ความไม่แยแส: อาการและสาเหตุของความรู้สึกนี้

พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยได้รับการกระตุ้น ไม่อยากทำอะไรทั้งๆที่ต้องทำ. แม้ว่าเราจะลงมือทำและทำในสิ่งที่ต้องทำ แต่เราทำด้วยแรงจูงใจที่ต่ำมาก โดยไม่มีความกระตือรือร้นหรือความสนใจ เกือบจะเหมือนกับว่าเราเป็นหุ่นยนต์

ประสบการณ์ในชีวิตประจำวันเหล่านี้เป็นตัวอย่างของ หนึ่งในความรู้สึกไม่พึงประสงค์มากที่สุด: ความไม่แยแส. ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าพื้นฐานทางจิตวิทยาคืออะไรและสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้

แนวคิดที่ไม่แยแส

ความไม่แยแสเป็นภาวะหรือสภาวะขาดแรงจูงใจ หรือสนใจ โดยแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับสภาวะของความรู้สึกไม่สบายหรือสิ้นหวัง มีความเฉยเมยทั้งในระดับความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ต่อสิ่งเร้าส่วนใหญ่ และความปรารถนาที่จะกระทำนั้นปรากฏชัดเมื่อไม่มีอยู่

ในทางกลับกัน ลักษณะสำคัญของอาการนี้คือ อารมณ์แบนหรือทื่อขาดความเพียร และการลดความคิดและพฤติกรรมที่สร้างขึ้นเอง

ดังนั้น ไม่เพียงแต่ความคิดริเริ่มจะสูญเสียไปในระดับมากหรือน้อยเท่านั้น แต่การเชื่อมโยงของเหตุการณ์กับอารมณ์จะเกิดขึ้นในระดับที่ต่ำกว่ามาก ซึ่งอาจทำให้ ว่าบุคคลนั้นลดประสิทธิภาพและระดับความพยายามลง เพื่อดำเนินการพฤติกรรมประเภทต่าง ๆ ซึ่งจะดึงกลับการลดระดับของเรื่อง เมื่อความไม่แยแสเกิดขึ้นถึงระดับสูงสุดที่ทำให้เราไม่อาจกระทำการตามปกติทำให้ยากต่อการรับ การตัดสินใจหรือทำให้ไม่สามารถเริ่มหรือดำเนินงานต่อไปได้เรียกว่า 

อาบูเลีย.

ความไม่แยแสสามารถพบได้ในขั้นต้นเป็นกลุ่มอาการ โดยไม่จำเป็นต้องมีความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง. อย่างไรก็ตาม ตามกฎทั่วไปถือว่าเป็นอาการที่บ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตและทางร่างกายอื่นๆ

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความไม่แยแส

ความไม่แยแสสามารถมีได้มากมาย สาเหตุต่างๆ ทั้งทางชีววิทยาและสิ่งแวดล้อม.

สาเหตุทางชีวภาพ

ในระดับสมอง การดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ระหว่างการปรากฏตัวของความไม่แยแสกับการเปลี่ยนแปลงในการเชื่อมต่อระหว่าง connection กลีบหน้าผาก Y ปมประสาทฐานซึ่งอธิบายถึงความยากลำบากในการเชื่อมโยงอารมณ์และความคิด ตลอดจนการลดความคิดริเริ่มด้านพฤติกรรม ความเชื่อมโยงที่น่าสังเกตอีกอย่างหนึ่งกับความไม่แยแสเกิดขึ้นต่อหน้า รอยโรคในบริเวณส่วนหน้าส่วนหน้าและส่วนเชื่อมโยงด้านหลัง. การบาดเจ็บเหล่านี้สามารถอธิบายลักษณะที่ปรากฏของความไม่แยแสในความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อม

อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้สามารถพบได้ในการบริโภคสารที่มีผลทางจิตซึ่งโดยการปรับเปลี่ยนการส่งผ่านของ สารสื่อประสาท มันสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานปกติของสมอง ตัวอย่างเช่น, การใช้กัญชามากเกินไป สามารถทำให้ เรียกว่ากลุ่มอาการอคติโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของความไม่แยแสหน่วยความจำลดลงและไดรฟ์ที่ลดลงและกิจกรรมที่กำกับตนเอง สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับยารักษาโรคจิตทั่วไปซึ่งโดยการลดกิจกรรมโดปามีนของสมองทั้งหมด ทำให้โดปามีนไหลเวียนได้ไม่เพียงพอ ผ่านเส้นทาง mesocortical ซึ่งอาจทำให้เพิ่มขึ้นหรือมีอาการทางลบ เช่น ภูมิแพ้และไม่แยแส

สาเหตุด้านสิ่งแวดล้อม

ในระดับสิ่งแวดล้อม พบความไม่แยแสในคน ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องหรือการสัมผัสกับสิ่งเร้าที่หลีกเลี่ยง. การขาดการเสริมแรงเชิงบวกที่เพียงพออาจทำให้ความสามารถในการให้ความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมลดลง การมีอยู่ของเจตคติที่ป้องกันตัวเองไม่ได้และแผนการคิดที่ทำให้เสื่อมเสียโดยมีวิสัยทัศน์เชิงลบเกี่ยวกับตนเองของ โลกและอนาคตยังส่งผลต่ออารมณ์และแรงจูงใจของบุคคลทำให้เกิดความไม่แยแสและแม้กระทั่ง อาบูเลีย

อีกองค์ประกอบหนึ่งที่เชื่อมโยงกับความไม่แยแสคือแนวโน้มที่จะตั้งเป้าหมายที่ยากจะบรรลุ ซึ่งเกินความสามารถที่จะทำได้ มักทำให้หงุดหงิดใจ.

ความผิดปกติบางอย่างที่เกี่ยวข้อง

อย่างที่เราได้เห็น ความไม่แยแส เป็นอาการที่พบได้บ่อยของความผิดปกติต่างๆ ทั้งอินทรีย์และจิตวิทยา เราจะเห็นบางส่วนด้านล่าง

1. อาการซึมเศร้า

ความผิดปกติอย่างหนึ่งที่มักพบเห็นได้บ่อยที่สุดคือภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีอคติทางปัญญาต่างกัน ที่ทำให้ผู้ถูกทดสอบมองโลก อนาคตของตนเองและตนเองในทางที่เป็นศัตรูและในทางลบ ความสิ้นหวังและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่แยแส ซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นหนึ่งในอาการทั่วไปที่สามารถช่วยในการวินิจฉัยได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทหรือไม่?"

2. ภาวะสมองเสื่อม

ในความผิดปกติประเภทนี้ ความไม่แยแสมีสาเหตุทางอินทรีย์ที่ชัดเจน กำลังก่อตัวขึ้น โดยความเสื่อมของโครงสร้างสมอง หรือวิธีการที่กล่าวข้างต้น

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของภาวะสมองเสื่อม: รูปแบบของการสูญเสียความรู้ความเข้าใจ"

3. ความวิตกกังวล ความเครียด และประสบการณ์เชิงลบหรือกระทบกระเทือนจิตใจ

การสึกหรอที่เกิดจากประสบการณ์อย่างต่อเนื่องของสภาวะตึงเครียดสามารถทำให้เกิดความไม่แยแส ไม่ว่าจะเชื่อมโยงกับแง่มุมเฉพาะของความเป็นจริงหรือระดับทั่วไป สถานการณ์ที่เราไม่สามารถหลบหนีและที่ก่อให้เกิด ความสิ้นหวังและความรู้สึกขาดการควบคุม พวกเขามักจะสร้างสถานะไม่แยแสบางอย่างหากยังคงรักษาอยู่ตลอดเวลา

4. โรคโลหิตจาง

ร่างกายขาดสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินหรือกลูโคส ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาและพฤติกรรมรวมทั้งความไม่แยแส โรคโลหิตจางนี้อาจมาจากอาหารที่ไม่ดีหรือความผิดปกติของการเผาผลาญ

5. การติดเชื้อและโรคร้ายแรง

การติดเชื้อและโรคต่าง ๆ สามารถสร้างสภาวะที่ไม่แยแสในอาสาสมัครที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขา ทั้งจากสาเหตุอินทรีย์เช่น ความเสื่อมของโครงสร้างสมองและความจริงที่ว่าความทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อระดับจิตใจอย่างรุนแรงซึ่งจบลงด้วยการสร้าง ไม่แยแส ตัวอย่าง ได้แก่ มะเร็งหรือการติดเชื้อเอชไอวี

การรักษา

ความไม่แยแสเป็นอาการ ซึ่งการรักษาจะขึ้นอยู่กับลักษณะหรือความผิดปกติที่ก่อขึ้นเป็นส่วนใหญ่. อย่างไรก็ตาม ในระดับทั่วไป สามารถกำหนดกลยุทธ์ที่แตกต่างกันได้

ในการบำบัดทางจิต

ในการบำบัด ผู้ที่ไม่แยแสมักจะได้รับประโยชน์จากกลยุทธ์ที่ช่วยให้เขาบรรลุเป้าหมาย เป็นไปได้และเป็นไปได้ในตอนแรกอย่างง่ายดายและเมื่อเวลาผ่านไปค่อย ๆ ต้องใช้มากกว่า ความพยายาม การปรับโครงสร้างทางปัญญา นอกจากนี้ยังสามารถมีประสิทธิภาพในการปรับเปลี่ยนความเชื่อที่ผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจส่งผลต่อวิสัยทัศน์ของโลกและตัวเขาเองรวมทั้ง การบำบัดเช่นการจัดการตนเองของ Rehmเพื่อให้สามารถกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและทำได้ โดยทั่วไป การเพิ่มความนับถือตนเองและการทำงานที่น่าพอใจก็มีประโยชน์มากเช่นกัน

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

เนื่องจากความเครียดและประสบการณ์เชิงลบอาจเป็นสาเหตุอื่นๆ ของความไม่แยแส การบริหารเวลาก็สำคัญเช่นกัน. ด้วยเหตุผลนี้ จึงจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการกำหนดตารางเวลาเฉพาะที่ทำให้มีที่ว่างสำหรับการพักผ่อน รวมทั้งการออกกำลังกายและเทคนิคต่างๆ

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงอาการ การควบคุมการให้อาหารสามารถช่วยเติมเต็มการขาดดุลต่าง ๆ ที่สามารถช่วยสร้างความไม่แยแส ในทำนองเดียวกัน การออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยสร้างเอ็นดอร์ฟินเพื่อให้สมรรถภาพของร่างกายดีขึ้น มีประโยชน์ทั้งในด้านนี้และในการลดระดับความวิตกกังวลและความคับข้องใจที่อาจอยู่เบื้องหลังได้บ้าง กรณี

นอกจากนี้ การสนับสนุนทางสังคมและการเสริมสร้างความคิดริเริ่มโดยผู้อื่นยังช่วยได้ดีในการเอาชนะสภาวะที่ไม่แยแส โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับความผิดปกติ เช่น ภาวะซึมเศร้า การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิต โดยเฉพาะสารกดประสาท อาจส่งผลร้ายและช่วยรักษาและแม้กระทั่งสร้างความเฉยเมย ทางนี้ ควรลดและควบคุมการบริโภคสารประเภทนี้.

การแทรกแซงด้วยยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท

ในระดับเภสัชวิทยา การใช้ ยาลดความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาทที่แตกต่างกันเช่น SSRIs ยาอื่น ๆ ที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของสารสื่อประสาทก็มีประสิทธิภาพเช่นกันเช่น นอราดรีนาลีน และโดปามีน ทั้งหมดนี้ตราบเท่าที่มีการกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน. (2013). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ห้า. ดีเอสเอ็ม-วี มาซง, บาร์เซโลนา.

• มาริน, ร. เอส & วิลคอซ, พี. ถึง. (2005). ความผิดปกติของแรงจูงใจที่ลดลง วารสารการฟื้นฟูผู้บาดเจ็บที่ศีรษะ, 20 (4).

• เลวี, อาร์. & ดูบัวส์, บี. (2006). ความไม่แยแสและกายวิภาคเชิงหน้าที่ของวงจรปมประสาทคอร์เทกซ์-เบส เซเรบ เยื่อหุ้มสมอง; 16 (7).: 916-28.

• ซานโตส เจ.แอล. (2012). จิตพยาธิวิทยา คู่มือการเตรียม CEDE PIR, 01. ซีเด มาดริด.