบคุมของเรา,สิ่งที่เราจัดการได้คือถ้าขาดความรักนั้นคุ้มที่จะเอามันไปอีกขั้นของความรักหรือถ้าไม่คุ้มแล้วก็ต้องปล่อยมันไป ไม่มีการตัดสินใจใดจะชัดเจนหรือง่ายไปซะหมด คนเป็นสัตว์ที่มีนิสัย แต่ในเกมแห่งความรัก เราต้องไม่ ลืมไปว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่ดำเนินไปและเราต้องกลายเป็นหัวข้อที่กระตือรือร้นในชีวิตของเราเองและตัดสินใจที่เราสร้างขึ้น แก้ไข.

จึงตกหลุมรัก ถูกรัก แตกสลาย กลับมา เสียใจ ดีใจ ร้องไห้แล้วรักอีก โดยไม่ต้อง ความกลัว เพราะอย่างที่ Winston Churchill ได้กล่าวไว้ว่า “ความสำเร็จคือการเอาชนะความล้มเหลวด้วยความกระตือรือร้น ไม่เสียหาย".