จะแยกความแตกต่างระหว่างภาวะ hypochondria กับความกังวลเรื่องสุขภาพได้อย่างไร?

Hypochondria เป็นโรคทางจิตที่โดดเด่นด้วยความกลัวและความกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะทุกข์ทรมานจากโรคทุกชนิด

ผู้ที่เป็นโรคนี้คิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับโรคหรือโรคที่พวกเขาคิดว่าตนเองติดเชื้อและอยู่ในภาวะตื่นตัวอยู่เสมอ ในร่างกายและความต้องการ "การวินิจฉัยตนเอง" อย่างถาวร แม้จะรู้ว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคได้

แยกแยะสิ่งที่เราเรียกว่า "hypochondria" จากความกังวลปกติและเป็นธรรมชาติต่อสุขภาพของตัวเอง, มันเป็นพื้นฐาน. ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าปรากฏการณ์ทั้งสองมีความแตกต่างกันอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วิตกกังวล 7 ประเภท (ลักษณะ สาเหตุ และอาการ)”

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างภาวะ hypochondria และความห่วงใยปกติต่อสุขภาพ

คุณจะพบข้อมูลสรุปเกี่ยวกับความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสิ่งที่เราเรียกว่าภาวะ hypochondria กับความกังวลเรื่อง "สุขภาพ" ที่ "ดีต่อสุขภาพ"

1. วงจรอุบาทว์ของความวิตกกังวล

ลักษณะสำคัญของภาวะ hypochondria คือ พฤติกรรมครอบงำเมื่อเผชิญกับความเจ็บป่วยที่แท้จริงหรือในจินตนาการใด ๆนอกเหนือจากการค้นหาแหล่งข้อมูลที่ช่วยให้เรารู้สึกสงบมากขึ้นเกี่ยวกับพยาธิสภาพที่คาดคะเน (หรือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะพัฒนา)

คนที่ไม่มีภาวะนี้มักจะกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขานอกเหนือตรรกะของวิตกกังวล กล่าวคือพวกเขาพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคเมื่อต้องเผชิญกับอาการที่เฉพาะเจาะจงมากหรือเมื่อมีอาการไม่สบายอย่างรุนแรง อย่างมีความหมายและสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป แทนที่จะค้นหาข้อมูลอย่างต่อเนื่อง แพทย์กลับไปพบแพทย์และจากไป ให้คำแนะนำ

ในทางตรงกันข้าม Hypochondriacs ตอบสนองต่ออาการเจ็บป่วยเพียงเล็กน้อยโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงและคุ้นเคยกับ วิเคราะห์ตนเองอย่างต่อเนื่องโดยให้ความสำคัญกับอัตวิสัยของตนเอง (นำโดยความวิตกกังวล) มากกว่ามุมมองของความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

นอกจากนั้น มันเป็นลักษณะเฉพาะของภาวะ hypochondriac ที่จะคิดครอบงำตลอดเวลาเกี่ยวกับอันตรายที่ใกล้เข้ามาของโรคทุกชนิดและ บางครั้งพวกเขาสามารถละทิ้งกิจกรรมประจำวันใด ๆ เพื่ออุทิศตนอย่างเต็มที่เพื่อ "รักษา" หรือบรรเทาความเจ็บป่วยที่สมมติขึ้น.

2. กลัวเหลือเกิน

อีกสัญญาณหนึ่งที่แยกแยะภาวะ hypochondria จากความกังวลตามธรรมชาติต่อสุขภาพที่คุณอาจมี ทุกคนเป็นความกลัวที่เกินจริงและถาวรที่ hypochondriacs รู้สึกต่อหน้า โรค.

ผู้ที่ไม่มีภาวะ hypochondria อาจหวาดกลัวต่อสภาวะทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่สิ่งนี้ จำกัดเฉพาะโรคที่พวกเขาประสบหรือเชื่อว่าตนเองเป็นทุกข์และเป็นความกลัวที่เกิดจากสาเหตุที่แท้จริงและ เป็นไปได้ และไม่ว่าในกรณีใด ถือว่าควรปล่อยให้ขั้นตอนการวินิจฉัย การดูแล และการรักษาที่เป็นไปได้อยู่ในมือของแพทย์ดังนั้นพวกเขาจึงใช้ความคิดที่ค่อนข้างอดทน: "ถ้าฉันไม่สามารถทำอะไรที่เกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะมาหมกมุ่นอยู่กับฉัน"

hypochondriacs กินความกลัวของตัวเองแทน, ตื่นตระหนกและกังวล ความกลัวที่ทวีความรุนแรงนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุที่คนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อย เช่น บาดแผล บาดแผลเล็กๆ หวัด หรือไฝบนผิวหนัง

• คุณอาจสนใจ: "Vigorexia: สาเหตุอาการและการรักษา"

3. ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ

แตกต่างจากคนที่ไม่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะ hypochondria มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หลายอย่างที่ภาวะ hypochondriac ประสบในชีวิตประจำวันและ ที่เห็นได้ชัดว่าสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานปกติและการปรับตัวของบุคคลดังกล่าวกับคนรอบข้างได้ (และยังส่งผลต่อกิจกรรมต่างๆ และ ภาระผูกพัน)

มักจะมีอาการเหล่านี้ ความวิตกกังวลถาวร ความเครียด อารมณ์เปลี่ยนแปลง ใจสั่น เหงื่อออก ตัวสั่น ความดันโลหิตสูง หรือปวดศีรษะซึ่งบางครั้งรุนแรงขึ้นต่อหน้าแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและในทางกลับกัน ย้อนความรู้สึกเจ็บป่วยที่บุคคลมีซึ่งกลายเป็นวงกลม เลวทราม

อาการทางพฤติกรรมบางอย่างของคน hypochondriac มักพูดถึงความเจ็บป่วยของพวกเขากับกลุ่มครอบครัวหรือเพื่อนฝูงอย่างต่อเนื่อง ค้นหาข้อมูลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องผ่านช่องทางต่างๆ เพื่อยืนยันข้อกังวล และไปพบแพทย์ซ้ำๆ หรือหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์โดยสิ้นเชิง แพทย์: ปฏิกิริยาที่รุนแรงและเป็นระบบ.

4. Duration

ความกังวลเรื่องสุขภาพที่เราเรียกว่าปรับตัวได้หรือสุขภาพดีมักไม่ได้มาพร้อมกับความผันผวนทางอารมณ์ที่รุนแรงค่อนข้างจะแสดงให้เห็นเป็นชุดของนิสัยที่ดำเนินการโดยอัตโนมัติโดยไม่จำเป็นต้องใส่ใจกับผลกระทบด้านสุขภาพที่แต่ละการกระทำจะมี

ดังนั้นความกังวลด้านสุขภาพที่แท้จริงจึงเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงมาก เช่น ช่วงเวลาต่างๆ ซึ่งอาการปวดหลังปรากฏขึ้นหรือที่เรารู้สึกบวมมากเพราะสิ่งที่เรามี กินแล้ว

แทน, hypochondria ทำให้เกิดความกังวลมากขึ้นบ่อยครั้งและสม่ำเสมอ. ตัวอย่างเช่น เพื่อให้การวินิจฉัยภาวะ hypochondria ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า อาการทางกาย อาการของคุณควรจะคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนในa คน.

5. ยังคงอยู่หลังจากการวินิจฉัยเชิงลบ negative

ผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพของตนเองอย่างเป็นธรรมชาติและมีเหตุผลที่แท้จริงที่จะทำเช่นนั้น เลิกกังวลเมื่อมีปัญหา ได้รับการวินิจฉัยที่มั่นใจจากแพทย์และมักจะปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาเมื่อผู้เชี่ยวชาญบอกว่าชีวิตของพวกเขาไม่อยู่ใน ความเสี่ยง

ในทางกลับกัน ผู้ที่มีภาวะ hypochondria มักจะวิตกกังวลและตื่นตระหนกอย่างเกินจริงเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง แม้ว่าแพทย์จะรับรองกับพวกเขาว่าความกังวลของพวกเขาไม่มีพื้นฐานที่แท้จริง.

บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะ hypochondria ปรึกษาความคิดเห็นและการประเมินของแพทย์หลายคนซ้ำแล้วซ้ำอีก กำลังมองหาการวินิจฉัยที่ตรงกับความกังวลและมุมมองในแง่ร้ายเกี่ยวกับสุขภาพของคุณแม้ว่าจากมุมมองของเขา เขากำลังมองหาเพียงการวินิจฉัยที่มั่นใจ แต่เป็นสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน

6. มีความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะ hypochondria

นอกเหนือจากการแสดงชุดของอาการที่รู้จักไม่มากก็น้อย คนที่มีภาวะ hypochondria มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้มากขึ้น และจะไม่นำเสนอโดยผู้ที่กังวลเรื่องสุขภาพเพียงชั่วคราวในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ

ความผิดปกติเหล่านี้บางอย่างที่มักเกี่ยวข้องกับกรณีของภาวะ hypochondria มักเป็นโรควิตกกังวลและโรคกลัว หรือภาวะซึมเศร้า

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะรับความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพเพราะคุณคิดว่าคุณมีปัญหาด้านอารมณ์ พฤติกรรม หรือความสัมพันธ์ทางสังคม สนใจติดต่อได้นะครับ. ฉันเป็นนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้ใหญ่ และฉันมีประสบการณ์หลายปีในการรักษาปัญหาความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์โดยทั่วไป บน หน้านี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของฉัน