"Runnorexia": การเสพติดการวิ่งที่ทันสมัย

ข้อปฏิบัติของ การออกกำลังกาย ก่อให้เกิดประโยชน์ จิตวิทยา และทางกายภาพ ดิ วิ่งโดยเฉพาะ: ลดความตึงเครียด, ช่วยเพิ่มความจุของหัวใจและหลอดเลือด, ลดความเสี่ยงของโรค, และอื่นๆ. ดังนั้น เพื่อให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี การวิ่งหรือออกกำลังกายจึงเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเรา เนื่องจากเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของ สุขภาพ.

แต่ อะไรก็ตามที่นำไปสู่ความสุดโต่งสามารถเป็นอันตรายได้และการรันก็ไม่มีข้อยกเว้น ทุกวันนี้ แฟชั่นการวิ่งทำให้หลายคนหมกมุ่นอยู่กับการฝึกปฏิบัตินี้ Richard Benyo ในบทความที่ตีพิมพ์ใน โร้ด รันเนอร์ส คลับ ออฟ อเมริกายืนยันว่า "มีด้านลบในการออกกำลังกายที่ค่อย ๆ ร้ายกาจสามารถแทนที่ผลในเชิงบวก"

การเสพติดการวิ่งไม่เหมือนกับการฝึกมากเกินไป

รันนอเร็กเซีย ไม่เหมือน overtrain. ความหลงใหลในการวิ่งอาจทำให้แต่ละคนฝึกมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดการฝึกมากเกินไป อาการของการ overtraining เป็นระยะสั้น และเกี่ยวข้องกับระยะเวลาพักฟื้นและพัก ในแง่นี้ สามารถยืนยันได้ว่าการนอนนอเร็กเซียนั้นเชื่อมโยงกับ กลุ่มอาการฝึกหนักเกินไป.

อาการง่วงนอนหรืออาการติดยาขณะวิ่งคือ สูญเสียมุมมองเกี่ยวกับบทบาทของการออกกำลังกายในชีวิตของบุคคล. ในขณะที่บุคคลอาจต้องทนทุกข์กับช่วงเวลาของการ overtraining เนื่องจากการแข่งขันกำลังใกล้เข้ามา สำคัญและวางแผนการจัดเตรียมไม่ดีคนที่มีอาการน้ำมูกไหลมีปัญหาอื่น another ฉันหัวเราะ. ในกรณีนี้ มีแง่มุมทางจิตวิทยาที่สำคัญ ได้แก่ ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล

selfsteem ต่ำฯลฯ

นอกเหนือจากประเด็นเหล่านี้แล้ว ปัจจัยทางสังคม พวกเขาเป็นแหล่งที่มาของความผิดปกตินี้เนื่องจากวัฒนธรรมและความกดดันทางสังคมสำหรับสุนทรียศาสตร์และภาพลักษณ์มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาพยาธิวิทยานี้ ในทางกลับกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังอ้างว่ามี ปัจจัยทางชีวภาพ ที่ก่อให้เกิดการเสพติดนี้ ราวกับมีความเชื่อมโยงระหว่างสารเคมีอันน่ารื่นรมย์ที่ปล่อยออกมาจากสมอง เมื่อออกกำลังกาย (เอ็นดอร์ฟิน โดปามีน ฯลฯ) และความผิดปกตินี้เกิดขึ้นกับการเสพติด ยาเสพติด. กล่าวคือ พื้นที่สมองเสริมแรง มันเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเสพติดและครอบงำ มันยังเกี่ยวข้องกับ runnorexia

นักจิตวิทยา Eduardo Carreño ในการให้สัมภาษณ์กับหนังสือพิมพ์ Asturias 24อธิบายว่า: "การเสพติดมีสองประเภท: การเสพติดสาร (ยาเสพติด) และพฤติกรรม (การเสพติดการทำงาน การซื้อของ กีฬา ฯลฯ)" ดังที่เราเห็น กรณีของการเสพติดการวิ่งจ็อกกิ้งเป็นการเสพติดกิจกรรมและความสุขที่เกิดจากการปฏิบัติที่เป็นปัญหา

อาการแสดงโดยผู้ที่มีอาการน้ำมูกไหล

คนที่มีอาการ runnorexia overvalued การวิ่งทำให้เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาแม้เหนือครอบครัวเพื่อนที่ทำงาน ฯลฯ

สามารถยกเลิกการนัดหมายหรือข้ามที่ทำงานเพื่อไปวิ่งได้ ความเหนื่อยล้าหรือการบาดเจ็บไม่ได้ป้องกันคุณจากการฝึกซ้อม เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกถ้าคุณไม่ทำในช่วงเหล่านี้มีมากกว่านั้น เวลาว่างของเขามีไว้เพื่อวิ่ง และ ชีวิตของเขาเคลื่อนไหวด้วยความคิดเดียวในหัวของเขา: วิ่ง.

อาการที่แสดงนั้นเหมือนกันกับอาการของผู้เสพติดการออกกำลังกายประเภทใดก็ตาม (เช่น ฟิตเนส). อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถออกกำลังกายได้ และสามารถ: ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า หรือหงุดหงิด