Mariana Gutiérrez: «การว่างงานเป็นการต่อสู้ทางจิตวิทยาในตัวเอง»

การสูญเสียคนที่คุณรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดทางอารมณ์มากที่สุด และเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการปรึกษาหารือระหว่างผู้ที่เข้ารับการบำบัดด้วยจิตบำบัด อย่างไรก็ตาม พื้นฐานของความทุกข์นั้น ซึ่งเรียกว่าความเศร้าโศกทางจิตใจ มีอยู่ในสถานการณ์อื่น ๆ ของการสูญเสีย ตัวอย่างเช่น การสูญเสียงานหรือประวัติการแข่งขันระดับมืออาชีพ

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ เราได้สัมภาษณ์นักจิตวิทยา Mariana Gutiérrez Floresซึ่งในทางปฏิบัติของเขาได้ช่วยเหลือผู้คนจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบจากความทุกข์ทางอารมณ์รูปแบบนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร อาชีพกับอนาคต"

บทสัมภาษณ์กับ Mariana Gutiérrez: การต่อสู้จากการว่างงาน

Mariana Gutiérrez Flores เป็นนักจิตวิทยาที่ให้คำปรึกษาในมอนเตร์เรย์และมีประสบการณ์มากมายในแนวทางการบำบัดทางจิตเพื่อ ความโศกเศร้า การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ทำให้เราทุกข์เมื่อเราสูญเสียใครหรือบางสิ่งที่ผูกพันเราไว้ด้วยกัน อารมณ์ ในบทสัมภาษณ์นี้ กล่าวถึงปรากฏการณ์การว่างงานในรูปแบบการไว้ทุกข์.

ผลกระทบทางจิตวิทยาของการว่างงานเป็นเวลานานมักจะถูกประเมินต่ำไปหรือไม่?

ใช่แน่นอน มันถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติ เมื่อในความเป็นจริง มันมีชีวิตและรู้สึกว่าเทียบเท่ากับความเศร้าโศกถึงตาย ทั้งผู้ได้รับผลกระทบและครอบครัวต่างรับมือและพลิกผัน แต่ความจริงคือ ประสบการณ์โดนทิ้ง ตลาดแรงงานเกี่ยวข้องกับชุดของสถานการณ์ทางร่างกายและอารมณ์ที่แสดงถึงกระบวนการที่ไม่สามารถเอาชนะได้ง่าย

การว่างงานเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่าความเศร้าโศกในทางจิตวิทยาอย่างไร?

แม้ว่าจะเป็นความจริงที่การบริจาคครั้งแรกของธนาทาโลยี ศาสตร์ที่ศึกษาและมุ่งเน้นการให้ความหมายแก่กระบวนการตาย มุ่งเน้นไปที่ผู้ป่วยระยะสุดท้ายและ แกนกลางทางสังคมที่ใกล้ที่สุดในเวลาต่อมา ถูกรวมเข้ากับคำจำกัดความของการไว้ทุกข์ทั้งความตายและการสูญเสียที่สำคัญอื่น ๆ สำหรับการเป็น มนุษย์; นี่คือที่เพิ่มการว่างงาน

ในการตอบคำถามของคุณ การว่างงานเป็นความทุกข์ทางจิตใจในตัวเอง และด้วยเหตุนี้จึงต้องมีการจัดการ

แง่มุมใดของการสูญเสียงานมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความเศร้าโศกทางจิตใจมากที่สุด?

จากมุมมองที่ว่าการสูญเสียงานถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการ ในกรณีแรก การกระทำนั้น เป็นตัวกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความตึงเครียด ความปวดร้าว ความกังวล

ไม่ได้รับการสนับสนุนทางเศรษฐกิจและอารมณ์จากวันหนึ่งไปสู่อีกวันหนึ่งเนื่องจากเป็นพาหนะที่เรารวมตัวเองเข้า กลุ่มสังคมที่เราให้ความรู้และได้รับรางวัลผ่านเงินเดือนมีรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างมากกับสิ่งที่ เราอยู่อย่างสมดุล เป็นสิ่งที่ให้เป้าหมายชีวิตของเราและเป็นหนทางในการบรรลุความมั่นคง การยอมรับ และความมั่งคั่ง วัสดุ

ความเศร้าโศกรูปแบบนี้คล้ายกับความเศร้าโศกสำหรับการสูญเสียคนที่รักอย่างไร?

พื้นฐานเหมือนกันทุกประการ เนื่องจากทั้งคู่พูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการและความสูญเสียกับเรา

Kübler Ross แพทย์และจิตแพทย์ เป็นผู้หนึ่งที่เสนอชุดการสอบสวนร่วมกับผู้ป่วยระยะสุดท้ายในยุค 90 และเสนอ 5 ระยะของความเศร้าโศก การปฏิเสธ ความโกรธ สนธิสัญญา อาการซึมเศร้า และการยอมรับ ขั้นตอนเดียวกันนี้เป็นขั้นตอนที่ผ่านทั้งความตายและความสูญเสียที่สำคัญซึ่ง อาจเป็นการว่างงาน, วัยชรา (การสูญเสียความเยาว์วัย, ความเป็นอิสระ), การหย่าร้าง, การตัดแขนขา, ท่ามกลาง อื่นๆ

ความเศร้าโศกประเภทนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างไร?

แน่นอนว่าเครื่องมือที่ผู้ป่วยมีในระดับบุคคลจะเป็นตัวชี้ขาดในการเผชิญกับการสูญเสียอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม และถึงแม้ว่าจะไม่มีลำดับหรือเวลาที่แน่นอนสำหรับแต่ละขั้นตอน แต่ก็เป็นความจริงที่ว่าเมื่อต้องเผชิญกับการสูญเสีย เราทุกคนต้องผ่านแต่ละขั้นตอน ความแตกต่างจะสะท้อนผ่านวิธีการเลี้ยงดู วัฒนธรรม ระดับสังคม การศึกษา เนื่องจากแต่ละอย่าง ปัจจัยเหล่านี้ทำให้เรามีทักษะในการเผชิญกับวุฒิภาวะและประสิทธิภาพในระดับต่างๆ สูญหาย.

ดิ ความนับถือตนเองในกรณีเช่นนี้ หน้าที่ของหน่วยงานกำกับดูแลที่ให้การรักษาความปลอดภัย ทำให้เราเป็นพื้นฐานในการดำเนินการในสิ่งที่มีประสบการณ์ในการดวล ในที่สุด การมีความนับถือตนเองสูงเป็นลางบอกเหตุของความเศร้าโศกที่มีสุขภาพสมบูรณ์พร้อมวันที่สิ้นสุด

ในฐานะนักจิตวิทยา กลยุทธ์และเทคนิคการรักษาแบบใดที่คุณพบว่ามีประโยชน์มากที่สุดในการช่วยเหลือผู้ที่ผ่านประสบการณ์ดังกล่าว

การแทรกแซงที่ดีที่สุดในกรณีของการว่างงานคือการเสริมทางธรรมศาสตร์ จากระเบียบวินัยนี้ จะสามารถจัดหาเครื่องมือและการสนับสนุนแก่ผู้ป่วยเพื่อดำเนินการแต่ละขั้นตอนได้สำเร็จ

จากประสบการณ์ของผม ความเศร้าโศกทั้งหมดต้องดำเนินไปตั้งแต่ต้นจนจบ การให้เวลาในการรักษาเป็นส่วนสำคัญ เนื่องจากการปฏิเสธและต้องการเดินหน้าต่อไป "ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น" ห่างไกลจากการช่วยเหลือ ยับยั้งสถานการณ์และอารมณ์ ว่าในอนาคตอันใกล้จะสว่างไสวด้วยวิธีการอื่นเปลี่ยนสิ่งที่อาจเป็นกระบวนการบำบัดให้กลายเป็นประสบการณ์การต่อสู้ทางพยาธิวิทยาซึ่ง มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวพันกัน รวมถึงการมีระยะเวลานานเกินไป (เวลาปกติคือ 6 ถึง 12 เดือน) อาการที่ไม่สมส่วนและมีประสบการณ์ในอีกรูปแบบหนึ่ง ช่วงเวลา อารมณ์ที่ล้นออกมา ความเจ็บป่วยทางจิต (ความเจ็บป่วยทางกายโดยไม่มีคำอธิบายทางคลินิก) พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม (การจัดการความโกรธที่ไม่ดี โรคซึมเศร้า...)

ข้างต้นหมายถึงเราต้องการความช่วยเหลือทันที อาการที่อธิบายไว้เป็นข้อพิสูจน์ที่หักล้างไม่ได้ว่าบุคคลนั้นไม่สามารถฟื้นตัวได้ด้วยตัวเองและต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ