ความนับถือตนเองและอิทธิพลในกรณีของ Dysmorphophobia

การเห็นคุณค่าในตนเองคือคุณค่าที่เรามอบให้กับสิ่งที่เราเป็น, ในขณะเดียวกันเขา แนวความคิดในตนเอง มันหมายถึงวิธีที่เรารับรู้ตัวเอง

ทั้งสองมีความสำคัญตั้งแต่วัยเด็กแรกสุดของเรา ซึ่งสิ่งที่เราเชื่อว่าเราเป็นต่อพ่อแม่ พี่น้อง และเพื่อนคนแรกคือกุญแจสำคัญ สภาพแวดล้อมทางครอบครัวในช่วงแรกจะเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่เข้มแข็ง

ภาพลักษณ์ส่วนตัว: พัฒนาอย่างไร?

หลังจากวัยเด็ก วัยรุ่นจะมา อีกขั้นตอนสำคัญที่ภาพลักษณ์ส่วนตัวเริ่มสร้างและพัฒนาและความสัมพันธ์ที่โรแมนติกปรากฏขึ้น. การดำเนินชีวิตเหล่านี้อย่างไรจะส่งผลต่อวิธีการจัดการกับพลวัตและอารมณ์ของคู่รักในอนาคต นี่เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้คนและความสัมพันธ์เหล่านี้มักจะดำเนินไปด้วยความไม่แน่นอน ด้วยความรุนแรง แต่ยังมีความผิดหวังอย่างมากจึงจำเป็นต้องช่วยเหลือเด็กและ สาว ๆ

อีกประเด็นหนึ่งที่การขาดความภาคภูมิใจในตนเองสามารถหลอกล่อเราได้คือสภาพแวดล้อมในการทำงานแข่งขันกันมากขึ้นทุกวันและเราต้องรู้สึกได้รับการเสริมกำลังเพื่อจัดการกับตัวเองโดยไม่มีปัญหา ในที่ทำงานของเรา เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่หลากหลายทุกวันเพื่อทดสอบว่าเราให้คุณค่ากับตนเองอย่างไร บางอย่างมักจะเป็นแง่ลบ เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกวัน และทำให้เราตั้งคำถามหลายสิ่งหลายอย่าง

เพื่อป้องกันความสัมพันธ์แบบลำดับชั้น ความอยุติธรรมของแรงงาน หรือความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับ เพื่อนร่วมงานทำร้ายเรา เราต้องมีความมั่นใจในตัวเองและสามารถสันนิษฐานได้ว่า นักวิจารณ์

ความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ส่วนตัว personal

ในช่วงเวลาเหล่านี้ที่ภาพมีความโดดเด่นอย่างมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงความภาคภูมิใจในตนเองโดยไม่พูดถึงมัน ไปจนถึงโซเชียลเน็ตเวิร์ก แชท เซลฟี่ และอินสตาแกรมที่ผู้คนจำนวนมากถูกเปิดเผย ไม่ใช่เรื่องจริงเสมอไป

การเปิดรับแสงมากเกินไปทำให้เกิดปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองหลายอย่างในผู้ที่รู้สึกไม่สบายเกี่ยวกับร่างกาย. เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ ในโปรไฟล์เครือข่ายและความต้องการทางสังคมในการแสดงรูปร่างที่ดีทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ

สำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับภาพมากกว่าระดับอื่น ๆ ผลกระทบของความรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขาจะสูงมากในบริบทนี้

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อการตรึงบนร่างกายของเรามากเกินไปเนื่องจากสามารถสร้างความเครียด ความวิตกกังวลนอกเหนือจากการพูดและพฤติกรรมที่มุ่งหมายเพื่ออำพรางหรือแก้ไขรูปลักษณ์ ทางกายภาพ ในกรณีเหล่านี้ นักจิตวิทยาพูดถึง โรค dysmorphophobic.

ความผิดปกตินี้สามารถเป็นจุดสิ้นสุดบนเส้นทางที่เต็มไปด้วยความไม่มั่นคงและความซับซ้อนที่ตกผลึกในความเชื่อประเภทนี้

ในกรณีนี้ บุคคลที่ได้รับผลกระทบควรอยู่ในมือของมืออาชีพ ซึ่งในตอนแรก ทำให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก ในขั้นตอนที่สอง นักจิตวิทยาและลูกค้าจะทำงานเกี่ยวกับความเชื่อที่จำกัดพวกเขา

dysmorphophobia รักษาได้หรือไม่?

แน่นอนว่ามีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อลด dysmorphophobiaซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยลดความรู้สึกไม่สบายลงได้อย่างมาก และช่วยให้ร่างกายมีโครงสร้างเชิงซ้อนที่เล็กลงได้มากขึ้น

โดยปราศจากความสุดโต่งเช่นนี้ ความไม่สบายใจก็แสดงออกมา เช่น หมกมุ่นอยู่กับการช้อปปิ้งและ คำพูดเชิงลบที่หน้ากระจกคลาสสิก "ฉันไม่มีอะไรจะใส่" หน้าตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วย เสื้อผ้า. วัยรุ่น โดยเฉพาะผู้หญิง เนื่องจากแรงกดดันทางสังคมที่พวกเขาเผชิญ มักประสบปัญหาความไม่มั่นคงประเภทนี้

เราจึงไม่ควรถือเอาความจำเป็นในการซื้อและสวมใส่เสื้อผ้าใหม่ เครื่องประดับหรือ วัตถุหรือส่วนประกอบอื่นใดที่ตอกย้ำภาพลักษณ์ส่วนตัว หากไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ส่งผลกระทบต่อ impact สุขภาพ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องติดตามดูพฤติกรรมเหล่านี้ในวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ส่วนใหญ่ที่เรามองว่าเรามีรูปร่าง

เคล็ดลับดูแลตัวเองให้ดูดี

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นกุญแจสำคัญตลอดชีวิตของเรา และเราต้องดูแลและฝึกฝนมันอยู่เสมอ จะต้องได้รับการปรนนิบัติและเสริมกำลัง สำหรับสิ่งนี้ฉันฝากเคล็ดลับเหล่านี้ไว้ให้คุณ

• ให้คุณค่าและซาบซึ้งกับความสำเร็จ แม้แต่สิ่งเล็กๆ ที่คุณทำได้ในแต่ละวัน
• ปกป้องสิทธิที่แน่วแน่ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องพูดว่า "ใช่" กับทุกคน หากมีคนวิจารณ์หรือล้อเลียนคุณ ให้ถามพวกเขาว่าหมายถึงอะไรและปกป้องตัวเองอย่างใจเย็นแต่ใช้กำลัง
• ความผิดพลาดเป็นเรื่องของมนุษย์ คุณยังมีสิทธิที่จะผูกพันพวกเขา
• อย่ากลัวที่จะหลอกตัวเองคุณจะเห็นว่าถ้ามันเกิดขึ้นก็ไม่เลวร้ายอย่างที่คิด
• จงภูมิใจในสิ่งที่คุณทำสำเร็จทั้งในอดีตและปัจจุบัน
• อย่าเจียมเนื้อเจียมตัว ถ้ามีคนชมคุณ จงขอบคุณพวกเขาและอย่าประเมินตัวเองต่ำเกินไป
• อย่าปล่อยให้ความกลัวมาขวางกั้นคุณจากการไล่ตามเป้าหมาย

และแน่นอนว่า, หากคุณคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ อย่าลังเลที่จะไปที่ศูนย์แนะนำของคุณ.