Duygusal psikoloji: ana duygu teorileri

Duygular, yüzyıllardır bilim adamlarını büyüleyen bir araştırma alanıdır.

Bununla birlikte, karmaşıklıkları, aynı zamanda nasıl çalıştıklarını tanımlamayı ve anlamayı zorlaştırdı. bu, pek çok araştırmacının bu çizgide ilerlemeyi önermesini engellemedi. bilgi.

Psikoloji tarihi boyunca üretilen çeşitli duygu teorilerinin varlığı bilimin bu çabaları açıkladığı gibi. Bu makale boyunca en önemlilerini öğreneceğiz.

• Derinleştirmek için makale: "Temel duygular dörttür, sanıldığı gibi altı değil"

Duygular: tam olarak nedir?

duygular Üzerimizde büyük bir güç uygularlar ve düşüncelerimizi ve davranışlarımızı etkilerler, bu yüzden psikoloji çalışmalarında büyük bir ağırlığa sahiptirler. Son yıllarda insan duygularının nasıl ve niçin olduğunu açıklamaya çalışan ve ayrıca psikoloji dünyasında farklı teoriler ortaya çıkmıştır. Duygusal zeka, insanların refahına ve duygusal gelişimine sağladığı faydalar nedeniyle zemin kazanıyor..

gibi kavramlar duygusal doğrulama, duygusal öz kontrol veya duygusal yönetim, bize ve her ikisine de giderek daha aşina hale geliyor. Sporda olduğu gibi organizasyonel, doğru duygu yönetimi, verim.

Ancak... Bir duygunun ne olduğunu nasıl anlayabiliriz? Duygular genellikle karmaşık bir duygusal durum olarak tanımlanır., düşünce ve davranışı etkileyen fizyolojik veya psikolojik değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan öznel bir tepki. Psikolojide, mizaç da dahil olmak üzere farklı fenomenlerle ilişkilidirler. kişilik, mizah veya motivasyon.

David G.'ye göre. Uzman bir duygusal psikolog olan Meyers, insan duygularını "fizyolojik uyarılma, dışavurumcu davranış ve bilinçli deneyim" içerir.

Duygu Teorileri

En önemli duygu teorileri üç kategoride toplanabilir.: fizyolojik, nörolojik Y bilişsel.

Fizyolojik teoriler, intrakorporeal tepkilerin duygulardan sorumlu olduğunu öne sürer. Nörolojik teoriler, beyindeki aktivitenin duygusal tepkilere yol açtığını öne sürer. Ve son olarak, bilişsel teoriler, düşüncelerin ve diğer zihinsel aktivitelerin duyguların oluşumunda önemli bir rol oynadığını iddia eder.

Fakat, Hangi duygu teorileri var? İşte duygusal psikolojinin en iyi bilinen teorileri.

Evrimsel Duygu Teorisi (Charles Darwin)

Evrimsel duygu teorisinin kökeni, Charles Darwin, ne Duyguların uyarlanabilir oldukları için evrimleştiğini ve insanların hayatta kalmasına ve üremesine izin verdiğini iddia etti.. Örneğin, duygu korkmuş insanları savaşmaya veya tehlikeden kaçınmaya zorladı.

Bu nedenle, evrimsel duygu teorisine göre, duygularımız hayatta kalmamıza hizmet ettikleri için var olurlar. Duygular, insanları çevreden gelen bir uyarana hızlı tepki vermeye motive eder ve bu da hayatta kalma şansını artırır.

Ek olarak, diğer insanların veya hayvanların duygularını anlamak da güvenlik ve hayatta kalma konusunda çok önemli bir rol oynar.

James-Lange duygu teorisi

Bu, duygunun en iyi bilinen fizyolojik teorilerinden biridir. Tarafından bağımsız olarak önerildi William James ve Carl Lange, Bu teori, duyguların olaylara verilen fizyolojik tepkilerin bir sonucu olarak ortaya çıktığını öne sürer..

Ayrıca, bu duygusal tepki, bu fiziksel tepkileri yorumlama şeklimize bağlıdır. Örneğin, ormanda yürüdüğünüzü ve bir ayı gördüğünüzü hayal edin. Titremeye başlarsın ve kalbin hızlanır. James-Lange teorisine göre, fiziksel tepkinizi yorumlayacak ve korktuğunuz sonucuna varacaksınız: "Titriyorum ve bu yüzden korkuyorum." Yani bu teori korktuğunuz için titremediğinizi, titrediğiniz için korktuğunuzu belirtir.

Cannon-Bard duygu teorisi

Bir başka iyi bilinen duygu teorisi, Cannon-Bard'ınkidir. Walter Cannon, çeşitli nedenlerle yukarıdaki teoriye katılmadı. İlk, insanların duyguyu hissetmeden duygularla ilişkili fizyolojik tepkileri deneyimlediklerini öne sürdü.. Örneğin, spor yaptığınız için kalbiniz yarışabilir, korkudan dolayı değil. Ayrıca Cannon, fizyolojik tepkilerle aynı anda duyguları da hissettiğimizi öne sürmüştür. Cannon bu teoriyi 1920'lerde önerdi, ancak fizyolog Philip Bard 1930'larda bu çalışmayı genişletmeye karar verdi.

Spesifik olarak, bu teori, duyguların, talamus bir uyarana yanıt olarak beyne bir mesaj göndererek fizyolojik bir reaksiyona neden olduğunda ortaya çıktığını öne sürer. Aynı zamanda beyin, duygusal deneyim hakkında bir mesaj alır. Bu aynı anda olur.

Schachter-Singer teorisi

Bu teori, duygunun bilişsel teorilerinin bir parçasıdır ve önce fizyolojik aktivasyonun gerçekleştiğini öne sürer.. Daha sonra, birey duygu etiketini deneyimlemek için bu aktivasyonun nedenlerini belirlemelidir. Bir uyaran, daha sonra bilişsel olarak yorumlanan ve etiketlenen, duygusal deneyim haline gelen fizyolojik bir tepki ortaya çıkarır.

Schachter ve Singer'ın teorisi önceki ikisinden esinlenmiştir. Bir yandan, James-Lange teorisi gibi, insanların duygularını fizyolojik tepkilerden çıkardıklarını öne sürüyor. Ancak durumun önemi ve bireylerin duyguları etiketlemek için yaptıkları bilişsel yorumlama ile bundan farklıdır.

Öte yandan, Cannon-Bard teorisi gibi, benzer fizyolojik tepkilerin çok çeşitli duyguları tetiklediğini de kabul eder.

Bilişsel değerlendirme teorisi

Bu teoriye göre, düşünce, duygunun deneyiminden önce gerçekleşmelidir. Richard Lazarus bu teorinin öncüsüdür, bu yüzden genellikle Lazarus'un duygu teorisi olarak adlandırılır. Kısacası, bu teorik eser, olaylar dizisinin önce bir uyaranı, ardından bir duyguyu içerdiğini iddia eder.

Örneğin, bir ormandaysanız ve bir ayı görürseniz, önce tehlikede olduğunuzu düşünürsünüz. Bu, korkunun duygusal deneyimine ve uçuşla sonuçlanabilecek fizyolojik reaksiyona neden olur.

Yüz geribildirim duyguları teorisi

Bu teori, yüz ifadelerinin duygusal deneyimle bağlantılı olduğunu belirtir.. Bir süre önce, hem Charles Darwin hem de William James, bazen yanıtların fizyolojik etkilerin sadece bir sonucu olmaktan ziyade, duygular üzerinde doğrudan bir etkisi vardı. duygu. Bu teorinin teorisyenlerine göre duygular, yüz kaslarında üretilen değişikliklerle doğrudan ilişkilidir.

Örneğin, belirli bir sosyal ortamda gülümsemesini zorlamak zorunda kalan insanlar, daha nötr bir yüz ifadesine sahip olanlardan daha iyi vakit geçireceklerdir.

Duyguların refahla ilişkisi

Son on yılda, duygusal zeka teorisi zemin kazanmaya başladı. sayesinde popüler olmaya başlayan bu zeka türü Daniel kaleci, kökeni öğretmenin zekası vizyonundadır Howard Gardner, Çoklu zeka kuramı.

Kendini tanıma, duygu düzenleme veya empati Bireylerin psikolojik iyi olma halinin yanı sıra kişisel ilişkileri veya iş veya spor gelişimini olumlu yönde etkilerler.

Duygusal zeka hakkında daha fazla bilgi edinmek için, aşağıdaki makaleleri okumanızı öneririz:

• "Duygusal zeka nedir? Duyguların önemini keşfetmek"
• "Duygusal zekanın 10 faydası"

Bibliyografik referanslar:

• Dalgıç, T. (2004). Duygusal beyin. Doğa İncelemeleri Sinirbilim. 5 (7): s. 583 - 589.
• Darwin, Ç. (1872). İnsan ve Hayvanlarda Duyguların İfadesi. Londra: John Murray.
• Ellsworth, PC (1994). William James ve Emotion: Bir Yüzyıllık Şöhret Yüzyıllık Bir Yanlış Anlamaya Değer mi? Psikolojik İnceleme. 101 (2): s. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Duygular ve beden: Duygunun otonom özgüllüğü üzerine Jamesci bakış açısı. Biyolojik Psikoloji. 84 (3): s. 383 - 393.