3 วิธีที่โซเชียลมีเดียทำลายความสัมพันธ์ของเรา

 สื่อสังคม สิ่งเหล่านี้เป็นความจริงและได้เปลี่ยนวิธีที่เราสื่อสารกัน ไม่เพียงแต่เราใส่ใจอย่างยิ่งต่อการมีอยู่ของเราในเครือข่ายเหล่านี้ แต่เรายังมอบช่องทางการสื่อสารกับเพื่อนที่เราไม่ค่อยได้เห็นให้พวกเขาเห็น

โซเชียลมีเดียยังเปลี่ยนประสบการณ์การเดินทางอีกด้วย มันไม่ได้เกี่ยวกับการปรากฏตัวของไม้เซลฟี่ (และน่ารำคาญ) เพียงอย่างเดียวอีกต่อไป ประสบการณ์การเดินทางที่เกี่ยวข้องกับการได้เห็นอนุสาวรีย์ วัฒนธรรม และเมืองต่างๆ ด้วยตาของเราเสมอมา ดูเหมือนจะล้าสมัยไปแล้ว: ตอนนี้นักท่องเที่ยวจำนวนมากถูกจำกัดการมองเห็นความเป็นจริงผ่านหน้าจอสมาร์ทโฟน smartphone. การทำให้ช่วงเวลาอันเป็นอมตะผ่าน Gadget นั้นดูจะสำคัญกว่าการค้นพบด้วยตัวของคุณเอง ด้วยความรู้สึกที่ธรรมชาติมอบให้เรา พวกเขาคือการเดินทาง 2.0 และฉันไม่ได้หมายถึงการเดินเล่นบน Google Street

ชีวิตหลังจอ

เป็นเรื่องน่าละอายจริงๆ และนักจิตวิทยาหลายคนเตือนว่าการดำรงชีวิตด้วยการสัมผัสกับ เครือข่ายสังคมออนไลน์อาจทำให้เกิดปัญหาเล็กน้อยเมื่อเราโต้ตอบกับผู้อื่น คน. และไม่เพียงเพราะความยากลำบากในการสนทนาและ "มิตรภาพ" ผ่านเครือข่ายเท่านั้น แต่ยัง เนื่องจากปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองที่เกี่ยวข้องกับการพึ่งพามือถือนี้

. การพึ่งพาอาศัยที่ได้รับชื่อของ name โนโมโฟเบีย.

เราใช้เวลาคิดเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นมองเรามากกว่าการใช้ชีวิตในการผจญภัยและประสบการณ์ของเราเอง เรากำลังรอตลอดทั้งวันเพื่อตรวจสอบว่าเรามีการแจ้งเตือนใหม่บนเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือไม่ แทนที่จะเป็น ดำเนินกิจกรรมที่เราชอบและทำให้เราได้พบปะกับคนอื่นที่ต้องทำในชีวิต จริง. เราต้องรู้สึกเชื่อมโยงกับคนอื่น ๆ เพราะมันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นในการรู้สึกมีความสุข มีสุขภาพดี และอายุยืนยาวขึ้น แต่... เราทำถูกไหม?

3 วิธีที่โซเชียลมีเดียทำลายความสัมพันธ์ของเรา

เราต้องฟื้นความสามารถในการสร้างสัมพันธ์โดยไม่ต้องมีหน้าจอคั่นกลาง โซเชียลเน็ตเวิร์กช่วยให้เราติดต่อกับเพื่อนๆ ที่อยู่ห่างไกลได้ แต่ควรเป็นเพียงแค่การสนับสนุนเท่านั้น

มาเช็คกัน วิธีที่เทคโนโลยีใหม่และโซเชียลมีเดียสามารถลดคุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราได้ ในชีวิตจริง... และเคล็ดลับในการปรับปรุงสถานการณ์

1. รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปหรือเปล่า? โฟโมซินโดรม

อะไรคือสิ่งที่ดึงดูดใจเราจริงๆ เกี่ยวกับเครือข่ายสังคมออนไลน์? แบ่งปันช่วงเวลา ในรูปแบบของภาพถ่าย วิดีโอ สถานะ เรื่องตลก... แต่แบ่งปันช่วงเวลากับผู้อื่น แต่ถึงแม้จะฟังดูดีมาก แต่ความจริงก็คือคนจำนวนมากรู้จักเครือข่ายสังคมออนไลน์ ผู้ที่พลาดช่วงเวลาพิเศษเหล่านั้นไป ในความปรารถนาที่จะถ่ายรูปหรืออธิบายให้ผู้ติดต่อของพวกเขาทราบ

เรากำลังปฏิเสธความเป็นไปได้ที่จะได้สัมผัสกับความสุขและช่วงเวลาพิเศษเพียงเพราะความต้องการหลงตัวเองในการแสดงให้สาธารณชนเห็นว่าเรามีความสุขเพียงใด หรือชีวิตที่น่าสนใจที่เรามี นอกจากนี้ เราดำเนินชีวิตภายใต้การเสริมแรงเชิงบวก ในรูปแบบของการชอบและความคิดเห็น ซึ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

นี่เป็นหนึ่งในปัญหา แต่ไม่ใช่ปัญหาเดียว อันที่จริง ผู้คนเริ่มพูดถึงการมีอยู่ของโรค FOMO ซึ่งผู้ป่วยรู้สึกแย่ว่า "พลาดอะไรบางอย่าง" เป็นสถานการณ์ของความปวดร้าวถาวร ซึ่งทำให้เราไม่สามารถสนุกกับวันต่อวันและความสัมพันธ์ส่วนตัวในเนื้อหนังได้

เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มอาการ FOMO: "FOMO syndrome: รู้สึกว่าชีวิตของคนอื่นน่าสนใจกว่า"

2. การเสพติดและการดูดซึมตนเอง: Nomophobia

มีเส้นบางๆ ที่แยกความสุขออกจากพฤติกรรมเสพติด เมื่อเราเริ่มใช้โซเชียลมีเดียโดยไม่รู้ตัว เราอาจใช้เป็นวิธีการรับการตรวจสอบจากผู้ติดต่อของเราและสามารถทำให้เราเข้าสู่ไดนามิกเชิงลบได้

 บริเวณสมอง ที่ควบคุมความรู้สึกของความสุขให้รางวัลกับเราเมื่อเผชิญกับความแปลกใหม่และมันไปโดยไม่บอกว่าโซเชียลเน็ตเวิร์ก เราถูกถล่มด้วยข่าวปัจจุบันนับพัน: โพสต์ใหม่, ภาพใหม่, ข่าวใหม่, ทุกวินาทีที่ เกิดขึ้น

เป็นเรื่องน่าขันที่ เครื่องมือที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวและหมกมุ่น สำหรับภาพที่เรานำเสนอ การเสพติดโซเชียลมีเดียก็มาพร้อมกับ ความวิตกกังวล และในกรณีที่รุนแรงของ ภาพซึมเศร้า.

เมื่อเราใช้เวลาพักผ่อนที่ชายหาดสองสามวัน แรงจูงใจหลักของเราควรจะเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายเหล่านั้น และไม่รับรู้ถึงที่มาของความสุขที่เกิดจากโซเชียลเน็ตเวิร์กผ่านรูปภาพและความคิดเห็นที่เราไป โพสต์

3. เครือข่ายสังคมและความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีความสุข: สามารถอยู่ร่วมกันได้หรือไม่?

การวิจัยล่าสุดพบว่า การมีอยู่ของสมาร์ทโฟนในบริบทของการสนทนาระหว่างคนสองคน (ตัวต่อตัว) ขัดขวางความรู้สึกสนิทสนมการเชื่อมต่อและคุณภาพของการสื่อสาร แทบไม่มีอะไรเลย

เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและเราจำเป็นต้องติดต่อกับผู้อื่น เมื่อเราโต้ตอบกับใครบางคนในชีวิตจริง เราเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขา และเราแลกเปลี่ยนข้อมูลอื่นนอกเหนือจากคำพูดอย่างเคร่งครัด หากอุปกรณ์ทางเทคโนโลยีเข้ามาพูดคุย เราก็มีแนวโน้มที่จะหมดความรู้สึกและ and ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจ กับคนอื่นๆ ทีละน้อย ค่อยๆ ลดลง และทำให้ความสามารถของเราในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างแท้จริง แม้ว่าเครือข่ายสังคมออนไลน์จะได้รับการออกแบบเพื่อเชื่อมโยงเราเข้าด้วยกัน แต่ก็อาจทำให้เราหลุดพ้นจากการรับรู้ความต้องการและความคิด ของคนใกล้ตัวของเรา ซึ่งเป็นอันตรายต่อคุณภาพของการสื่อสาร และท้ายที่สุด ความสัมพันธ์ทางสังคมและ ญาติ.

โซเชียลมีเดียและความสุข

ที่จริงแล้ว เราควรพยายามคิดทบทวนอย่างเรียบง่าย: การเชื่อมต่อกับโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างถาวรทำให้เรามีช่วงเวลามหัศจรรย์หรือไม่? คำตอบของคุณอาจจะเป็นลบ คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันโดยปราศจากการถูกเปิดเผยต่อสาธารณะ อย่าทำให้ชีวิตเราเป็นแบบนั้นเลย ทรูแมนโชว์.