Video oyunu bağımlılığı: belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Video oyunu bağımlılığı, birçok ebeveyni en çok endişelendiren konulardan biri haline geldi. çocuklarının bu tür boş zamanları oynayarak geçirdikleri zamanda endişeleniyorlar. Bu tür bir eğlence ile yaratılabilecek bağımlılık derecesinin, eğlence ile ortaya çıkan ile karşılaştırılamayacağı açık olsa da. uyuşturucu kullanımı, bu aktiviteye olan takıntının insanların yaşam kalitesi üzerinde ciddi sonuçları olabileceği doğrudur. gençler.

Bu yazımızda, alışkanlıktan kurtulması zor bir tuzağa dönüşen video oyunu bağımlılığının özelliklerini inceleyeceğiz ve bu soruna müdahale etmek için kullanılan yöntemler ve bu kısır döngüyü kırın.

• Belki ilgilenirsiniz: "Video oyunları öğrenmeyi ve yaratıcılığı teşvik eder"

Video oyunu bağımlılığı nedir?

Gezegen genelinde birçok genç, video oyunlarını ana hobilerinden biri haline getirdi. diğer durumlarda olduğu gibi, futbol veya buz pateni için ayrılan zamanın büyük bir bölümünü işgal edenler eğlence.

Aslında, bir zamanlar kötü bir basınla hobi olan ve sosyal olarak kabul görmeyen şey, bugün o kadar normalleşti ki, her şey var.

bu tür bir eğlenceyi açıkça iddia eden bir alt kültürve belirli video oyunlarına odaklanan dünya turnuvaları ve şampiyonaları bile var; eSpor olarak bilinen şey budur).

Ancak, birçok insanın bu eğlence biçiminin günlük kullanımına çok olumlu değer vermesi, video oyunu bağımlılığını ortadan kaldırmaz.

Video oyunu bağımlılığı, video oyunu oyunlarına bağımlılık o kadar yoğun hale geldiğinde olan şeydir. her türlü yükümlülüğün ihmal edildiğini varsayarak, bu faaliyete günde en az dört saat ayırın ve sorumluluklar.

• İlgili makale: "Video oyunları yoluyla psikoterapi: etkili mi?"

Belirtiler

Video oyunu bağımlılığının belirtileri arasında şunlar öne çıkıyor.

1. Sosyal izolasyon

Video oyunu bağımlılığı, sosyal izolasyonu artırır, bu da arkadaşlar ve aile ile temasın kaybolmasına neden olur. Buna karşılık, sosyal izolasyon, video oyunu bağımlılığına yol açan nedenlerden biri olabilir, çünkü Bunlar, karşılığında zevk almak için zaman harcayacakları tek başına eğlence olabilir, Ne diğer insanlarla dolaylı olarak etkileşim kurmak için bir ortam (çevrimiçi oyunlarda).

2. Kötüleşen akademik performans

Oyun oynamak için harcanan zaman, çalışmaya zaman ve emek harcanmadığı anlamına gelir, akademik performansı etkileyen ve öğrenmeyi geciktiren eğitim yoluyla teşvik edilen yetkinlik ve becerilerdir.

3. Telafi edici davranış olarak video oyunu oyunlarından biri

Oyunların kullanımı, yapılandırılmamış bir ailede yaşamak veya ailelerin acı çekmesi gibi diğer günlük sorunlardan kaynaklanan stres ve kaygıyı kanalize etmek için bir kaynak olabilir. evde taciz veya okulda zorbalık.

• İlgili makale: "5 tür zorbalık veya zorbalık"

4. Zaman kaybı

Video oyunu bağımlılığı, zaman yönetimi kontrolünü kaybetmenize neden olur, bu nedenle oyunlar sırasında geçen saatleri bilme yeteneği kötüleşir ve bunun diğer faaliyetleri geciktirdiği gerçeği gözden kaçıyor.

5. Postural ağrı ve hastalık

Televizyon veya bilgisayar karşısında video oyunları oynayarak saatlerce vakit geçirmek, kemik, eklem veya dolaşım problemleri geliştirmek, özellikle sırtta, uyluklarda ve ellerde.

6. Oynama sınırlamalarına karşı öfke patlamaları

Belirli durumlar oyunun sona ermesine veya engellenmesine neden olduğunda, bu öfke patlamalarına yol açabilecek bir hayal kırıklığı seviyesi hatta diğer insanlara karşı fiziksel saldırılarda ve ayrıca mülkün veya nesnelerin bazı bölümlerine yönelik darbelerde.

Bizi ekrana bağlayan nedir?

Çoğu video oyununun nispeten kısa oyunlarda kullanılmak üzere tasarlandığı doğrudur. veya çok az gecikmeyle arka arkaya birkaç oyun oynama imkanı sunmak için. Örneğin, sürükleyici deneyimler sunanlar, Ne The Elder Scrolls V: Skyrim, oyunun tüm öğleden sonra sürmesi mümkündür, diğerlerinde, örneğin Miami telefon hattı, her oyun birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer, ancak ikisi arasında yükleme için birkaç saniyeden daha az beklemeniz gerekir.

Diğer yandan, çoğu video oyununun mekaniği ödül vermeye odaklanır ilerlemek ve testleri geçmek için. Örneğin, belirli işaretleri yenmek veya belirli düşmanların üstesinden gelmek, keşfedilecek yeni alanlara veya kilidini açmadığımız oyun modlarına erişmemizi sağlar. Bu, artan zorluk eğrisine eklendi (ilerlemek giderek zorlaşıyor, ancak aynı zamanda öğreniyoruz oyunun zorluklarının nasıl üstesinden gelineceği hakkında giderek daha fazla şey) her şeyin koşullandırma etrafında dönmesini sağlıyor işletme.

Normalde bu alışkanlıktan kopabiliriz, ancak diğer durumlarda daha fazla ödül alma arzusu Başkalarını düşünmek için zaman harcamadan bu oyunların sunduğu seçenekleri giderek daha fazla oynama isteğine yol açar. bir şeyler.

Öte yandan, video oyunu bağımlılığı, alışkanlıklara bağımlılığın diğer birçok biçimi gibi, bizi tuzağa düşüren ve zamanla bu tuzaktan çıkma ihtimalini kötüleştiren bir dinamiğe düşmemize neden olur. Bunun nedeni, video oyunları oynamanın önemini içselleştirdiğimizde, o aktiviteyle ilgili yinelenen düşüncelerdir. Gittikçe daha sık hale geliyorlar ve her şey bize o oyunları hatırlatıyor veya takımın önünde olsaydık ne kadar iyi olabileceğimizi hayal etmemizi sağlıyor. ekran.

Video oyunu bağımlılığının tedavisi

Video oyunlarına bağımlılığın çok yoğun olduğu durumlarda önerilen seçenek olan profesyoneller tarafından yapılan psikolojik müdahalenin ötesinde, savaşmaya yardımcı olabilecek başka önlemler de var. bilgisayar veya video oyun konsollarının oyunlarının kötüye kullanılmasına yönelik bu eğilim. Başlıcaları aşağıdakilerdir.

1. Daha fazla oyun satın almayı engelle

gerçeği belirsiz bir süre için daha fazla oyuna erişememek her zaman aynı oyunu oynamak sıkıcı bir deneyim olacak şekilde seçilebilecek ödül ve yeni uyaranların miktarını sınırlar.

2. Diğer hobileri davet edin

Diğer etkinliklerle zaman geçirmek, oyun döngüsünü kırmaya yardımcı olur, çünkü diğer uyarıcı rutinleri ve düşünceleri sunar.

3. zamanı sınırla

Oynamaya devam etme olasılığını kesmek yerine sınırlı bir süre için oynamasına izin vermek tercih edilir, çünkü ikincisi öyle bir düşmanlık yaratır ki, durum doğrudan bir yüzleşme olarak görülüyor kural atlandığı sürece herhangi bir şey gider.