8 çeşit keder ve özellikleri

Keder en zor deneyimlerden biridir bir insanın hayatı boyunca geçebileceği bir şey. Birçok insan bunu ölümle ilişkilendirse de, bu fenomen aynı zamanda kalplerimiz kırıldığında veya yıllar sonra aynı pozisyonda işimizi kaybettiğimizde de ortaya çıkabilir; genel olarak, kayıp olarak yorumladığımız bir şeyin gerçekleştiği durumlarda ortaya çıkar.

şüphesiz, düelloyu atlatmak Karmaşıktır, bu yüzden kişinin tekrar iyi olması için bir dizi aşamadan geçmesi gerekir. Bu çok acı verici bir deneyimdir ve her bireyin bunu yaşamanın kişisel bir yolu vardır. Ek olarak, birkaç çeşit keder vardırBu nedenle, bu deneyimi mümkün olan en iyi şekilde özümsemek için gerçekleştirilecek bir dizi eylemden bahsetmek zordur. Bu yazıda farklı keder türlerini ve özelliklerini inceleyeceğiz.

Yas tutmanın 5 aşaması

Yıllar geçtikçe, bir kişinin bir yas döneminden geçtiği aşamalar hakkında bazı teoriler ortaya çıktı. En iyi bilinenlerinden biri psikiyatrist Elisabeth Kübler-Ross'unkidir.1969 yılında yayınlanan kitapta Ölüm ve ölmek üzerine.

Onun fikri varoluşa dayanıyor kederin 5 aşaması. Ancak bu beş evre her zaman aynı yerleşim ve sırayla gerçekleşmez, yani yas evresindeki tüm insanlar 5 evreden geçmek zorunda değildir. Ayrıca, geçtiklerinde her zaman aynı sırada görünmeleri gerekmez.

Elisabeth Kübler-Ross'un teorisine göre yasın aşamaları şunlardır:

1. inkar

Aşamalardan ilki, olumsuzlamadır. kişi gerçeği kabul etmez (bilinçli veya bilinçsiz olarak). Bu bir savunma mekanizması olarak gerçekleşir ve tamamen normaldir. Bu sayede birey o anın kaygısını azaltır.

Asıl sorun, insanlar travmatik değişimle baş edemeyerek bu aşamada sıkışıp kaldıklarında ve bu yüzden onu savunma tepkisi olarak görmezden geldiklerinde ortaya çıkar. Sevilen birinin ölümünden elbette kaçınılması özellikle kolay değildir ve süresiz olarak önlenemez.

2. Öfke veya öfke

üzüntü bir kişinin öfke ve öfkeye maruz kalmasına ve suçluları aramasına neden olabilir.. Bu öfke kendini farklı şekillerde gösterebilir, kendini suçlayabilir veya başkalarını suçlayabilir ve hayvanlara ve nesnelere karşı yansıtılabilir.

3 - Müzakere

Bu aşamada acı, hayali bir müzakere arayışına yol açar. Aslında, ölümle yüz yüze olan birçok insan ilahi bir güçle bile pazarlık etmeye çalışıyorlar.

Küçük travması olan diğer insanlar, başka müzakereler veya tavizler verebilirler. Örneğin, "Hala arkadaş olabilir miyiz?" veya "Bunu senin için başaracağım." Müzakere nadiren sürdürülebilir bir çözüm sağlar, ancak anın acısını azaltabilir.

4 - Depresyon

Yakın birini kaybetmenin etkisi kişiyi çok acı verici bir duruma sokabilir ki bu Bu kişinin hayatından kaybolduğunu fark eden muazzam bir üzüntü ve varoluşsal bir kriz eşliğinde. ömür. Bile belirtiler depresif bozukluğa benziyorDurum kabul edildikten sonra semptomlar düzelir.

• İlgili makale: "Varoluşsal kriz: hayatımızda anlam bulamadığımızda”

5 - Kabul

Bu aşama, bu acı verici durum kabul edildiğinde gerçekleşir ve er ya da geç kabul etmek her birinin kaynaklarına bağlıdır. Bu, sevinci temsil eden bir aşama değil, daha çok duygusal kopukluk ve neler olabileceğinin anlaşılmasıdır. Kişi yas sürecinde uzun zaman geçiriyorsa ve durumu kabullenmiyorsa bunu aşmak için psikolojik yardım alması gerekir.

Kayıp türleri

Sevilen birinin kaybı için yas aşamasının mutlaka gerçekleşmesi gerekmediğinden, yas türlerine geçmeden önce meydana gelebilecek farklı türde kayıplar:

• İlişkisel kayıplar: İnsan kaybıyla ilgisi var. Yani ayrılıklar, boşanmalar, sevdiklerinizin ölümü vb.
• Yetenek kaybı: Bireyin fiziksel ve/veya zihinsel yeteneklerini kaybettiğinde ortaya çıkar. Örneğin, bir uzuv amputasyonu için.
• Maddi kayıplar: Nesnelerin, mülklerin ve nihayetinde maddi kayıpların kaybından önce ortaya çıkar.
• evrimsel kayıplar: Hayatın evrelerindeki değişimlerdir: yaşlılık, emeklilik vb. Herkes bu duruma aynı şekilde uymaz.

Tüm kayıplar keder yaratmazbununla birlikte, kaynaklara veya diğer psikolojik değişkenlere (özsaygı veya yetersizlik gibi) bağlıdır. sosyal beceriler) her birinin kaybı, az ya da çok rahatsızlığa ve acıya neden olabilir. hava.

keder türleri

Var olan keder türleri nelerdir? Aşağıda farklı düello türlerini bulabilirsiniz.

1. Beklenen keder

Beklenen düello tam da bu ölüm meydana gelmeden önce meydana gelir. Tedavisi olmayan bir hastalık teşhis edildiğinde yaygındır. Yas süreci, kişinin kendisini duygusal ve entelektüel olarak kaçınılmaz kayıp için hazırlayacak çeşitli beklenti duygu ve hislerini deneyimlediği olağan bir süreçtir.

Beklenen yas, uzun süreli bir yas sürecidir, diğerleri kadar akut değildir, çünkü ölüm geldiğinde genellikle kısmen sakinleştirici olarak yaşanır.

2. çözülmemiş keder

Adından da anlaşılacağı gibi çözülmemiş düello, yas evresinin hala mevcut olduğu anlamına gelir. Ancak belli bir süre geçtiğinde (18 ile 24 ay arasında) ortaya çıkan yas türüne genellikle bu şekilde denir ve henüz aşılamamıştır.

3. kronik keder

Kronik keder aynı zamanda bir tür çözülmemiş kederdir. zamanla havale etmez ve yıllarca sürer. Aynı zamanda patolojik keder veya karmaşık keder olarak da adlandırılır.

Patolojik yas, kişi ayrıntılı olarak yeniden yaşamayı durduramadığında ortaya çıkabilir. ölümle ilgili canlı olaylar ve yaşanan her şey ona bunu hatırlatır. deneyim.

4. düello yok

Bu tür bir düello şu anlama gelir: kişi olayların meydana geldiğini inkar ettiğinde. Bu nedenle, daha önce bahsettiğimiz inkar aşaması, aradan uzun bir süre geçmesine rağmen bireyin gerçeklikten kaçınmaya devam ettiği bir inkar aşamasıdır. Yani kişi durumla yüzleşmek istemediği için bu aşamada sıkışıp kalmıştır.

5. Gecikmeli düello

Bir süre sonra başlaması farkıyla normal düelloya benzer. Genellikle eksik düellonun bir parçasıdır ve ayrıca donmuş düello olarak da adlandırılır.. Genellikle duygularını aşırı derecede kontrol eden ve görünüşte güçlü olan kişilerde görülür. Örneğin, çocuğu olan ve tam olarak gösterilmesi gereken bir kişi.

Gecikmiş yas genellikle, acı çeken kişi ilk başta, hemen dikkatinizi gerektiren birçok şeyle ilgilenmeniz gerekiyorbir aileye bakmak gibi.

6. engellenmiş keder

Engellenmiş keder şu durumlarda ortaya çıkar: duyguları ifade etmede zorluk var, böylece kişi kaybın acısından kaçınır. Genellikle somatik şikayetlerle ilişkilidir. Bireyin kişilik sınırlamaları, ağlamasını veya kederini ifade etmesini engeller. Yok olan kederin aksine, bir savunma mekanizması değildir.

7. izinsiz düello

Bu tür bir düello olur kişiyi çevreleyen çevre kederini kabul etmediğinde. Örneğin, aradan uzun zaman geçtiğinde aile, kişiyi yas tutmaya devam ettiği için sitem eder. Aileye karşı duygularını bastırır, ancak içsel olarak üstesinden gelemez.

Çoğu zaman, bu tür yas, ölen ya da sonsuza dek ayrılan kişinin bir akrabası olduğunda ortaya çıkar. damga ve en azından acı çeken kişinin yakın çevresi (örneğin ailesi) için dışlanmıştır. Kederi ifade etmek, belirli politik ve sosyal fikirleri alt üst eden sembolik bir eylem haline gelebilir. Örneğin, eğer orada bulunmayan kişi, birinin eşcinsel partneriyse ve aile bu tür bir ilişkiyi onaylamıyorsa.

8. çarpık keder

çarpık düello duruma karşı güçlü bir orantısız tepki olarak kendini gösterir. Genellikle kişi daha önce bir yas yaşadığında ve yeni bir yas durumuyla karşı karşıya kaldığında ortaya çıkar.

Örneğin, bir babanın ölümünü yaşamış olabilir ve bir amca ölünce babasının ölümünü de yeniden yaşar ve bu da çok daha yoğun, acılı ve sakatlayıcı bir duruma yol açar.

Bibliyografik referanslar:

• Takım Vertice (2010). Keder ve cenaze bakımı. Editoryal Verticebook.

• Payas Puigarnau, Alba. Yas tutma görevleri. Bütünleştirici-ilişkisel bir modelden keder psikoterapisi. Madrid: Paidos, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Yas tedavisi: psikolojik danışma ve terapi. Barselona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.