Mizah duygusuna sahip olmanın 9 faydası

Mizah duygusu, hayatı olumlu bir şekilde yaşamamıza yardımcı olur ve kendimizi çok iyi hisseden insanlarla kendimizi çevrelememize yardımcı olur.. Mizah duygusu ve kahkaha bunlar tadını çıkarabileceğimiz en komik şeylerden biridir ve ayrıca ücretsizdirler. Gerçekte, genel ve duygusal sağlığımızı iyileştirdiği için gülmekten daha sağlıklı çok az şey vardır.

Kahkahaların psikolojik terapide kullanıldığını biliyor muydunuz? Kahkaha terapisi olarak bilinen şeydir ve daha fazlasını yazımızdan öğrenebilirsiniz: "Kahkaha terapisi: kahkahanın psikolojik faydaları”

Mizah duygusuna sahip olmanın faydaları nelerdir?

Mizah duygusu bir dizi fayda sağlar. Ama onlar ne? Aşağıdaki satırlarda bunları size açıklıyoruz.

1. Stresle başa çıkmaya yardımcı olur

Kendimizle bağlantı kurmak için bir an bile durmadığımız hızlandırılmış bir toplumda yaşıyoruz.. Batı'daki yaşamın hızı bizi çoğu zaman stresli hissetmek ve tükenmiş, zihinsel olarak tükenmiş hissetmek. Uzmanlar stresin bir hastalık olduğunu söylüyor. XXI.

Mantıksal olarak strese neden olan birçok değişken var ama durumun bizde bitmeme ihtimali var. Hayatı mizahla ele almak, zorlu ortamlara daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olur. Örneğin savaş zamanında bir mizah anlayışı uygulamak imkansız olsa da, birinci dünya sorunlarının kökeni genellikle bizim düşünce tarzımızdan gelir.

Bu nedenle, mümkün olduğunca günlük olarak bir mizah anlayışı uygulamak, sıklıkla istediğimiz duygusal dengeyi bulmamıza yardımcı olabilir.

2. İnsanları çekmek

İnsanlar etrafımızı bizi güldüren ve iyi hissettiren insanlarla çevrelemekten hoşlanırlar.çünkü gülmek endorfin salgılanmasına yardımcı olur ve serotoninZevk ve mutlulukla ilişkilendirilen nörokimyasallardır.

Bu nedenle, iyi bir mizah anlayışına sahip olmak başkalarını cezbeder ve olumlu bir deneyim yaşamalarına yardımcı olur. Hayatı yaşarken mizah anlayışını da uygularsak, bizi doğru yola sokacak ve ilginç insanlarla tanışmamızı sağlayacaktır. Mizah duygusu, kendimizi olumlu bir ortamda bulmamıza yardımcı olur.

3. Mizah duygusu dinleyicinin dikkatini çeker

Mizah duygusu, birçok konuşmacı tarafından kullanılan bir kaynaktır, çünkü dinleyiciyle benzersiz bir bağlantı kurar ve aynı zamanda tüm dikkatini çeker. Topluluk önünde konuşmada mizah duygusu esastır, çünkü konuşmacının duygularını aktarması gerekir ve iyi bilinir ki, mizah gibi olumlu duygular, konuşmacı bilgi verirken dinleyicilerin gülümsemesine neden olabilir. değerli.

4. Uzun süreli bellekte tutmayı iyileştirir

Ancak konuşmalarda mizah kullanımı sadece o anda dikkati çekmeye ve dinleyiciyle bağlantı kurmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamandae uzun süreli hafızada kalmanızın iyileşmesine neden olur. En azından Melissa B. Wanzer, "İletişim Eğitimi" bilimsel dergisinde yayınlandı.

Uzmana göre: "Mizah, öğretici mesajlarla birlikte dinleyicilerin dikkatini çeker, anlatılanları anlamalarına yardımcı olur. kurs içeriği ve içeriği işleme yeteneklerini artırarak daha fazla akılda tutma ve öğrenme".

5. rahatlamaya yardımcı olur

Mizah sadece halkın dikkatini çekmek için bir kaynak değil, aynı zamanda sinirlere karşı koruyucu bir kalkan görevi gördüğü için konuşan kişiyi rahatlatmanın anahtarıdır..

Kendinize gülerseniz, sürekli olarak başkalarının size nasıl değer verdiğini düşünmekten daha rahat olursunuz.

6. Beyin sağlığına iyi gelir

Gülmek düşünme organımız için iyi olduğu için beyin sağlığı da mizah duygusundan yararlanır.. Londra Üniversitesi'nden yapılan araştırmaya göre, şakalar beynin öğrenme ve anlama için önemli olan kısmını harekete geçiriyor. Bilim adamları, "Sadece yeni şakaları dinleyerek beynin bu bölgelerini çalıştırıyoruz ve bu sağlığınızı iyileştirebilir ve sizi aktif tutabilir" diye açıklıyor.

7. Kalp sağlığını iyileştirir

Ek olarak, biyokimya ve moleküler biyoloji profesörü Natalia López tarafından vurgulandığı gibi, mizah, "merkezi hata tespiti" adını alan bir beyin mekanizmasını harekete geçirir.. Beynin bu alanı dili işler ve bir şey mantıklı gelmediğinde hatayı tespit eder ve anlatının mantıksal ve mantıksızlığını senkronize eder. Hata tespit edildiğinde, beyin serbest bırakır. dopamin, hoş davranışların tekrarı ile ilişkilidir.

8. Genel sağlığı iyileştirir

Mizah ve kahkaha duygusu bağışıklık sistemini geliştirir, bu nedenle vücut enfeksiyonla mücadelede ve tehdit edici ajanları azaltmada daha verimli hale gelir. Ayrıca araştırmalar, kasların gevşemesine ve kan basıncını düşürmesine izin verdiğini göstermiştir. Kalbinizi sağlıklı tutmanın ve kalp krizi veya felç geçirme şansınızı azaltmanın harika bir yolu serebral.

9. seni daha mutlu eder

George E Vaillant'a göre, “Aging Well” adlı kitabında, “Yaşlanınca anlıyoruz ki, Mizah duygusu, mutlu bir yaşam sürmemizi sağlayan en uyumlu ve sağlıklı niteliklerden biridir."

Ek olarak, kahkaha ve mizah ruh halini iyileştirir ve kendimiz ve genel olarak yaşam hakkında daha iyi hissetmemize yardımcı olur. Bazen bizi strese sokan şeylerden kopmamız gerekir ve mizah bunu yapmanın iyi bir yoludur..