วิธีกำจัดฉลากติดลบ

เราอยู่ในสังคมของ การสร้างแบรนด์, ทุกสรรพสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา พวกเขามีฉลาก โดยระบุยี่ห้อ ส่วนประกอบ เจ้าของ แหล่งกำเนิดทางภูมิศาสตร์ หรือรูปแบบการใช้งาน และอื่นๆ อีกมากมาย

ฉลากเหล่านี้มีประโยชน์อย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่ ทำให้เราได้แนวคิดคร่าวๆ ว่าเรามีอะไรอยู่ต่อหน้าด้วยตาเปล่าบ้าง, ด้วยการเหลือบมองเพียงครั้งเดียว ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่สินค้าสำหรับขายต่อสาธารณะ ในแวบเดียว เราก็จะได้แนวคิด (มากหรือน้อย ความเป็นจริงโดยประมาณ) ว่ามีคุณภาพสูงขึ้นหรือต่ำลง ก่อนที่จะรู้คุณสมบัติของมันใน ความลึก.

แท็กในคน: ระหว่างอคติกับอคติ

ความจริงก็คือว่าอาสาสมัครเราพก "ป้าย" ไว้บนหลังของเรานานก่อนที่วัตถุจะแบกมัน ป้ายกำกับที่ผู้คนรอบตัวเรามอบให้เราและคนที่เราอาศัยอยู่ด้วยและแม้กระทั่งฉลากที่เราติดเองด้วยเหตุผลบางอย่าง

ป้ายกำกับเหล่านี้สามารถกำหนดเราในเวลาที่กำหนดและภายใต้สถานการณ์บางอย่าง (หรือไม่) แต่ผู้คนที่ ต่างจากสิ่งของ เรามีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้อื่นและกับ ตัวเราเอง ความเป็นพลาสติกและ ความยืดหยุ่น เป็นองค์ประกอบที่ทำให้เรามีพลังในการเปลี่ยนแปลง

คุณสามารถต่อสู้กับฉลากได้หรือไม่?

ข้อดีของหมวดหมู่เหล่านี้ชัดเจน: ประหยัดแรง.

อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ การกำจัดฉลากเชิงลบอาจเป็นเรื่องยากมาก (หรือแม้แต่บวกถ้าเราพิจารณาว่ามันจะส่งผลเสียต่อเราในทางใดทางหนึ่ง)

เรื่องราวของมาเรีย "ลา ปาโตซ่า"

เพื่ออธิบายว่าฉลากคืออะไรและจะจัดการกับเราได้อย่างไร ขอเสนอเรื่องต่อไปนี้:

มาเรียเป็นเด็กหญิงอายุสิบสองปีที่อาศัยอยู่กับครอบครัวของเธอ เธอมีน้องชายฝาแฝดที่ว่องไวมากในกีฬาแข่งขัน และในทางกลับกัน เธอไม่ได้โดดเด่นสำหรับความสามารถนั้น แม้ว่าเธอจะไม่ได้แย่ในเรื่องนี้เช่นกัน เมื่อน้องชายของเขาเล่นด้วยกัน เรียกเขาว่า “มาเรีย ลา ปาโตซ่า” ทุกครั้งที่พวกเขาไปเล่นฟุตบอลในจัตุรัสกลางเมือง พ่อแม่ของเขาบอกพี่ชายของเขาว่า "ดูแลมาเรีย อย่าวิ่งมากเกินไป คุณรู้อยู่แล้วว่าเธอไม่คล่องตัวเหมือนคุณ"

ต่อมาเมื่อเธอต้องไปโรงเรียนเด็กผู้หญิงไม่ต้องการเล่นกีฬาและให้เหตุผลกับตัวเองกับเพื่อน ๆ ว่า "ฉันเป็นคนเงอะงะ" มาเรียเติบโตขึ้นและติดป้ายชื่อกับเธอ เพื่อนของเธอพูดติดตลกว่า "อย่าให้มาเรียทำอย่างนั้น เธอเป็นคนซุ่มซ่ามเดี๋ยวก็ล้ม" และแล้วเวลาก็ผ่านไป

เมื่อเธอมาถึงสถาบัน มาเรียก็เป็นลา ปาโตซ่าแล้ว เมื่อเธอต้องทำสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องใช้ความคล่องตัว เธอคงจะประหม่ามาก และเห็นได้ชัดว่าประสาทเล่นกลกับเธอ ยืนยันสภาพของเธออีกครั้ง ซุ่มซ่าม. แต่มาเรีย เธอไม่ได้เงอะงะ มาเรียสวมป้ายเงอะงะ

เรื่องราวของ María "La Patosa" ฟังดูคุ้นๆ ไหม?

แท็กมักปรากฏเป็นกลุ่ม บางครั้งก็ไม่สำคัญ บางครั้งก็มีประโยชน์ในบางสถานการณ์ มีหลายป้ายที่เหมือน โพสต์ไว้ และเป็นของชั่วคราว แต่ก็มี สัก: lเลยกลายเป็นเรื้อรัง ทิ้งร่องรอยไว้บนบุคลิกภาพของเรา.

เอฟเฟกต์ Pygmalion และความคาดหวัง

มีหลายพื้นที่ของ จิตวิทยา ที่ตรวจสอบบทบาทสำคัญที่ป้ายกำกับมีวิธีการเชื่อมโยงซึ่งกันและกัน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ส่วนสำคัญของพฤติกรรมประจำวันของเราขึ้นอยู่กับความคาดหวัง ที่ไม่เพียงแต่มีในสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรมเท่านั้น (มาสเตอร์คลาส บทละคร ฯลฯ) แต่ยังรวมถึงผู้ที่เกี่ยวข้องในสถานการณ์เหล่านี้ด้วย

ตัวอย่างเช่น สิ่งที่เรียกว่า เอฟเฟกต์พิกเมเลี่ยน: สิ่งที่เป็นนามธรรมและไม่สำคัญตามความคาดหวังเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่นมีการแสดงออก วัสดุในทางการแสดงของเรา แม้กระทั่งการผลักดันความสามารถของเราเกินขีดจำกัดที่เราเชื่อ เรามี

นั่นคือเหตุผลที่ คุ้มค่าที่จะใช้เวลาไตร่ตรองว่าฉลากที่เราใช้อธิบายตัวเองหรือไม่ พวกเขาช่วยให้เราเข้าใจตัวเองดีขึ้นหรือตรงกันข้ามพวกเขาจำกัดเราโดยไม่จำเป็น

สิ้นสุดป้ายกำกับเชิงลบ

การกำจัดฉลากที่จำกัดเหล่านี้โดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยการจดจำและดำเนินการตามนั้น

อย่างแรกเลยคือจำเป็น ถามคำถามเกี่ยวกับภาพพจน์ของเราเอง. คุณสามารถเริ่มต้นโดยตอบคำถามเหล่านี้ก่อน:

• ฉันพกป้ายอะไรบ้าง
• คำคุณศัพท์อะไรที่มาพร้อมกับฉันตลอดชีวิต?
• ใครใส่ฉันและทำไม?
• ใครช่วยฉันบ้าง?
• คนไหนทำร้ายฉัน
• ข้อใดมีประโยชน์และไม่มีประโยชน์อีกต่อไป

จากคำถามเหล่านี้ ขอแนะนำให้ไปที่คำถามเฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับกรณีเฉพาะ เพื่อให้ได้การวิเคราะห์ที่ละเอียดถี่ถ้วนที่สุด อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้ใช้เวลาไม่นาน เพื่อที่จะมุ่งมั่นที่จะพยายามบรรลุข้อสรุปที่ชัดเจนซึ่งทำให้เราก้าวไปข้างหน้าจากจุดนั้นได้

จากที่นั่น, เป็นการดีที่จะตรวจสอบพฤติกรรมที่เป็นนิสัยของเราและไตร่ตรองว่าเรามีความสอดคล้องกับภาพลักษณ์หรือไม่ ปรับปรุงใหม่ที่เราเห็นหลังช่วงสอบ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ทั้งหมดนั้นคุ้มค่า