จิตบำบัดในการบำบัดทางจิตวิทยา

การรักษาทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติทางจิตที่รู้จักกันในปัจจุบันมีมาก หลากหลายและไตร่ตรองถึงช่วงหรือขั้นตอนที่แตกต่างกัน แท้จริงแล้ว การบำบัดทางจิตวิทยาแต่ละครั้งมีของตัวเอง นิสัยแปลก

อย่างไรก็ตาม ภายในกรอบของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม มีองค์ประกอบพื้นฐานในการเผชิญกับการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่เพียงพอในความผิดปกติทางจิตบางอย่าง: เครื่องมือของจิตศึกษา. ในบทความนี้เราจะอธิบายอย่างง่าย ๆ ว่าแหล่งข้อมูลนี้คืออะไรและมีการใช้ความผิดปกติทางจิตประเภทใดบ่อยที่สุด รวมถึงตัวอย่างการใช้งานจริงบางส่วน

• กระทู้ที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิต"

การศึกษาทางจิตคืออะไร?

Psychoeducation ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่รับผิดชอบการรักษาเสมอถือเป็นจุดเริ่มต้นของการรักษาทางจิตวิทยาหลายอย่างที่ใช้ในการปรึกษาหารือและโรงพยาบาล นี่ไม่ได้หมายความว่าจิตศึกษาจะต้องใช้เฉพาะในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการบำบัดเท่านั้น แต่นั่น สามารถให้ยาเพื่อให้แน่ใจว่าปัญหาเข้าใจ โดยผู้ป่วยหรือลูกค้า (หรือกลุ่มผู้ป่วย)

ดังนั้น จิตศึกษาประกอบด้วยคำอธิบายโดยนักจิตวิทยาที่รับผิดชอบการรักษา โครงสร้างทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันและตัวแปรที่อธิบายปัญหาของผู้ป่วยหรือกลุ่มของ ผู้ป่วย

โดยทั่วไปจะอธิบายว่าความผิดปกติประกอบด้วยอะไร (แม้ว่าในหลายกรณี ไม่จำเป็นต้องติดป้ายปัญหาว่าเป็น "ความผิดปกติ" สำหรับผู้ป่วย แต่ให้อธิบายลักษณะเฉพาะเพื่อให้เขาหรือเธอเข้าใจและ สามารถรับมือกับมันได้แบบปรับตัวมากขึ้น), ความผิดปกติส่งผลต่อชีวิตของผู้ป่วยอย่างไร, อาการบ่อย, วิธีการรักษาที่มีอยู่, สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุง, เป็นต้น

บางครั้ง เราจะเรียกการศึกษาทางจิตศึกษา (psycheducation) กับข้อมูลทางเทคนิคทั้งหมดที่เราอธิบายในการบำบัดซึ่งเราเห็นว่าจำเป็นสำหรับการพัฒนาผู้ป่วย เช่น เราจะซึมเศร้าได้อย่างไร ความวิตกกังวลจากการทำงานและการทำงานผิดปกติเป็นอย่างไร กัญชามีอิทธิพลต่อระดับสมองหรือไม่ ผลกระทบที่กระตุ้นให้อาเจียนมีต่อเราหรือไม่ สิ่งมีชีวิต...

• คุณอาจสนใจ: "10 เคล็ดลับเลือกนักจิตวิทยาที่ดี"

เครื่องมือที่ใช้ในการแทรกแซงทางจิตวิทยาประเภทนี้

แม้ว่า มืออาชีพแต่ละคนมักจะพัฒนาสคริปต์จิตศึกษาของตน ในส่วนของการพูดคุยกับผู้ป่วย สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าเนื้อหาของคำอธิบายจะต้องปรับให้เข้ากับระดับของ ความเข้าใจและความเข้าใจของบุคคล และในกรณีส่วนใหญ่ ทรัพยากรที่เราจะได้เห็นนั้นมีประโยชน์เสมอ ความต่อเนื่อง

การใช้อุปมาอุปมัย

เนื่องจากปรากฏการณ์ทางจิตวิทยามักจะซับซ้อน จึงเป็นการดีที่จะเปรียบเทียบกับองค์ประกอบของชีวิตประจำวัน

ใช้ไวท์บอร์ดหรือขาตั้งภาพ

มีประโยชน์มากในการโต้ตอบกับผู้ป่วยในขณะที่ให้คำอธิบาย เช่น การถามคำถามและให้ผู้ป่วยตอบสนองตามประสบการณ์ของตนเอง)

ให้สรุปสิ่งที่อธิบายในเซสชั่นจิตศึกษา (หรือเซสชั่น)

สิ่งนี้ทำหน้าที่เพื่อให้บุคคลนั้นสามารถนำกลับบ้าน อ่านอย่างสงบ และถามคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้

สุดท้ายนี้ เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการทางจิตศึกษาและเสริมให้สมบูรณ์ นักจิตวิทยาแนะนำ การอ่านคู่มือการสอนในบางปัญหา (ไม่ใช่เพื่อจุดประสงค์ในการอ่านคู่มือช่วยเหลือตนเอง แต่เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้ดีขึ้นและทำงานร่วมกันในการประชุม) การชมภาพยนตร์ สารคดี ฯลฯ ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ทำไมการศึกษาทางจิตจึงมีความสำคัญมาก?

Psychoducation เป็นการบำบัดในตัวเอง ผู้ป่วยบางรายมักรายงานว่าหลังจากที่ได้ใช้ประโยชน์จากการศึกษาทางจิตแล้วและ เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา พวกเขาปล่อยลมเหมือน "บอลลูน" พวกเขารู้สึกสงบขึ้นด้วยดีขึ้น ความคาดหวัง อันที่จริงหลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ลดอาการโดยการทำความเข้าใจกลไกและสาเหตุของมัน.

ระดับความไม่แน่นอนของคนจำนวนมากลดลงโดยตรงและตอบคำถามทั่วไป พิมพ์ผิดอะไรกับฉัน ฉันจะบ้าไหม คุณมี "วิธีแก้ปัญหา" หรือไม่ มันเกิดขึ้นกับฉันเท่านั้นหรือมากกว่า คน?.

นอกจากนี้ในบางกรณีและขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคล เพียงแค่ให้แนวทางการศึกษาทางจิตศึกษาในช่วงไม่กี่ช่วงเท่านั้น บุคคลนั้นสามารถเข้าใจกลไกที่เป็นสาเหตุของปัญหาและนำกลยุทธ์ใหม่ๆ ไปปฏิบัติ ซึ่งน่าสนใจมากและมักจะเป็นผลดีต่อบุคคล

มักมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการประชุมกลุ่มกับผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายคลึงกัน (หน้า ก. กลุ่มที่เป็นโรคตื่นตระหนก) เนื่องจากการแบ่งปันประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันและความรู้สึกได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์เป็นประสบการณ์ที่ปลอบโยนมาก เป็นความช่วยเหลือที่สำคัญมากในการพัฒนาการบำบัดส่วนบุคคลสำหรับคนเหล่านี้

ใช้ในปัญหาทางจิตประเภทใด?

โดยทั่วไปแล้ว จิตศึกษาจะมีประโยชน์มากในฐานะระยะเริ่มต้นของการรักษาในความผิดปกติหรือปัญหาทางจิตวิทยาที่บันทึกไว้ส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่น มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่ผู้เชี่ยวชาญในโรคที่รู้จักกันดีเช่น:

• โรควิตกกังวล: โรคตื่นตระหนก, โรคกลัวการเลือก, โรควิตกกังวลทางสังคม, agoraphobia, โรควิตกกังวลทั่วไป, โรควิตกกังวลก่อนเกิดโรค (hypochondria) ...
• โรคสองขั้ว และความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง
• ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง.
• ความเศร้าโศกทางพยาธิวิทยา.
• ความผิดปกติของการกิน: บูลิเมีย nervosa, อาการเบื่ออาหาร nervosa, orthorexia ...
• ความผิดปกติทางเพศ
• ติดยาเสพติด.
• ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง: การสร้างและรักษาความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเพียงใด

ตัวอย่างการปฏิบัติ

ต่อไป เราจะอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับเนื้อหาที่สามารถอธิบายได้ในเซสชั่นจิตศึกษาในโรควิตกกังวลและโรคเครียดหลังบาดแผล

จิตเวชในโรควิตกกังวล

สะดวกในการอธิบายว่าความวิตกกังวลคืออะไร (การตอบสนองทางอารมณ์ต่ออันตราย / ภัยคุกคาม) วัตถุประสงค์ที่ติดตาม (เพื่อปกป้องสิ่งมีชีวิต - ในขณะนี้การใช้การเปรียบเทียบหรืออุปมาอุปมัยจะเป็นบวก-) ความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลกับระบบประสาทอัตโนมัติ กระบวนการกระตุ้นที่ร่างกายของเราติดตามในระดับร่างกายในสถานการณ์ของ อันตรายและคำอธิบายของความรู้สึกทางร่างกายทั้งหมด (ความตึงของกล้ามเนื้อ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น การหายใจเร็ว ปากแห้ง อาการสั่นใน ขา…)

ร่างกายของเราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ “ไม่มีอันตราย” อย่างไร โดยที่สมองตีความอย่างผิดๆ ว่ามีอันตราย การโจมตีเสียขวัญครั้งแรกจะเกิดขึ้นได้อย่างไรบทบาทการตีความของเราที่มีต่อความรู้สึกทางร่างกาย และอื่นๆ แน่นอน ขึ้นอยู่กับโรควิตกกังวล เราจะต้องเน้นแนวความคิดบางอย่างหรืออย่างอื่น

จิตเวชในโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ

คำอธิบายนี้ จะแตกต่างกันไปตามประเภทและความถี่ของการบาดเจ็บ ได้รับความเดือดร้อนจากเหยื่อ

มีการให้คำอธิบายเกี่ยวกับการตอบสนองที่ล่วงล้ำโดยทั่วไป (ทำไมความทรงจำหรือ ฝันร้ายที่น่าวิตก) บทบาทของการหลีกเลี่ยงความทรงจำหรือสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องอย่างต่อเนื่อง ให้กับงาน การรบกวนทางปัญญาและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับตอน (ความเชื่อที่เกินจริงเกี่ยวกับตัวเองเกิดขึ้นได้อย่างไร) การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของการกระตุ้นและการเกิดปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ (เหตุใดจึงรู้สึกระแวดระวังตลอดเวลา ความโกรธ หรือพฤติกรรมหงุดหงิดเป็นเช่นไร ฝัน…).

นอกจากนี้ จะมีประโยชน์ในการอธิบายการบำรุงรักษา PTSD เช่น โดยดัดแปลงอย่างง่ายของแบบจำลอง Horowitz (1986) หรือ Lang (1988)