ความรัก 3 ระยะและลักษณะนิสัย
คุณรักคู่ของคุณแต่คุณไม่รู้สึกเหมือนวันแรกอีกต่อไปหรือไม่? คุณสังเกตเห็นว่าความรู้สึกที่คุณมีต่อคู่ของคุณเปลี่ยนไปตามกาลเวลาหรือไม่? เป็นความรู้สึกปกติที่อธิบายการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่เรารู้สึกและตีความว่าความสัมพันธ์มีความหมายต่อเราอย่างไร
สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะ ความรักของคู่รักมีขั้นตอนและขั้นตอนต่างกันล้วนมีลักษณะเฉพาะของตน ถ้าในบทความ “5 ขั้นตอนเอาชนะการดวลคู่รักเลิกรา“พวกเขาคุยกันถึงช่วงอกหัก ในบทความนี้เราจะพูดถึงระยะต่างๆ ของความรัก
ความรักก็พัฒนาเช่นกัน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่า ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นปรากฏการณ์ที่กระตุ้นความสนใจในหมู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยามีความคลาดเคลื่อนเกี่ยวกับจำนวนขั้นตอนของความรักและลักษณะที่ พวกเขากำหนดพวกเขา
อย่างไรก็ตาม ตามที่นักจิตวิทยา John Gottman, ผู้แต่งหนังสือ Principa Amoris: ศาสตร์แห่งความรักใหม่ความรักแบบโรแมนติกมีสามขั้นตอนที่แตกต่างกันที่ปรากฏขึ้นตามลำดับในลักษณะเดียวกับที่คนเราเกิด เติบโต และอายุ
การวิจัยของเขาแสดงให้เห็นว่าความรักเป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อนและมีหน้าที่ในการระบุ บางช่วงของชีวิตคู่ที่ความรักอาจเสื่อมลงหรือพัฒนาต่อไปเรื่อย ๆ ไปข้างหน้า ไปจนถึงความผูกพันทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งที่สุด.
บทความแนะนำ: " 100 วลีที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความรักและความโรแมนติก"
ขั้นตอนของความรัก: ความอ่อนแอ ความรักโรแมนติก และความรักที่เป็นผู้ใหญ่
อะไรคือขั้นตอนของความรัก? มีลักษณะอย่างไร? ด้านล่างนี้คุณสามารถดูคำอธิบายและคำอธิบายได้
ขั้นตอนที่ 1: Limerencia
ขั้นตอนนี้เรียกอีกอย่างว่าระยะความหลงใหลหรือตัณหาและเป็นช่วงที่เราตื่นเต้นและอยากเจออีกฝ่ายมากที่สุด ดิ ความรู้สึกและอารมณ์ ของคู่รักต้องเกี่ยวข้องกับความอิ่มเอมและอารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว
คำว่า "ลิเมเร่" ถูกประกาศเกียรติคุณโดย โดโรธี เทนนอฟตามนี้ ลักษณะอาการของระยะนี้คือการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่าง เช่น รอยแดง อาการสั่น หรือใจสั่น ความตื่นเต้นและความประหม่า การคิดล่วงล้ำ ความหมกมุ่น ความคิดเพ้อฝัน และความกลัวการถูกปฏิเสธ
การตกหลุมรักเป็นสิ่งพิเศษ
ในหนังสือ การเล่นแร่แปรธาตุของความรักและตัณหา, ที่ ดร. เทเรซ่า เคร็นชอว์ อธิบายว่าไม่ใช่แค่ใครก็ตามที่สามารถทำให้เราหลุดพ้นจากฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่มากับความรักในช่วงแรกที่น่าตื่นเต้น แต่เมื่อความหลงใหลเกิดขึ้น จากนั้น และต่อจากนั้น น้ำตกของความหลงใหลในระบบประสาทเคมีก็ปะทุขึ้น เปลี่ยนการรับรู้ของเราที่มีต่อโลก
นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการสื่อสารของนิตยสาร จิตวิทยาและจิตใจ, Jonathan Garcia-Allen, ในบทความของเขา “เคมีแห่งความรัก: ยาที่ทรงพลังมาก", อธิบายว่า" ในระยะนี้ สมองจะหลั่งสารจำนวนมาก amount โดปามีน, serotonin หรือ noradrenaline นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเราตกหลุมรักเรารู้สึกตื่นเต้นเต็มไปด้วยพลังงานและการรับรู้ชีวิตของเราเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม เหมือนกับว่าเรากินสารออกฤทธิ์ทางจิต”
สรุป เมื่อเราตกหลุมรัก สมองของเราจะหลั่ง:
- ฟีนิลเอทิลเอมีน (กฟภ.): เป็นแอมเฟตามีนตามธรรมชาติที่ร่างกายเราผลิตและเรียกว่า "โมเลกุลแห่งความรัก"
- ฟีโรโมนมาจาก DHEA พวกเขามีอิทธิพลต่อความเย้ายวนมากกว่าเรื่องเพศสร้างความรู้สึกที่เหลือเชื่อของความเป็นอยู่ที่ดีและความสะดวกสบาย นอกจากนี้ ฟีโรโมนอาจมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของเราโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
- ออกซิโตซินเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนกอดซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับบุคคลอื่น เมื่อเรารู้สึกใกล้ชิดกับบุคคลนั้นและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิด ร่างกายของเรามีหน้าที่ในการแยกพวกเขาออกจากกัน สารเคมีชนิดนี้มีระยะเวลาในสมองประมาณ 4 ปี ตามทฤษฎีของโดนัลด์ เอฟ. ไคลน์และไมเคิล เลอโบวิตซ์
- โดปามีน: เกี่ยวข้องกับความสุขและเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการเล่นการพนัน การใช้ยา และความรัก มีความสำคัญเนื่องจากเกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัล กล่าวคือ ช่วยให้เราทำพฤติกรรมที่น่าพึงพอใจซ้ำๆ
- นอราดรีนาลีน: ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม norepinephrine ซึ่งสัมพันธ์กับความรู้สึกอิ่มเอิบ กระตุ้นร่างกายและทำให้อะดรีนาลีนหลั่งตามธรรมชาติ
- เซโรโทนิน: กระทำตามอารมณ์และอารมณ์ รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีสร้างการมองโลกในแง่ดีมีอารมณ์ขันและความเป็นกันเอง
การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของรุ่นและฮอร์โมนและสารสื่อประสาททำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีเสถียรภาพน้อยลง ทางอารมณ์ อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อเรานึกถึงหรือรู้สึกถึงอีกฝ่ายหนึ่ง ปิด.
ระยะที่ 2 รักโรแมนติก (สร้างความไว้วางใจ)
คำถามที่อาจเกิดขึ้นในช่วงนี้คือ: "คุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อฉันไหม" “ฉันสามารถเชื่อใจคุณได้ไหม” "ฉันสามารถพึ่งพาคุณสำหรับช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีได้หรือไม่" นี่คือบางส่วน ของภาพสะท้อนที่เราทำให้รู้ว่าเราต้องการดำเนินการต่อกับคนคนนั้นที่ทำให้เรารู้สึกมากหรือไม่และถ้าเราอยู่กับคนที่ใช่สำหรับการเดินทางที่ยาวนานของ รัก.
เมื่อเราไม่สามารถตอบคำถามเหล่านี้ในเชิงบวกได้ ความขัดแย้งเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า และอาจกัดเซาะความสัมพันธ์อย่างรุนแรง. คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยหรือไม่มั่นคง
ความท้าทายในการจัดการอารมณ์
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดวิกฤตในขั้นตอนนี้. การออกจากพวกเขาอย่างประสบความสำเร็จหมายถึงการเติบโตในความสัมพันธ์และการกระชับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ในทางกลับกัน หากข้อสงสัยได้รับการยืนยัน แห้ว, ความผิดหวัง, ความเศร้า และความโกรธอาจปรากฏขึ้น
วิกฤตการณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ประมาณ 2 หรือ 3 ปี และในหลายกรณี ผลของการต่อสู้เหล่านี้ถูกกำหนดโดยทักษะการเจรจาต่อรองและการสื่อสารของสมาชิก
การพัฒนาหรือการสร้างความไว้วางใจขึ้นอยู่กับความต้องการของสมาชิกคนอื่น ๆ ของคู่สามีภรรยาด้วย นี่คือความสำเร็จ:
- รู้ทันความเจ็บปวดของอีกฝ่าย other
- มีความอดทนต่อมุมมองของพวกเขาเช่นเดียวกับของคุณ
- ตอบโจทย์ความต้องการของคู่รัก
- กับ ฟังอย่างกระตือรือร้น และไม่ป้องกัน
- ด้วย ทัศนคติของการเอาใจใส่
บทความแนะนำ: " กุญแจ 7 ประการในการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ"
ขั้นตอนที่ 3: ความรักแบบผู้ใหญ่ (สร้างความมุ่งมั่นและความภักดี)
หากคู่ครองเอาชนะด่านที่แล้วได้ก็เข้าสู่ระยะแห่งความรักหรือความเป็นผู้ใหญ่. ขั้นตอนนี้เป็นลักษณะการสร้างความมุ่งมั่นที่แท้จริงและจงรักภักดี นี่คือขั้นตอนของความไว้วางใจที่ลึกที่สุด ซึ่งทำการตัดสินใจที่มีเหตุผลมากขึ้น นั่นคือมีความซาบซึ้งในอีกฝ่ายอย่างลึกซึ้งและมีสหภาพที่มีอิทธิพลเหนือกระแสอารมณ์และความวุ่นวายในการเริ่มต้นความสัมพันธ์
ในขั้นตอนนี้ ความสงบและสันติมีค่ามากกว่า และบุคคลอื่นจะกลายเป็นจุดสนับสนุน ความผูกพัน ความอ่อนโยน ความเสน่หาที่ลึกซึ้ง และความรักมีความสำคัญมากขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง.
รวมความสัมพันธ์ที่มั่นคง stable
ในขั้นตอนนี้ ความรักเกิดจากความเข้าใจและความเคารพจากสมาชิกสองคนของทั้งคู่. ยังไงก็ตาม ความรักเริ่มมีประสบการณ์ในแบบที่ไม่ค่อยมีความเป็นปัจเจกกัน โดยมองว่าคู่รักเป็นหน่วยที่มากกว่าผลรวมของส่วนต่างๆ
ความผูกพันทางอารมณ์ไม่ได้ครอบงำเหมือนในระยะแรกและเปิดทางไปสู่ความรักที่เป็นอิสระโดยอิงจากการสื่อสาร บทสนทนา และการเจรจาต่อรอง ในระยะนี้หายากมากที่ปัญหาการสื่อสารที่ไม่เคยมีมาก่อน ที่มีอยู่ เว้นแต่จะเนื่องมาจากข้อเท็จจริงที่เฉพาะเจาะจงและสามารถระบุได้ง่ายซึ่งทำลายสุขภาพของ ความสัมพันธ์
กว่าจะถึงขั้นนี้ ต้องคำนึงว่าความรักไม่ได้เกิด มันถูกสร้างขึ้นตามกาลเวลา และได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ กาลเวลาที่เรียบง่ายไม่ได้นำไปสู่ขั้นตอนสุดท้ายของความรัก; เช่น อาจทำให้ความผูกพันทางอารมณ์เสื่อมลงได้หากไม่ให้ความสนใจ
คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่หรือไม่? บทความนี้อาจสนใจคุณ: " รักผู้ใหญ่: ทำไมรักที่สองถึงดีกว่าครั้งแรก?"
