การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในคู่สามีภรรยา

โชคดีที่คู่รักยังคงต้องเข้ารับการบำบัดและเป็นที่ประทับใจทุกครั้งที่เป็นคู่รัก ด้วยช่วงอายุที่กว้างกว่า ซึ่งหมายความว่าการบำบัดรักษาเป็นปกติ แม้ในคู่รัก มากขึ้น

ภายในสถานการณ์ที่ปรึกษาหารือกัน ความหลากหลายนั้นยิ่งใหญ่ แม้ว่า มีองค์ประกอบทั่วไปที่สังเกตได้หลังความขัดแย้งและความขัดแย้งมากมาย: การสื่อสาร.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท”

ความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในคู่สามีภรรยา

เกือบจะเป็นความคิดที่ผิดเพี้ยนที่จะบอกว่าการขาดการสื่อสารอยู่เบื้องหลังการอยู่ร่วมกันและความขัดแย้งในความสัมพันธ์ในคู่รัก ครอบครัว หรือทีม แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่เป็นจริง เพื่อระบุและอธิบายสิ่งที่ฉันนำเสนอที่นี่ ฉันต้องการเน้นหัวข้อที่ดูเหมือนชัดเจนมาก แต่ไม่ชัดเจนนัก: เข้าใจผู้อื่นและมุมมองของพวกเขา.

การสื่อสารมักจะชะงักงันเพราะเราต้องการให้อีกฝ่ายเข้าใจสิ่งที่เราต้องการจะอธิบาย เพื่อให้สามารถใส่ตัวเองในรองเท้าของเราและดูว่าเราเห็นอะไร เราลืมไปว่าในหลายกรณีการอ้างสิทธิ์ของบุคคลอื่นนั้นเหมือนกันทุกประการและสามารถบล็อกการสื่อสารได้

เข้าใจคนอื่นก่อน ก่อนแสร้งทำเป็นเข้าใจ. นั่นจะเป็นคำขวัญที่ดี สิ่งสำคัญคือการก้าวแรกในความตั้งใจที่จะเข้าใจ ความเข้าใจซึ่งกันและกันจะรับประกันถ้าเราทำอย่างนั้นเพราะเราจะมารวมกันในความตั้งใจที่จะฟัง

เมื่อเรากลับกัน สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นคือเราถือว่าเจตนาเชิงลบของอีกฝ่ายหนึ่ง เราอคติและกระตุ้นทัศนคติการป้องกันที่เปิดประตูสู่ความรู้สึกของการโจมตี, ปิดกั้นการสื่อสารและเปิดใช้งานความขุ่นเคือง, ความเข้าใจผิด, หมดหนทางและยิ่งใหญ่ ห่วงโซ่ของอารมณ์เชิงลบที่จะนำไปสู่ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นในมิติไม่มากก็น้อย ใหญ่.

มันจะสะดวกถ้าเราสามารถ ตรวจสอบว่าบุคคลใดเป็นบุคคลที่มีความวิตกกังวลหรือเร่งด่วนสูงสุดในการนำเสนอความคิด และในการแสดงสภาพของเขาและเราให้จุดเริ่มต้นลำดับของความเข้าใจแก่เขา เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น เมื่อบุคคลนั้นรู้สึกว่าเข้าใจแล้ว อาจเป็นการง่ายกว่าที่จะแสร้งทำเป็นถึงตาของอีกฝ่ายและฟังความคิดเหล่านั้น

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าในการสื่อสารเหล่านี้ อย่าแสร้งทำเป็นหาความจริงหรือใครถูก เพราะต่างฝ่ายต่างก็มีเหตุผลและเหตุผลของตน. ในการสื่อสาร เราไม่ควรตกหลุมพรางนี้ เพราะมันนำไปสู่ทางตันที่เพิ่มความตึงเครียด ความขัดแย้ง และระยะห่างระหว่างคนที่ตั้งใจจะสื่อสาร

นอกจากนี้ การต้องการ "ถูก" ลดการสื่อสารไปยังสถานการณ์ที่ง่ายเกินไป ในรูปแบบการต่อสู้ที่จะจากไป ฝ่ายชนะและฝ่ายแพ้ เมื่อสิ่งสำคัญคือทั้งสองฝ่ายเข้าใจกันและหาทางแก้ไข หรือฉันทามติร่วมกัน อะไรจะเหมือนกันในกรณีที่คนชนะและคนแพ้ความคิดและความสามารถถูกลบออกไปกรณีที่ เราเสนอ ขยายความเป็นไปได้ และพยายามแบ่งปันความเป็นอยู่ที่ดีที่เกิดจากฉันทามติและความเข้าใจ ซึ่งกันและกัน.

ดังนั้น, ยังเป็นคำถามของการทำกำไรทางอารมณ์รู้สึกว่ามีความสนใจร่วมกันเพื่อให้คนที่อยู่ในบทสนทนานั้นสามารถเข้าถึงจุดแห่งการแบ่งปันและความเป็นอยู่ที่ดีร่วมกันได้ อยากให้เธอรู้สึกดีและกำลังมองหาสิ่งเดียวกันซึ่งจะทำให้ทั้งคนพอใจและจะจากไป รู้สึกว่าเราดูแลกันแทนที่จะพยายามอยู่เหนือ (ซึ่งก็แปลว่ามีคนอยู่ ด้านล่าง)

ทำ?

เพื่อให้บรรลุแนวคิดนี้ คุณต้องดูแลคำศัพท์ที่ใช้เป็นอย่างดี และแบบฟอร์ม แบบฟอร์มมีความสำคัญเพียงใด มีสโลแกนที่แน่วแน่มากมายที่ช่วยในการเลือกคำประนีประนอมและไม่ก้าวร้าวเหล่านั้น: "ในความคิดของฉัน... ", "ตามที่ฉันเห็น... ", "จากมุมมองของฉัน... ", "ฉันคิดว่า... ", "ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณพูด และ... . "," ฉันอยากให้คุณคำนึงถึง... "

แง่มุมหนึ่งที่สโลแกนเหล่านี้มีเหมือนกันคือไม่ยกเลิกส่วนของอีกฝ่าย ไม่ทำลายล้างความคิดหรือมุมมองที่ไม่เหมือนกัน.

มันอาจจะดูง่ายมากที่จะจำว่าการหลีกเลี่ยงการใช้คำว่า "แต่" สำคัญแค่ไหนก่อนที่จะนำเสนอความคิดของคุณเอง คำสันธาน ลบล้างคุณค่าของวลีที่ออกเสียงเมื่อก่อน เช่น "ความคิดเห็นของคุณดูดี แต่ ..." (เท่ากับบอกว่าไม่คิด ดี). อาจดูเหมือนถูกบังคับบ้างในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด เป็นธรรมชาติ และไว้วางใจได้ของความสัมพันธ์ของคู่รัก แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาคำพูดที่ถูกต้องและ ว่าพวกเขาไม่ตั้งคำถามถึงการเคารพซึ่งกันและกันที่จำเป็นในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและให้เกียรติ.

พูดสั้นๆ ว่า "ถ้าเธอรู้แล้วว่าฉันเป็นอย่างไร" ยังไม่พอ ที่จะพูดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ให้เสมอในด้านการสื่อสาร คุณต้องดูแลสิ่งที่คุณอยากจะแสดงออกและวิธีการที่ ทำมัน.