ทฤษฎีสามเหลี่ยมความรักของสเติร์นเบิร์กberg

ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักมีจุดมุ่งหมายเพื่ออธิบายปรากฏการณ์ความรักที่ซับซ้อน และความรักความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล มันถูกเสนอโดยนักจิตวิทยา Robert Sternberg และอธิบายองค์ประกอบต่าง ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นความรัก เช่นเดียวกับการผสมผสานที่เป็นไปได้ขององค์ประกอบเหล่านี้เมื่อสร้างประเภทต่าง ๆ ของ ความสัมพันธ์.

ถือว่าเป็นทฤษฎีที่มีประโยชน์ เนื่องจาก ช่วยให้เราเข้าใจความรู้สึกที่ซับซ้อนนี้ ที่นอกจากจะมีความสำคัญมากในชีวิตของเราแล้ว ยังเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราอีกด้วย

• บทความแนะนำ: "คู่รัก 14 ประเภท: ความสัมพันธ์โรแมนติกของคุณเป็นอย่างไร?"

จิตวิทยาและความรัก

ความรักและการตกหลุมรักเป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากเพราะเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่รุนแรงที่สุดที่เราสัมผัสได้ ความรักมีผลกระทบต่อเราในทุก ๆ ด้าน และเมื่อเราพบคนพิเศษคนนั้น มันเปลี่ยนชีวิตเราโดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริง, ปรับเปลี่ยนวิธีที่เรารับรู้ความเป็นจริงอย่างมาก และทำให้เราตัดสินใจในทางที่ต่างไปจากปกติที่เราแนะนำความสัมพันธ์ของเรา กับผู้อื่นในลักษณะที่แตกต่างออกไป และจัดลำดับความสำคัญของเราใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญใน ตลอดชีพ

เมื่อเราตกหลุมรัก อารมณ์รุนแรงและความหลงใหลที่อยู่รอบตัวเราส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของเรา

ด้วยเหตุนี้ ทั้งนักจิตวิทยา นักสังคมวิทยา และแพทย์จึงพยายามทำความเข้าใจและอธิบายจากมุมมองที่ต่างกัน (ชีวภาพ วัฒนธรรม ฯลฯ) ในทศวรรษที่ผ่านมา การวิจัยในสาขานี้มีความหลากหลาย พยายามทำความเข้าใจการตกหลุมรัก ความรัก ความดึงดูด หรือการขาดความรัก.

• หากคุณต้องการทราบข้อสรุปของการศึกษาเหล่านี้ เราขอเชิญคุณอ่านโพสต์ของเรา: "ความรักและความหลงใหล: 7 การสืบสวนที่น่าประหลาดใจ"

ทฤษฎีความรักของสเติร์นเบิร์ก

หนึ่งในทฤษฎีความรักที่รู้จักกันดีที่สุดคือทฤษฎีสามเหลี่ยมของสเติร์นเบิร์ก Robert Sternberg เป็นนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเยล ซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในงานวิจัยของเขา ไม่เพียงแต่เขาสนใจในความรักเท่านั้น แต่สติปัญญาหรือความคิดสร้างสรรค์ยังสนใจด้วย วัตถุที่น่าสนใจในการวิจัยของเขาดำเนินการในด้านจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและ อารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลงานของเขาในด้านการศึกษาปัญญา พวกเขาเป็นที่รู้จักกันดี

อย่างไรก็ตาม ตัวละครนี้เป็นที่รู้จักสำหรับทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และผู้เชี่ยวชาญหลายคนในเรื่องนี้ได้สนับสนุนความคิดของเขา

ทำความเข้าใจทฤษฎีของคุณ

สำหรับ Sternberg ความรักประกอบด้วยคุณสมบัติ 3 ประการที่แสดงออกมาในทุกความสัมพันธ์ของความรัก: ความใกล้ชิด ความหลงใหล และความมุ่งมั่น ในทางปฏิบัติองค์ประกอบเหล่านี้ผสมผสานซึ่งกันและกัน แต่การรู้วิธีแยกแยะความแตกต่างในกรอบทฤษฎีช่วยให้เราเข้าใจปรากฏการณ์แห่งความรักและรับรู้ถึงความแตกต่างและรายละเอียดได้ดียิ่งขึ้น ด้านล่างนี้คุณจะพบคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับพวกเขา

• ความเป็นส่วนตัว: ความใกล้ชิด หมายถึง ความรู้สึกใกล้ชิด ความผูกพันระหว่างคนสองคนที่เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวความรัก ความไว้วางใจระหว่างพวกเขา มิตรภาพและความเสน่หา
• แรงผลักดัน: องค์ประกอบนี้คือความตื่นเต้นหรือพลังของความสัมพันธ์ ความรู้สึกดึงดูดทางกายภาพและความต้องการหรือต้องการอยู่กับบุคคลอื่นและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิด
• ความมุ่งมั่น: หมายถึง การตัดสินใจที่จะดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปแม้ว่าจะมีขึ้นมีลง รวมถึงแง่มุมต่างๆ เช่น ช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่ ประวัติความสัมพันธ์ ฯลฯ

องค์ประกอบทั้งสามนี้แสดงถึงมุมต่างๆ ของพีระมิดทฤษฎีสเติร์นเบิร์ก โดยมีความสนิทสนมอยู่ที่จุดสูงสุด และมีความมุ่งมั่นและความหลงใหลอยู่ด้านข้าง ความสัมพันธ์ความรักจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับการรวมกันที่เกิดขึ้นระหว่างองค์ประกอบเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์ใหม่ ความหลงใหลมีชัยเหนือความใกล้ชิดและความมุ่งมั่น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความรัก: ความรักประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง?"

การผสมผสานหรือประเภทของความรักที่เป็นไปได้

ตามการรวมกันที่เป็นไปได้ สเติร์นเบิร์ก ยันรักมีหลากหลายวิธี. วิถีแห่งความรักเหล่านี้สามารถเข้าใจได้แบบแยกส่วนหรือเป็นระยะ:

1. ที่รัก

ความรักหมายถึงมิตรภาพที่แท้จริง. มีเพียงความสนิทสนม แต่ไม่มีความรักหรือความมุ่งมั่น สมาชิกในความสัมพันธ์รู้สึกใกล้ชิดและเชื่อใจซึ่งกันและกัน แต่ไม่มีความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือความมุ่งมั่นในฐานะคู่รัก

2. ความหลงใหล

ความรักในลักษณะนี้มีความหลงใหลมากมาย แต่ไม่มีความสนิทสนมหรือความมุ่งมั่นซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นเพียงผิวเผิน มันจะเป็นความรักชนิดหนึ่ง แต่จบลงในไม่ช้าหรือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ซึ่งมีความปรารถนามากมายที่จะมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แต่ไม่มีความไว้วางใจหรือความมุ่งมั่นเพียงพอ

3. รักที่ว่างเปล่า

ความรักที่ว่างเปล่ามีลักษณะของการผูกมัดสูง ปราศจากความรักหรือความสนิทสนม. นี่เป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ที่มีความสนใจหรือความสัมพันธ์ระยะยาว เมื่อไม่มีความไว้ใจหรือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แต่มีพันธะสัญญาที่จะอยู่ด้วยกัน

4. รักโรแมนติก

ความรักแบบโรแมนติกเป็นวิธีรักที่สมาชิกในความสัมพันธ์รู้สึกดึงดูดใจและตื่นเต้นและนอกจากนั้นยังมีความมั่นใจและความใกล้ชิด ความรักโรแมนติกเป็นแรงบันดาลใจให้นวนิยายและภาพยนตร์หลายพันเรื่อง เป็นความรักที่โรมิโอและจูเลียตสัมผัสได้ หากขั้นตอนนี้ดำเนินต่อไปด้วยประสบการณ์ดีๆ ร่วมกัน อาจทำให้มีความมุ่งมั่นได้

5. ความรักที่เข้ากับคนได้

มักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ยาวนาน มีความสนิทสนมและความมุ่งมั่น แต่ไม่ใช่ความรัก. เป็นประเภทของความรักที่สามารถแสดงออกได้เมื่อคู่รักขาดความปรารถนาและความตื่นเต้นต่ออีกฝ่ายหนึ่ง แต่การอยู่ด้วยกัน ลูกๆ และประสบการณ์ร่วมกันทำให้พวกเขาอยู่ด้วยกัน ความสัมพันธ์นี้ดูน่าพอใจสำหรับสมาชิกและคงอยู่ได้นาน

6. รักอ้วน

ความหลงใหลและความมุ่งมั่นครอบงำในความรักที่อ้วนท้วน แต่ไม่มีความใกล้ชิด. ความรักที่น่าเบื่อหน่ายอาจเกิดขึ้นได้เพราะสมาชิกของคู่รักต้องการอยู่ด้วยกันเพราะมีความปรารถนาและความตื่นเต้นที่จะได้ใช้ชีวิตใกล้ชิดกันอย่างไรก็ตามพวกเขามีหลายสิ่งที่เหมือนกัน

7. ความรักที่สมบูรณ์

นี่คือความรักที่สมบูรณ์ ประกอบด้วยองค์ประกอบสามประการของทฤษฎีพีระมิดของสเติร์นเบิร์ก ความรักที่สมบูรณ์เป็นต้นแบบความรักหลักมันเป็นความรักในอุดมคติและเรียกอีกอย่างว่าความรักที่เป็นผู้ใหญ่.

• คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่หรือไม่? เยี่ยมชมบทความของเรา: "รักผู้ใหญ่: ทำไมรักที่สองถึงดีกว่าครั้งแรก?"

คุณต้องทำงานสามองค์ประกอบเพื่อให้ได้ความรักที่สมบูรณ์

Sternberg พูดถึง "ไม่มีความรัก" เมื่อองค์ประกอบทั้งสามนี้ไม่มีอยู่ในความสัมพันธ์. ผู้เขียนคนเดียวกันกล่าวว่าคู่รักที่มีความรักที่สมบูรณ์หรือสมบูรณ์ยังคงแบ่งปันความปรารถนาและความหลงใหลในทุกระดับแม้หลังจากผ่านไปหลายปี อย่างไรก็ตาม สเติร์นเบิร์กชี้ให้เห็นว่าการรักษาความรักที่สมบูรณ์นั้นซับซ้อนกว่าการบรรลุถึงความรัก ดังนั้น จึงจำเป็นที่คู่รักจะต้องทำงานกับองค์ประกอบพื้นฐานสามประการของทฤษฎีของเขา ท้ายที่สุดแล้ว การกระทำสำคัญกว่าคำพูด

ความสมดุลระหว่างส่วนผสมทั้งสามนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไป อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาเพียงลำพังไม่ได้ส่งผลให้เกิดความใกล้ชิด ความหลงใหล หรือความมุ่งมั่นสูง การรู้จักส่วนผสมของความรักทั้งสามนี้สามารถช่วยให้นักแสดงรับรู้ได้เมื่อพวกเขาต้องการปรับปรุงองค์ประกอบอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือสามารถช่วยให้พวกเขาตัดสินใจเลิกได้ สเติร์นเบิร์กสรุปว่า หากปราศจากการแสดงออกถึงสามองค์ประกอบ แม้แต่รักแท้ที่สุดก็ตายได้.

เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราตกหลุมรัก?

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในเรื่องนี้ยืนยันว่าความรักเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนและถึงแม้จะมีคนจำนวนมาก การสอบสวนที่ได้ดำเนินการไปแล้ว ยังไม่มีฉันทามติระหว่าง นักวิจัย การตกหลุมรัก การดึงดูด และความรักเป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งปัจจัยทางวัฒนธรรมและชีวภาพมีปฏิสัมพันธ์กัน

• แต่, เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราตกหลุมรัก? เราตอบคำถามนี้ในบทความของเรา “เคมีแห่งความรัก: ยาที่ทรงพลังมาก”