ใช้ประโยชน์จากความเบื่อหน่ายเพื่อส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

ทุกวันนี้ เราอยู่ในสังคมที่เราทำตัวให้เป็นปกติ กระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลา ทำงานแปลก ๆ อยู่ตลอดเวลา

เราเติบโตขึ้นมาโดยการเรียนรู้ว่าการตื่นตัวมากเกินไปเป็นสิ่งที่ดีและการไม่ทำอะไรเลยเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเสียเวลาอย่างแน่นอน ความคิดนี้มักทำให้เราตกหลุมพรางของการมีงานยุ่งมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ทำงานบ้าน พบปะเพื่อนฝูง ไปยิม หรือวางแผนกิจกรรมยามว่างประเภทอื่นๆ ที่เป็นเช่นนี้เพราะการตระหนักว่าเราไม่ทำอะไรเลยกลายเป็นความจริงที่สังคมยอมรับเพียงเล็กน้อย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบริหารเวลา: 13 เคล็ดลับในการใช้ประโยชน์จากชั่วโมงของวัน"

คุณค่าของความเบื่อหน่าย

ในช่วงเวลายุ่งๆแบบนี้ หาสูตรที่ทำให้เราคืนดีกันได้ยาก เป็นส่วนตัวกับชีวิตการงานของเรา เพื่อที่ภาระหน้าที่ในแต่ละวันจะไม่เหลือที่ว่างมากนัก เวลามากขึ้น ดูเหมือนว่าเราไม่สามารถปล่อยให้ที่ว่างในสมัยของเราทำอะไรได้เลยกล่าวคือให้เวลาแก่เราสำหรับความเบื่อหน่ายอันน่าสะพรึงกลัว

เป็นไปได้ว่า ตัวอย่างเช่น ถ้าเราจินตนาการว่าตัวเองเป็นชั่วโมงเดียวโดยไม่ดูมือถือ โทรทัศน์ ของเราเลย ทำงานบ้านหรือคุยโทรศัพท์หรือวอทส์แอพกับคนอื่น ไอเดียง่ายๆ ก็เกิดขึ้นได้ ไม่สบาย

ความจริงคือ ความเบื่อหน่ายกลายเป็นอารมณ์ที่เราจัดว่าเป็นลบ และไม่เป็นที่พอใจ ด้วยเหตุนี้เองที่พวกเราหลายคนชอบที่เราต้องการให้ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์นี้อยู่ห่างจากเรา

ถึงกระนั้น บางทีเราควรจำไว้ว่าความเบื่อหน่ายเป็นตัวกำเนิดที่ทรงพลังของความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพการทำงาน อย่างนี้ถ้าเราปล่อยให้ตัวเองว่างๆ จะดูยังไง จินตนาการจะทำให้เกิดไอเดียที่จะช่วยให้เราเลิกยุ่งกับกิจวัตรประจำวันของเราได้ และมันจะช่วยให้เราไตร่ตรองได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

แนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงชั่วโมงว่าง

เราถูกกักขังมาหลายวันแล้ว และเมื่อไม่นานนี้ดูเหมือนว่า เรากำลังเข้าใกล้จุดเริ่มต้นของความปกติใหม่. แม้ว่าเราจะได้รับอนุญาตให้ออกไปคนเดียวแล้ว มาเป็นคู่ หรือพาลูกๆ ไปเดินเล่นหรือออกกำลังกาย ทางกายยังมีอีกหลายชั่วโมงที่เราต้องอยู่บ้านเพื่อความอยู่ดีมีสุขทั้งของตัวเราเองและของ ส่วนที่เหลือ.

จากจุดเริ่มต้นของภาวะตื่นตระหนกและหลังช่วงการปรับตัวที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและกิจวัตรของเราหลายคนแล้ว เราได้สร้างและจัดระเบียบกิจวัตรใหม่ ๆ ภายในบ้าน, เวลาตื่นนอน, เวลากินข้าว, หาพื้นที่ออกกำลังกาย, ใช้เวลา teleworking ที่จำเป็น... เราพยายามแล้ว หาทางรับมือกับสถานการณ์ที่พิเศษจริงๆ ที่ทำให้เราไม่ทันตั้งตัวและได้สร้างผลกระทบทางอารมณ์อย่างมากต่อพวกเราทุกคน เรา.

ในบรรดาเครือข่ายของสูตรการจัดการแบบวันต่อวัน เรายังมองหาที่แตกต่างกัน สิ่งเร้าเพื่อสร้างความบันเทิงให้กับเรา แต่ก็ยัง… เรากำลังใช้ประโยชน์จากสถานการณ์เพื่อให้พื้นที่ เบื่อ? อาจเป็นไปได้ว่าผู้อ่านส่วนใหญ่จะวางแผนในแต่ละวันเพื่อไม่ให้เกิดความเบื่อหน่ายเพราะมันบ่งบอกถึงความรู้สึกไม่สบายบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก การขาดนิสัยในศิลปะการไม่ทำอะไรเลย ผลักดันให้เรามองหาสิ่งรบกวนต่างๆ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว

บางทีอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะถามตัวเองว่าเราสามารถทำให้ความเบื่อเป็นความท้าทายสำหรับความรู้ในตนเองของเราได้หรือไม่ ให้ค้นพบแง่มุมต่างๆ ของตัวเราเองที่เราไม่เคยมีโอกาสจากไปมาก่อน ไหล.

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาของความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์"

ศักยภาพสร้างสรรค์แห่งจินตนาการ

แม้จะดูเหมือนผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีความสามารถอันยอดเยี่ยมในการสร้างสรรค์ ประดิษฐ์ สร้างสิ่งที่เหนือจินตนาการจากกระดาษเปล่าๆ ได้ ความจริงก็คือว่า ความคิดสร้างสรรค์เป็นส่วนหนึ่งของสภาพมนุษย์. หากเราจำและท่องไปในความทรงจำเมื่อเรายังเด็ก เราจะจดจำจินตนาการอันยิ่งใหญ่ที่เรามี

ช่วงเวลาที่เกมที่สนุกที่สุดและเรื่องราวที่แปลกประหลาดที่สุดเกิดขึ้นอย่างแม่นยำในช่วงเวลาที่เราไม่มีอะไรทำหรือไม่มีอะไรให้ความบันเทิงแก่เรา ตอนนั้นเองที่เราสามารถสร้างโลกที่เต็มไปด้วยการผจญภัยได้ด้วยกล่องเดียว รองเท้า มาร์คเกอร์ แผ่น หรือสิ่งของที่เราพบได้ทุกที่ เราเคย.

ย้อนกลับไปในวันที่เราไม่ได้ดูทีวีมากเกินไป เชื่อมต่อกับเครือข่ายสังคม เล่นเกมคอนโซล หรือเล่นกับหนึ่งในจำนวนนับไม่ถ้วน แอพพลิเคชั่น… มันเป็นความคิดของเราที่สามารถสร้างโลกเวทย์มนตร์ด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติและอยากรู้อยากเห็น.

และเป็นเรื่องง่ายที่ชีวิตประจำวัน กิจวัตร ความกังวล และภาระผูกพันที่เราทุกคนมี ทำให้เราต้องจากไปโดยไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพที่เราทุกคนมีอยู่จริง ภายใน. ดังนั้นเราจึงขอเชิญคุณผลัดกันกักขังและใช้โอกาสในการฝึกอบรมและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ที่เราทุกคนมี

มาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราใช้เวลาเบื่อและสร้างสรรค์. มาใช้เวลากับความท้าทายใหม่ๆ เพื่อช่วยให้การกักกันเป็นบวกมากขึ้นสำหรับเราแต่ละคน ให้เราหาที่ว่างในวันนั้นเพื่อ "วางแผน" ที่จะไม่ทำอะไรเลย และจะได้มีที่ว่างสำหรับความเบื่อหน่ายอันน่ากลัวนั้น ความคิดสร้างสรรค์ที่เกิดขึ้นในบริบทนั้นน่าประหลาดใจ