İç çocuğa bir bakış

Bir yetişkin olarak, herhangi bir durum veya kişiyle ilgili olarak duygularınızı veya düşüncelerinizi kontrol edemediğinizi hiç hissettiniz mi? Ne yapmanız gerektiğini mantıklı bir şekilde belirlediniz, ancak bu kararı sürdüremiyor musunuz? Akrabalarınız size olanları dramatize ettiğinizi söylediler mi? o zaman sana içinizdeki çocuğu sunuyorum.

Müşterilerime her zaman parçalardan oluştuğumuzu açıklarım. Hayattan zevk almamıza, kendimizi düzenlememize, sakinleşmemize, durmamamıza, durumları yargılamamıza yardımcı olan kısımlarımız var... Hatta bu parça fikrinin kollektif bilinçdışımıza nüfuz ettiğini gösteren bir ifade bile var: "Bana söyleyen bir parçam var...". Bu tabir sadece istişarelerde değil, günlük hayatta da nispeten yaygındır.

Şu anda parçalarımız var, yetişkin benlik veya eski benlik, ama aynı zamanda kökenleri geçmişte olmasına rağmen bizimle olmaya devam eden parçalar var.; içimizde bir çocuksu ego ve bir de ergen egosu var.

• İlgili makale: "Duygusal zeka nedir?"

Çocuksu benliği anlamak

Çocuklar, bunların neden olduğunu anlamak için yeterli duygusal veya bilişsel kaynaklara sahip değillerdir. daha iyi yönetmek için bazı durumlara veya bunlara duygusal olarak nasıl tepki vermeleri gerektiğine Ağrı; bizler bu yorumlara ve duygulara rehberlik eden yetişkinleriz, onların modeliyiz. Bu çocuklar, yetişkin olarak adlandırdıkları mesajlara ve davranışlara dayalı olarak öğrenirler. Bir yetişkin, o çocuğun bu durumu düzgün bir şekilde yönetmesine veya bakmasına yardım etmezse, duygusal yara onda kalacaktır.

Bir arkadaşı ne zaman bir planı iptal etse veya kalamayacağını söylediğinde, terk edilmiş hisseden ve bu duyguyu yatıştırmakta zorlanan bir insan düşünün. Şimdi bu kişinin, çocukluğunun iki yılını büyükanne ve büyükbabasıyla geçirdiğini, çünkü ebeveynleri sağlık nedenleriyle ona bakamadıklarını ve hastalığına gömüldüklerini hayal edin. Bu çocuğun reddedilmeye veya terk edilmeye karşı duyarlı olacağını ve bir yetişkin olarak reddedilme veya terk edilmeye karşı da duyarlı olarak geliştiğini düşünmek bir anlam ifade eder mi?

Kontrolsüz, bunalmış, kaynaksız hissettiğimizde, büyük olasılıkla durumu kontrol eden bu iç çocuktur.ve bir çocuk olarak, nasıl öğrendiğinden veya kendisine öğretilenden daha fazlasına bakma yeteneğine sahip değildir. İyileştirmemiz gereken yaralar kadar iç çocuğumuz var.

Fakat iç çocuklar sadece olumsuz durumlarda ortaya çıkmaz, Arkadaşlarımızla oynadığımızda veya bir şeyler içtiğimizde veya küçüklüğümüzden beri sevdiğimiz bir aktivite yaptığımızda da ortaya çıkarlar.

• İlginizi çekebilir: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"

O halde, içinizdeki çocuklarla nasıl çalışıyorsunuz?

Süreçle ilgili olarak, Buradaki fikir, yetişkinin olanları yorumlamanın başka bir yolunu görebilmesidir.. Yetişkinler olarak, başımıza gelenleri daha iyi anlamak ve daha barışçıl bir şekilde anlamak için gerekli kaynaklara veya bu kaynakları elde etme yeteneğine sahibiz. Çevremizdekilerle daha empatik bir bakış açısına sahip olabiliriz, belki de geçmişte yaşadıklarımızın sadece şimdiki zamanda onu uyandırma şeklimiz olmadığını anlayabiliriz.

İnsanlar, anlatılarımız aracılığıyla gerçekliğimizi yaratırlar.Başımıza gelenleri kendimize nasıl söylediğimiz, dünyayı belirli bir şekilde görmemizi sağlayan şeydir. "Oğlum ağlaktır" demekle "oğlum hassastır" demek aynı şey değildir. İçinizdeki çocukla çalışmak, ona başka bir anlatı, neyin ne olduğunu söylemenin başka bir yolunu verebilmeyi içerir. oldu, anlaşılması daha kolay ve daha az acı verici, belki de sahip olduklarımızı daha tam olarak anlamak canlı.

Böylece, kişi Bir yetişkin olarak, hayatınızda olan bitenin sorumluluğunu üstlenebileceksiniz.ve daha önce sizi duygusal olarak çok duygulandıran durumları sürdürebilmeniz için kendi sürecinizin sorumluluğunu alın.

Son olarak, reddedildiğini hisseden bu kişinin şimdi size başka bir açıdan baktığını hayal edin. Şimdi büyükanne ve büyükbabasını özen ve sevgi insanları olarak tanıtıyor ve anne ve babasının iyi olmasının tek yolunun bu olduğunu anlıyor. İyileşenler onlara zaman ayırıyordu ve bu onun yıllar sonra onlarla birlikte olmasına ve onlardan ve onların tadını çıkarmasına izin verdi. aile. O çocuğu ya da o kızı göndermek, ebeveynlerin çocuklarına bakmanın en iyi yoluydu.

Belki bu kurgusal örnek, içsel çalışmanın nasıl çalıştığını biraz anlamanıza yardımcı olur.. Olanlara nasıl bakılacağına dair bu diğer bakış açısının o kişinin o yarayı iyileştirmesine yardım edip edemeyeceğini tahmin etme görevini size bırakıyorum ve sizi kendi başınıza çalışmaya teşvik ediyorum.