Badalona'daki en iyi 6 Dikkat kursları

Farkındalık, son birkaç yılda çok önem kazanmış bir tekniktir ve İspanyolca'ya çevrilmiş olan "tam bilinç veya tam zihin" anlamına gelir.

Farkındalığın ana hedeflerinden biri, dikkati kendimize ve kendimize odaklamaktır. farkındalık, geçmiş ve gelecek hakkında düşünmeyi bırakmak ve şimdiki anı bir anda yaşamaya odaklanmak. tam.

Badalona gibi şehirlerde, bu terapötik araç hakkında bilgi edinmek isteyen herkes için ilginç bir Farkındalık kursları teklifi var.; Önerilen birkaç seçeneği bilmekle ilgileniyorsanız, okumaya devam edin.

• İlgili makale: "Farkındalık nedir? Sorularınızın 7 yanıtı"

Badalona'da en çok tavsiye edilen Farkındalık Kursları

Bu tekniğin duygusal esenliğimizde bize sağladığı önemli faydalar nedeniyle Mindfulness eğitimine önemli bir talep var. Bu yazıda, durumunuza en uygun olanı seçebilmeniz için Badalona ve çevresindeki en seçkin Farkındalık kurslarını bulacaksınız.

1. Badalona Psicòlegs'ten Farkındalık Kursu

Psikolog ve eğitmen Sara Laso, şirketler ve bireyler için Farkındalık kursları veriyor

Badalona Psicòlegs merkezinin kontrollerinde zihinsel sağlık ve duygusal esenliğe müdahale etme konusundaki yılların deneyimine dayanmaktadır.

Bu kursta, öz-düzenleme becerilerini geliştirmeye gelince en etkili Farkındalık tekniklerini öğreneceksiniz. Bu terapötik kaynağın potansiyelinden uzun süredir yararlanan birinin teori ve pratiğine dayanan duygusal.

• Badalona Psicòlegs ve hizmetleri hakkında daha fazla bilgiyi şurada bulabilirsiniz: bu sayfa.

2. Instituto esMinfulness tarafından sunulan MBSR Kursu

Instituto esMinfulness'ta MBSR kursu Öğrencilerin, uygulamalı eğitim yoluyla duygusal ve psikolojik sağlıklarını nasıl geliştireceklerini bilmeleri için en etkili araçları öğrenmesine odaklanır.

Bu alıştırmalar, günlük yaşamınızda bu önemli şeylere odaklanmanın yanı sıra kişisel ilişkilerinizi geliştirmenize, empati kurmanıza ve diğer insanlarla bağlantı kurmanıza olanak tanır.

• Kurs, Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona'da gerçekleşir.

3. Institut Gestalt tarafından Farkındalıkta Usta

Gestalt Enstitüsü tarafından yürütülen Farkındalıkta Usta Temel amacı, öğrencilerin bilimsel araştırmalara dayalı en etkili farkındalık araçlarını bilmeleri ve uygulayabilmeleridir.

Eğitim, hem psikoloji uzmanlarına hem de psikolojik sağlıklarını iyileştirmek amacıyla duygusal kontrollerini geliştirmek isteyen kişilere yöneliktir. Dikkatinizi işinize uygulamak istiyorsanız bu iyi bir seçenektir.

• Kurs çevrimiçi yapılır.

4. Adaptic Institute tarafından Farkındalık Kursu

Adaptic Institute tarafından yürütülen Mindfulness kursu Bu teknik hakkında bilgi edinmemizi sağlayan tüm faydaları belirlemenize ve pratik bir şekilde çalışmanıza izin verecektir.

Kendimizi tanımak ve kendi duygu ve hislerimizin farkında olmak, hayatımızdan tam olarak zevk alabilmenin anahtarıdır.

• Merkez Av. Meridiana 292, 08027 Barselona adresinde bulunmaktadır.

5. Zen Kannon'dan Farkındalık Zen'i

Zen Kannon Center'da düzenlenen Zen Mindfulness kursu Dikkat ve duygusal, duyusal ve düşünce kontrolünde bir adım tırmanmak isteyenler için endikedir.

Farkındalık sadece kendimizle daha iyi olmamızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kaygı ve stres gibi bazı bozuklukları azaltarak başkalarıyla daha iyi olmamızı sağlar.

• Bu merkez, Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barselona'da bulunmaktadır.

6. NCI tarafından Dikkatli Yeme ve Farkındalık

NCI Mindfulness'ın Dikkatli Yeme kursu da dikkate alınması gereken bir seçenektir; Farkındalık yemek yeme eylemine uygulanabilir ve yeme alışkanlıklarını iyileştirmede büyük etkinlik göstermiştir. dürtüsel olarak gıda alımını önlemek ve uzun vadede daha iyi refah sağlayan gıdaları seçmek terim.

Dikkatli yeme, Farkındalığı tamamlamanın mükemmel bir yoludur, çünkü yediğimiz yiyeceklerin her ikisi de fiziksel ve psikolojik sağlığımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

• Merkez, C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barselona adresinde bulunmaktadır.