Daniel Kahneman และการศึกษาเรื่องความสุขของเขา

ใครๆก็พูดถึงความสุข. หนังสือ การประชุม การฝึกสอน การให้คำปรึกษา... เป็นผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ผู้คนสามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตแห่งความสุข ส่วนใหญ่เป็นบทสรุปของวลีที่สวยงาม คำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจ และคำพังเพย กรอบที่อาจสร้างแรงบันดาลใจเมื่อคุณอ่านแต่ขาดอรรถประโยชน์ในการ practical ระยะยาว. ปัญหาคือความสุขเป็นสิ่งที่ซับซ้อนจนต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในการวิจัยเกี่ยวกับความสุขนั้น

Daniel Kahneman หนึ่งในนักจิตวิทยาที่ทรงอิทธิพลที่สุดในยุคของเรา เปิดเผยในบทสุดท้ายของหนังสือว่าเขาได้รับรางวัลโนเบล การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันเกี่ยวกับความเป็นอยู่และความสุข

บทความที่เกี่ยวข้อง: "เราคิดอย่างไร? ระบบความคิดสองระบบของ Daniel Kahneman"

Kahnmeman กับความคิดของความสุข

โดยทั่วไป การศึกษาของ Kahneman เปิดเผยว่าความสุขไม่มีแนวคิดเดียว single. นักจิตวิทยาคนนี้บอกเราเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของ "ฉัน" สองคน: "ฉันที่มีประสบการณ์" และ "ฉันที่จำได้" ทั้งสองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อวิธีที่เราให้คุณค่ากับความสุขของเรา

แม้ว่าตัวตนที่ได้รับประสบการณ์จะมีหน้าที่ในการบันทึกความรู้สึกของเราต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่การจดจำตนเองก็ทำให้รู้สึกถึงประสบการณ์เหล่านั้น

instagram story viewer

เพื่อแสดงแนวคิดทั้งสอง เขาได้ยกตัวอย่างต่อไปนี้:

“ความคิดเห็นที่ฉันได้ยินจากสาธารณชนหลังจากการบรรยายแสดงให้เห็นถึงความยากลำบากในการแยกแยะความทรงจำจากประสบการณ์ เขาเล่าว่าเขากำลังฟังซิมโฟนียาวๆ ที่อัดแน่นไปด้วยความสุขได้อย่างไร ถึงที่สุดแล้วเกิดเสียงอื้อฉาว และจุดจบอันเลวร้ายนั้นได้ทำลายล้างไปทั้งหมดได้อย่างไร ประสบการณ์".

แต่ ประสบการณ์ไม่ได้เจ๊งจริงๆ มีแต่ความทรงจำ. ความเป็นจริงของผู้ชมนั้นน่าพอใจมากเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามเสียงในตอนท้ายทำให้คะแนนโดยรวมของผู้ดูประสบการณ์อุกอาจ

"ฉัน" ที่เพลิดเพลินกับซิมโฟนีในขณะปัจจุบัน คือ "ประสบการณ์ของฉัน" ในทางกลับกัน "ฉัน" ที่ถือว่าประสบการณ์นั้นไม่เป็นที่พอใจก็คือ "ฉันที่จำได้"

ตรรกะของความทรงจำ

ในตัวอย่างนี้ Kahneman แสดงให้เห็นถึงภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกระหว่างประสบการณ์ตรงและความจำ. นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าระบบความสุขทั้งสองนี้มีความแตกต่างกันอย่างไรเมื่อพอใจกับองค์ประกอบที่ต่างกัน

"ประสบการณ์ตนเอง" คำนึงถึงอารมณ์ในแต่ละวันในปัจจุบันขณะ คุณรู้สึกอย่างไรเกือบตลอดวัน ความตื่นเต้นในการพบปะกับคนที่คุณรัก ความสบายจากการงีบหลับ หรือการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินระหว่างการเล่นกีฬา

“การจดจำตนเอง” วัดความพึงพอใจโดยทั่วไปในชีวิตของเรา เมื่อมีคนถามเราว่าเป็นอย่างไร พักร้อน ทำงาน หรือแค่ เราใช้หุ้นในชีวิตของเรา. เป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้บรรยายที่ให้ความสำคัญกับประสบการณ์เฉพาะตามสิ่งที่เราพิจารณาว่ามีความเกี่ยวข้องในชีวิต

อีกตัวอย่างหนึ่งที่แสดงความแตกต่างระหว่างทั้งสองมีดังต่อไปนี้: ลองนึกภาพว่าในวันหยุดครั้งต่อไปของเราเรารู้ว่าที่ หมดช่วงวันหยุด รูปทั้งหมดของเราจะถูกทำลาย และเราจะได้รับยาลบความจำเพื่อที่เราจะไม่จดจำ ไม่มีอะไร ตอนนี้คุณจะเลือกวันหยุดเดียวกันหรือไม่?

ถ้าเราคิดในแง่ของเวลา เราก็จะได้คำตอบ และถ้าเราคิดในแง่ของความทรงจำ เราก็จะได้คำตอบอีกแบบหนึ่ง ทำไมเราถึงเลือกพักร้อนที่เราเลือก เป็นปัญหา ที่ทำให้เราเลือกระหว่างสองตัวเอง

คุณอาจสนใจ: "ประเภทของหน่วยความจำ: สมองของมนุษย์เก็บความทรงจำอย่างไร?"

ความเป็นอยู่ที่ดีมีมากกว่าหนึ่งครั้ง

อย่างที่ผู้อ่านเห็นว่า ความสุขถูกนำเสนอเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนและมีปัญหาในแง่ของการศึกษาเหล่านี้. ดังที่คาเนมัมกล่าวว่า:

“ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา เราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากมายเกี่ยวกับความสุข แต่เราได้เรียนรู้ด้วยว่าคำว่าความสุขไม่ได้มีความหมายเฉพาะตัวและไม่ควรใช้อย่างที่เป็น บางครั้งความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ทำให้เรางุนงงมากกว่าที่เคยเป็นมา”

ด้วยเหตุนี้ ในบทความนี้จึงไม่มีเคล็ดลับ วลี หรือบทเรียนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามีค่ามากขึ้น เฉพาะการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องเท่านั้นที่จะทำให้เราวิจารณ์ผู้เขียนที่ขายวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่มีความพึงพอใจและความสุข