การสะกดจิตเพื่อการจัดการความเจ็บปวด: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร

ในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัว เราประสบกับกระบวนการทางธรรมชาติที่เป็นรูปธรรมของจิตใจ เช่น เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับการดูหนังหรืออ่านหนังสือ หรือเมื่อเราขับรถคิดเรื่องของเราโดยไม่รู้ตัวว่าเรากำลังเดินทางอยู่

สถานะเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการสะกดจิตเป็นอย่างมาก นี่เป็นเทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านจิตวิทยาคลินิกเพื่อรักษาปัญหาหรือโรคต่างๆ ในบทความนี้ เราจะรู้จักการสะกดจิตรักษาอาการปวด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การสะกดจิตที่ไม่รู้จักที่ยิ่งใหญ่"

การสะกดจิตเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยา

สภาวะของการสะกดจิตที่เราพูดถึงในตอนต้นของบทความเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยกลยุทธ์ทางจิตวิทยา

American Psychological Association (APA) ในปี พ.ศ. 2539 ได้นิยามการสะกดจิตว่าเป็นกระบวนการที่ความรู้สึก ความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเปลี่ยนแปลง

กำลังพิจารณาการสะกดจิต เครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ที่แพทย์ นักจิตวิทยา จิตแพทย์ใช้... ด้วยวิธีนี้ เราสามารถทำงานร่วมกับแง่มุมต่างๆ ของจิตใจที่ลึกซึ้งและเป็นอัตโนมัติมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยและพัฒนาศักยภาพของผู้ป่วย

เกือบทุกแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับจิตใจสามารถรักษาได้ด้วยการสะกดจิต

การสะกดจิตเพื่อการจัดการความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดเป็นกลไกในร่างกายของเราที่เตือนเราหรือบ่งชี้ว่ามีบางอย่างทำงานได้ไม่ดี. แต่มีบางครั้งที่ความเจ็บปวดกลายเป็นพยาธิสภาพและผิดปกติ และเกิดขึ้นเมื่อมันกลายเป็นเรื้อรัง และสูญเสียการเตือนหรือฟังก์ชั่นการปรับตัว อาการปวดเรื้อรังถือเป็นอาการปวดที่คงอยู่นานกว่าสามเดือน (Merskey and Bogduk, 1994)

การจำแนกอาการปวดเรื้อรังรวมถึงพยาธิสภาพต่างๆ เช่น ปวดหลังส่วนล่าง ไฟโบรมัยอัลเจีย โรคข้อเข่าเสื่อม และอาการปวดหัว ในสิ่งเหล่านี้ จิตวิทยาปัจจุบันกำลังทำงานเพื่อกำหนดปัจจัยทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้อง การพัฒนา การบำรุงรักษา การจัดลำดับ การรักษาและ/หรือการกู้คืน (โดยเฉพาะจิตวิทยาของ psychology ทักทาย)

ในกรณีเหล่านี้ ความเจ็บปวดจะเพิ่มความทุกข์ทางจิตใจและร่างกายตลอดจนความตึงเครียดซึ่งกลับดึงความเจ็บปวดนั้นกลับมา ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์

เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณทำงานในรูปแบบต่างๆ โดยมีเป้าหมายเพื่อลดหรือขจัดอาการปวดเรื้อรัง นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถทำงานกับอาการปวดเฉียบพลันในกรณีที่อาการปวดดังกล่าวไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย (ไม่ทำงาน)

การสะกดจิตเพื่อการจัดการความเจ็บปวดมีพื้นฐานมาจากความคิดที่ว่า ความเจ็บปวดเป็นปรากฏการณ์ทางชีวจิตสังคม โดยที่อารมณ์ พฤติกรรม และความคิดมีบทบาทสำคัญ ดังนั้น การสะกดจิตสามารถใช้เพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในปัจจัยเหล่านี้ และลดความเจ็บปวด

ใช้บรรเทาอาการไม่สบายได้อย่างไร?

การสะกดจิตเช่นเดียวกับการผ่อนคลาย สามารถใช้เป็นเทคนิคแยกหรือเป็นส่วนสำคัญของการรักษาอื่น ๆ ได้. เมื่อรวมอยู่ในเทคนิคอื่น ๆ ผลลัพธ์มักจะดีขึ้น

การสะกดจิตเพื่อรักษาอาการปวดสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอ้อม

ในทางกลับกัน การสะกดจิตอาจเป็นกลไกของ ที่ผู้ป่วยจดจ่ออยู่กับการกระตุ้นบางอย่างและทิ้งความรู้สึกเจ็บปวดในส่วนที่ไม่รู้สึกตัว. ในบางครั้ง แม้แต่ความเชื่อที่ว่าการสะกดจิตจะได้ผล ก็สามารถเปลี่ยนความเชื่อของผู้ป่วยและปรากฏเป็น “ผลของยาหลอก” ที่ช่วยลดความเจ็บปวดได้ (Moix, 2002)

• คุณอาจสนใจ: "อาการปวดเรื้อรัง: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไรจากจิตวิทยา"

การสะกดจิตอัตโนมัติ

องค์ประกอบที่ควรพิจารณาเมื่อใช้การสะกดจิตในการบำบัด (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน in การสะกดจิตเพื่อรักษาความเจ็บปวด) จำเป็นสำหรับการพัฒนาคือการฝึกสะกดจิตตัวเองเมื่อ อดทน.

เป้าหมายคือให้ผู้ป่วยฝึกและเรียนรู้การสะกดจิต ให้สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ทุกที่ทุกเวลาตามต้องการ โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์การปรึกษาหารือ.

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการสะกดจิตในการรักษาอาการปวดและปัญหาหรือพยาธิสภาพประเภทอื่น ร่วมกับทางเลือกที่เป็นไปได้หรือการรักษา แม้แต่ ในหลายประเทศเครื่องมือนี้รวมอยู่ในสาธารณสุข.

Mayo Clinic ในนิวยอร์กได้ทำการศึกษาเมตาดาต้าเกี่ยวกับการสะกดจิตในปี 2548 ซึ่งเน้นถึงโรค 19 โรคที่การสะกดจิตเป็นสิ่งที่ดีและบ่งชี้ นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาต่างๆ ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียง เช่น Nature, Science หรือ Oncology

ในทางกลับกัน การสะกดจิตในสาขาการแพทย์ถูกใช้ในโรงพยาบาลและคลินิกหลายแห่งทั่วโลก นอกจากนี้ยังเป็นเทคนิคที่มีการศึกษาในมหาวิทยาลัยการแพทย์ส่วนใหญ่ในสาขาแซกซอน นอกจากนี้ยังใช้ในยุโรป ในเมืองต่างๆ เช่น เบลเยียม และฝรั่งเศส และหากผู้ป่วยต้องการ เป็นการดมยาสลบหรือเป็นยาเสริมในการดมยาสลบ.

ในด้านการแพทย์ ปัจจุบันการสะกดจิตในสเปนถูกใช้สำหรับความเจ็บปวด ในหน่วยของ ความเจ็บปวดจาก l’Hospital Universitari de Tarragona ในผู้ป่วย fibromyalgia และ ตลอด l'auto-สะกดจิต นอกจากนี้ยังใช้ใน Sleep Unit of the Rubber Clinic ในมาดริดและใน Hospital la pau ใน Madrid ในด้านเนื้องอกวิทยา (โดยกลุ่มอาสาสมัคร)

ตำนานและความเข้าใจผิด

มีหลายตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิตที่เราต้องทำให้กระจ่าง ที่นี่เราจะพูดถึงสาม:

1. ความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจรุนแรงขึ้น

การสะกดจิตไม่ได้ทำให้ความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจแย่ลง แต่ การรักษาด้วยการทุจริตต่อหน้าที่ ในกระบวนการสะกดจิตของมืออาชีพ อาจเป็นอันตรายได้

2. นักสะกดจิตสามารถทำทุกอย่างที่เขาต้องการด้วยการสะกดจิต

นี่ไม่ใช่แบบนี้ การสะกดจิตทั้งหมดเป็นการสะกดจิตตัวเอง ดังนั้นบุคคลที่ถูกสะกดจิต (หรือผู้ป่วย) ตกลงที่จะปล่อยให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้น หากนักสะกดจิตสั่งสอนใดๆ ที่ขัดต่อศีลธรรมหรือเจตจำนงของคุณ ผู้ป่วยอาจไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวรวมถึงการออกจากกระบวนการสะกดจิตเมื่อต้องการ

3. การสะกดจิตไม่ต้องใช้ความพยายามในส่วนของผู้ป่วย

แม้ว่าในช่วงการสะกดจิต การทำงานทางจิตอาจได้รับประสบการณ์โดยอัตโนมัติและน่าพอใจ แต่บุคคลนั้นยังคงอยู่ในสภาวะที่กระตือรือร้นซึ่งต้องใช้ความพยายาม นอกจากนี้ การมีส่วนร่วมและความโน้มเอียงที่ดีของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เกิดประสิทธิผล

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เมอร์สกีย์, เอช. และ Bogduk, N. (1994). คำอธิบายของกลุ่มอาการปวดเรื้อรังและคำจำกัดความของอาการปวด ใน: การจำแนกอาการปวดเรื้อรัง ฉบับที่ 2 ซีแอตเทิล รัฐวอชิงตัน: ​​IASP press
• มอยซ์, เจ. (2002). การสะกดจิตในการรักษาอาการปวด วารสารสมาคมความเจ็บปวดแห่งสเปน 9,525-532
• เจนเซ่น, เอ็ม. และแพตเตอร์สัน, ดี. ร. (2006). สะกดจิตรักษาอาการปวดเรื้อรัง วารสารเวชศาสตร์พฤติกรรม, 29, 95-124.
• มอยซ์, เจ. และ Casado, M.I. (2011). การบำบัดทางจิตสำหรับการรักษาอาการปวดเรื้อรัง วิทยาลัยนักจิตวิทยาอย่างเป็นทางการแห่งมาดริด: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50