Değişim korkusuyla yüzleşmenize yardımcı olacak 3 kaynak

Bunları uygun gördüğünüzde, hayatınızın bazı yönlerindeki değişiklikler olumlu ve gereklidir.

Çok küçük yaşlardan itibaren başkalarına nasıl yardım edileceğine dair değerler öğretilir ve aşılanırız, bu iyi bir tutumdur, ancak çoğu zaman bu yolda kendimizi unuturuz.

Önerilen hedeflere ulaşamadığımızı fark ettiğimizde ve değişmeye karar verdiğimizde, kendimiz için endişelenir ve Çok istenen değişikliğin peşinden koşarken bazen bencil olarak damgalanırız ve bu da insanların çevremizden uzaklaştırılmasıyla sonuçlanır. daha yakın. Bu tür oryantasyon bozukluğu ve referans eksikliği değişim korkusuyla kendimizi kurmamıza yol açabilir.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

Hayattaki değişikliklerle başa çıkmayı öğrenmek

İstesek de istemesek de hayatta değişiklikler olduğunda, araziye girdiğimiz için çoğumuz korku hissedebiliriz. henüz keşfetmediğimiz ve bizi huzursuzluğa ve hatta uykusuzluğa neden olabilecek, bir gelecek hayal etmemize neden olabilecek yabancılar belirsiz.

Değişim sizin kendi kendinize neden olduğunuz bir şey olsa bile, bu sizi deneyimlemeyeceğinizin garantisini vermez. biraz rahatsızlık, ilk kez seyahat edeceğiniz yolda yeni bir yolculuğa da başladığınız için zaman.

Genellikle her sonun bir başlangıcı olduğu söylenir ve başlangıçlar bazen basit değildir, ancak gereklidirler. evrimimiz için. Değişim olmaması doğal değildir ve gerçekleşmesi olası değildir. Değişen bir dünyada yaşıyoruz, pratikte hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, daha doğrusu görebildiğimiz veya dokunduğumuz her şeyin her an bulanık olabileceğini söyleyebilirim.

Ancak tüm başlangıçları olumsuz bir şekilde deneyimlemeyeceğiz ve bunlarla yüzleşmeyeceğiz; Yeni bir ilişkinin başlangıcı gibi hepimizin büyük bir coşkuyla yaşayacağı başlangıçlar var. çift, bir çocuğun doğumu, iş nedeniyle bir şehre taşınma, yeni bir şehre taşınma ev... Fakat Bizi korkutan başka başlangıçlar var, bu da rahatlık alanımızda kalmamızı kolaylaştırıyor. Yıllarca, bize sunulan durumu değiştirmek için parmağımızı bile kıpırdatmadan hayatımızın önümüzden geçip gitmesini izlemek, hüsran ve umutsuzluğumuzun sebeplerinden biri.

Değişim korkusunu yönetmek için temel kaynaklar

Çoğumuz genellikle bir tür korkuyla yaşarız, ancak sık sık tekrarlanan ve genellikle aramızda olan bir korku vardır. Değişim korkusudur. Hayatımızda bize huzur ve mutluluk getirmeyen bazı durumları değiştirmemiz gerektiğinde, Gerçekliğimizin o kısmıyla artık titreşmediğimizin farkında olsak bile, onu değiştirmeye direnmemiz mümkündür., çünkü bizi rahatsız eden bir his var, çünkü o sondan sonra ne olacağını bilmiyoruz.

Bu değişiklikleri üstlenmeyi daha kolay bulan insanlar olduğu doğrudur; Bu onların korkmadıkları anlamına gelmez, sadece yıllar içinde bu süreçte ortaya çıkabilecek bu stresli durumlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrendikleri anlamına gelir; Ayrıca hayatlarında, genellikle bizim büyük öğretmenlerimiz olan ya da kendi tecrübeleri olan bir baba ya da anne gibi harika bir öğretmene sahip olmaları da mümkündür.

Kendinizi, hayatınızda artık sizinle aynı çizgide olmayan durumları kolayca değiştirebilen biri olarak görüyorsanız, tebrikler, takip edilmesi gereken bir örneksiniz. Ve tam tersine, yolunuzun olması gerektiğini bilseniz bile konfor alanınızdan çıkmanız zorsa. rotayı değiştir, sakin ol, çünkü elinden gelenin en iyisini yapıyorsun ve bunları biliyorsun. anlar. Tek ihtiyacınız olan, sizi rahatsız eden durumları değiştirebilmek için bir dizi yeni kaynak. ve hak ettiğiniz ve istediğiniz hayatı yaşamanızı engellediklerini.

Elbette, değişim için yeni araçların yavaş yavaş dahil edildiğini unutmayın. Azim, azim ve sonsuz sabra sahip olmalısınız. Küçük başarılar ekleyerek büyük değişiklikler elde edeceğiz.

1. Hedefinizi mikro hedeflere bölün

Hayatımızda büyük bir değişikliğin havluya atılmasının temel nedenlerinden biri, nihai hedefe odaklanıp yolu unutmamız; sabırsızlık kötü bir yol arkadaşıdır.

Hedefinizi veya hedeflerinizi yazmanız ve gerçekten daha fazlasını çıkarmanız veya eklemeniz gerekip gerekmediğini bilmek için birkaç hafta boyunca bu şekilde açık bırakmanız önerilir; Bu ilk adımı tamamladıktan sonra, sizin için en önemli olanı gözden geçirin ve şimdilik buna odaklanın. Onu küçük parçalara bölün, böylece yavaş yavaş kabul edersiniz ve zihniniz elinizdeki bu değişime mümkün olan en az direnç gösterir.

Bu küçük hedeflere her ulaştığınızda, kendinizi ödüllendirmeniz çok önemlidir, bu çabanızın ve bağlılığınızın ödülüdür. "

• İlginizi çekebilir: "Zaman yönetimi: Günün saatlerinden yararlanmak için 13 ipucu"

2. Sizi ekleyen insanlarla kendinizi kuşatın

Cesaret ve karar gerektiren hayatımızın bazı yönlerini değiştirmeyi düşündüğümüzde Bizi yargılamadan destekleyen ve bize tarafsız bir şekilde fikirlerini bildirebilecek pozitif insanlarla çevrili olmamız önerilir..

Bu özelliklere sahip birini tanımıyorsanız, çevreniz sizi düşündüğünüzden daha fazla sınırlandırıyor olabileceğinden, arkadaşlıklarınızı gözden geçirmeniz çok önemlidir.

3. Bilgi

Anahtarlardan biri bilgidedir. Örneğin duygularınızı yönetmek, bir ev satın almak, birikimlerinizi yatırmak istiyorsanız, konu hakkında bilgi sahibi olmalısınız, ne kadar çok bilgi sahibi olursanız, kararlarınızı verirken o kadar güvenli olursunuz.

Şimdi bu araçları uygulamaya koyma ve isteklerinizi yerine getirmek için korkmadan kendinizi başlatma sırası sizde. Günü yakala.