คุณสามารถทำอะไรกับ Meyo? 16 ประโยชน์ของแอพนี้

การมีสุขภาพดีไม่ใช่แค่ไม่ป่วย การมีสุขภาพดีคือการได้สิ่งที่ดีที่สุดจากตัวเรา สนุกกับชีวิต และใช้ประโยชน์จากแต่ละวันราวกับว่ามันเป็นวันสุดท้ายของคุณ

Meyo เป็นแอพสำหรับทุกสิ่งและทุกคน. ไม่สำคัญว่าคุณต้องการอะไรหรือต้องการปรับปรุงอะไร ในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ว่าจะในระดับร่างกายหรืออารมณ์ Meyo สามารถช่วยคุณได้

เป็นแอพพลิเคชั่นที่แตกต่างและไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกการส่งเสริมสุขภาพแบบ 360 องศา และเป็นการบอกว่า Meyo เป็นแอปพลิเคชั่นด้านสุขภาพที่พูดน้อย ในลักษณะที่ไม่เคยปรากฏมาก่อน แอปนี้พยายามที่จะให้ผู้ใช้เป็นเจ้าของสุขภาพอย่างแท้จริง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ดังนั้นด้วยการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ของทีมนักจิตวิทยาและแพทย์ระดับสูง Meyo จึงให้คำแนะนำ ความช่วยเหลือ คำแนะนำ และเหนือสิ่งอื่นใด แรงจูงใจในการเป็น ในรูปแบบที่ดีที่สุดของตัวคุณเองในทุกด้านของชีวิตที่มีสุขภาพดี: อาหาร, กีฬา, การนอนหลับ, การพัฒนาตนเอง, การพักผ่อน, ความสัมพันธ์ส่วนตัว, การงานและการศึกษา, สถานะของ กำลังใจ...

และตามที่เห็นได้ชัด สำหรับผู้ใช้ในการปรับปรุงในทุกด้านเหล่านี้ แอปมีคุณลักษณะที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่สรุปได้ยากในบทความ แต่แล้วเราจะพยายาม พูดอย่างกว้างๆ เราสามารถพูดได้ว่าสิ่งที่คุณต้องการในแอพนี้ คุณจะพบมัน

• ดาวน์โหลด Meyo ตอนนี้ไปที่ Android และ iOs.

Meyo เสนออะไรให้คุณ? คู่มือสิทธิประโยชน์

อย่างที่บอกไปว่า การมีสุขภาพดีไม่ใช่แค่ไม่ป่วย แต่การเป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุดคือการเป็น มีความสุข สนุกกับชีวิต ทำทุกวันให้ดีที่สุด เสริมทักษะ และสร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับคนที่คุณรัก ที่รัก, ทีมงานมืออาชีพเบื้องหลัง Meyo นำแอพดูแลสุขภาพในแบบที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้.

ด้วยเงินลงทุนเกือบ 1 ล้านยูโร แอปนี้เพิ่งเปิดตัว (ฟรี) และพร้อมใช้งานบน Android และ iOS ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 16 มีนาคม 2020 การทำงานของมันขึ้นอยู่กับความซับซ้อนและในเวลาเดียวกันก็ง่ายต่อการใช้ระบบปัญญาประดิษฐ์ที่ตรวจจับสิ่งที่ผู้ใช้ต้องการและจากที่นั่นมีข้อเสนอ ความท้าทายรายวัน วิดีโอ เคล็ดลับ เกม และเนื้อหาภาพและเสียงทุกประเภทที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงชีวิตของผู้ใช้ได้รับการรับรองโดยนักจิตวิทยาและแพทย์ชั้นนำ ระดับ

และเนื่องจากการส่งเสริมสุขภาพร่างกายและอารมณ์นั้นซับซ้อนมาก แอปนี้จึงมีคุณสมบัติมากมาย คุณต้องการที่จะกินเพื่อสุขภาพ? เล่นกีฬา? ลดความตึงเครียด? นอนหลับดีขึ้น? การเลิกรากับความรัก? ทิ้งความกลัว ความไม่มั่นคง และความหวาดกลัวไว้เบื้องหลัง? เรียนรู้ที่จะบันทึก? สื่อสารสิ่งที่คุณรู้สึกดีขึ้น? เลิกสูบบุรี่? ทำงานในที่ทำงานมากขึ้น? เปิดใจมากขึ้นกับเพื่อน ๆ ของคุณ? ปลูกฝังตัวเอง? ไม่ว่าคุณต้องการอะไร Meyo จะมีบางอย่างให้คุณ Y นี่คือตัวอย่างทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วย Meyo และประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ.

1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ

เสาหลักของเมโยคืออาหาร. และด้วยเหตุนี้เองหากไม่ได้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จะไม่มีทั้งสุขภาพกายหรือสุขภาพทางอารมณ์ ดังนั้น แอปนี้จึงนำเสนออาหารส่วนบุคคลทุกประเภทขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้ใช้ต้องการ: กินเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก, เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, กินแบบออร์แกนิก, ทานมังสวิรัติ, ยึดติดกับอาหาร เมดิเตอร์เรเนียน ...

แอปจะขอให้ผู้ใช้บอกเป้าหมายของเขาเท่านั้นและต้องการกินวันละกี่ครั้ง จากนั้น ในแต่ละสัปดาห์ Meyo จะสร้างอาหารเพื่อสุขภาพด้วยสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการ และ (ไม่น้อย) ซึ่งจัดทำโดยทีมนักโภชนาการระดับบนสุด แอพจะอธิบายรายละเอียดวิธีการเตรียมอาหารหลายร้อยจานเพื่อให้คุณทานอาหารที่มีประโยชน์และตกหลุมรักในการทำอาหาร

นอกจากนี้ แอปเองยังช่วยให้คุณสร้างรายการซื้อของโดยอัตโนมัติและให้คุณสามารถแชร์มันเพื่อให้ทุกอย่างง่ายขึ้นสำหรับคุณ

2. เล่นกีฬา

เสาหลักที่สำคัญอีกประการหนึ่งของชีวิตที่มีสุขภาพดีคือกีฬาโดยไม่ต้องสงสัย เห็นได้ชัดว่า การปฏิบัติตนเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลร่างกายของเรา แต่ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตจะยิ่งเด่นชัดขึ้น.

เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้และแต่ละคนมีรสนิยมและเริ่มต้นจากระดับที่แตกต่างกัน Meyo เสนอแผนการเล่นกีฬาที่เป็นส่วนตัวโดยสิ้นเชิง ไม่สำคัญว่าคุณจะเล่นกีฬาที่บ้านหรือในโรงยิม ถ้าคุณชอบวิ่งหรือชอบเล่นโยคะมากกว่า ถ้าคุณชอบปั่นจักรยานหรือชอบว่ายน้ำ... ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มจากต่ำมาก ปกติ สูง หรือมาก สูง.

Meyo จะมีแผนการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณและตามเป้าหมายของคุณเช่นเดียวกับอาหาร แอพนี้เสนอความท้าทายรายวันให้กับคุณด้วยเนื้อหาภาพและเสียงที่ช่วยและแนะนำคุณให้ทำแบบฝึกหัดและพยายามให้ตัวคุณได้มากที่สุด การเล่นกีฬาไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน

3. จ้างชุดวิเคราะห์พันธุกรรม

ในสถานการณ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน Meyo เปิดโอกาสให้ผู้ใช้ซื้อชุดการวิเคราะห์ทางพันธุกรรม และด้วยการวิเคราะห์ลำดับยีนของมันและการป้อนข้อมูลในแอป ทำให้ Meyo สามารถให้แผนอาหารและกีฬาที่เป็นส่วนตัวได้อย่างแท้จริง อันที่จริง ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพเฉพาะบุคคล

ตามยีนของคุณ Meyo จะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าจะกินอะไรและในปริมาณเท่าใด inขอแนะนำให้คุณจำกัดการบริโภคอาหารบางประเภทและเตือนคุณถึงความจำเป็นในการกำจัดอาหารประเภทอื่นโดยสิ้นเชิง และทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับยีนของคุณ เพราะเราทุกคนไม่ตอบสนองต่ออาหารชนิดเดียวกัน

ด้วยวิธีนี้ เราจัดการเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคกระดูก ไต ตับ ฯลฯ และนอกจากนี้ เรายังเพิ่มขีดความสามารถของบุคคลให้บรรลุสมรรถภาพทางกายสูงสุดและ จิต. จนถึงทุกวันนี้ ไม่มีทางที่จะส่งเสริมสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

4. สแกนอาหาร

หนึ่งในคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่สุดของ Meyo คือมันมีตัวเลือกให้ สแกนอาหาร. แอพนี้มีกล้องที่สามารถอ่านบาร์โค้ดของอาหารนับร้อย (และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่น เครื่องสำอาง) และให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับส่วนผสมและคะแนนตามมูลค่าอย่างรวดเร็ว มีคุณค่าทางโภชนาการ นั่นคือกับ Meyo คุณมีเครื่องมือที่จะรู้ว่าสิ่งใดที่ดีต่อสุขภาพ (และอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) เมื่อคุณไปช้อปปิ้ง

5. ฝึกจิต

สมองคือกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในร่างกายเรา. และด้วยเหตุนี้ เราต้องฝึกเขาไม่เพียงแต่ให้มีความว่องไวทางจิตใจมากขึ้น เข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น จดจำได้เร็วขึ้น ทำงานให้หนักขึ้น ได้เร็วหรือสร้างสรรค์ขึ้น แต่เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคจิตเวชต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา รวมทั้ง อัลไซเมอร์.

ด้วยเหตุผลนี้ แอปจึงไม่ได้นำเสนอเฉพาะสูตรอาหารที่อิงจากอาหารที่เป็น "เชื้อเพลิง" เพื่อให้สมองมีสุขภาพที่ดี แต่ยังรวมถึงเกมและทุกอย่างอีกด้วย ประเภทของเนื้อหาประเภท “ฝึกสมอง” ที่กระตุ้นจิตใจให้ทำงานเหมือนอย่างอื่นๆ ตามชื่อ กล้ามเนื้อ

6. ผ่อนคลาย

นานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้ใช้เวลาพักผ่อน? การทำเช่นนี้มีความสำคัญต่อร่างกายและจิตใจของเราเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ดีหรือการเล่นกีฬา ด้วยเหตุนี้ Meyo จึงเสนอเซสชั่นการทำสมาธิ เทคนิคการหายใจลึกๆ ดนตรีที่สงบ โยคะ และอื่นๆ ให้คุณ ว่าตามการศึกษาทางจิตวิทยาช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลาย ได้พักผ่อน จึงฟื้นตัว กองกำลัง.

7. รู้จักตัวเองมากขึ้น

การพัฒนาตนเองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับอารมณ์ เราสูญเสียโดยไม่รู้ตัว เป็นการยากสำหรับเราที่จะค้นหาแรงจูงใจ ความฝัน เป้าหมาย เป้าหมายในชีวิต และยากกว่าที่เราจะเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมและฉายภาพความปลอดภัยและความไว้วางใจให้กับผู้อื่น เมื่อทราบสิ่งนี้ ผู้สร้างแอปได้แนะนำความท้าทายทุกประเภท รวมถึงการทำสมาธิ ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการเชื่อมต่อกับ "ฉัน" ภายในของเรา

8. ปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัว

ความสัมพันธ์กับเพื่อน คนรัก หรือครอบครัวบางครั้งอาจซับซ้อน ความเข้าใจผิด ข้อโต้แย้ง ปัญหาในการแสดงออก ความยากลำบากในการพูด แนวโน้มที่จะทำร้ายผู้อื่นเมื่อเราพูด การต่อสู้... นี้และให้ความสำคัญของการเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์เพื่อดูแลจิตใจของเราและดังนั้นร่างกาย Meyo จึงนำวิธีแก้ปัญหา นี้.

แอพนี้ให้คำแนะนำในการทำงานเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจ เพิ่มความสามารถพิเศษ แสดงตัวเองให้ดีขึ้น ฟังผู้อื่น เปิดตัวเองและคนอื่นต้องการเปิดใจกับคุณและ ในระยะสั้นทุกอย่างที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักได้รับการรับรองโดยนักจิตวิทยาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทีม ฉัน ฉัน.

9. วางแผนการพักผ่อน

การใช้เวลาทำสิ่งที่เราชอบ หางานอดิเรก และสนุกกับเวลาว่างเป็นสิ่งสำคัญ ที่สำคัญมีความสุข สนุกกับชีวิต เผชิญทุกปัญหาและอุปสรรคด้วยการมองโลกในแง่ดีมากขึ้น พลังงาน. ด้วยเหตุผลนี้ แอปจึงให้คำแนะนำผู้ใช้เพื่อค้นหาแผนการพักผ่อนและกระตุ้นให้เขาใช้เวลาสำหรับตัวเอง เพราะในชีวิตพวกเขาไม่สามารถเป็นภาระผูกพันทั้งหมดได้ สิ่งสำคัญคือการผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับสิ่งที่เราชอบทำ

10. เลิกนิสัยเสีย

เลิกบุหรี่ ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เอาชนะการเสพติด เลิกเล่นการพนัน... ในทุก ๆ อย่างที่เป็นการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีไม่ว่าจะใช้สารเสพติดหรือไม่ก็ตาม Meyo สามารถช่วยคุณได้ และนักจิตวิทยาที่เป็นส่วนหนึ่งของทีมนี้ได้พัฒนาความท้าทายเพื่อช่วยเหลือและจูงใจผู้ใช้ทุกคนที่ต้องการเลิกนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้

11. แชทกับ Meyo

อย่าลืมว่าส่วนพื้นฐานของแอพคือปัญญาประดิษฐ์ "เมโย" เป็นหุ่นยนต์ที่คุณสามารถแชทด้วยผ่านข้อความ และไม่เพียงแต่ให้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น คุณยังสามารถพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการได้ แม้ว่าจะต้องระลึกไว้เสมอว่าเขายังอยู่ในช่วงการเรียนรู้ ดังนั้น จึงจำเป็นต้องพูดกับเขาด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยประโยคที่เฉพาะเจาะจงและสั้น

ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเรียนรู้และยอมให้มีการสนทนาที่คล่อง เนื่องจากเขามีทักษะในการสื่อสารมากมายจนสามารถพูดได้อย่างมีมนุษยธรรมและ อารมณ์ขัน คุณสามารถขอให้ Meyo เล่าเรื่องที่น่าสนใจ อธิบายเรื่องตลก บอกคุณเกี่ยวกับเขา และเขายังสามารถอธิบายสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับ "ชีวิตของเขา" ได้ ส่วนตัว”. แต่คุณต้องการเวลาเพื่อทำความเข้าใจว่าการสนทนาของมนุษย์ทำงานอย่างไร

12. นอนหลับดีขึ้น

การนอนหลับพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่มีสุขภาพดี การนอนหลับเป็นเวลาที่จำเป็นและต้องแน่ใจว่ามีคุณภาพและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มเป็นสิ่งสำคัญในทุกด้านของสุขภาพ และก็คือการนอนส่งผลเสียต่อสุขภาพกายของเรา (ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและสม่ำเสมอ ทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น) และอารมณ์ (สมรรถภาพทางจิตลดลงและเรามากขึ้น ระคายเคือง)

ดังนั้น Meyo จึงให้คำแนะนำ เนื้อหา รวมถึงกิจกรรมการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ ตัวช่วยและกลวิธีที่ทำให้เราหลับเร็วขึ้นและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้เรามีความฝัน ช่างซ่อม. และเห็นได้ชัดว่ามีประสิทธิภาพที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยในการนอนหลับ

13. ปรับปรุงการจัดการทางการเงิน

Meyo ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังสามารถให้คำแนะนำในการดูแลและปรับปรุงการจัดการด้านการเงินของคุณได้อีกด้วย นำเสนอสิ่งอำนวยความสะดวก เคล็ดลับ กลยุทธ์และการติดตามผลทั้งหมดเพื่อควบคุมค่าใช้จ่ายของคุณได้ดีขึ้นและบอกวิธีประหยัดอย่างมีประสิทธิภาพ

14. เอาชนะความกลัว ความหวาดกลัว และความไม่มั่นคง

ความกลัวทางสังคม บล็อกจิต, ความประหม่า, โรคกลัว (บิน, สัตว์, สิ่งของ... ) ฯลฯ การมีความกลัวเป็นสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันทำให้คุณภาพชีวิตของคุณแย่ลง Meyo สามารถช่วยคุณได้

นักจิตวิทยาของ Meyo ได้พัฒนาแผนในการตรวจสอบสิ่งที่ผู้ใช้กลัว จากนั้นจึงเสนอให้ คำแนะนำ ความช่วยเหลือ แนวทางและมาตรการเพื่อเอาชนะความกลัวนี้ หรืออย่างน้อยก็ลดผลกระทบที่มีต่อภาวะปกติของคุณ ประสิทธิภาพ.

15. พัฒนาทักษะการสื่อสาร

รับความสามารถพิเศษ แสดงออกได้ดีขึ้น เรียนรู้ที่จะพูดในที่สาธารณะ มองโลกในแง่ดี หลีกเลี่ยงสำบัดสำนวน หมดความกลัวในการพูดคุย หยิบยกหัวข้อที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ... Meyo สามารถให้คุณได้ เคล็ดลับ ความท้าทาย และคำแนะนำเพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสาร รู้จุดแข็ง และแสดงออกได้ดีขึ้น ทั้งเป็นการส่วนตัวและการพูดต่อหน้าบุคคลต่างๆ คน. มันสามารถให้คำแนะนำคุณได้แม้กระทั่งการสัมภาษณ์งาน และคุณมีแนวโน้มที่จะสร้างภาพลักษณ์ที่ดี

16. หนีความเครียด

เราอยู่กับความเครียดในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ชีวิตคู่ ฐานะการเงิน ปัญหากับเพื่อน... ปัญหาคือความเครียดอาจเป็นประตูสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรง เช่น ความวิตกกังวลและแม้กระทั่ง anxiety ภาวะซึมเศร้า

ด้วยเหตุผลนี้ และด้วยจุดประสงค์เพื่อดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของผู้ใช้ Meyo จึงนำเสนอเนื้อหาที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อลดความเครียด การทำสมาธิ, โยคะ, กีฬา, การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, เคล็ดลับในการปิดความคิดเชิงลบ, กลวิธีในการจัดระเบียบที่ดีขึ้น, แนวทางเพื่อให้สภาพแวดล้อมในการทำงาน (หรือวิชาการ) ไม่กระทบต่อเรามากนัก, เป็นต้น ทุกสิ่งที่นักจิตวิทยาเห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียด คุณสามารถหาได้ใน Meyo