ความเป็นอิสระทางอารมณ์: 11 อาการลักษณะ

การพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์เป็นอาการที่อันตรายมาก สำหรับความสัมพันธ์ เพราะเมื่อความสุขของตัวเองขึ้นอยู่กับคนอื่น คนๆ นั้นก็จะหยุดเป็นตัวของตัวเองและไม่สามารถแสดงตัวตนที่แท้จริงออกมาได้ การพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ เช่น การพึ่งพาทางอารมณ์ มีความหมายเหมือนกันกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะรู้วิธีจัดการกับปรากฏการณ์นี้ที่มันเกิดขึ้น ท้ายที่สุดความเป็นอยู่ที่ดีของเราอยู่ในความเสี่ยง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "23 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมี 'ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ' กับคู่รัก”

ความแตกต่างระหว่างการพึ่งพาทางอารมณ์กับการพึ่งพาทางอารมณ์

หลายคนคิดว่าการพึ่งพาทางอารมณ์และการพึ่งพาทางอารมณ์นั้นมีความหมายเหมือนกัน แต่... มันเป็นอย่างนั้นจริงๆเหรอ? ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง การพึ่งพาทางอารมณ์และการพึ่งพาทางอารมณ์แม้ว่าจะเกี่ยวข้องกัน แต่ก็เป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน

บุคคลที่อยู่ในความอุปการะคือผู้ที่เนื่องจากลักษณะผิดปกติของ บุคลิกภาพขึ้นอยู่กับบุคคลอื่นให้มีความสุข และใช้บุคคลนั้นเติมความว่างที่รู้สึก ในชีวิตของพวกเขา เขาไม่สามารถถอยหลังได้แม้ว่าสถานการณ์ของเขาจะขัดแย้งกันและไม่มีอนาคต การพึ่งพาทางอารมณ์

เกิดขึ้นในพันธมิตรรายใดรายหนึ่งแต่อีกอันไม่ต้องพึ่ง บุคคลที่อยู่ในอุปการะชักใยให้คู่ของตนได้รับประโยชน์จากความเป็นอิสระที่จำกัด ความสามารถที่ไร้ค่าสำหรับการเสริมอำนาจและความนับถือตนเองที่ต่ำ

อย่างไรก็ตาม การพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์เกิดขึ้น เมื่อคู่ชีวิต "ติด" พึ่งพิงคู่ของตน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องช่วยเหลือและเป็นห่วงความเป็นอยู่ของเขา

การพึ่งพาอาศัยกันไม่ใช่พฤติกรรมที่เห็นแก่ผู้อื่น

บุคคลที่พึ่งพาอาศัยกัน มันเป็นตัวควบคุมและตัวจัดการที่เงียบกว่าซึ่งใช้เวลาทั้งหมดเพื่อรอรับสิ่งที่เขาคิดว่าคู่ของเขาต้องการ ในความพยายามที่จะปกป้องอีกฝ่ายหนึ่ง เขาหยุดที่จะเป็นตัวของตัวเอง

ความตั้งใจของคุณอาจดูเห็นแก่ผู้อื่น แต่ในความเป็นจริง มันไม่ใช่ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและส่งผลเสียต่อความสุขของบุคคลที่คุณเป็น คือการพึ่งพาอาศัยกันและเป็นคู่ชีวิต แต่ก็ส่งผลกระทบต่องาน สุขภาพ และแม้กระทั่งความสัมพันธ์อื่นๆ ของคุณด้วย มนุษยสัมพันธ์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "กุญแจ 7 ประการในการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ”

อาการของการพึ่งพิงประเภทนี้ในคู่ครอง

การพึ่งพาทางอารมณ์ มันเป็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่ต้องแก้ไขและเป็นวิธีคิดที่บุคคลมีความเชื่อว่าต้องเสียสละความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงผลที่จะตามมา

คนติดโรคประจำตัวจะนำเสนอชุดของลักษณะหรือสัญญาณที่ต้องตรวจพบเพื่อความก้าวหน้าที่ดีของความสัมพันธ์ พวกเขามีดังนี้:

1. พวกเขารู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคู่ครอง

คนติดโรค ใช้พลังทั้งหมดของพวกเขาเพื่อตอบสนองความต้องการของคู่ของพวกเขา และพวกเขาเสียสละอย่างต่อเนื่องในความสัมพันธ์ของพวกเขา แม้ว่าการแสดงความรักให้กับคู่รักและช่วยเหลือพวกเขาในเวลาที่แย่ไม่ใช่เรื่องแย่ แต่ก็ต้องมีความสมดุลอยู่เสมอ

แม้ว่าคู่ของคนที่พึ่งพาอาศัยกันอาจพึ่งพาอาศัยกันและมีความนับถือตนเองต่ำ แต่ผู้ที่พึ่งพาตนเองจะทำทุกอย่างที่ทำได้สำหรับคู่ครอง โดยละทิ้งความต้องการของตนเอง

2. พวกเขาถูกพาไปโดยอารมณ์มากกว่าส่วนที่มีเหตุผล

แท้จริงแล้ว คนผู้พึ่งพาอาศัยกัน พวกเขาไม่มีความสามารถในการแก้ปัญหาของคนรักแต่กลับถูกครอบงำด้วยอารมณ์มากกว่าส่วนที่มีเหตุผล พวกเขามีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลบกพร่อง เช่น ในแง่ของความกล้าแสดงออก และถึงแม้จะสละสวัสดิภาพเพื่อผู้อื่น พวกเขาก็ไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ได้เพราะพวกเขาไม่ใช่คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "12 ลักษณะของคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง”

3. พวกเขารู้สึกถูกหลอกใช้และตกเป็นเหยื่อเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี

เนื่องจากพฤติกรรมของพวกเขาไม่ได้เห็นแก่ผู้อื่น คนที่เป็นภาวะพึ่งพิงจึงมักรู้สึกว่าถูกใช้งานและไม่เห็นค่าสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคนรัก ภาวะพึ่งพาอาศัยกัน จะใช้พลังงานมากเพื่อครองชีวิตของผู้อื่นทั้งหมดอยู่ภายใต้การเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นและต้องการช่วยเหลืออย่างจริงใจ เมื่อความช่วยเหลือหรือคำแนะนำถูกเพิกเฉยหรือไม่ได้รับการชื่นชม ผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันจะรู้สึกโกรธและรับการทารุณ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะหันไปใช้การขู่กรรโชกทางอารมณ์ เนื่องจากความพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะทำให้ความสัมพันธ์ที่ยึดถือความสัมพันธ์ไว้แน่นแฟ้นยังคงแน่นแฟ้น น่าเสียดายที่กลยุทธ์นี้ไม่เพียงแต่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สบายใจเท่านั้น นอกจากนี้ยังบรรลุผลตรงกันข้ามกับที่ตั้งใจไว้เนื่องจากเป็นที่ชัดเจนว่าเป็นรูปแบบของการยักย้ายถ่ายเท บางครั้งเมื่อคุณตกลงทำในสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการ และดูเหมือนว่าในระยะสั้นกลยุทธ์นั้นได้ผล ผล

4. พวกเขามีขีดจำกัดไม่ชัดเจน

บุคคลประเภทนี้ใช้ทุกอย่างเป็นการส่วนตัว เนื่องจากข้อจำกัดของการพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์นั้นไม่ชัดเจน ขอบเขตเป็นเส้นจินตภาพชนิดหนึ่งระหว่างสมาชิกของทั้งคู่ ที่ต่างคนต่างรู้ว่าต้องไปไกลแค่ไหน เพื่อจะได้ไม่ทำร้ายกัน

สิ่งนี้สมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่น สำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหรือเพื่อส่วนรวม แต่ยังรวมถึงความรู้สึก ความคิด และความต้องการด้วย ในแง่นี้ พวกเขามีข้อจำกัดที่ไม่ชัดเจน ฝ่ายหนึ่งยอมทำทุกอย่างเพื่อคู่สามีภรรยา แต่อีกฝ่ายโทษและโยนทุกอย่างให้เผชิญการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย

5. พวกเขากำลังควบคุม

คนติดโรค ใช้การยักยอกหรือตำหนิ เพื่อควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่น กลวิธีเหล่านี้อาจจะหมดสติไป แต่สุดท้ายความว่างเปล่าและความต้องการจะรู้สึกมีประโยชน์ กลายเป็นผู้บงการ ที่คอยช่วยเหลืออยู่เสมอ แม้ว่าอีกฝ่ายจะไม่ทำก็ตาม ความต้องการ. ดังนั้น เขาไม่ได้ให้ความช่วยเหลือจริงๆ แก่คุณ แต่แสร้งทำเป็นตอบสนองความต้องการของเขาเองผ่านพฤติกรรมที่ดูเหมือนเห็นแก่ผู้อื่นนี้

6. พวกเขาหมกมุ่น

บุคคลที่พึ่งพาอาศัยกันใช้เวลามากเกินไป คิดถึงคนอื่นแล้วจะเป็นยังไง. ทั้งหมดนี้เกิดจากการพึ่งพาอาศัยกัน ความวิตกกังวลและความกลัวของพวกเขา พวกเขายังอาจหมกมุ่นอยู่ได้เมื่อคิดว่าตนเองได้ทำหรืออาจทำผิดพลาดได้ เพราะพวกเขาเห็นคุณค่าในตนเองในทางลบและไม่ยอมทนต่อความคับข้องใจ

ดังนั้นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของสภาพจิตใจของคนเหล่านี้คือความวิตกกังวลที่คาดหวัง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "บุคลิกภาพครอบงำ: 8 นิสัยที่นำไปสู่ความหลงใหล"

7. มีความนับถือตนเองต่ำ

การประเมินค่าเชิงลบมักเกิดขึ้นกับบุคคลประเภทนี้ สาเหตุหลักประการหนึ่งของปรากฏการณ์นี้คือพวกเขามีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขาคือคนที่นอกจากจะต้องพึ่งพาอาศัยกันแล้วยังต้องพึ่งพาสถานการณ์และ กลัวการถูกปฏิเสธเพราะรู้สึกไม่สบายใจกับตัวเอง.

8. ทักษะการเข้าสังคมไม่ดี

พวกเขายังเป็นคนที่ไม่ค่อยมีทักษะทางสังคมที่พัฒนาอย่างสูง และด้วยเหตุนี้จึงนำพลังงานส่วนใหญ่ของพวกเขามารวมกันเป็นรายบุคคล การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นไปในทางที่ดี แต่ในบริบทของการขาดทักษะทางสังคม การให้ความช่วยเหลือกลายเป็นการพึ่งพาอาศัยกันอย่างมาก ที่มุ่งหมายให้รู้สึกมีคุณค่าและชื่นชม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุดยอดทักษะอ่อนนุ่ม 14 ประการเพื่อความสำเร็จในชีวิต”

9. ปฏิเสธความจริง

พวกเขาเป็นคนที่มักปฏิเสธความเป็นจริง โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับปัญหาความสัมพันธ์และความสัมพันธ์. แม้ว่าพวกเขาจะเอาใจใส่ช่วยเหลือแฟนและให้ความสนใจเป็นอย่างมาก แต่พวกเขาก็มีความสามารถในการแก้ปัญหาที่ไม่ดี

10. พวกเขาติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำ บุคคลเหล่านี้มักติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจและเป็นพิษ แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามันไม่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา คนรหัสเพนไทน์ ใช้เวลามากเกินไปในการเปลี่ยนคู่ครองเพราะในความเป็นจริงพวกเขาเป็นคนที่มีปัญหาในการเปลี่ยนแปลง

11. พวกเขาไม่ฉลาดทางอารมณ์ emotional

บุคคลเหล่านี้โกหกตัวเองและหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดีของผู้อื่น เนื่องจากพวกเขาหลีกเลี่ยงความรู้สึกของตนเองและมีความสามารถในการรับรู้และไตร่ตรองในตนเองไม่ดี พัฒนาเทคนิคการโกหกตัวเอง เกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้อื่น

พวกเขาไม่รู้จักตัวเอง ไม่ได้ควบคุมอารมณ์หรือมีทักษะในการสื่อสารที่ดี ในระยะสั้นพวกเขาไม่ฉลาดทางอารมณ์