2021 için yeni kararlarınız için kişisel ve mesleki gelişim

Bu yeni yılın başlangıcında, gelecek ayları en iyi şekilde değerlendirmek için önerilerde bulunmanız kolay. Bu tarihler milyonlarca insana ilham kaynağı, bir döngünün kapanma aşamasıdır. ve bizi yeni şeyler denemeye ve nelere takılıp kalmamaya teşvik eden yenisinin başlangıcı biliyoruz.

Bu nedenle, bu yazıda bahsedeceğiz bu 2021 için yeni kişisel ve profesyonel projelerinizi inşa edebileceğiniz sütunlar.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

Hedef belirlemek için 6 kişisel ve mesleki gelişim alanı

Yeni yılın başlangıcından kendinizi motive etmek ve kişisel ve / veya profesyonel kariyerinize destek vermek için yararlanmayı teklif ettiyseniz, büyüyebileceğiniz ve gelişebileceğiniz bu alanlara bakın. bir harita üzerinde referans noktaları olarak hizmet edeceklerdir. Hedefler belirlemenize, ilerlemenizi görmenize ve ilerledikçe düzeltmeler yapmanıza yardımcı olacaktır..

1. Yeni zorluklarla nasıl karşılaşılacağını bilin

Önümüzdeki aylarda öncelik vermek istediğiniz zorlukları belirlemenin (diğer şeylerin yanı sıra kelimelere dökmenin) basit gerçeği, önemli bir faaliyettir.

Uygulayabileceğiniz bazı basit ipuçları var en iyi şekilde yapmak için, örneğin:

• Zorlukları düşünmek için bir gün ile bir hafta arasında zaman ayırın ve bunları yanınızda taşıdığınız bir deftere yazın.
• İki kategoride bir öncelik sırası oluşturun: günler veya aylar sürmesine bağlı olarak kısa ve orta vadeli zorluklar.
• Her kategoride bir ve üç zorluk arasından seçim yapın.

2. Belirsizliğin üstesinden gelmek

Başladığımız ekonomik ve sağlık krizi durumu, belirsizliğe daha fazla tahammül etmeyi öğrenmeyi gerekli kılıyor. Hata yapma korkusunun bizi felç etmesine izin verirsek her şey boşa gitmiş olur..

Bu anlamda kaygı ve stres yönetimi becerilerinin geliştirilmesi gerekmektedir; yardıma ihtiyacınız varsa, yüz yüze veya görüntülü görüşme yoluyla psikoterapiye başlamak her zaman mümkündür.

3. Güçlerimizi nasıl ölçeceğimizi bilin

Bu çok önemli dinlenme zamanlarını iyi kontrol edin, planların planlanması ve yürütülmesi, böylece ne bir şey yapmadan duralım, ne de hüsrana uğrayalım ve istediğimiz gibi ilerlemediğimiz fikrine havlu atalım. Zorluklar her zaman belirli bir çabayı içermelidir, aksi takdirde ilerleyemeyiz.

4. Benlik saygınızı ve özgüveninizi artırın

Projelerinizde ilerledikçe kendinize olan saygınız ve özgüveniniz gelişmek zorundadır.. İlerlemenizi bu şekilde tanıyabilmelisiniz, böylece size belirli bir "baş dönmesi" verecek bir noktaya ulaşmazsınız. Zorluğun bir sonraki aşamasına ve sizi engelleyen sahtekarlık sendromu olmadan (özellikle gelişiminize odaklanıyorsanız) profesyonel).

• İlginizi çekebilir: "Benlik saygınızı artırmak için 6 iyi ipucu (ve alışkanlık)"

5. Mesleki becerilerinizin gelişimini hızlandırın

Bunun nedeni, hem referans olarak (öğretmenler ya da mentorlar) olduğu alanlarda en iyilere sahip olmaktır. bir yandan geliştirmek istiyorsunuz ve çünkü mükemmelleştirmek istediğiniz profesyonel becerilerin başlangıcından itibaren nasıl “haritalanacağını” biliyorsunuz. ve cila.

Genellikle bu konuda yardımcı olan bir şey, yumuşak beceriler ile zor beceriler arasındaki farkı hesaba katmaktır.. İlki, kelimelere dökülemeyen ve bilginin yönetimi ile ilgili olan bilgiye atıfta bulunur. duygular, iletişim ve sosyal beceriler ve hatta bazı durumlarda fiziksel hazırlığa sahip olma gerçeği vakalar. İkincisi, bir alanla doğrudan ilişkisi olan bilgi ve deneyimle ilgilidir. özel iş: nasıl programlanacağını bilmek, bir bilgisayar programının kullanımına hakim olmak, bir sektörde kullanılan jargonu bilmek vb.

Bunu bilmek ve bir yolda ilerlemenin, o yolda sıçramalar ve sınırlarla ilerlemek anlamına gelmediğini varsaymak. bir diğeri, her ikisini de geliştirmek için zaman ve çaba harcamazsak, hedefimize ulaşmak daha kolaydır. hedefler.

6. Kendi kendini motive etme kapasitenizi geliştirin

Kendinizi motive etmek için belirli alışkanlıklar ve stratejiler benimsemezseniz, yukarıdakilerin hiçbiri geçerli olmayacaktır.Özellikle başlangıçta, sizi “sürpriz” yakalayabilecek ve moralinizi bozabilecek yeni zorluklarla karşılaştığınızda, o noktada neredeyse hiçbir şeyi nasıl yapacağınızı bilmediğinizi gördüğünüzde.

Mesleki ve mesleki gelişimin bu yönü ile ilgilenmeye alışmanın iyi yanı, bu deneyimin önerdiğiniz birçok proje türü için faydalı olabilmesidir; Kötü olan şu ki, bunu başarmak için kendinizi başkalarının ne yaptığını gözlemlemek ve onu kopyalamakla sınırlayamazsınız, çünkü her bireyin kendi motivasyon ve tatmin kaynakları, ilgi alanları, değerleri vb. vardır.

Tabii ki, hemen hemen her durumda karşılanan bir kural vardır: büyük hedefleri küçük hedeflere bölmeyin. kısa vadeli ve hatta birkaç saat içinde ulaşılabilir olması ölümcüldür, bu yüzden bunu yaptığınızdan emin olun. sonsuza dek.

Profesyonel psikolojik destek almak ister misiniz?

Psikolojik yardım ve/veya koçluk hizmeti almakla ilgileniyorsanız, sizi bizimle iletişime geçmeye davet ediyoruz. açık UPAD Psikoloji ve Koçluk Psikolojik terapi, koçluk, spor psikolojisi ve eğitim alanlarında yıllardır hem bireyler hem de profesyoneller ve şirketler için çalışıyoruz. Hem yüz yüze hem de görüntülü görüşme ile online seanslarda bize güvenebilirsiniz. Buraya iletişim bilgilerimizi bulacaksınız.

Bibliyografik referanslar:

• Fritöz, J. ve Elliot, A. (2008). Başarı hedef takibinin öz düzenlemesi. D. Schunk ve B. Zimmerman (Eds.), Motivasyon ve öz-düzenlemeli öğrenme: Teori, araştırma ve uygulamalar (s. 53 - 75). New York: Erlbaum.
• Hrackiewicz, J.; Barron, K.; Elliot, A.; Tauer, J. & Carter, S. (2000). Başarı hedeflerinin kısa vadeli ve uzun vadeli sonuçları: Zaman içinde ilgi ve performansı tahmin etmek. Eğitim Psikolojisi Dergisi, 92 (2): s. 316 - 330.
• Mantilla, L (1999). Yaşam becerileri: Daha iyi yaşamak için bir eğitim önerisi. Bogota
• Stella, Ç. (2013). Çalışma Becerileri El Kitabı. Londra: Palgrave Macmillan.
• Richard, W. (2008). Zaman Yönetimi: Her Dakikayı Değerlendiren Kanıtlanmış Teknikler. Adams Medya.