คิดว่าตัวเองไม่ขึ้นกับงาน สาเหตุ และวิธีแก้ไข

มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนในบางครั้ง: เราเรียกร้องตัวเองหรือรู้สึกถูกเรียกร้องในเกลียวของความคับข้องใจที่ทำให้เรารู้สึกท้อแท้. เรารู้สึกว่าเราทำงานไม่เต็มที่ ทำให้เราท้อแท้ ขณะเดียวกันก็เกิดความกลัวและความไม่มั่นคง

ความรู้สึกเหล่านี้มาจากไหน? พวกเขากำลังนำคุณไปสู่อะไร? และเหนือสิ่งอื่นใดจะแก้ปัญหาได้อย่างไร?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเครียดจากการทำงาน: สาเหตุและวิธีต่อสู้กับมัน"

เกินความต้องการตัวเอง

ความต้องการหรือความต้องการตนเองอาจเป็นความรู้สึกเชิงบวกและสภาพจิตใจ เพราะมันช่วยให้เราเติบโตและเอาชนะความท้าทาย อย่างไรก็ตาม ในสังคมปัจจุบันและวิถีชีวิตของเรา (ตามวัตถุนิยมและลัทธิปัจเจกนิยม) กลับกลายเป็นสิ่งที่ผิดปกติไปตั้งแต่ หากเราไม่ทราบขีดจำกัดของเรา ความต้องการนี้อาจกลายเป็นความไม่พอใจอย่างถาวรทั้งกับคุณและกับผู้อื่น

พวกเขาบอกเราอยู่ตลอดเวลา: คุณต้องปรับปรุงตัวเอง คุณต้อง "ดีที่สุด" คุณมีพรสวรรค์ในการใช้ประโยชน์ ตลอดจนการเปิดรับการเปรียบเทียบที่ไม่สมจริงและแบบจำลองที่ทำให้เราผิดหวัง ใช่ ผู้คนมีความสามารถและความสามารถ และสิ่งเหล่านี้ทำให้เรามีความสุขถ้าเรารู้วิธีที่จะประสานพวกเขาในชีวิตของเรา

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อความต้องการนั้นไม่สอดคล้องกันหรือไม่มีประโยชน์เลย เพราะแทนที่จะทำให้คุณมีความสุข คุณจะรู้สึกไม่พึงพอใจและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังวิ่งตามเป้าหมายที่ดูเหมือนจะไปเร็วกว่าคุณเสมอ

ความต้องการนั้นนำคุณไปสู่อะไร? ทุ่มเทให้กับงาน (ซึ่งทำให้ชีวิตการทำงานของคุณกลมกลืนกับชีวิตส่วนตัวหรือชีวิตครอบครัวได้ยาก) อุทิศเวลาให้กับโครงการของคุณมากเกินไป ให้ยืม เอาใจใส่อีกฝ่ายมากเกินไป พยายามสนองความคาดหวังของผู้อื่น หรือสุดท้าย ดำเนินชีวิตตามความต้องการที่ลงท้ายด้วย ทำให้คุณผิดหวัง

อุปสงค์หรือความต้องการตนเองคืออะไร? เป็นสภาวะของจิตใจคล้ายกับความคับข้องใจ โดยที่ เราต้องการบรรลุผลหรือประสบการณ์ที่ตอนนี้เรายังไม่สามารถบรรลุหรือดำรงอยู่ได้.

• คุณอาจสนใจ: "แนวคิดในตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

ความคิดที่จะไม่ตามทัน

มีความปรารถนาและต้องการที่จะเติบโตเป็นสิ่งที่ดีในตัวเอง ปัญหาคือ เมื่อความต้องการนั้นไม่ได้สร้างขึ้นจากความปรารถนาของตนเอง แต่เกิดจากความคาดหวังการเปรียบเทียบหรือความกลัวต่อการประเมินที่ผู้อื่นมอบให้เรา (คู่ครอง ครอบครัว หรือแม้แต่ภายในงานเอง)

นี่เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการปรึกษาหารือเมื่อดำเนินชีวิตตามกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง ส่วนตัว: รู้สึกว่าเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับงานที่เราเรียกร้องตัวเองมากเกินไปที่ของเรา ความคาดหวัง ที่มาของปัญหานี้เหมือนกัน: การจัดการอารมณ์ โดยเฉพาะในเรื่องที่เกี่ยวกับความกลัวและความไม่มั่นคง.

ในฐานะนักจิตวิทยาและโค้ช ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ฉันได้ติดตามผู้คนในกระบวนการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ปัญหา วิธีที่เราเข้าใจและจัดการอารมณ์ของเราเป็นกุญแจสำคัญในการ ไปทำงาน. ในวิดีโอนี้ เราสามารถเจาะลึกมากขึ้นว่าความต้องการหมายถึงอะไร นำไปสู่อะไร เมื่อมันทำงานผิดปกติ (ไม่ได้ช่วยให้คุณเติบโตแต่จำกัดตัวคุณ) และวิธีเอาชนะปัญหานั้น ตีเล่น!

ขาดการยอมรับ

เบื้องหลังความต้องการตนเองที่ใช้งานได้จริงนั้น เหนือสิ่งอื่นใดคือการขาดการยอมรับต่อความเป็นจริงของเรา เราต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ และนั่นก็หมายความว่าเรากลัวและไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับอนาคต. ในทางกลับกัน เราเรียกร้องให้ตัวเองตอบสนองความคาดหวังของเราหรือความคาดหวังของผู้อื่น แต่ความคาดหวังนั้นขึ้นอยู่กับความกลัวเสมอ (ถ้าเราต้องการ บรรลุบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งและเราสร้างความคาดหวังของเราตามวัตถุประสงค์ที่เข้มงวด เป็นเพราะเรากลัวที่จะทำไม่สำเร็จหรือเพราะเราพิจารณามัน จำเป็น)

ในกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง อย่างแรกเลย เราเรียนรู้ว่าเป้าหมายที่เรามีในตอนแรกนั้นเป็นเพียงความปรารถนาที่นำเราไปสู่การเปลี่ยนแปลง ว่าวัตถุประสงค์และผลลัพธ์ที่แท้จริงคือสิ่งที่คุณได้รับเมื่อคุณดำเนินชีวิตตามกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่มั่นคงและลึกซึ้ง ซึ่งจะช่วยให้คุณ ตลอดชีพ

การเรียกร้องตัวเองนั้นมีประโยชน์หากมันช่วยให้คุณเติบโตตามความสามารถของคุณภายในขอบเขตของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขจริงๆ ตราบเท่าที่ความต้องการนั้นขึ้นอยู่กับความกลัวหรือขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก (วิธีการ อื่น ๆ เป็นต้น) ก็จะผิดปกติ เนื่องจากโลกภายนอกเป็นปัจจัยที่คุณไม่สามารถ ควบคุม.

การเรียนรู้ที่จะเข้าใจและจัดการอารมณ์ของคุณหมายถึงการใช้ชีวิตในกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่คุณเรียนรู้ที่จะมีอารมณ์เหล่านั้นแทนคุณ ต่อต้านคุณและที่ซึ่งอารมณ์ของคุณช่วยให้คุณเติบโตและเรียกร้องตัวเองในสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงและทำให้คุณสงบสุข กับคุณ.

หากคุณต้องการสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงนี้ ที่ empoderamientohumano.com คุณมีตัวเลือกในการจัดกำหนดการเซสชันการสำรวจครั้งแรก ฟรี (เฉพาะในกรณีที่คุณมีความปรารถนาและมุ่งมั่นที่จะดำเนินชีวิตตามกระบวนการของคุณ) หรือทำตามขั้นตอนแรกในโปรแกรมฟรี ตื่นเต้น เหนือสิ่งอื่นใด ความต้องการของคุณทำให้คุณเติบโตเท่านั้น ไม่ได้จำกัดตัวเอง