Firewalking: เทคนิคการสร้างแรงจูงใจใหม่ที่เป็นอันตราย

เพิ่งเปิดตัวใน การฝึกสอน การปฏิบัติเช่น "Firewalking”(ที่จะเดินบนถ่าน) หรือ”เดินกระจก"(เดินบนกระจกที่แตก) เนื่องจากดูเหมือนจะมีผลกระทบสูงในการเอาชนะความกลัวและช่วยให้ผู้คนเรียนรู้วิธีก้าวข้ามขีดจำกัดที่จิตใจของเรากำหนดไว้กับเรา

ประโยชน์ของ Firewalking (เดินบนถ่าน)

เราทุกคนต่างเผชิญปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต และหลายครั้งที่เรายังคงเป็นอัมพาต บางครั้งปัญหาเหล่านี้ดูเหมือนแก้ไม่ได้หรือซับซ้อนเกินไปที่จะหาทางแก้ไขที่ถูกต้อง การฝึกสอนเป็นวินัยที่ช่วย เอาชนะความเชื่อที่จำกัด ที่ขัดขวางไม่ให้เราเผชิญกับความท้าทายหรืออุปสรรคที่เกิดขึ้นทั้งในระดับบุคคลและระดับธุรกิจ

การฝึกสอน: Firewalking เป็นเทคนิคการกระแทก

Firewalking เป็นเทคนิคที่นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งมีการใช้งานมานานกว่าสามทศวรรษ ใช้เป็น อุปมาชีวิต ที่ช่วยให้ผู้คนถูกปลดบล็อกและเพิ่มขีดความสามารถในการเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในแต่ละวัน ด้วยวิธีนี้บุคคลจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีความมั่นใจในตนเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาทดสอบความเชื่อที่จำกัด เอาชนะความกลัว และเพิ่มแรงจูงใจ

จิตวิทยาได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ อารมณ์ และความเจ็บปวดมาอย่างยาวนาน ในบทความ "

The Phantom Limb: Mirror Box Therapy” เราได้สะท้อนการศึกษาของ Ronald Melzack นักวิจัยและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ McGill University ในแคนาดาแล้วซึ่งนำไปสู่ ทฤษฎีนิวโรเมทริกซ์.

คือ ทฤษฎี บ่งบอกถึงการแพร่กระจายของความเจ็บปวดและการแพร่กระจายผ่านร่างกายไปยังระบบที่ซับซ้อน บริเวณต่างๆ มีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบ (ระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย ระบบประสาทอัตโนมัติ และ ระบบต่อมไร้ท่อ) ที่ได้รับอิทธิพลโดยตรงจากทางจิตใจ อารมณ์ พันธุกรรม และ สังคม. แต่นอกจากอิทธิพลของจิตใจในการอดทนต่อความเจ็บปวดทางกายหรือการเดินไฟแล้วดูเหมือนว่า seems ว่าตามเทคนิคการสอนนี้ การรับมือกับความเจ็บปวดทางกายสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ที่ at จิตวิทยา

เอาชนะความกลัวด้วย Firewalking

ในวงการธุรกิจ การเดินยิงด้วยไฟก็ส่งผลกระทบอย่างมากเช่นกัน ตามผู้เชี่ยวชาญที่ใช้เทคนิคการเดินบนถ่านถือเป็นความท้าทายที่ช่วยเสริม that อำนาจ ธุรกิจ ความเป็นผู้นำความกล้าหาญหรือคุณธรรมอื่นๆ ที่มักมีอิทธิพลต่อความสำเร็จ ในระดับบุคคลทัศนคติของการเผชิญกับความกลัวและความมุ่งมั่นต่อตัวเองทำให้บุคคลนั้นรับ ตระหนัก มุ่งมั่น และเพิ่มมุมมองและทางเลือกของคุณ เพิ่มศักยภาพทรัพยากรของคุณเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ที่ เขาได้ทำเครื่องหมาย

ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่ามีสภาวะของจิตใจและเจตคติ (ความมั่นใจ ความเข้มแข็งภายใน ความปิติยินดี ฯลฯ) ที่กระตุ้นและผลักดันเรา ต่อการกระทำและมีอารมณ์หรือเจตคติที่ทำให้เป็นอัมพาต (วิตกกังวล กลัว สับสน เศร้า ฯลฯ) ที่ทำให้เรา ไม่มีอำนาจ เป็นไปได้ว่าไฟวอล์คเช่น เทคนิคการโค้ช, ช่วยเพิ่ม ความมั่นใจในตัวเอง.

อุปมาในการฝึกสอน

ตั้งแต่อายุยังน้อยและเมื่อเราโตขึ้น เรื่องราวและเรื่องราวสอนเรา ค่านิยม หลักการ และบรรทัดฐานทางสังคม. เรื่องราวที่เราได้ยินนั้นหล่อหลอมชีวิตของเรา และในส่วนของมัน เรื่องราวที่เราเริ่มต้น เพื่ออธิบายว่าเราเป็นใคร ประสบการณ์ของเรา การรับรู้ และมุมมองที่เรามีต่อ โลก.

การฝึกสอนใช้อุปมาอุปมัยเป็นเทคนิคการเสริมสร้างความเชื่อเชิงบวก เนื่องจากภาษา สัญลักษณ์ของการเล่าเรื่องกำหนดเราและมุมมองของเราของโลกโดยให้ การเรียนรู้ มันทำหน้าที่ในจิตใต้สำนึกของเราในลักษณะที่มีพลังมากกว่าข้อเสนอแนะหรือคำแนะนำใดๆ และระดมความสามารถที่สร้างสรรค์ของเราในการค้นหาทางเลือกใหม่จากภายใน

จากการฝึกสอนว่า ทุกคนมีคำตอบคุณเพียงแค่ต้องพาพวกเขาไปรับรู้ การสร้างทางเลือกใหม่ผ่านอุปมาอุปมัย นำผู้ฝึกสอน (ลูกค้าของโค้ช) ให้สัมพันธ์และเข้าใจความเป็นจริงจากอีกมุมมองหนึ่ง

ประสิทธิผลของคำอุปมา

แต่เพื่อให้คำอุปมาอุปมัยมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ฝึกสอน โค้ชต้องพัฒนาเรื่องราวที่อำนวยความสะดวกในการระบุตัวตนของลูกค้าและช่วยให้พวกเขาหาทางเลือกที่ปรับเปลี่ยนได้มากขึ้น ดังนั้นผู้ฝึกสอนจะต้องรู้สึกว่าอุปมาตรงกับความต้องการและให้ความหมาย คำอุปมายังช่วยให้ .ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เข้าใจและแก้ปัญหาและเป็นเครื่องมือสำคัญในการเปลี่ยนแปลงหากใช้ได้ดี

ตัวอย่างเช่น ในระหว่างขั้นตอนการฝึกสอน ลูกค้าที่เข้าสังคมมากเกินไปแสดงความสามารถในการสังเกตตนเองและตั้งคำถามเกี่ยวกับทัศนคติของตนเองเพียงเล็กน้อย ลูกค้าผู้หลงใหลในการปีนเขาในท้ายที่สุดได้พัฒนาทักษะการวิปัสสนาของเขา ในขณะที่โค้ชทำให้เขาไตร่ตรองโดยพูดว่า: "ถึงคราวของคุณที่จะปีนภูเขาด้านใน"

ในการเล่นไฟ อุปมาอุปมัยสามารถเป็นได้หลากหลาย ตัวอย่างเช่น “ทั้งในชีวิตและการเดินไฟ การก้าวแรกนั้นยากที่สุด ก้าวที่ มันมีค่าใช้จ่าย "หรือ" คุณต้องเดินผ่านชีวิตที่เร่าร้อนไม่เช่นนั้นคุณอาจจะจบ เผาคุณ คุณต้องก้าวอย่างมั่นคงและเดินต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น”

การเรียนรู้จากประสบการณ์: การทดสอบเสริมพลังความเชื่อ

อุปมาอุปมัยจะปูทางให้เราได้รับความเชื่อที่ปรับเปลี่ยนได้และเป็นประโยชน์มากขึ้น แต่เพื่อที่จะยึดความเชื่อใหม่เหล่านี้ ความเชื่อเหล่านั้นจะต้องถูกนำไปทดสอบ เพื่อขจัดความเชื่อที่จำกัด ขอแนะนำอย่างยิ่งให้แทนที่ด้วยความเชื่อที่มีอำนาจ นี่ไม่ใช่แนวคิดใหม่ของการฝึกสอน แต่มีการใช้ในด้านจิตวิทยามาเป็นเวลาหลายทศวรรษ เช่น ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ดิ การเรียนรู้จากประสบการณ์ มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าความรู้ถูกสร้างขึ้นผ่านการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากประสบการณ์ ประสบการณ์ที่เป็นรูปธรรมถูกถ่ายโอนไปยังแนวคิดเชิงนามธรรมซึ่งได้รับการทดสอบอย่างแข็งขันผ่านประสบการณ์ใหม่

ลุยไฟและความมั่นใจในตนเอง

ประสบการณ์ความล้มเหลวหรือความสำเร็จเหล่านี้จะส่งผลต่อการเขียนโปรแกรมทางจิตของเรา (ค่านิยมและ ความเชื่อ) ซึ่งจะส่งผลต่อความเชื่อในประสิทธิภาพตนเองของเรา (เรียกอีกอย่างว่า ความมั่นใจในตัวเอง). ประสบการณ์เป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญที่สุดสำหรับการรับรู้ถึงความมั่นใจในตนเอง เนื่องจากจะช่วยอำนวยความสะดวกในการตรวจสอบว่าความเชื่อเหล่านี้จะได้ผลหรือไม่ ความสำเร็จซ้ำแล้วซ้ำเล่าในบางงานจะเพิ่มการประเมินความเชื่อเชิงบวกในเชิงบวกในขณะที่ ที่ความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าลดพวกเขาลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความล้มเหลวไม่สามารถนำมาประกอบกับสถานการณ์ ภายนอก.

หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ในบทความของเรา “การรับรู้ความสามารถของตนเองของ Albert Bandura: คุณเชื่อในตัวเองหรือไม่?”.

กล่าวโดยย่อ โดยการทดสอบความเชื่อที่เสริมอำนาจใหม่และสังเกตผลในเชิงบวก คุณจะสามารถยึดความเชื่อนั้นได้ง่ายขึ้น นี้จะให้วิสัยทัศน์ใหม่ของชีวิต เมื่อรู้ตัวว่าตัวเองเป็น นักเขียนนวนิยายของคุณเองคุณสามารถเปลี่ยนแนวทางของสิ่งต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและเผชิญกับความท้าทายในชีวิตที่แตกต่างออกไป

ต่อไป เราจะฝากรายงานซึ่งอธิบายการดำเนินการสัมมนาเรื่อง Firewalking ให้คุณทราบ ตรวจสอบออก: