หลัก 4 ประการในการเพลิดเพลินกับภาพพจน์ที่ดี

เราเป็นใครส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยเรา ภาพตัวเองนั่นคือ แนวความคิดที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราเอง ภาพลักษณ์ของตนเองนี้มีผลกระทบที่สำคัญมากต่อด้านที่หลากหลายที่สุดในชีวิตของเรา และสามารถส่งผลหรือต่อต้านคุณภาพชีวิตของเราได้

เป็นองค์ประกอบที่ควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์ของเราได้ it ผลกระทบต่อความนับถือตนเอง ของแต่ละคนทำให้เกิด สภาวะทางอารมณ์ ทั้งด้านบวกและด้านลบ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา และในความเป็นจริง ผู้คนสามารถอ่านได้ด้วย ที่เราเกี่ยวข้องกันและทำให้พวกเขาประพฤติตนสอดคล้องกับวิธีที่เรารับรู้ตนเอง ตัวเอง

หลัก 4 ประการในการเพลิดเพลินกับภาพพจน์ที่ดี

อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับองค์ประกอบอื่นๆ มากมายในการตีความความเป็นจริงของเรา ภาพลักษณ์ของตัวเองสามารถจัดการให้เหมาะกับความต้องการของเราได้. ต่อไปนี้คือแนวคิดหลักสี่ประการที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการความสัมพันธ์ของคุณอย่างเป็นประโยชน์ได้ง่ายขึ้น

1. หยุดใช้วิจารณญาณเชิงลบเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตัวเองว่าเป็นความจริง

มนุษย์ไม่สามารถรับรู้ตนเองอย่างเป็นกลาง: เรามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีการของเรา ประพฤติตนและรู้สึกว่าการนึกคิดในตนเองนั้นจำเป็นต้องสรุปโดยสังเขปอย่างสั้น ๆ และละทิ้งองค์ประกอบและลักษณะมากมายที่ กำหนดเรา ความชัดเจนในเรื่องนี้จะช่วยให้คุณตระหนักได้ว่า 

ความซับซ้อนและความไม่มั่นคง เกี่ยวกับตัวเองไม่เคยอยู่บนพื้นฐานของวัตถุประสงค์ร้อยเปอร์เซ็นต์ ดังนั้น พวกเขาไม่มีคุณค่าในตัวเอง.

ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวของคุณเองไม่ได้อธิบายถึงวัตถุประสงค์และความเป็นจริงที่ตอบไม่ได้ การคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะมีความรู้ที่เชื่อถือได้และเป็นความจริงเกี่ยวกับตัวคุณเอง แต่บ่อยครั้งจะช่วยให้คุณมั่นใจถึงความกังวลที่ดี ความวิตกกังวล และสถานการณ์ความขัดแย้ง ดังนั้น การเชื่อว่าคุณไม่สามารถตั้งคำถามกับอคติเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับภาพพจน์ในเชิงลบได้ หลายครั้ง การตกอยู่ใน ตนเองคว่ำบาตร,เข้าทาง.

การไม่ใส่ใจกับความคิดเชิงลบเหล่านี้เกี่ยวกับตัวคุณเองจะไม่ทำให้คุณเข้าใกล้ภาพลักษณ์ที่บริสุทธิ์มากขึ้น จริงเกี่ยวกับตัวคุณ (อย่างที่ฉันพูดไปว่าทำไม่ได้) แต่มันสามารถทำให้การดำรงอยู่ของคุณง่ายขึ้นและพัฒนาเป็น คน.

2. สร้างบทสนทนาภายในที่ดี

จุดนี้ได้มาจากจุดก่อนหน้า เนื่องจากภาพพจน์ของตนเองส่วนหนึ่งเป็นผลจาก ความสนใจแบบเฉพาะเจาะจง เกี่ยวกับสิ่งที่กำหนดตัวเอง การทำงานเพื่อการปรับปรุงหมายถึงการพยายามครอบงำจุดสนใจนี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณเล่นกีฬาไม่เก่งและมีผลกับคุณมากเมื่อเทียบกับผู้ที่มีประสบการณ์ในกิจกรรมนี้ ดีที่จะไตร่ตรองถึงความจริงที่ว่าเหตุใดกิจกรรมเฉพาะดังกล่าวที่มีนิสัยประจำวันของคุณน้อยมาก กำหนดคุณ

หากมีสิ่งที่คุณถนัดและสังเกตว่าคุณมักจะมองข้าม อุทิศตัวเองเพื่อค้นหาพวกเขาและคิดว่าพวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์แห่งโชคมากแค่ไหน และไม่ใช่ด้วยบุญของตน เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยาก โปรดช่วยตัวเองโดยให้ความสนใจกับ การตัดสินในเชิงบวกที่คนอื่นทำเกี่ยวกับคุณ: สิ่งนี้จะช่วยให้คุณค้นพบจุดแข็งของคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

3. ค้นหาจุดที่คุณต้องการปรับปรุง

เพลิดเพลินไปกับภาพลักษณ์ที่ดี self ไม่พอใจกับภาพนิ่งของตัวเองแต่ได้รับการสนับสนุนโดยแนวความคิดในการมีเส้นทางท่องเที่ยวเพื่อพัฒนาตนเอง การรู้จักข้อบกพร่องของตัวเองอาจเป็นประโยชน์และหล่อเลี้ยงความนับถือตนเองได้ เนื่องจากการรู้จุดบกพร่องของตนเองจะเป็นประโยชน์และหล่อเลี้ยงความนับถือตนเอง เนื่องจากสิ่งนี้จะตั้งเป้าหมายในการดำเนินการ รับทราบในเวลาจริงของสิ่งนี้ กระบวนการเติบโตส่วนบุคคล เป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่ง และการรู้ว่าเป้าหมายสุดท้ายยังไม่บรรลุก็เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้ความรู้สึกนี้ไม่จางหายและเพื่อให้คุณสามารถควบคุมตัวเองได้ ภาพตัวเอง

อย่างไรก็ตาม การค้นหาจุดบกพร่องเหล่านี้และตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งหนึ่ง และอีกสิ่งหนึ่งคือการรู้สึกว่าภาพพจน์ของตนเองประกอบด้วยความไม่สมบูรณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดเท่านั้น การอยู่ในสถานการณ์นี้กำลังตกอยู่ใน autoboicot เนื่องจากความรู้สึกหมดหนทางนั้นล้นหลามจนไม่สามารถดำเนินโครงการของ การเติบโตส่วนบุคคล.

4. เข้าถึงความสัมพันธ์กับผู้อื่นในทางบวก

การปรับปรุงความนับถือตนเองไม่ได้เกี่ยวกับการคิดถึงตัวเองทั้งวัน. การสนทนาภายในที่เป็นบวกควรเกิดขึ้นทั้งภายใน (ความคิดและการรับรู้เกี่ยวกับตนเอง) และภายนอก กล่าวคือ ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น การพิจารณาสิ่งนี้จะทำให้คุณไม่เพียงแต่มีความสัมพันธ์ในทางบวกกับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยชักจูงให้คนอื่นมีทัศนคติที่ดีต่อคุณด้วย

เช่นเดียวกับที่บางครั้งการเริ่มต้นบทสนทนาด้วยเท้าที่ผิดจะทำให้ความสัมพันธ์กับใครบางคนกลายเป็นแหล่งของความเครียดและความโกรธ หากเราตั้งใจจะเปลี่ยนการสนทนาเป็นสิ่งที่ทั้งสองฝ่ายได้รับประโยชน์ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากเอฟเฟกต์นี้ได้ this ห่วง ดิ ข้อเสนอแนะ ไดนามิกประเภทนี้สามารถเป็นเครื่องมือที่ดีที่เหมาะกับคุณ