10 sağlık türü ve özellikleri

Sağlık hakkında konuştuğumuzda, birçok insanın fiziksel sağlık hakkında düşünmesi yaygındır, bir kişinin kendisi bir hastalıktan muzdariptir veya muzdarip değildir. Ancak, sağlık kavramı çok daha geniştir ve hayatımızın diğer alanlarını kapsar..

Bu kavramın farklı tanımları vardır, ancak en doğru olanlardan biri, Önsöz'de kamuoyuna açıklayan DSÖ'nün tanımıdır. Dünya Sağlık Örgütü Anayasası, New York'ta düzenlenen Uluslararası Sağlık Konferansı'nda kabul edildi. 1946 yılı. O zamandan beri değişmeyen bu tanım, sağlığın "fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik hali" olduğunu doğrulamaktadır.

• İlgili makale: "Sağlık Psikolojisi: tarihçesi, tanımı ve uygulama alanları"

Sağlık türleri anlatıldı

şimdi göreceğiz her bir sağlık türünün hangi özellikleri sergilediği.

1. Fiziksel sağlık

Fiziksel sağlık, herhangi bir zamanda insanların genel fiziksel durumunu ifade eder. Vücudun iyiliği ve optimal işleyişidir. Hastalıkların olmaması ve organizmanın iyi fizyolojik işleyişidir.. Viral saldırılar veya yaralanmalar, diğer faktörlerin de değiştirdiği fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu yüzden gerekli:

• Dinlen ve uyu gerektiği gibi nasıl dinleneceğini de.
• İyi ye ve besinlerin uygun şekilde alınması.
• Spor yapın ve iyi bir fiziksel kondisyon sağlayın.
• Kişisel hijyene dikkat edin enfeksiyonlardan ve hastalıklardan kaçınmak için.
• Hastalıkları kontrol etmek için düzenli olarak doktora gidin.
• Duygusal sağlık fiziksel sağlığı etkilediğinden, duygusal bir uyuma sahiptir. Örneğin, Bir kişi stres altındayken bağışıklık sistemi zayıflar..

2. Akıl sağlığı

Genellikle duygusal sağlık olarak da adlandırılan ruh sağlığı, karmaşık bir kavramdır. sadece bir kişinin psikolojik bir rahatsızlıktan muzdarip olup olmadığını ifade etmez. Yüksek düzeyde benlik saygısına sahip olmak, kendiniz hakkında iyi hissetmek, yaşamla motive olmak ve günlerinizi birlikte yaşamanıza yardımcı olacak hayati hedeflere sahip olmak ile karakterizedir. iyimserlik ve umut, dayanıklılık ve sorunlarla yüzleşme kapasitesi ve duygusal bir denge, özerklik ve stres ve endişelerden arınmış bir hayatın tadını çıkarma kapasitesi aşırı.

Duygusal sağlığı iyileştirmek için aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını takip edebilirsiniz:

• Duyguları yönetme yeteneğini geliştirmek için bir Duygusal Zeka atölyesine katılın.
• Spor yapmak, çünkü sadece görünümü ve fiziksel durumu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zevk ve mutluluk hissine neden olan serotonin veya endorfin gibi nörotransmitterlerin salınımını da kolaylaştırır.
• Bize keyif veren ve hayatımıza anlam katan aktiviteler yapın.
• Hayati hedeflere sahip olmak, gerçekçi tutun ve onlar için savaşın.
• Olumlu kişilerarası ilişkileri teşvik edin.
• Anı yaşamak ve pratik kabul.

Makalede bu ipuçlarını inceleyebilirsiniz "Duygusal sağlık: Geliştirmek için 7 ipucu”.

3. Sosyal sağlık

İnsan sosyal bir varlıktır ve refahımızın çoğu çevremizdeki koşullar tarafından belirleniryani çevremiz. Aslında, kendi kimliğimiz bile başkalarıyla etkileşim içinde inşa edilir ve geliştirilir.

Şimdi, sosyal sağlık sadece arkadaş sahibi olmak ya da olmamak gerçeği değil, aynı zamanda yaşam koşullarımızla da ilgilidir. örneğin, istikrarlı bir iş, finansal istikrar, sağlık hizmetlerine erişim, eğlence ve boş zaman faaliyetlerine erişim, vb.

Diğer sağlık türleri

Önceki satırlarda bahsedilen ve WHO tanımının bir parçası olan sağlık türlerine ek olarak, aşağıda göreceğimiz gibi başka sağlık sınıflandırmaları da vardır.

1. cinsel sağlık

Cinsel sağlık, cinsellikle, yani kendi bedenimizden zevk alma ve sağlıklı cinsel ilişkilere sahip olma ile ilgili fiziksel, ruhsal ve sosyal bir sağlık durumudur. Cinsel sağlık sorunları çeşitli olabilir. Daha fazlasını öğrenmek için "En sık görülen 8 cinsel sorun ve nasıl tedavi edilir" yazımızı okuyabilirsiniz.

2. Yemek Sağlığı

Sağlıklı beslenmek vücudumuzun önemli bir parçasıdır. Gıda sağlığı, yediğimiz besinlerle ilgilidir. ve yediğimiz miktarlarla ve bunu yaptığımız zamanlarla.

3. çevre sağlığı

Çevre sağlığı bu Bir kişinin yaşadığı çevre ile bağlantılıdır. Yani, bir kişiyi etkileyen dış faktörlerdir. Örneğin, çalışma ortamı strese neden olabilir ve bu da sorunlara neden olabilir. anksiyete, uykusuzluk ve depresyon gibi psikolojik problemlerin yanı sıra ishal veya kabızlık.

Bir yerdeki gürültü kirliliği aynı zamanda çevre sağlığına da atıfta bulunur, çünkü zararlı gürültüye maruz kalmak bir kişinin fiziksel sağlık sonuçlarına neden olabilir.

4. Halk Sağlığı

Kolektif sağlık ve bunun etkisidir. belirli bir nüfusun sağlığının sağlanması söz konusu olduğunda siyasi kararlar. Hükümetler tarafından yönetilen koruma ile ilgilidir.

5. ekonomik sağlık

İyi bir ekonomik istikrardan yararlanmaya ve bir kişinin veya bir finansal projenin gelir ve giderleri arasındaki dengenin negatif olmamasına dayanan bir sağlık türü.

6. aile sağlığı

Aile, bir kişinin gelişimi ve sağlığı için önemlidir, ancak zehirli olduğu düşünülen aileler var onun için ilişki kalıplarınız nedeniyle zararlı etki. İyi aile sağlığı, üyelerini olumlu etkiler.

7. İş sağlığı

İş sağlığı, uygulama ile ilgilidir. Olumlu bir çalışma ortamını sürdürmek ve çalışanların refahını desteklemek için önlemler. "Zehirli bir çalışma ortamında olduğunuzu gösteren 12 işaret" yazımızda bu konuyu ele alıyoruz.