"Geleceğe Dönüş" etkisi: beklentilerin önemi
Son on yılların en sevilen filmlerinden birinin setinden çıktığı bu günlerde haberler ve dergiler dolup taştı: "Geleceğe Dönüş II". Filmde, kahramanı 21 Ekim 2015'e gittive orada (burada) sonunda gerçekten sahip olduğumuza pek benzemeyen bir gelecek vizyonu var. Uçan arabalar yok, zamanda yolculuk yok, özel paten yok… ve cep telefonları veya tabletler hakkında bir tahminde bulunmadılar.
Ne düşünüyorlardı? Bu, 2350'de uzay yolculuğu yapamayacağımız anlamına mı geliyor? Koku yayan televizyonlar hiç gelmeyecek mi? Rappel'e güvenemeyiz!
Beklentilerin hayatımızdaki önemi
Mizah bir yana, bu sinefil tanıtımı beni bu makalede bahsetmek istediğim konuya getiriyor: Beklentiler. Beklentiler fikirleri, yanılsamaları, korkular, tahminler ve henüz ne olmadı umutları. Sınavlarda ve işlerde alacağımız sonuçlardan, yeni bir işin nasıl gideceğinden, tıbbi tedavinin nasıl olacağından veya o randevunun nasıl gideceğinden beklentilerimiz var. 50 yaşında hayatımızın nasıl olmasını istediğimiz, nerede emekli olmak istediğimiz, çocuklarımızı nerede büyütmek istediğimiz vb. hakkında bir fikrimiz var.
Ne olur ki her zaman her şey beklediğimiz gibi olmaz. Hayat sürprizlerle doludur ve daha önce olacağını düşündüğümüz şey, olabileceklere dair zihnimizde basit bir hatıra olarak kalır. Beklediklerimiz gerçekleşmediğinde hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, öfke veya üzüntü gibi duygu ve deneyimler gelebilir.. Beklentilerimizi nasıl ayarlayacağımızı ve olası sürprizlerle ve hayal kırıklıklarıyla nasıl yüzleşeceğimizi bilmek, günden güne bize yardımcı olacaktır. Ama nasıl yapmalı? Tamamen öngörülemez olabileceğini söylerken gelecekle ilgili düşüncelerimiz üzerinde nasıl çalışırız? İşte birkaç ipucu.
Beklentileri ve hayal kırıklığını yönetmek için 6 ipucu
1. Gerçekçi ol
Ne kadar ileri gidebileceğinin farkında ol. İstediğimiz yere gidebiliriz diyenleri inkar etmek istemem ama bizi hedeflerimize götürecek yol konusunda net olmalıyız. Saatimi onu yazmaya adamazsam ve örneğin yazma teknikleri konusunda da eğitim almazsam kitap yayınlayamam. Ulaşabileceğimiz hedefler belirlemek, işimizi daha iyi kullanmamıza ve daha katlanılabilir hale getirmemize çok yardımcı olacaktır.
2. Seçeneklerinizi kontrol edin ve farkında olun
Birçokları gibi ben de bir malikaneye sahip olmak isterdim ama benim durumumda ve sahip olduğum parayla bunun asla olmayacağının kesinlikle farkındayım. Bu bir istifa ya da cesaret kırma eylemi değil, kabul etme eylemidir.. Nerede olduğumu, nereden geldiğimi ve sahip olduklarım ve yaptıklarım ile nereye varabileceğimi bilmek. Hangi kartlara sahip olduğumu ve onları nasıl oynayacağımı bilmekle ilgili.
3. hayal kırıklığına tahammül
Her şey her zaman istediğimiz gibi olmayacak. Her zaman kontrolümüz dışında olan bir şey olacaktır ve bu durumlarla nasıl başa çıkılacağını bilmek gerekir.. İlk ruh halini kontrol et ve sizi nasıl etkilediğini ve ardından göreceleştirip neler yapabileceğinizi, ciddiyet düzeyini, değişimi, tehdidi, faydaları ve gerçekte neyin öncelikli olduğunu düşünün.
İlginizi çekebilir: "Hayal kırıklığına karşı hoşgörüsüzlük: Bununla mücadele etmek için 5 püf noktası ve strateji"
4. belirsizliğe tahammül
Bir önceki noktayı takiben, Her zaman kontrol edemediğimiz veya bekleyemediğimiz bir şey olacağını kabul etmek birçok endişe ve rahatsızlığı hafifletecektir.r. Bu, özellikle sağlık ve iş bağlamlarında işe yarar. Tıbbi testler yapmak, sonuçları beklemek, iş görüşmelerine gitmek… hepsi muazzam bir belirsizliğin damgasını vurduğu durumlar. Gerginliği yönetin ve bu olayların neden olduğu endişeler günden güne başa çıkmak için esastır.
5. Uzmanlara güvenin
Bir konu hakkında bilgili kişiler, bilmediğiniz konularda size daha iyi rehberlik edebilir ve böylece herhangi bir konuda beklentilerinizi ayarlayabilir. Birlikte psikolog, Örneğin, seni çok etkileyen bu kaybın ne zaman üstesinden gelebileceğine dair daha gerçekçi bir fikre sahip olabileceksin.ve bunu, o bilgiyi kendiniz aramanızdan veya diğer uzmanlaşmamış bilgi kaynaklarına dayalı fikirler üretmenizden daha iyi başaracaksınız.
6. Anı yaşa ve hatalardan ders al
Gerçekten sahip olduğumuz şey bugün, siz bunu okurken bu an. Birkaç gün veya birkaç ay içinde ne olacağını asla %100 bilemeyeceğiz, ancak bu, günlük olarak yaptığımız şeylerin bizi istenen bir hedefe götürdüğü anlamına gelmez. Günden güne çalışır, esnek olun, değişiklikleri kabul edin ve mümkün olan tüm zarafetle öngörülemeyen değişikliklerle mücadele edin.
Sizi bu derlemeyi tanımaya davet ediyoruz: "Güne daha iyi odaklanmak için 25 olumlu cümle"
geleceğimizi yeniden düşünmek
Bu ipuçlarını takip etmek size gelecek ve bilim kurgu hakkında film yapmanın hiçbir anlamı olmadığı hissini verebilir. mantıklı, ancak filmlerin hala film olduğunu ve bunun için film yönetmenlerinin onları almak için orada olduğunu unutmayın. pelerin. ¡Her gün kendi filmimizi yaratalım ve çekimlerin tadını çıkaralım!