Claustrophobia: ความหมายสาเหตุอาการและการรักษา

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวล ที่สามารถพัฒนาได้ในระดับหนึ่ง และอาการที่พบบ่อยที่สุดคือโรคกลัวที่แคบ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าระหว่าง 2% ถึง 5% ของประชากรเป็นโรคกลัวประเภทนี้ซึ่งก็คือ ความกลัวที่รุนแรงและไม่มีเหตุผลที่จะติดอยู่ในบ้าน และจากที่คนๆ นั้นคิดว่าจะออกไปไม่ได้

ความผิดปกติของโฟบิกสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขา และอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันของพวกเขาในรูปแบบต่างๆ เช่น ขึ้นลิฟต์ไม่ได้ ไม่ขึ้นรถไฟฟ้าไปทำงาน หรือไม่อยากสแกน CAT ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะนี้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัวและที่ทำให้พวกเขาวิตกกังวลอย่างรุนแรง

ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์อาการกลัวที่แคบ จากมือของ อิกนาซี โยรัค นักจิตวิทยาสุขภาพทั่วไป สถาบัน Mensalus Institute of Barcelona คลินิกที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งในสเปนและผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรค phobic

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความหวาดกลัว: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"

โรคกลัวที่แคบคืออะไร?

Claustrophobia เป็นกลุ่มของ phobias ที่เฉพาะเจาะจงซึ่งรวมถึงความกลัวที่ไม่ลงตัวอื่น ๆ เช่น aerophobia (หรือกลัวการบิน) หรือ arachnophobia (หรือกลัวแมงมุม)

“เป็นโรควิตกกังวลที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลเมื่อสัมผัสกับพื้นที่ปิด: ห้องขนาดเล็กที่ไม่มีการระบายอากาศ ลิฟต์ ห้องใต้ดิน อุโมงค์ ฯลฯ โดยทั่วไป คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวที่แคบจะประสบกับความกลัวที่ไม่ลงตัวในทุกสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง การปิด ข้อจำกัด หรือการกักขัง เพราะคิดว่าจะออกไปไม่ได้หรือจะหมดอากาศ กล่าวคือ จะไม่สามารถ หายใจ. ผู้ที่เป็นโรคกลัวที่แคบสามารถรู้สึกไม่สบายอย่างมากในสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก” Llorach อธิบาย

ในขณะที่โรคกลัวบางอย่างไม่จำเป็นต้องปิดการใช้งานเพราะคนที่เป็นโรคเหล่านี้มักจะหลีกเลี่ยง สิ่งที่ทำให้พวกเขากลัว หรือเป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะเผชิญกับสิ่งเร้าที่หวาดกลัวในสภาพแวดล้อมปกติของพวกเขา (เช่น โรคกลัวน้ำ หรือกลัวตัวตลก) โรคกลัวอื่นๆ สามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่สบายบ่อยขึ้นเช่นเดียวกับในกรณีของโรคกลัวที่แคบ

บุคคลบางคนอาจปฏิเสธงานเนื่องจากไม่สามารถเดินทางโดยรถไฟหรือรถยนต์ได้เป็นระยะเวลาค่อนข้างนาน หรืออาจหลีกเลี่ยง ไปดูหนังกับคนรักเพราะรู้สึกไม่สบายตัวเมื่ออยู่ในห้องมืด ซึ่งพวกเขาจะมองหาโดยอัตโนมัติและบังคับ ออกเดินทาง

สาเหตุของความหวาดกลัวนี้

"โรคกลัวส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก" เขากล่าว Llorach- แม้ว่าการเริ่มต้นจะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในชีวิตซึ่งบุคคลนั้นเรียนรู้โดย สมาคม (การปรับสภาพแบบคลาสสิก) ช่องว่างที่ปิดทำให้เกิดผลเสีย”.

การสืบสวนที่มีชื่อเสียงดำเนินการโดย Lars-Gran พบว่าโรคกลัวความพิการมักจะเริ่มต้นใน วัยเด็กและประสบการณ์ทั่วไปที่สามารถกระตุ้นพยาธิสภาพนี้คือ: ถูกขังอยู่ในห้องมืดและไม่พบประตูหรือสวิตช์ไฟ วางหัวของคุณเข้า ระหว่างสองลูกกรงแล้วออกไม่ได้ ขังตัวเองอยู่ในตู้ ตกลงไปในสระที่มีน้ำเต็มไปหมด โดยไม่รู้ว่าจะว่ายหรือหลงทางท่ามกลางคนเยอะแล้วหาไม่เจอ พ่อ

ตอนนี้ "การเรียนรู้ไม่ได้เกิดขึ้นจากประสบการณ์ตรงเสมอไป แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นจากการสังเกต" Llorach กล่าว

ในทางกลับกัน, ตามทฤษฎีการเตรียมเซลิกมัน ofเรามีแนวโน้มทางชีวภาพที่จะเป็นโรคกลัวเนื่องจากเราเชื่อมโยงสิ่งเร้าบางอย่างกับการตอบสนองเชิงลบได้ง่ายขึ้นเพราะพวกเขาชอบการอยู่รอดของเรา

ความผิดปกติของโฟบิกประกอบด้วยความสัมพันธ์ดั้งเดิมและไม่เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ ซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ง่ายด้วยการโต้แย้งเชิงตรรกะ ทฤษฏีนี้ไม่ได้สรุปว่า phobias มีมาแต่กำเนิด แต่ทว่าบุคคลนั้นมี ความสามารถโดยธรรมชาติในการเรียนรู้ปฏิกิริยาโฟบิก.

อาการและอาการแสดง

คลอสโตรโฟเบียสามารถแสดงออกได้ในสถานการณ์ต่างๆและบุคคลที่เป็นโรคกลัวนี้อาจมีปฏิกิริยาตอบสนองที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น เข้าห้องและตรวจสอบสถานที่ที่ทางออกอยู่ใกล้พวกเขา คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการขับรถใน “ชั่วโมงเร่งด่วน” เพื่อไม่ให้รถติด

เมื่อบุคคลทนทุกข์ทรมานจากโรค phobic พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงมีอยู่เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายและความวิตกกังวลที่บ่งบอกถึงความผิดปกตินี้

โดยสรุป คนที่เป็นโรคกลัวที่แคบจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความวิตกกังวลสุดขีด และกลัวการมีอยู่หรือจินตนาการถึงสิ่งเร้าที่หวาดกลัว
• พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง
• คิดว่าคนๆนั้นจะขาดอากาศหายใจ
• ความคิดถึงความตายที่ใกล้เข้ามา
• หายใจเร็วเกินไป.
• เหงื่อออกมาก
• หัวใจเต้นเร็ว
• อาการสั่น
• เจ็บหรือแน่นหน้าอก
• อาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้เวียนศีรษะและปวดศีรษะ

การรักษาและการบำบัด

หากคุณเป็นโรคกลัวที่แคบหรือเป็นโรคกลัวอะไรก็ตาม Ignasi Llorach เตือนคุณว่า “คุณสามารถเอาชนะความหวาดกลัวด้วยการรักษาที่ถูกต้อง ทางด้านจิตใจ และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่มีคนจำนวนมากที่ประสบกับความหวาดกลัวประเภทนี้บางครั้งในชีวิตของพวกเขาและประสบความสำเร็จ ได้รับมากกว่า นอกจากนี้คุณไม่ต้องทนทุกข์กับมันคนเดียว สื่อสารความกลัวของคุณ เพราะการพูดถึงมันสำคัญมากที่จะต้องยอมรับว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความกลัวนี้ "

จิตบำบัดคือทางเลือกที่ดีที่สุด ทิ้งความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้ไว้เบื้องหลัง มีมากมาย ประเภทของจิตบำบัดแต่การวิจัยได้ข้อสรุปว่าวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งมีวัตถุประสงค์คือการแทรกแซงที่เน้นการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการทางจิต (ความคิด ความเชื่อ อารมณ์ ...) และในพฤติกรรมที่บุคคลนั้นกระทำจนอาจปรับตัวและก่อให้เกิด ความทุกข์ทรมาน

เทคนิคการผ่อนคลายหรือเทคนิคการสัมผัส เป็นวิธีการสองวิธีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรค phobic โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เทคนิคการเปิดรับแสงที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดคือ desensitization อย่างเป็นระบบ ซึ่งประกอบด้วย ค่อยๆ เปิดโปงให้ผู้ป่วยได้รับสิ่งเร้าที่น่ากลัวและส่งเสริมทักษะการเผชิญปัญหามากขึ้น เครื่องมือ ดิ สติ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาโรควิตกกังวลทุกประเภท

ในกรณีที่รุนแรง การรักษาด้วยยา (ส่วนใหญ่เป็น anxiolytics) สามารถใช้; อย่างไรก็ตาม ไม่เคยเป็นทางเลือกเดียวในการรักษาแต่ร่วมกับการบำบัดทางจิต

หากท่านต้องการรับความช่วยเหลือทางด้านจิตใจในการรักษาอาการหวาดกลัวหรือปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี คุณสามารถค้นหาข้อมูลการติดต่อของ Mensalus clinic ทำ คลิกที่นี่.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ค้นพบศูนย์จิตวิทยา Mensalus ด้วยรายงานภาพนี้”